Kas yra narcisistinis streso sutrikimas (PNSD)?

Patyrus asmeninę tragediją ar traumuojantį įvykį, gali kilti stresas ir nerimas. Daugumai žmonių šie jausmai su laiku išnyksta ir jie nepatiria ilgalaikio poveikio. Tačiau kai kuriems žmonėms, kai dėl trauminio įvykio pasireiškia sunkus stresas ar užsitęsęs nerimas, tai gali būti potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomas.

Kliniškai vertinant, potrauminio streso sutrikimas, paprastai vadinamas PTSS, yra psichinės sveikatos sutrikimas, atsirandantis po to, kai žmogus patiria ar yra trauminio įvykio liudininkas. Nors ne visiems, patyrusiems trauminį įvykį, PTSS išsivystys, tiems, kurie tai patiria, simptomai gali pasijusti silpninantys.



Įvykių, galinčių sukelti potrauminio streso sutrikimo, pavyzdžiai:



  • Prievarta vaikystėje ar nepriežiūra
  • Išžaginimas ar kitas užpuolimas
  • Grasinama ginklu
  • Būti smurto artimoje aplinkoje auka
  • Kova su ekspozicija
  • Stichinės nelaimės, tokios kaip viesulas, uraganas ar žemės drebėjimas, liudininkas

PTSS gali apimti simptomus, sukeliančius emocinio ir fizinio atsako pokyčius, įkyrius prisiminimus, vengiantį elgesį ir neigiamus mąstymo procesų ar nuotaikos pokyčius. Potrauminio streso sutrikimas gali sukelti bejėgiškumo ir didelio nerimo laikotarpius.

Narcisizmo supratimas



Norint suprasti, kas yra postnarcistinis streso sutrikimas, pirmiausia reikia nustatyti, kokios savybės daro žmogų narcizu. Narcisistinis asmenybės sutrikimas yra vienas iš kelių asmenybės sutrikimų tipų, kuriam būdingas tas, kad žmogus jaučiasi išpūstas savo svarbos jausmas, pernelyg didelis susižavėjimo ar dėmesio poreikis, empatijos kitiems trūkumas ir dažnai neramių santykių pėdsakas. Žmonės, turintys narcisistinio asmenybės sutrikimo, vadinami narcizais.

Šaltinis: en.wikipedia.org



Narcisizmo ir narcizo terminai kilę iš graikų mitologijos pasakojimo apie Narcizą. Pasak mito, Narcizas buvo medžiotojas, žinomas dėl savo nepaprasto grožio. Dėl jo grožio daugelis žmonių jį įsimylėjo, tačiau jis su jais elgėsi tik paniekai. Narcizas galų gale pamatė savo atspindį vandens telkinyje ir jį pamilo. Kai suprato, kad yra įsimylėjęs savo paties atspindį, jis pateko į gilią depresiją ir suprato, kad jo meilė niekada netaps tikra, jis nusižudė.

Dėl narcizo mito, kuris nuo pat jo atsiradimo įgavo skirtingą pavidalą, narcisisto ar narcisizmo terminas dažnai vartojamas kalbant apie žmogų, kuris atrodo įsimylėjęs save arba yra įsisavinęs save.

Bendri narcisizmo bruožai yra šie:



  • Parodyti perdėtą savęs svarbos jausmą
  • Turėdamas teisės jausmą
  • Reikalaujantis pernelyg didelio ar nuolatinio susižavėjimo
  • Užsiima fantazijomis apie galią, grožį, sėkmę ar blizgesį
  • Veikia arogantiškai ar išdidžiai
  • Pasirodo pasipūtęs ar pasigyręs
  • Nori būti dėmesio centre
  • Pasinaudoja kitais ar jais manipuliuoja, siekdamas savęs
  • Nenoras ar nesugebėjimas atpažinti kitų poreikių ir jausmų
  • Pavydėti kitiems arba tikėti, kad kiti jiems pavydi

Narcizui paprastai sunku susitvarkyti su viskuo, ką jie suvokia kaip kritiką. Susidūręs su kuo

jie mano, kad kritika, jie gali tapti pikti ar nekantrūs, reaguoti įniršę ar panieką, turėti



sunku reguliuoti savo emocijas ar elgesį. Jie gali rodyti depresijos ar prastos nuotaikos požymius, nes

jie jaučiasi nepasiekę tobulumo.



Ilgalaikiai buvimo santykiuose su narcizu padariniai

Santykiai su narcizu gali sukelti emocijų net stipriausiam žmogui. Nuolatinis narcizo dėmesio poreikis partneriams dažnai sukelia jausmą, tarsi nebūtų laiko pasirūpinti savimi. Nepasirūpinimas savimi kartu su emocine įtampa santykiuose su narcizu gali sukelti priblokštą ar sumišimą.



Kas sukelia post-narcistinį streso sutrikimą?

Narcizai paprastai yra labai įžeidžiantys ir manipuliuojantys. Todėl buvimo su jais patirtis gali sukelti ilgalaikę emocinę traumą. Kaip ir žmonės, patyrę traumą ar nelaimę ir išsivystę potrauminio streso sutrikimo, kai kurie žmonės, turėję santykių su narcizu, gali patirti panašių simptomų. Šis santykių poveikis ir emocinė trauma, kurią jis sukelia, dažnai vadinamas po narcisistinio streso sutrikimu (PNSD).

Bet kokie santykiai su narcizu gali sukelti baimės, nepasitikėjimo, sustiprėjusių emocinių reakcijų ar nepasitikėjimo savimi jausmus. Po narcisistinio streso sutrikimo simptomus gali sukelti net paprasti dalykai, tokie kaip daina per radiją, odekolono kvapas, kai kas nors praeina, ar košmaras apie praeities įvykius su narcizu.

kas yra elgesys

Postnarcistinio streso sutrikimo (PNSD) simptomai

Bet kokių santykių pabaiga paprastai būna liūdesio, sumišimo ir liūdesio laikotarpis. Kai tie santykiai buvo nesveiki ar įžeidžiantys, pavyzdžiui, santykiai su narcizu, jūsų pajustos emocijos gali būti dar didesnės. Nors po narcisistinio streso sutrikimo (PNSD) simptomai kiekvienam žmogui skiriasi, yra keletas bendrų simptomų, kurie gali būti:

Emocijų trūkumas

Kai jaučiamas po narcisistinio streso sutrikimas, jaustis atitrūkus nuo aplinkos ar kitų žmonių. Kadangi narcizai yra susitelkę į save ir orientuojasi tik į savo poreikius, tai gali tapti „nauju normalumu“, jei nepastebėsite savo norų ar poreikių. Net ir pasibaigus santykiams su narcizu, PNSD patyrę asmenys gali ir toliau neigti savo poreikius, mintis ir jausmus.

Žemas savęs vertinimas

Daugelis žmonių, sergančių PNSD, patiria itin žemą savivertę. Tai dažnai siejama su nepakankamumo jausmu, kai jie supranta, kad nesugeba įvykdyti sau keliamų aukštų standartų, kurie paprastai yra skirti patenkinti narcizišką partnerį. Kaltės, gėdos ir savęs kaltinimo jausmas yra gana dažnas.

Vengimas ar sustingimas:

Vengimo simptomai pasireiškia sunkumais susikaupimu, sunkumais prisimenant, vengiant socialinių situacijų, kurios kadaise patiko, arba bandant vengti kalbėti ar galvoti apie narcizą. Problemos užmegzti naujus santykius ar palaikyti artimus santykius su draugais ar artimaisiais taip pat yra dažnas simptomas. Gali atsirasti depresija, nerimas ir beviltiškumo jausmas, ypač kai PNSS sergantis asmuo jaučiasi emociškai nutirpęs meilės ir gyvenimo atžvilgiu.

Įkyrūs prisiminimai

Gali pasireikšti narcizo elgesio žvilgsniai, jų intensyvaus įniršio vaizdai ar nuolat išgyvenantys trauminį įvykį. Kai yra įkyrių prisiminimų, neretai nukentėjęs asmuo abejoja savo protu. Tai ypač pasakytina, kai asmuo pateko į apšvietimą, kuris yra įprasta narcizų emocinės prievartos taktika.

Nerimas ir emocinio nestabilumo jausmas

Žmonės, turintys po narcisistinio streso sutrikimo, gali patirti pykčio ar irzlumo protrūkius, nevaldomą verkimą ar panikos priepuolius. Gali atsirasti paranoja, lengvai išsigąsti ar turėti miego problemų. Kai šie jausmai jaučiasi nevaldomi, kai kurie PNSD sergantys žmonės gali elgtis destruktyviai, pavyzdžiui, eksperimentuoti su narkotikais ar alkoholiu, kad išvengtų emocinio skausmo. Su tuo dažnai kyla savęs kaltinimas, kaltė ir gėda.

Svarbu suprasti, tačiau tinkamai įsikišus, galima tvarkyti net kraštutinius postnarcistinio streso sutrikimo atvejus.

Šaltinis: rawpixel.com

Taigi, kaip jūs galite žinoti, ar esate nuodingi santykiai su narcizu?

Santykiai su narcizu greičiausiai yra ne kas kita, o malonu. Neigiama narcizo elgesio įtaka partneriui gali būti reikšminga. Gebėjimas nustatyti, ar palaikote ryšį su narcizu, yra pirmas žingsnis sprendžiant šią problemą ir ieškant pagalbos siekiant išvengti emocinės ar fizinės žalos jums.

Šie požymiai rodo, kad galite būti santykiuose su narcizu.

  1. Jie laikosi požiūrio „viskas apie mane“. Vienas dalykas, kuris bus akivaizdus, ​​paprastai nuo pat pradžių, yra tas, kad narcizai, atrodo, turi nepaprastą būdą imtis pokalbio ir jį pasukti, kad susitelktų į juos. Atrodo, kad jiems kyla nepasotinamas dėmesio poreikis ir jei šis poreikis nebus patenkintas, jie gali įsižeisti arba elgtis neracionaliai jūsų atžvilgiu.
  2. Jie trykšta žavesiu .... (pradžioje). Ar santykių su narcizu pradžioje yra normalu jaustis, kad sutikote žavų princą ar savo gyvenimo meilę. Narcizas jus palepins ir sugadins bei apipils meilumu ir meilumu. Nesuklyskite, tai yra manipuliavimo taktika, kurią vėliau daugelis narcizų naudoja savo asmeniniams tikslams.
  3. Narcizai paprastai neturi ribų. Narcizišką asmenybės sutrikimą turintys žmonės nerimauja mažai ir dažnai sąmoningai nepaiso kitų norų ar asmeninių ribų, kurias bando nustatyti jų artimi partneriai. Jie neturi problemų peržengti ribas ir greičiausiai įsižeis, kai bus pašauktas jų elgesys. Jų akivaizdus kitų nepaisymas dažnai lemia pažadų nevykdymą arba įsipareigojimų nevykdymą. Jie gali pasiskolinti pinigų ir niekada jų negrąžinti ir mažai gailėtis ar visiškai nesigailėti dėl savo veiksmų.
  4. Jie mano, kad kiti turi mažesnę vertę ar svarbą nei jie patys. Šie įsitikinimai, vadinami didybės kliedesiais, verčia juos manyti, kad jie visais įmanomais būdais yra pranašesni už kitus.
  5. Narcizas džiaugiasi prisiėmęs kreditą už gerai atliktą darbą, tačiau retai nori atsakomybės už darbo matymą.
  6. Jaučiatės vienišas ar izoliuotas. Narcizas įgyja santykių kontrolę, priverčdamas partnerį pasijusti izoliuotu nuo kitų draugų ar artimųjų. Atskyrę taikinius nuo artimųjų, narcizai gali priversti aukas tapti viskuo priklausomomis nuo jų. Izoliavimo metodai, kuriuos gali naudoti narcizai, apima finansų kontrolę, neleidimą dirbti ar eiti į mokyklą, automobilio ar telefono naudojimo apribojimą ir neleidimą privačiai lankytis su draugais ar artimaisiais.
  7. Net jei esate teisus, narcizai net malonius patarimus greičiausiai vertins kaip asmeninį išpuolį prieš juos.

Jei kuri nors iš šių savybių jums yra žinoma ir manote, kad esate susijęs su narcizu, nepaprastai svarbu imtis priemonių apsisaugoti. Atminkite, kad narcizai paprastai nemano, kad jų elgesys yra netinkamas, ir jiems sunku patikėti, kad jie apskritai turi kokių nors problemų. Dėl savo nesugebėjimo vertinti savo ydingą elgesį jie dažnai atsisako bet kokio elgesio. Tiesą sakant, jei jie vargu ar imsis bet kokio tipo patarimų, išskyrus asmeninį išpuolį. Jų nenoras pripažinti intervencijos poreikį reiškia, kad tiems, kurie yra glaudžiai su jais susiję arba yra santykiuose su jais, paliekama spręsti narcizo elgesio ir požiūrio pasekmes.

Šaltinis: rawpixel.com

Patarimai, kaip padėti kamuojamam streso sutrikimui po narcizo

Pasibaigus santykiams su narcizu, aukos gali patirti bejėgiškumo, įniršio, nerimo ar depresijos laikotarpius. PNSD simptomų žinojimas gali būti naudingas, jei norite padėti išgyvenusiam po narcisistinio streso sutrikimo.

  • Patvirtinti jų jausmus - net jei atrodo, kad nesuprantate, ką jie išgyvena, svarbu pripažinti jų jausmus. Jie gali būti liūdni, pikti ar pasijusti kartūs. Net jei aukos emocijos atrodo netinkamos situacijai arba atrodo „per viršų“, jiems turėtų būti leista aptarti savo jausmus ir juos išreikšti nejaučiant, kad jie bus pasmerkti. Santykiai su narcizu gali būti emociškai apmokestinantys, o tai reiškia, kad daugelis išgyvenusiųjų turi iš naujo išmokti sveikų būdų išreikšti savo emocijas.
  • Klausykite be teismo ir kritikos - atminkite, kad jie ką tik išėjo iš santykių, kur jie buvo nuolat kritikuojami ar priversti jaustis labai maži, todėl įsitikinkite, kad nedarėte to paties. Išgyvenę žmonės nori pasakyti savo istoriją, savo tiesą, kaip jie tai prisimena. Suteikite jiems galimybę kalbėti ir klausytis. Patvirtinkite jų jausmus, nepateikdami pasiūlymų, kaip, jūsų manymu, jie turėtų jaustis.
  • Suteikite besąlygišką meilę ir palaikymą. Žmonės, kurie ką tik nutraukė santykius, ypač santykius su narcizu, dažnai turi sukurti naują paramos sistemą iš to, kas gali atrodyti nieko. Taip yra todėl, kad narcizai mėgsta taikyti izoliacijos taktiką ir atskirti aukas nuo visų, kurie palaikytų. Kartais viskas, ko reikia žmogui, yra jūsų besąlyginė parama ir padrąsinimas, kad padėtumėte jam pradėti sveikti.

Gyvenimas su po narcisistinio streso sutrikimu

PNSS gali sukelti didžiulį streso ir baimės jausmą ir gali palikti galvą, ar gyvenimas kada nors vėl bus „normalus“. Nors simptomai gali trukti ilgesnį laiką ir gali skirtis intensyvumu, galima išmokti susidoroti su PNSD simptomais ir gyventi laimingą gyvenimą.

Keletas priemonių, kurias galite įgyvendinti, kad padėtumėte sau įveikti stresą po narcizo, yra šie:

Miegokite ir ilsėkitės daug.Miego trūkumas gali sukelti padidėjusį nerimą ir sukelti pablogėjusius PTSS simptomus. Nepamirškite tikslingai planuoti bent 8 valandų miego kiekvieną naktį. Tai suteiks jūsų kūnui ir protui laiko atsigauti ir pradėti kitą dieną iš naujo.

Pradėkite sveikų įpročių gyvenimo būdą.Išmokę atsipalaidavimo metodų, tokių kaip gilus kvėpavimas, joga ir meditacija, galite suaktyvinti natūralų jūsų kūno atsipalaidavimo atsaką. Tai gali padėti palengvinti PTSS simptomus. Venkite alkoholio ir narkotikų, nes šios medžiagos gali pabloginti simptomus ir trukdyti gydymui. Valgykite sveiką mitybą su subalansuotais, maistingais patiekalais. Venkite perdirbtų ir keptų maisto produktų, taip pat rafinuoto cukraus ir krakmolo, kurie gali sukelti nuotaikų pokyčius.

Mesk sau įššukį.Dėl traumos kartais galite jaustis pažeidžiami. Prisiminimai neišnyksta per naktį, o gijimas nevyksta akimirksniu. Vis dėlto galite sau priminti, kad jūsų yra daugiau nei silpnumas ar pažeidžiamumas. Jūs turite stipriųjų pusių ir galite jas panaudoti, kad padėtumėte kitiems. Paaukokite savo laiką labdaros organizacijai ar senjorų centrui. Kreipkitės į kitą reikalingą žmogų. Viskas, ką galite padaryti, kad jaustumėtės stiprūs ir pajėgūs, gali padėti jums pradėti kontroliuoti savo gyvenimą.

Šaltinis: pixabay.com

Žinojimas, kada laikas sulaukti pagalbos

Jei jaučiate po narcisistinio streso sutrikimo simptomų, susitarkite su gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu. Priklausomai nuo simptomų sunkumo, jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali manyti, kad tikslinga skirti vaistus, kurie padėtų suvaldyti kai kuriuos su stresu susijusius simptomus. Kiekvienas žmogus yra skirtingas; todėl reikėtų vengti savigydos.

Jei to dar nepadarėte, jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti apsilankyti pas psichikos sveikatos specialistą, kuris padėtų pašalinti PNSD simptomus ir pateiktų veiksmingų įveikimo mechanizmų būdus kovojant su nerimą keliančiais simptomais. Yra keletas terapijos variantų, kurie turėtų būti aptarti, kad surastumėte jums tinkamiausią variantą.

Psichoterapija, dar vadinama pokalbių terapija, apima metodus, kurių pagrindinis tikslas yra padėti žmonėms nustatyti ir pakeisti nerimą keliančias emocijas, elgesį ir mintis. Tai apima švietimą, paramą ir konsultacijas žmonėms, kenčiantiems nuo potrauminio streso sutrikimo ir kitų psichinės sveikatos sutrikimų.

Nemokama terapija yra terminas, vartojamas bet kokiam gydymui, kuris atliekamas nenaudojant vaistų. Pavyzdžiai: aromaterapija, masažas, akupunktūra, joga ir meditacija. Manoma, kad ekoterapija gerina žmogaus emocinę savijautą leidžiant laiką gamtoje. Sodininkystė ir mankšta lauke yra keli pavyzdžiai

Kai jums reikia pagalbos ....

Jei jums reikia pagalbos ir turite omenyje patarėją ar terapeutą, šiandien paskambinkite į susitikimą dėl konsultacijos. Jei nežinote, kur kreiptis ir norėtumėte kreiptis į vietinį terapeutą, paprašykite savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo išteklių sąrašo ir padėkite užmegzti ryšį su kuo nors. Jei idėja pridėti dar vieną susitikimą ar pavedimą į savo gyvenimą verčia jaustis labiau įtemptas, tai nereiškia, kad nėra kitų galimybių. Internetinės konsultavimo paslaugos yra vis didėjanti tendencija, nes žmonės supranta, kad reikia spręsti emocinės ir psichinės sveikatos problemas. Internetiniai psichinės sveikatos paslaugų teikėjai, tokie kaip „BetterHelp“, suteikia asmenims galimybę susisiekti su licencijuotais, profesionaliais konsultantais, santuokos ir šeimos terapeutais, klinikiniais socialiniais darbuotojais ir psichiatrais, kai ir kur tai yra patogiausia.

Svarbiausia suvokti, kad nors trauma, kurią patyrėte dėl santykio su narcizu, buvo tikra, ji neturi kontroliuoti jūsų gyvenimo. Net tomis dienomis, kai streso lygis yra padidėjęs arba jaučiatės priblokštas, galima pasiekti kontrolės jausmą ir išmokti įveikti stresą po narcizo. Gyvenimas iki galo yra tas, kuo galite mėgautis, nepaisant to, kad turite PNSD. Nelaukite. Jei jums reikia pagalbos valdant PNSD simptomus, susisiekite šiandien. Pagalba visada prieinama.

DUK (dažniausiai užduodami klausimai)

Ar galite gauti PTSS iš narcizo?

Neretai žmonėms, turėjusiems santykių su narcizu, išsivysto tam tikra PTSS forma, dažnai vadinama postnarcistiniu streso sutrikimu.

nepilnamečių Huntingtono liga

Po narcisistinio streso sutrikimo simptomų gali būti „Flashback“. Šie atsiminimai būdingi PTSS, ir su po narcisistinio streso sutrikimu (PNSD) galite susidurti su tomis pačiomis problemomis. Jei kas nors ar kažkas jums primins narcizą, jums gali pasireikšti intensyvūs prisiminimai ar stipraus streso ar nerimo epizodai.

  • Jie gali vengti žmonių ir įsipareigojimų gyvenimui. Kaip ir potrauminio streso sutrikimas, taip ir po narcisistinio streso sutrikimo žmogui gali būti sunku grįžti į įprastą gyvenimą. Jie gali nesimėgauti tais pačiais dalykais, kaip anksčiau, ir kai bandysite pasistengti su jais kalbėtis, tai gali būti iššūkis.
  • Kiti simptomai gali pasireikšti po narcisistinio streso sutrikimo (PNSD), pavyzdžiui, intensyvios depresijos ar nerimo, kurio anksčiau nebuvo.

Panašu, kad narcisistinis streso sutrikimas (PNSD) vis tiek nėra diagnozuojama liga, kuri yra DSM. Dauguma psichiatrų pasakytų, kad turite PTSS, nes to galite gauti iš bet ko. Tačiau PNSD gali būti geras būdas paaiškinti, nuo ko kenčiate.

Ar gyvenimas su narcizu gali sukelti nerimą?

Taip. Narcizas yra linkęs būti kontroliuojantis, įžeidžiantis ir nenuspėjamas. Kažkam, ilgai gyvenusiam su narcizu, gali išsivystyti psichikos sutrikimai ar psichikos sutrikimai, o nerimas yra tik vienas iš tų.

Jei pamatysite ką nors, kas jums primena jūsų narcizą, gali kilti didelis nerimas ir jums reikės palikti kambarį. Kitais atvejais nerimas gali būti subtilus, bet vis tiek pagrįstas ir negydomas gali išaugti į dar blogesnį dalyką.

Kita priežastis, kodėl nerimaujate, yra tas, kad vaikštote kiaušinių lukštais. Jaučiate, kad nesvarbu, ką sakytumėte ar darytumėte, galų gale paskatinsite narcizą pykti ant jūsų, ir tai yra paskutinis dalykas, kurio norite.

Kokie yra piktnaudžiavimo narcizais simptomai?

Jei gyvenate su narcizu, galite patirti piktnaudžiavimą narcizu ir atsirasti simptomų. Štai keletas jų.

  • Galite pajusti, kad einate kiaušinių lukštais su žmogumi arba su visais. Jūs bijote menkiausios kritikos, nes bijote pasekmių.
  • Jūs patiriate didelį stresą, bejėgiškumą, nerimą, įtūžį ir kitas neigiamas emocijas. Jūsų bejėgiškumo ar emocinio išgyvenimo laikotarpis gali trukti tol, kol esate šalia narcizo. Tačiau palikdamas žmogų taip pat gali išsivystyti narcizinis streso sutrikimas.
  • Jūs bijote padaryti viską, kas padėtų jums augti kaip asmenybei. Narcizas, kuris tave skriaudžia, gali priversti pajusti, kad turėtum gyventi už juos, ir neturėtum nieko daryti, kad galėtum augti. Tai taip pat gali būti vadinamojo post-narcizinio streso sutrikimo simptomas.
  • Jūs niekuo nepasitikite. Kai išgyvenate po narcisistinio streso sutrikimą (PNSD), galite pajusti, kad visi yra panašūs į jūsų skriaudėjus, net jei įrodymai rodo, kad kitaip. Dėl šios priežasties galite nutraukti visus ryšius su draugais.
  • Kitas post-narcisistinio streso sutrikimo (PNSD) požymis yra tada, kai jūs atsiribojate. Jaučiate, kad visada turite pašalinti save iš bet kokios aplinkos, kuri jums primena narcizą, kad padėtų išvengti blogėjančių nelaimės simptomų.
  • Ilgalaikis streso poveikis, įskaitant postnarcistinį streso sutrikimą, gali sukelti fizinius pokyčius ir asmeniui. Svorio netekimas ar padidėjimas, aukštas kraujospūdis ir imuninės sistemos pažeidimas gali atsirasti dėl ilgalaikio streso.

Ar narcisizmas yra psichinė liga?

Narcisizmas arba narcisistinis asmenybės sutrikimas yra vienas iš kelių asmenybės sutrikimų. Asmenybės sutrikimai diagnozuojami pagal kriterijus, nustatytus psichikos sutrikimams atskirti. Tai sutrikimai, siejami su žmogaus minčių ir elgesio sutrikimais, kurie dažnai sukelia neigiamą ir (arba) destruktyvų elgesį.

Iš kur narcisizmas?

Tiksli narcisizmo priežastis dar nėra nustatyta. Kai kurie tyrimai rodo, kad kai kurie žmonės yra genetiškai linkę į sutrikimo atsiradimą. Be to, yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti tikimybę, kad kam nors gali pasireikšti NPD, pavyzdžiui, motinos ir vaiko ryšių trūkumas kūdikystėje ir ankstyvoje vaikystėje, patirta prievarta ar nepriežiūra vaikystėje arba pernelyg didelis dėmesys ar susižavėjimas vaikystėje, dažnai vadinamas „ auksinio vaiko sindromas “.

Kaip jūs dirbate su narcizu?

Priklausomai nuo to, kokį darbą dirbate ir kokią poziciją jūs ir narcizas užimate darbe, darbas su narcizu gali jausti nemažą iššūkį. Gali būti atvejų, kai galite dirbti su narcizu ir visiškai neturėti jokių trukdžių darbe.

Jei manote, kad tai būtina ir tai įmanoma, pabandykite kiek įmanoma vengti narcizo. Jei situacija pasidaro kraštutinė, galite apsvarstyti galimybę paprašyti alternatyvaus tvarkaraščio ar kitokios užduoties. Laikykitės profesionalaus požiūrio, kiek įmanoma. Svarbu suprasti, kad narcizo elgesys nėra jūsų kaltė ir ne jūsų pareiga viską išbandyti.

Kita vertus, jei kyla sunkumų darbe ir manote, kad tai yra dėl narcizo elgesio, geriausia kalbėtis su vadovu ar asmeniu, kuris užima jūsų abiejų valdžią. Turėdami žmogų, kuris gali būti objektyvus ir išgirsti abi istorijos puses, galėsite išsakyti savo susirūpinimą ir atsakomybę už narcizo elgesį paversite atitinkamo asmens rankomis. Stenkitės jų išvengti, kai tik gali. Galbūt paprašykite naujo tvarkaraščio ar naujos darbo vietos.

Ar narcisizmas yra įveikos mechanizmas?

Kai kuriais atvejais manoma, kad narcisistinis asmenybės sutrikimas yra įveikos mechanizmas, sukurtas vaikystėje siekiant atmetimo, prievartos ar nepriežiūros. Žmonės, turintys žemą savivertę ar prastą savo įvaizdį, gali pasireikšti narciziškos asmenybės bruožais, pavyzdžiui, būti susitelkę į save ar egoistiška, bandydami nuslėpti savo nevertingumo jausmus.

Kai kurie psichinės sveikatos specialistai mano, kad yra asmenų, kurie perėmė mąstyseną „padirbk, kol padarysi“. Tai reiškia, kad šie asmenys elgiasi taip, kaip jiems atrodo patrauklu kituose, pavyzdžiui, drąsi asmenybė ar magnetinis žavesys, tikintis, kad jie galės išmokti būti priimti taip, kaip suvokia tuos žmones.

Ar narcizai smurtauja?

Kai kurie narcizai smurtauja. Nors yra tokių, kurie savo žodžiais ar ego naudos jus sumušimui, kiti gali panaudoti smurtą, kad jus valdytų ar nubaustų, ypač jei jie tiki, kad bandote užpulti jų savivertės jausmą. Kiti narcizai negali būti fiziškai smurtaujantys, tačiau gali labai smurtuoti emociškai ar žodžiu. Bet koks piktnaudžiavimo ar smurto elgesys padidina riziką susirgti po narcisistinio streso.

Jei manote, kad narcizas savo gyvenime turi smurtinių polinkių, geriausia jų nebandyti ir nepakeisti. Labiau svarbu ieškoti priemonių, kaip apsisaugoti. Todėl, jei jaučiate, kad jums kaip nors kyla pavojus, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Nacionalinė smurto / piktnaudžiavimo šeimoje pagalbos linija yra prieinama 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, telefonu 1-800-799-7233.