Kas yra bausmės psichologija ir ar turėtumėte ja naudotis?

Šaltinis: rawpixel.com

Mes visi buvome nubausti, kai buvome jaunesni vienu ar kitu metu. Tačiau tai, kaip mes baudžiami, gali nulemti mūsų elgesį ateityje. Patikėkite ar ne, nesvarbu, ar gavote pliaukštelėjimą už smūgį seseriai, ar glostymą per nugarą, galite nuspręsti, koks žmogus būsite. Operantiškame sąlygojime bausmė yra tik aplinkos pasikeitimas po to, kai parodomas tam tikras elgesys, kuris paskatins tiriamąjį nustoti naudoti tokį elgesį. Ar bausmė bus teigiama, ar neigiama, priklauso nuo subjekto ir elgesio, kurį bandote nutraukti, tipo.

angelas numeris 316

Poveikio dėsnis

Daktaras Burrhusas Fredericas Skinneris arba B.F. Skinneris buvo psichologas, kuris manė, kad klasikinis kondicionavimas yra per paprastas, kad būtų tikslus žmogaus elgesio paaiškinimas. Todėl jis nusprendė naudoti veiksmo ir pasekmių priežastis, kad nustatytų, kodėl mes darome tai, ką darome. Tačiau Skinneris savo operantinį sąlygojimą grindė daktaro Edwardo Thorndike'o efekto dėsniu.

Poveikio dėsnis buvo teorija, kad patenkinant atsakymus individo veiksmai kartojasi, o dėl nepageidaujamų atsakymų šie veiksmai atsiranda rečiau. Pavyzdžiui, jei netyčia kažkam padarėte ką nors gražaus ir jis jus už tai gyrė, greičiausiai tai padarysite dar kartą, tiesa? Daktaras Skinneris rado tris skirtingus operantų atsakymus, kurie atitinka tam tikrą elgesį. Jie apima:

• Neutralūs atsakymaiyra tie, kurie nesumažina ar nepadidina elgesio pasikartojimo tikimybės.
• Stiprinimasyra atsakas, kuris padidina tikimybę, kad tam tikras elgesys vėl pasikartos. Jie gali būti neigiami arba teigiami.
• Bausmėsyra atsakymai, kurie sumažina tikimybę, kad elgesys pasikartos, nes tai susilpnina elgesį.

Teigiama bausmė, palyginti su neigiama bausmės psichologija

Teigiama bausmė yra pirmojo tipo bausmė, sukelianti stimulą, dėl kurio elgesys ar veikla nutrūksta. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas išbėga į gatvę, o jūs su juo šaukiate. Kai jūsų vaiko nebėra gatvėje, jūs ant jo nerėkiate, padidindami tikimybę, kad jūsų vaikas ateityje liks gatvėje. Net skausmas gali būti teigiama bausmė, nes kai padarysite tai, kas sukelia skausmą, ir tada nustosite tai daryti, vėl susilaikysite, nes tai sukėlė jums skausmą.

Neigiama bausmė yra antrojo tipo bausmė, kai baudžiantis asmuo pašalina tam tikrą stimulą, kurį subjektas laiko privilegija. Pavyzdžiui, jei vėluojate į darbą, jūsų viršininkas gali atimti dalį jūsų atlyginimo arba, jei netinkamai dirbate, galite negauti norimo paaukštinimo. Bausmė padidins tikimybę, kad ateisite laiku ir atliksite savo darbą taip, kaip manote, kad gausite atlyginimą ir galbūt gausite tą paaukštinimą.

Bausmės psichologija Apibrėžimas

Psichologinės bausmės gali apimti paprastus dalykus, pavyzdžiui, kažkieno ignoravimą, šaukimą ir net gąsdinimą ar kibimą ką nors padaryti ar nedaryti. Kitos traumuojančios psichologinės bausmės formos yra žodinis prievartavimas, keiksmažodžiai, smurtinis pyktis ir fizinis smurtas. Jų niekada nereikėtų naudoti, nes jie nieko neišmoko, išskyrus baimę ir smurtą.

Šaltinis: rawpixel.com

Neigiamos bausmės psichologija

Neigiama bausmė silpnina elgesį. Kai atimsite privilegiją ar ką nors, kas patinka asmeniui, elgesys galiausiai sumažės arba sustos. Pavyzdžiui, jei jūsų paauglys daro tai, ko nenorite, galite atimti iš jo mobiliojo telefono ar televizijos teises. Jūsų paauglys greičiausiai nebedarys to, kas buvo anksčiau, todėl vėl negaus telefono ar televizijos privilegijų.

Teigiamas ir neigiamas sutvirtinimas

Taip pat yra dvi kitos operanto kondicionavimo formos, vadinamos sutvirtinimu, įskaitant teigiamą ir neigiamą sutvirtinimą. Tai yra panaši į bausmės teoriją, tačiau ji yra atvirkštinė. Jie naudojami elgesiui sustiprinti, o ne atgrasyti nuo elgesio.

veidrodžio drem

• Teigiamas stiprinimas: Teigiamai sustiprindami jūs suteikiate asmeniui tai, kas jam patinka ar norite, kad jis pakartotų elgesį. Pavyzdžiui, jei jūsų vyras valė virtuvę ir gamino vakarienę, galite jam duoti papildomą ypatingą desertą arba šešias alaus pakuotes. Jis labiau linkęs valyti virtuvę ir vėl gaminti vakarienę, kad gautų daugiau deserto ar alaus.
• Neigiamas sutvirtinimas: Šio tipo kondicionavimas atliekamas sustabdant kažką neigiamo ar nemalonaus, kad paskatintume asmenį pakartoti elgesį. Pavyzdžiui, galite sustabdyti savo darbuotojo priežiūrą, kai jis parodys, kad jam galima patikėti tinkamai atlikti savo darbą. Jie labiau linkę tinkamai atlikti savo darbą, todėl jiems nebereikia vėl prižiūrėti.

Gali būti sunku įžvelgti teigiamą kalbant apie elgesio atgrasymą ir neigiamą, kai norima paskatinti elgesį. Tačiau jei pagalvojate apie tai, kad teigiamas ir neigiamas ne visada vartojamas reiškiant gerus ir blogus, kaip mes paprastai apie juos galvojame. Jei tai atrodo panašu į bausmės elgesį, tai yra todėl, kad taip yra. Tačiau yra paprastų skirtumų, kurie turi visiškai gerą prasmę. Taigi, kokie yra skirtumai?

Neigiamas sustiprinimas, palyginti su teigiama bausme

Neigiamas sustiprinimas yra kažkas nemalonaus pašalinimas arba sustabdymas, o teigiama bausmė - tai, kas tęsia ar prideda nemalonių dalykų, kad sustabdytų blogą elgesį. Pašalinimas iš vaiko, pvz., Apribojimas ar ankstyva komendanto valanda, nes jie buvo ypač geri, yra neigiama įtvirtinimo forma. Padaryti ką nors nemalonaus, pavyzdžiui, suteikti vaikui pliaukštelėjimą, yra teigiamos bausmės forma.

Šaltinis: rawpixel.com

Teigiamas pastiprinimas, palyginti su neigiama bausme

Kita vertus, teigiamas sustiprinimas apima ką nors gero, kad paskatintumėte elgesį, kurį norite pakartoti, o neigiama bausmė atima kažką, kad sustabdytų blogą elgesį. Pavyzdžiui, nusipirkus vaikui ledų, kad jis būtų geras apsipirkinėjant, tai yra teigiamas pastiprinimas, o neigiama bausmė atima vaiko dviratį už važiavimą gatvėje.

Ar bausmės psichologija yra gera praktika?

Taigi, ar turėtume naudoti bausmę kaip mokymosi priemonę savo vaikams ar bendraamžiams? Ar gerai vykdyti savo norus kitiems juos baudžiant? Anksčiau bausmė buvo pageidaujama mokymo priemonė tiek namuose, mokykloje, tiek darbe su kai kuriais suaugusiaisiais. Tiesą sakant, kai kuriais atvejais vaikai vis dar pliaukšteli mokykloje dėl blogo. Tačiau Jungtinėse Valstijose tai vis labiau nerimauja. Priežastis ta, kad ekspertai mano, kad bausmės ir neigiamos pasekmės labiau skatina blogą elgesį, nei skatina gerą elgesį. Buvo atlikta nemažai tyrimų, įrodančių, kad teigiamo pastiprinimo naudojimas yra daug efektyvesnis nei neigiamas pastiprinimas ar bausmė.

Bausmės dalykas yra tas, kad greičiausiai tai bus prisimenama ir, nors ir prisimindamas, kad tau patiko pliaukštelėjimas dėl to, kad esi blogas mokykloje, gali sulaikyti vaiką iš naujo tai daryti mokykloje, tai taip pat gali sukelti agresyvių veiksmų, nes, jų manymu, agresyvumas yra būdas spręsti problemas. Tai taip pat gali sukelti baustoją, kuris niekada nėra geras dalykas. Nors galite pagalvoti, kad jūsų vaikui yra gera bijoti būti blogam mokykloje, nėra gerai, kad jis bijo mokytojo ar apskritai eiti į mokyklą. Tai gali sukelti jūsų vaiko nenorą eiti į mokyklą arba išsigąsti valdžios atstovų, tokių kaip mokytojai ir policijos pareigūnai.

Kai kurios bausmių rūšys tiesiog nėra naudingos, pavyzdžiui, susprogdinimas, smurtas ar įžeidimas. Tyrimai parodė, kad vaikai, patyrę prievartą ar smurtą, suaugę labiau linkę smurtauti. Tiesą sakant, iš tų, kurie yra apleisti ar skriaudžiami kaip vaikas, maždaug trečdalis jų smurtaus ar apleis savo vaikus. Taip pat tiems, kurie yra skriaudžiami, dažniau būna psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija, potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir nerimo sutrikimai. Aukos taip pat yra labiau linkusios į priklausomybės sutrikimus, tokius kaip narkotikai, alkoholis, seksas ar lošimai.

Depresija, nerimas ir kiti psichikos sveikatos sutrikimai

Daugiau nei 450 milijonų žmonių visame pasaulyje turi tam tikros rūšies psichinės sveikatos sutrikimų. Nesvarbu, ar buvote piktnaudžiavimo auka, ar ne, psichinės sveikatos sutrikimai, tokie kaip depresija, nerimas ir priklausomybė, gali paveikti bet kurį asmenį, neatsižvelgiant į jūsų lytį, amžių ar statusą. Daugelis žmonių mano, kad psichinės sveikatos ir priklausomybės sutrikimai jauniems žmonėms ar mažas pajamas gaunantiems žmonėms pasireiškia tik tada, kai iš tikrųjų tai būdinga jauniems suaugusiesiems, kurie yra iš vidurinės ar aukštesnės klasės šeimų. Nesvarbu, kas tu esi, kokia tavo religija, odos spalva ar net seksualinė pirmenybė, tave gali paveikti viena iš šių sąlygų. Taigi, kaip sužinoti, ar esate prislėgtas, ar turite nerimo ar priklausomybės sutrikimų?

Psichikos sveikatos būklės simptomai

Nors yra daug įvairių psichinės sveikatos būklių, dažniausiai tai apima nerimas, depresija ir priklausomybė. Tiesą sakant, dažniausias psichinės sveikatos sutrikimas yra nerimo sutrikimas, ir juo serga daugiau nei 18% JAV suaugusiųjų arba 40 milijonų žmonių. Nerimo sutrikimo simptomai yra:

• Nuolatinis nerimas dėl tam tikrų dalykų ar apskritai visko
• Didžiulis stresas dėl dalykų, kurių negalite suvaldyti
• Izoliuoti save
• Greitas širdies ritmas
• Lenktynių mintys
• Apsvaigimas ar alpimas
• Venkite tam tikrų žmonių ar vietų
• Alkoholio ar narkotikų vartojimas nusiraminti
• Nesugebėjimas palaikyti santykių
• Nerimas, turintis įtakos jūsų kasdienei veiklai, pavyzdžiui, darbui ir mokyklai
• Toks jausmas, kad eini iš proto ar nevaldai

Nors yra keletas depresijos tipų, dažniausiai pasitaikantys depresijos simptomai yra šie:

Šaltinis: pexels.com

• Jaučiate liūdesį ar tuštumą daugiau nei dvi savaites
• Venkite draugų ir šeimos
• Nuolatinis nuovargis
• Miega daugiau ar mažiau nei paprastai
• Valgyti daugiau ar mažiau nei įprasta
• Koncentracijos stoka
• Sunkumai priimant sprendimus
• Verkia be aiškios priežasties
• Svorio priaugimas ar numetimas
• Nesidomėjimas veikla, kuri jums paprastai patinka
• Mintys apie mirtį ar savižudybę

Priklausomybės požymiai yra šie:

• Savo narkotikų vartojimo slėpimas nuo kitų
• Trokšti medžiagos nenaudojant
• Tolesnis naudojimas, net jei tai kelia problemų namuose ar darbe
• Bandoma nesėkmingai sumažinti ar sustabdyti
• Noro sustoti trūkumas
• Norint pasiekti tą patį pasitenkinimą, reikia daugiau medžiagos
• Nutraukimo simptomai, kai nenaudojama medžiaga

Jei manote, kad jūs ar kas nors, kas jums rūpi, turi vieną iš šių ar kitų psichikos sveikatos sutrikimų, turėtumėte pasikalbėti su specialistu. Jums net nereikia susitarti ar išeiti iš namų. „BetterHelp.com“ turi daugiau nei 2 000 profesionalių konsultantų ir terapeutų, turinčių licenciją padėti jums išspręsti bet kokio pobūdžio problemas.

Pasidalink Su Draugais:

ką reiškia 848