Kas yra „kontrolės iliuzija“ ir kokie yra pavyzdžiai?
Kiekvieną dieną mes siekiame kontroliuoti savo gyvenimą, nuo nelaimių išvengimo iki gerų dalykų. Nors žinome, kad niekada negalime visiškai kontroliuoti to, kas su mumis vyksta, jaučiamės saugesni, kai tikime, kad galime. Kontrolės iliuzija yra įsitikinimas, kad galime daryti įtaką rezultatams, kurie iš tikrųjų viršija mūsų galimybes kontroliuoti.
ar masturbacija gali sukelti depresiją
Šaltinis: pixabay.com
Ankstyvosios kontrolės iliuzijos
Būdami žmonės, mes visada stengėmės kontroliuoti savo aplinką. Ankstyvieji žmonės pastatė prieglaudas, kad apsisaugotų nuo vėjo, lietaus ir sniego. Jie kūrė drabužius, kad apsisaugotų nuo šalčio, ir galvos apdangalus, kad juos užtemdytų nuo karščio. Jie išmoko auginti pasėlius, kad jų derlius būtų gausus, ir uždėjo sienas aplink savo pasėlius, kad apsaugotų juos nuo plėšrūnų. Visi šie įgūdžiai buvo jų kontroliuojami, tačiau mažai ką jie galėjo padaryti dėl paties oro.
Todėl ankstyvieji žmonės kreipėsi į gamtos jėgas apeigų forma. Jie šoko, aukojo aukas ir aukojo, kad nuramintų paslaptingas orą valdančias jėgas. Kai po ceremonijos užklupo lietus arba užklupo šaltis, jie tikėjo įtikinę dievus įsikišti. Jie turėjo iliuziją apie savo oro kontrolę.
Šiai dienai
Net iki šios dienos kai kurie žmonės atlieka iškilmingus šokius ar burtus, norėdami pakviesti ar pakelti prakeiksmus ar išvyti demonus.
Kokie kiti dabartiniai kontrolės iliuzijos pavyzdžiai? Viena iš vietų, į kurią reikia atkreipti dėmesį, yra lošimai. Tyrimai parodė, kad žmonės linkę kauliukus mesti sunkiau, jei nori didesnio skaičiaus, o minkštesni, jei nori mažesnio skaičiaus. Tai pagrįsta pasąmonės (o kartais ir sąmoningo) noru kontroliuoti atsitiktinį įvykį. Panašiai lošdami lošimo automatais žmonės bandys kontroliuoti rezultatą paspausdami rankeną. Tiesą sakant, tai neturi įtakos rezultatams.
Šaltinis: pexels.com
Rizikos prisiėmimas ir kontrolės iliuzija
Vienas dalykas, kurį dažniausiai rizikuoja žmonės, yra įsitikinimas, kad jie gali kontroliuoti atsitiktinius ar nenumatytus įvykius. Skirtumas tarp investuotojo ir lošėjo yra tas, kad investuotojas žino, kad prisiima apskaičiuotą riziką, o lošėjas tiki, kad per tinkamą mojo gali jam pasisekti. Tai liudija lošimas kortomis. Tie, kurie mėgaujasi rizikinga rizika, labiau mėgsta žaidimus, susijusius ir su įgūdžiais, ir su atsitiktinumu. Tie, kurie lošia, nes tiki, kad kažkaip įtikino damą laimę nusišypsoti, greičiausiai žais azartinius žaidimus.
Paranormalūs įrodymai
Lošėjai, manantys, kad jie gali valdyti atsitiktinius įvykius, paprastai turi talismaną, žetoną ar kitus daiktinius įrodymus, kad jie įtikina sėkmę likti šalia. Jie gali nešiotis laimingą triušio pėdą ar specialią monetą, o gal ir drabužį. Kai kurie lošėjai net tiki, kad sėkmė gali būti nukreipta į juos atvedus palydovą, kuris atrodo laimingas.
Šios savybės neapsiriboja lošėjais. Tiesą sakant, daugelis žmonių turi laimingus ir nepasisekusius skaičius ir saugo daiktus, kurie, jų manymu, juos apsaugos ir pašalins nelaimes.
Gali būti geriau
Beveik visi iš mūsų patyrėme sielvartingą jausmą, kad galėjome pakeisti nelemto įvykio baigtį, jei būtume galėję grįžti ir padaryti viską geriau. Mes nuolatos kankinamės dėl dalykų, kurių turėjome ir neturėjome daryti. Esame įsitikinę, kad jei galėtume tai padaryti dar kartą, turėdami dabar turimas žinias, tai būtų kitaip.
Šaltinis: pexels.com
Gailėtis yra normalu. Vengimas praeities klaidų prisideda prie augimo ir brandos. Tačiau apsistojimas praeities įvykyje, kurio negalima pakeisti, yra kontrolės iliuzija. Nesvarbu, kokios aplinkybės lėmė konkretų įvykį, veiksmų nebegalima pakeisti ir iš tikrųjų mes nežinome, kad galėjome pakeisti rezultatą, net jei elgtumeis kitaip. Vienintelis tikras pasirinkimas yra eiti į priekį su tuo, ko išmokome.
Valdymo balansas
Visi jaučiame kontrolės poreikį. Mes nemėgstame jaustis bejėgiai dėl savo sugebėjimo efektyviai pasirodyti kritinėse situacijose. Tai prisideda prie mūsų polinkio į kontrolės iliuziją.
Kaip tai vyksta visuomenėje apskritai? Žmonės, kurie jaučiasi mažai kontroliuojantys savo gyvenimą arba jo visiškai nekontroliuoja, dažnai susiporuos su žmogumi, kuris, atrodo, yra visiškai kontroliuojamas. Mes ieškome lyderių su stipria kontrolės iliuzija ir savanoriškai atsisakome savo laisvo pasirinkimo tikėdami, kad jie gali nugalėti neįmanomus šansus. Kartais ši lyderystė apsimoka drąsiais veiksmais, kurie pasiekia nuostabių žygdarbių, pavyzdžiui, nusileidimas ant mėnulio. Kartais kontrolės iliuzija sukuria tironiją, sunaikinimą ir piktnaudžiavimą.
Dienos pabaigoje
psichosomatinis apibrėžimas
Daugelį mūsų kasdienio elgesio, ypač susijusius su prietarais, motyvuoja kontrolės iliuzija. Mes laikomės talismano, atliekame ceremonijas ir išlaikome tradicijas, nes tikime, kad šie dalykai suteiks mums daugiau galimybių kontroliuoti atsitiktinius įvykius. Didžiąją laiko dalį toks elgesys yra nekenksmingas. Vis dėlto, kai jie mus veda į žalą (pavyzdžiui, priverstinius lošimus), gali būti laikas ieškoti sprendimo.
Sprendimai
Pakalbėk su draugu. Žmonės, kuriuos laikote šalia, yra svarbūs jūsų gyvenimo būdams. Įsitikinkite, kad kalbate su žmogumi, kuris jus palaiko ir gali padėti įžeminti, kai pajusite, kad prarandate kontrolę.
Šaltinis: unsplash.com
Užrašykite. Žurnalistika yra puikus būdas susidoroti su neigiamomis emocijomis, pavyzdžiui, pasijusti nekontroliuojamu. Užrašę dalykus, galite lengviau suprasti ir efektyviau susidoroti su tokiomis emocijomis.
Pradėkite medituoti. Meditacija gali padėti geriau suprasti savo emocijas. Taip pat puikus laikas skirti sau, kad gautumėte geresnę perspektyvą.
Kreipkitės į profesionalų pagalbą
Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo kenčia nuo neapgalvoto ar priklausomybę sukeliančio elgesio, gali būti laikas kreiptis pagalbos. Internetinė terapijos svetainė Geresnė pagalba yra puiki vieta pradėti nuo daugybės patarėjų pasirinkimo. Perskaitykite toliau pateiktus „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimus iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
emociškai nepasiekiamos vyrų savybės
„Jessica visada yra šalia manęs. Per mano nerimą, liūdesį ir laimę. Ji man padeda sutelkti dėmesį į teigiamą dalyką, o ne apmąstyti tai, ko negaliu suvaldyti “.
„Aš atėjau į„ BetterHelp “, nes jaučiau, kad esu lūžio taškas dėl savo psichinės sveikatos ir turiu problemų su savo šeima, kurios nebuvo linkusios ieškoti sprendimo. Susipažinau su Kelli ir po kelių dienų sprogimo ir ventiliacijos jaučiausi daug geriau. Jaučiausi dar geriau po poros savaičių namuose aptartų skirtingų klausimų ir ji man padėjo pažvelgti į dalykus skirtingomis perspektyvomis. Aš mokausi atsipalaiduoti ir nešvaistyti jėgų beprasmiams klausimams ir klausimams, kurių aš nekontroliuoju “.
Išvada
Kontrolės iliuzija neturi užvaldyti jūsų gyvenimo. Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išmoktumėte valdyti tai, ką galite, ir priimti tai, ko negalite kontroliuoti. Kreipkitės ir gaukite pagalbos, kurios nusipelnėte šiandien!