Kas yra represinė atminties terapija ir kaip ji veikia?

Jei kada nors girdėjote apie „represuotą atminties terapiją“, tikriausiai turite apie tai keletą klausimų.



Šaltinis: pexels.com



Kas yra nuslopinti prisiminimai? Kodėl jūsų protas slopintų prisiminimus? Jei prisiminimai yra slopinami, kodėl jie būtų svarbūs? Jei nuslopinti prisiminimai dažnai būna traumuojantys, ar ne geriau būtų palikti juos represuotus?

Nesvarbu, ar jums tiesiog įdomu, ar manote, kad jums gali būti naudinga terapija, mes atsakysime į visus šiuos klausimus ir suteiksime išteklių tolesniam mokymuisi.



Kas yra represuoti prisiminimai?

Galbūt susidūrėte su represuotų prisiminimų idėja klinikinėje aplinkoje, bet galbūt girdėjote apie šią idėją ir per televiziją. Tai mėgstama muilo operų, ​​rimtų dramų ir dienos pokalbių laidų.

Iš esmės idėja yra ta, kad kai kurias patirtis protui yra taip sunku spręsti, kad protas paprasčiausiai atsisako su jomis susidoroti. Asmuo gali turėti kitų trauminės patirties simptomų, tačiau pats įvykis neprisimena.

Gali skambėti šiek tiek kvailai, kad protas gali rinktis ir pasirinkti, apie ką galvoja. Tačiau tai nepaprastai įprasta. Dažniausiai ne todėl, kad jūsų mintys yra žalingos, o todėl, kad turite tiek daug minčių. Jei vis dar netikite, pagalvokite apie paskutinį kartą, kai bandėte žiūrėti televizijos programą ar skaityti knygą, tačiau kitos mintys jus nuolat trukdė. Dažniausiai jūsų mintys gali atbaidyti šias mintis, paprasčiausiai jas ignoruodamos, o užgniaužtų prisiminimų idėja yra panaši.



Ar represuoti prisiminimai yra tikri?

Klausimas, kaip protas elgtųsi slopindamas atmintį, iškelia svarbų klausimą. Ar nuslopinti prisiminimai yra tikri? Tai gana ginčijamas klausimas.

Kai kurie „grynieji psichologai“ - tie, kurie mokslą studijuoja laboratorijoje, bet su juo nedirba šioje srityje - abejoja nuslopintų prisiminimų tikrove. Tačiau kai kurie klinikiniai psichologai - tie, kurie tęsia tyrimus, tačiau didžiąją laiko dalį praleidžia dirbdami su pacientais - tuo tiki.

Gryni psichologai nerimauja, kaip protas - kaip organas - būtų skatinamas atminti. Tačiau protas geba visokius dalykus, kurių mes nesuprantame, todėl slopinantys prisiminimai gali būti ne pro šalį.



Kita vertus, klinikiniai psichologai turi daugybę vadinamųjų „anekdotinių įrodymų“ - įrodymų, gautų iš patirties, bet nepagrįstų moksliniais tyrimais. Žinoma, kaip būtų galima atlikti represuotų prisiminimų tyrimą? Negalite surinkti žmonių, turinčių nuslopintų prisiminimų, jei jie su jais nesusidūrė terapijos metu, o vėliau negalima įrodyti daugelio terapijoje patirtų prisiminimų. Kritikai teigia, kad dėl to jie patenka į tokių dalykų kaip „praeities gyvenimo regresas“ sritį - tai įdomi idėja, turinti daug įdomių istorijų, bet ne įrodytų faktų srityje.

Represinė atminties terapija turi ilgą istoriją.



Šaltinis: pexels.com



Jei yra represuotų prisiminimų, kodėl norėtumėte juos susigrąžinti?

Tai dažnas klausimas dėl represuotų prisiminimų. Jei atmintis yra tokia skausminga, kad ją užrakinai, kodėl norėtum ją paleisti į laisvę sąmoningam protui? Skamba baisiai, ir gali būti. Kai kurie psichologai mano, kad tokie dalykai kaip fobijos ir kiti psichologiniai sutrikimai gali būti užgniaužtų prisiminimų rezultatas. Vėlgi, nėra daug mokslinių įrodymų apie represuotus prisiminimus ir daug prieštaringų minčių apie represuotus prisiminimus psichologijos srityje.

Kaip veikia represinė atminties terapija?

Tai, kaip terapeutas ar konsultantas gali padėti pacientui atgauti užgniaužtus prisiminimus, priklauso nuo paciento ir paciento žinių apie prisiminimus. Kai kurie pacientai siekia represinės atminties terapijos, nes tiki, kad turi prispaustus prisiminimus. Kartais pacientas nežino jokių slopinamų prisiminimų ar net slopinamų prisiminimų sampratos, o būtent terapeutas ar patarėjas mano, kad pacientas gali užgniaužti prisiminimus.



Jei terapeutas ar patarėjas mano, kad pacientas gali užgniaužti prisiminimus, jis gali išbandyti tokį požiūrį kaip hipnotizavimas (apie tai daugiau pakalbėsime kitame skyriuje). Jie taip pat gali išbandyti žemiškesnes temas, pavyzdžiui, bandyti nukreipti pokalbius atminties link.

Jei pacientas mano, kad turi slopinamą atmintį, jis gali aktyviau vadovauti pokalbiui.

Represinės atminties terapijos pradžia

Nuslopintų prisiminimų idėja siekia toli. Pirmasis psichologas, įnešęs idėją į pagrindinę srovę, buvo Sigmundas Freudas. Freudas reguliariai dirbo su tuo, kas pasąmonėje. Freudo teorija buvo ta, kad yra proto dalių, prie kurių galime reguliariai naudotis, ir dalių, kurių negalime. Dalys, kurių negalime vadinti „pasąmone“. Nors mes negalime sąmoningai pasiekti pasąmonės, pasak Freudo, ji vis tiek turi daug bendro su mąstymu, jausmu ir elgesiu. Todėl atrasti pasąmonės elementus, kurie privertė žmogų mąstyti, jausti ar elgtis nepageidaujamai, buvo svarbu, bet sunku.

Vienas iš būdų, kaip Freudas ir kiti jo laikų hipnotizuotojai bandys pasiekti pasąmonę, buvo hipnotizavimas. Ši idėja nuo to laiko išėjo iš mados, ir pats Freudas nustojo ja naudotis per visą savo karjerą, apimančią devyniolikto amžiaus ir dvidešimto amžiaus pradžią.

Hipnotizavimo idėją, panašiai kaip ir užgniaužtų prisiminimų idėją, žiniasklaida pamažu taip susprogdino, kad dabar mums tai atrodo juokinga kaip tikras klinikinis požiūris. Tačiau hipnotizmas yra tiesiog pakitusi sąmonės būsena. Tiesą sakant, žmonės gali užhipnotizuoti dirbdami monotonišką veiklą, pavyzdžiui, vairuodami.

Didžiausia potenciali hipnotizavimo problema siekiant patekti į pasąmonę, įskaitant įtariamus prisiminimus, yra ta, kad pasąmonė daugiausia susiformuoja vaikystėje. Tai reiškia, kad atsigavusi atmintis gali būti ne tokia, kurią užmiršote, o ką pamiršote. Be to, daugelis teigė, kad tariamai užgniaužti prisiminimai buvo tik prisiminimai, kurių asmuo vengė sieti.

Naujausi įvykiai

Šaltinis: rawpixel.com

Represinės atminties terapijos istorija nesibaigia Froidu. 80–90-aisiais ši praktika tapo labai populiari. Kai kurios užgniaužtos atminties istorijos garsiai atsidūrė teisme, o užgniaužti prisiminimai priveda prie įsitikinimų. Tačiau kitais atvejais buvo nuspręsta, kad užgniaužti prisiminimai buvo melagingi, o asmeniui, kuris manė, kad juos prisimena, buvo pareikšti ieškiniai dėl tokių priežasčių kaip šmeižtas. Kai kurie mokslininkai teigė, kad terapeutai prisiminimus pasodino pacientui esant pakitusiai sąmonės būsenai. Optimistai manė, kad tai buvo nelaimingas atsitikimas, o kiti manė, kad terapeutai sąmoningai pasiūlė pacientams atsigauti klaidingus prisiminimus, kad galėtų pasinaudoti ažiotažu ir pasistūmėti į priekį. Kadangi moksliniais įrodymais nėra pagrįstas būdas, kaip kiti terapiniai gydymo būdai, slopinama atminties terapija gali būti itin pavojinga ir geriausia to vengti. Licencijuotas terapeutas gali padėti jums įveikti praeities traumas, naudojant įrodymais pagrįstus metodus.

Toliau, kai represinė atminties terapija išpopuliarėjo, ėmė plisti vis mažiau ir mažiau patikimų prisiminimų atvejų. Žmonės pradėjo pranešti apie tokius dalykus kaip užsieniečių pagrobimai. Pamažu slopino atminties terapijos patikimumas. Daugelis geranoriškų psichologų nustojo naudoti šią praktiką, kad apsaugotų savo vardus vis labiau priešiškoje aplinkoje.

Represinė atminties terapija šiandien ir kur atsiranda geresnė pagalba

Kaip minėjome šiame straipsnyje, vis dar aktyviai diskutuojama, ar patys užgniaužti prisiminimai yra tikri.

Jei manote, kad galbūt turite nuslopintų prisiminimų ir jums būtų naudinga terapija, galite apsvarstyti galimybę kreiptis į konsultantą ar terapeutą. Jei neturite nuslopintų prisiminimų, bet manote, kad galbūt, galbūt turite ką nors kito, dėl ko verta dirbti. Be to, kai kuriems žmonėms naudinga turėti ką nors pakalbėti per savo prisiminimus, ar tie prisiminimai yra nuslopinti, ar ne.

Jei nuspręsite kreiptis į konsultantą ar terapeutą, galite apsvarstyti galimybę naudotis „BetterHelp“.

Mes, „BetterHelp“, skelbiame ne tik tokius edukacinius straipsnius kaip šis. Mes taip pat padedame panašiems į save vartotojams gauti kokybišką psichinės sveikatos pagalbą, kad ir kur būtumėte, sujungdami jus su kvalifikuotais ir licencijuotais terapeutais bei konsultantais. Tai leidžia žmonėms atokiose vietovėse ar net užsienyje kalbėtis su licencijuotu terapeutu ar konsultantu. Norint pasinaudoti internetine terapija, nereikia turėti lengvinančių aplinkybių. Kai kuriems žmonėms tiesiog nereikia nerimauti dėl savo terapeuto apsilankymo maisto prekių parduotuvėje.

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite https://www.betterhelp.com/online-counseling/