Kodėl kenčia nelaiminga meilė?

Nelaiminga meilė yra sudėtinga. Dažnai sakoma, kad meilė skauda, ​​bet kai esi vienintelis įsimylėjęs, gali atrodyti, kad skauda dvigubai stipriau. Kai esate įsimylėjęs ką nors, jūs įsivaizduojate su juo ateitį, galvojate apie juos ir netgi galite šiek tiek apsėsti, tačiau viskas, ko norite, yra tai, kas jiems geriausia, tuo jis skiriasi nuo susižavėjimo.

Nesusigrąžinti norimos meilės gali būti nepaprastai skaudu, kai su kuo nors sieja toks stiprus ryšys. Laimei, visada yra gynimo būdų, ir mes apžvelgsime kai kuriuos iš jų gilindamiesi į šias problemas.

Šaltinis: pexels.com

Jei susiduriate su nelaiminga meile, dažnai galite jaustis vienišas ir nesugebate susitvarkyti su savo skausmu. Tačiau dauguma žmonių su tuo susidurs tam tikru gyvenimo momentu. Nepaisant to, kiek izoliuotai jaustis per patirtį, tu nesi vienas ir tikrai gali judėti toliau ir rasti ką nors, kas tau taip pat jaučiasi!

Sužinokime daugiau apie nelaimingą meilę ir tai, kaip žengti pirmuosius žingsnius link išgydymo.

Kas yra nelaiminga meilė?

Kartais meilė nėra viskas, kuo ji suskilusi. Dažnai sakoma, kad kiekvienuose santykiuose yra mylimasis ir mylimasis - vienas žmogus visada myli šiek tiek stipriau. Nelaimingos meilės atveju ne tik tai, kad vienas žmogus myli labiau, bet ir tai, kad kitas partneris (net jei yra santykiuose) gali jų nemylėti visai.

Nelaiminga meilė yra tada, kai jaučiate stiprų jausmą kažkam, bet jis nejaučia to paties, galbūt net nežino apie jūsų jausmus. Tarp nelaimingos meilės ir susižavėjimo yra gera riba, nes abu dažniausiai susiję su žmonėmis, kurie nėra santykiuose. Tačiau meilė yra rūpinimasis kitu asmeniu prieš save, o susižavėjimas - tik apie save. Štai kodėl nelaiminga meilė gali būti meilė - tai tiesiog meilė, kurios negrąžina.

Nelaiminga meilė reiškia, kad tavo jausmai yra tik tavo.

Be to, nelaiminga meilė nėra tai, kas nutinka tik vienišiams. Nelaiminga meilė gali nutikti ir santykius palaikantiems žmonėms. Žmonės keičiasi ir gali išsiskirti, o tai reiškia, kad vienas partneris gali įsimylėti kitą arba paprasčiausiai nebejausti to paties. Nors tai nėra įprastas apibrėžimas, dažniausiai poros susidurs su ja. Tokios situacijos yra sunkios, nes jos gali dėl to susigėdyti arba gali ieškoti kitų meilės būdų, pavyzdžiui, apgaudinėti, o ne išsiaiškinti partneriui, kad jų jausmai pasikeitė ir rizikuoja nutraukti santykius.

Meilė gali nutikti santykių metu dėl daugelio priežasčių - gali nutrūkti bendravimas, poros interesai gali būti skirtingi ir netgi gali būti ankstesnių problemų, tokių kaip sukčiavimas, pakenkę pasitikėjimui ir padarę vieną partnerį uždaresnį ar nepasiekiamą. Nepaisant priežasties, įmanoma užmegzti santykius ten, kur meilė buvo prarasta, jei abu partneriai nori pabandyti.

Šaltinis: unsplash.com

Meilės chemikalai

Nors lytiniai hormonai, tokie kaip estrogenas ir testosteronas, yra įtraukti į mus link fizinio meilės akto, jie nėra pakankamai galingi, kad sukeltų jausmus, kylančius prieš ir po. Jūs galite mylėtis be meilės ir mylėtis be sekso (nepaisant to, ką mano dauguma žmonių). Šie du hormonai yra nedideli, kai kalbama apie nelaimingą meilę. Dauguma meilės procese dalyvaujančių hormonų, tokie kaip noradrenalinas ir serotoninas, skausmo nesukelia. Jie prisideda prie to, kad tave užplūsta meilė ir euforija dėl meilės, ypač pradžioje. Tikrieji kaltininkai yra dopaminas ir oksitocinas.

Ir dopaminas, ir oksitocinas turi priklausomybės savybės. Tyrimais rasta įrodymų, kaip kokaino narkomano smegenys reaguoja į dopaminą, o tai skatina vytis kitą „pataisą“. Kai esame įsimylėję, mūsų smegenys išskiria dopaminą. Dopaminas yra gera savijauta, sukelianti euforiją, kai esate šalia mylimo žmogaus. Tai svaigina ir kadangi mums visiems patinka jaustis gerai, tą akimirką, kai tas žmogus yra toli, jausmas apmiršta ir mes trokštame dar daugiau - tiek, kad mūsų smegenys padarys viską, kad jų „taisymas“ būtų pasiektas. Čia atsiranda skausmas. Mes patiriame stresą, nerimą ir jaučiame fizinį poreikį būti kartu su asmeniu, kad pašalintume „skausmą“ dėl sumažėjusio dopamino kiekio. Tačiau dėl nelaimingo prisirišimo kaltas tik iš dalies dopaminas.

Dalis įsimylėjimo apima ryšį su žmogumi. Cheminė medžiaga oksitocinas sukuria tai. Jis randamas visose susirišimo situacijose, įskaitant žindančią motiną ir kūdikį, taip pat tarp žmonių ir naminių gyvūnėlių. Susirišę su kita būtybe patiriame pasitenkinimą ir ramybę jų akivaizdoje. Būna malonu būti šalia jų ir skatina mūsų smegenis gaminti dar daugiau dopamino, todėl ciklas tampa dar blogesnis. Jei turite nelaimingą meilę, labai tikėtina, kad jūsų smegenys gamina oksitociną ir dopaminą, kai supratote, kad jus traukia tas žmogus, todėl skausmas yra daug stipresnis nei tuo atveju, jei jus tik patraukė jis ir ne abipusis.

Atstumimas skauda

Tai yra ne tik cheminis skausmas, kurį patiriame su nelaiminga meile. Atmetimas turi savo psichologinių skausmų rinkinį, kuris gali daug pakenkti jūsų savivertei. Niekas nenori laikyti savęs nemylimu, todėl atmetimas verčia mus suabejoti, kodėl mes nepakankamai geri ar kas negerai su savimi, o ne suvokti, kad tai tik to kito žmogaus atspindys, o ne tai, ką mes kontroliuojame. Fiziologiškai atmetimas naudoja tuos pačius neurologinius kelius kaip ir fizinis skausmas.

Atmetimo idėja siekia išgyvenimo instinktų, nugludintų priešistorėje, kai žmonės gyveno gentyse. Tuo metu genties atmetimas reiškė mirtį, nes pats neišgyvensi. Atstūmimo jausmas sukėlė skausmą panašiai kaip įkišant ranką į ugnį. Tie, kurie nejautė skausmo atmetę, būtų mažiau linkę išgyventi. Atmetimo metu smegenys išleidžia natūralius nuskausminamuosius (tuos pačius kaip ir fizinio skausmo atveju), nes jos „mano“, kad skausmas yra fizinis.

Kai jus atstumia, jūsų kūnas reaguoja taip pat, lyg būtumėte fiziškai nukentėjęs ar sudegintas. Su neatlygintina meile šis atmetimas dažnai yra pasikartojantis veiksmas, kuris gali būti subtilesnis, tačiau kūnas reaguoja tuo pačiu. Mūsų jausmai kenkia mums, kai meilė negrįžta.

Šaltinis: pexels.com

Gedėjimas ir gedulas

Kai būsite atstumtas, būsite pradėti dėl sielvarto dėl suvokiamos ateities, kuris niekada neįvyks. Nors visa tai greičiausiai bus sukurta jūsų galvoje, meilė dažnai mus veda į ateities įsivaizdavimą be mylimo žmogaus, vadinasi, jūs apraudosite ne tik jų nebuvimą, bet ir tą ateitį. Jums bus įdomu, ar viskas bus geriau ir ar tas žmogus kada nors supras, kokia puiki ateitis galėjo būti jūsų įsivaizduota kartu, jei tik jūs būtumėte tai padarę.

Sielvartas ir netektis atneša savo skausmų rinkinį. Sielvartas yra asmeninis jausmas - to niekas nesupranta, nes „ateitis“ yra visiškai įsivaizduojama tavo galvoje. Niekas to nežinojo ir nematė, todėl graužiate fantaziją. Mūsų gyvenimas niekada nebus toks, kokį mes įsivaizduojame, o tai yra normalu, tačiau su sielvartu, susijusiu su meile, jis yra dvigubai skausmingas, nes dėl šios netekties dažnai sukeliame papildomas baimes ir problemas. Įprastas sielvartas, susijęs su mirtimi ar išsiskyrimu, yra aiškus prieš ir po jo, o tai labai palengvina atsigavimą. Nelaimingos meilės atveju taip neatsitinka, o tai palieka vakuumą ten, kur nėra uždarymo.

Nelaiminga meilė yra sudėtinga situacija, nes jūs tuo pačiu metu esate įsimylėjęs ir gedintis. Tu myli žmogų, bet gedi to, kas niekada neįvyks arba galbūt niekada ir nebus. Tai sugriauna mūsų viltis ir praradus viltį, ima ryškėti daugybė kitų psichologinių baimių. Neturėdami vilties, mes pasidarome neviltingi ir net prislėgti. Tačiau tai gali būti išspręsta laikui bėgant.

Kaip įveikti nelaimingą meilę: efektyvūs įveikimo mechanizmai

Nors laikas, be abejo, yra pats vertingiausias šaltinis, kurį turite kovoje su nepageidaujamais meilės padariniais, yra ir kitų jūsų turimų įrankių, kuriuos galite naudoti kovodami su atmetimo skausmu. Čia yra trys veiksmingos strategijos, kurias galite naudoti, jei susidorojate su neatsiejama meile.

1. Būkite užimtas, kai įmanoma

Kaip ir tada, kai išsiskyrėte su kuo nors, buvimas užsiėmęs leis išvengti proto nuo nelaimingos meilės skausmo. Užsiėmę darbu, kai kuriais mėgstamiausiais pomėgiais arba leisdami laiką su draugais ir šeima leisite sau grįžti į savo gyvenimą ir suteiksite laiko skausmui išgydyti.

811 angelo numeris meilė

2. Sukurkite tvirtą palaikymo tinklą

Atminkite, kad jūs ne vienas. Daugybė žmonių vaikščiojo su jūsų batais ir dar daugybė jų seks. Apsupk save stipriu palaikymo tinklas žmonių, kurie bus šalia jūsų, dirbdami su šiais klausimais.

Šaltinis: pexels.com

3. Stiprinkite santykius su savimi

Nors santykiai su kažkuo kitu tikrai gali būti malonūs, mes pamirštame, kad visą parą ir kiekvieną savaitę turime ką nors: mes patys. Pasinaudokite proga, kad sužinotumėte daugiau apie save ir įsimylėtumėte tai, kas esate. Galite labai nustebti tuo, ką radote.

Niekada neįvykę santykiai gali būti sunkūs. Visi įprasti metodai neveikia, nes žmogus niekada nebuvo tavo pradžia, jau nekalbant apie tai, kad susiduri ir su keliomis kitomis sudėtingomis emocijomis. Tikimės, kad laikui bėgant jausmai sumažės ir galėsite judėti toliau. Jei stengiatės judėti toliau ir pastebite, kad esate apsėstas nelaimingo prieraišumo, galbūt atėjo laikas kreiptis pagalbos į specialistus.

Susidoroti su sielvartu per terapiją

Nors dalį darbo turėsite atlikti savarankiškai, licencijuotas psichologas gali padėti jums rasti sveikesnį būdą išreikšti savo emocijas ir išmokyti metodų, kurie skirti tobulinti save. Svetainės patinka Geresnė pagalba leiskite jums ieškoti terapeutų ir patarėjų ir rasti ką nors, kas jums dirbs. Be to, jie turi santykių patarėjų, jei norite išbandyti savo santykius ir sugrąžinti meilę.

„BetterHelp“ yra internetinė platforma, todėl galite lengvai susisiekti su sertifikuotu terapeutu, kuris dirbs pagal jūsų tvarkaraštį ir padės jums jaukiai gyventi jūsų namuose. „BetterHelp“ terapeutai turi įrodytų rezultatų. Apsvarstykite šias „BetterHelp“ patarėjo apžvalgas iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

'Prieš metus santykiuose patyriau sunkumų, kurie labai paveikė mano psichologinę būseną ir trukdė darbui. Vienu metu nusprendžiau išbandyti „Betterhelp.com“. Mano patarėjas daktaras Breweris padėjo man pamatyti kai kuriuos dalykus, kurių negalėjau pats, ir paskatino mane prioritetizuoti. Tuo metu man tai buvo didžiulė pagalba, kuri paskatino priimti sprendimus, kuriais džiaugiuosi “.

'Patricija nuostabi. Ji man padėjo įveikti kai kurias santykių problemas. Esu be galo dėkinga už jos palaikymą. Ji yra labai maloni ir paaiškina sunkias situacijas taip, kad jos būtų prasmingos. Man ypač patiko tai, kad ji jums siunčia jūsų sesijos santrauką, kad galėtumėte bet kada prie jos grįžti. Tai man labai padėjo. Jaučiausi labai laiminga, kad mano patarėja buvo Patricija “.

Išvada

Nelaiminga meilė yra gyvenimo dalis, tačiau ją lydintis skausmas neturi būti amžinai. Tu nesi vienas. Judėkite į priekį su gyvenimu, kuris jus džiugina, ir galėsite rasti meilę su tuo, kuris jus mylės atgal. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

Pasidalink Su Draugais: