Kas yra savęs psichologija?
Šaltinis: pexels.com
Savipsihologija yra terapijos forma, kurios centre - empatija, augimas ir sveikas savęs ugdymas. Daugeliu atvejų pacientai, kuriems taikoma tokia gydymo forma, yra skatinami pagalvoti apie tai, kaip ankstesnė patirtis galėjo paskatinti jų dabartinę būtį,Gera terapija.
Prioritetų nustatymas ir savęs gerinimas
Kaip rodo pavadinimas, savi-psichologija yra būtent tokia - savęs psichologija. Šio tipo psichologija remiasi teiginiais, kad praeities patirtis, susitikimai ir net traumos palieka savo pėdsaką (į gerą ar blogą) ir iš esmės lemia, kas šiandien yra.
ką reiškia skaičius 808
Pavyzdžiui, vaikas, kurį nuolat menkina artimieji, bendraamžiai ar kiti bendražygiai, gali užaugti nesaugus suaugęs žmogus, kuris nuolat stengiasi įgyti kitų palankumą. Ir atvirkščiai, jaunas žmogus, kuris yra palaikomas ir skatinamas augant, yra labiau linkęs tapti savimi pasitikinčiu ir pasitikinčiu suaugusiu.
Savęs objektai
Savęs psichologijos srityje saviobjektai laikomi ramentais, kuriais žmonės remiasi, kai jaučiasi negalintys patenkinti savo poreikių. Tas, kuriam trūksta saugumo ir nepasitikėjimo savimi, gali pasikliauti reikšmingais kitais asmenimis, arba draugai yra savęs objektai, kurie jiems laikinai suteikia tam tikrą priklausomybės ir reikšmingumo vaizdą.
Savęs objektai iš prigimties yra parazitiniai, nes jie egzistuoja už savęs ribų. Vienas iš svarbiausių savipsichologijos tikslų yra padėti pacientams tapti savarankiškais ir gebančiais internalizuoti savo savęs objektus. Užuot pasikliavus svarbiais kitais ar draugais, suteikiant jiems priklausomybę ar reikšmingumą, reikia įsisąmoninti jų charakterį, savybes ar sugebėjimus kaip savęs objektus. Kiekvienas iš aukščiau išvardytų dalykų egzistuoja savyje ir nepriklauso nuo išorinių aplinkybių ar priėmimo.
Perkėlimas
Kaip ir savęs objektai, taip ir perkėlimas yra reikšminga savęs psichologijos dalis. Perkėlimas susijęs su pažodiniu vaikystės jausmų ar poreikių perkėlimu kitam asmeniui ar dalykui. Tai gali vykti trimis skirtingomis formomis: atspindėti, idealizuoti ir pakeisti ego / dvynį.
angelo numeris 111 dvynių liepsna
Šaltinis: pixabay.com
Veidrodis apima kitų asmenų išorinių reakcijų vertinimą kaip savęs patvirtinimą. Kažkas, kuris naudoja veidrodžius kaip perkėlimo formą, gali pasikliauti tuo, ką mano jų draugai ar šeimos nariai, kad pasirinktų lemiamą gyvenimą. Pvz., Jei giminaitis sveikina asmenį su gyvenimo būdu ar pasirinkimu, jis įtvirtins teigiamą sustiprinimą kaip savivertės ar vertybės rūšį. Panašiai, jei kas nors susiduria su šeimos nario ar pažįstamo kritika, tai gali paskatinti jų vidinės vertės ir pasididžiavimo jausmą.
Kaip galima rasti iš ankstesnio aprašymo, veidrodis yra labai nesveikas. Vidinis savęs suvokimas niekada neturėtų būti visiškai priklausomas nuo to, ką sako ar jaučia kiti. Šiame pasaulyje visada atsiras žmonių, kurie nepritaria tam, ką kažkas daro. Tai ne visada reiškia, kad žmogus yra neteisingas, yra mažiau vertingas ar nusipelno savigarbos.
Lygiai taip pat pavojingas veidrodžio taškas yra idealizavimas. Idealizavimas yra perkėlimo forma, vykstanti tada, kai pasikliaujama kitu asmeniu ar žmonių grupe, kad jis juos patvirtintų ar paremtų. Tas, kuris nėra visiškai įsitikinęs savimi, gali idealizuoti draugą ir atsižvelgti į draugo žodžius bei nuomones. Jei jiems sunku, jie gali kreiptis į draugą, norėdami paguosti. Jei jie kovoja su kažkuo kitu, pavyzdžiui, finansiniais klausimais, išsiskyrimu ar kitu nerimą keliančiu įvykiu, tas vienintelis draugas gali būti jų vienintelis patikėtinis.
Dabar draugystėje ar artime nėra nieko blogo, bet idealizuoti yra pavojinga. Tai sukuria būdingą valdžios disbalansą, kuris atveria duris į piktnaudžiavimą ir kitus klausimus. Savipsihologija egzistuoja tam, kad padėtų pasiekti tašką, kurio jiems nereikia idealizuoti kitam asmeniui, kad patvirtintų, kas jis yra, arba įveiktų tam tikras gyvenimo kliūtis.
Keisti ego / dvyniai yra dar viena perkėlimo apraiška, nors ši ir nėra išoriškai klastinga, kaip atspindėti ar idealizuoti. Trumpai tariant, alter ego / dvyniai susiję su noru pasijusti panašiais į kitus. Dabar tai nėra savaime žalinga, tačiau tokio tipo perkėlimas po tam tikro laikotarpio tampa problemiškas.
Dalis sveiko savęs vystymosi apima mokymąsi apie save. Tai galima pasiekti tik išsišakojus, turint naujos patirties ir pasikliaujant savimi, bent jau tam tikru mastu. Kai kas nors nesveikai priklauso nuo dvynių, jie atima iš savęs gebėjimą išsiugdyti labai naudingus bruožus, tokius kaip savarankiškumas, pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi. Nėra nieko blogo turėti santykius su kitais žmonėmis ar dalytis tam tikrais panašumais su kitais; tačiau problemos iškyla tada, kai norima funkcionuoti ar jaustis visaverčiais šiais panašumais.
69 angelų skaičių reikšmė
Vienas iš didžiausių savipsichologijos tikslų yra padėti pacientams išsiugdyti sveiką, tvirtą savęs suvokimą, kad jie nebesitikėtų savęs objektais ir perkėlimo metodais, kad jaustųsi visaverčiai.
Šaltinis: rawpixel.com
Sveikas narcisizmas, narcisizmas ir savęs psichologija
Narcisizmas beveik iš prigimties turi neigiamą atspalvį; nors sveikas narcisizmas prisideda prie įgimto vaikų augimo ir vystymosi. Skirtumas tarp narcisizmo ir sveiko narcisizmo pasireiškia lygiais ir laipsniais. Sveikas narcisizmo laipsnis paprastai sukelia atsparumą, pasitikėjimą savimi ir gebėjimą peržengti iššūkius ir nusivylimą, kylančius kartu su gyvenimu.
Savipsichologijos tyrimai parodė, kad narcisizmą dažnai lemia tėvų nepakankamas sugebėjimas būti šalia savo vaikų ir tarnauti kaip sveikos paramos sistemos, kai vaikas auga suaugęs. Tai nebūtinai reiškia, kad kiekvienas „nepasiekiamų“ tėvų ar globėjų vaikas sirgs narcisizmu, tačiau jis gali būti kliūtimi tolesniame gyvenime. Kai kurie žmonės gali pakilti virš jo, o kiti kovoja. Savipsihologija egzistuoja daugiausia tam, kad padėtų asmenims, kuriems šioje arenoje sunku.
Savęs psichologija suvaidino svarbų vaidmenį viešai pripažįstant skirtumą tarp sveiko narcisizmo ir narcisizmo. Tam tikri bruožai, susiję su narcisizmu, gali būti teigiami ir naudingi saikingai; nors narcisistinė asmenybė yra žalinga.
Savęs psichologijos kritika
Kaip teigiama senajame posakyje, nė vienas geras poelgis nelieka nenubaustas. Nepaisant to, kiek įvykių ar teigiamo poveikio lemia kažkas, visada atsiras kritikų ir asmenų, kurie viską vertins mažiau palankiu kampu.
Kai kurie iš dažniausiai kritikuojamų savi psichologijos teiginių teigia, kad ši gydymo forma nepaskatins nuolatinių kenčiančių asmenų pokyčių. Nors jokia terapijos forma nėra neklystanti, žmogus, kuriam iš tikrųjų vystosi sveikas savęs jausmas ir sveikas pasitikėjimas savimi dėl savęs psichologijos, neabejotinai yra gydymo geradarys. Tai sakant, yra tam tikrų atvejų ir asmenų, kuriems gali nepadėti savipsihologija; tačiau tai galima pasakyti apie praktiškai bet kokią terapijos ar gydymo formą.
Papildomi savipsichologijos kritikai teigia, kad gydymas susijęs tik su poskyriu, kuris gali sukelti problemų kenčiantiems asmenims. Pavyzdžiui, asmeninę motyvaciją ir nesąmoningus instinktus kritikai vertina kaip klausimus, kurių savipsihologija nesprendžia. Tačiau šiuos teiginius būtų galima užginčyti, nes savi-psichologija gilinasi į įvairius perkėlimo ir savęs objektų poskyrius. Patikimas teiginys gali lengvai teigti, kad nesveika asmeninė motyvacija ir nesąmoningi instinktai greičiausiai kyla iš savęs objektų ir perkėlimo.
Žinoma, nė vienas asmuo ar situacija nėra visiškai tokia, kokia yra kitoje. Kritika, susijusi su savi psichologija, galiausiai turėtų būti nustatyta kiekvienu atveju atskirai. Nėra vieno atsakymo į tai, ar kritikai teisūs, ar neteisingi kiekviename scenarijuje.
sapnuoja veidrodį
Savęs svarba
Savipsihologija orientuota į savęs svarbą, nes būtent tai lemia žmogaus sveikatą, gerovę, santykius ir kitus gyvenimo aspektus. Visuomenė turi didelę reikšmę išorės veiksniams ir aplinkybėms; tačiau daugeliu atvejų išorinius dalykus gali pakeisti, paveikti ar perkelti patys.
ūdros dvasios gyvūnas
Šaltinis: pixabay.com
Vidinė savastis yra svarbi, nes ji lemia tai, ką mes priimame gyvenime, kaip elgiamės su kitais žmonėmis ir ką pritraukiame į savo gyvenimą. Jūs traukiate tai, kas esate. Kažkas yra stiprus, pasitikintis savimi ir galintis veikti tiek su kitais, tiek pats savaime, be abejo, pritraukia teigiamų rezultatų ir priima sprendimus, kurie sukuria palankias aplinkybes.
Ir atvirkščiai, kažkas, kas kovoja su savo savęs ir savivertės jausmu, labiau linkęs priimti destruktyvius sprendimus, pritraukiančius nuodingus asmenis ir įtaką jų gyvenimui.
Jei jaučiate, kad kovojate su stipriu, sveiku savęs suvokimu, galite bet kada susisiekti su „BetterHelp“ ir pradėti kelionę link sveiko savęs jausmo.
Pasidalink Su Draugais:
