Ar sveikatos nerimo forumas mane išgydytų?
Šaltinis pixabay.com
Nerimas dėl sveikatos yra būklė, kai per daug jaudinatės dėl savo fizinių problemų ir simptomų. Jūs nuolat bandote išsiaiškinti, kas gali būti negerai, kad galėtumėte rasti vaistų nuo bet kokių negalavimų, kurie gali sukelti jums skausmą ar net mirtį. Šis nerimo tipas gali būti kitos psichinės būklės, tokios kaip generalizuotas nerimo sutrikimas ar obsesinis-kompulsinis sutrikimas, dalis. Tačiau, norėdami ją įveikti, turite atskirai spręsti savo nerimą dėl ligos. Sveikatos nerimo forumas gali būti vienas iš būdų išspręsti jūsų problemas.
Sveikatos nerimo forumo nauda
Užmegzti ryšį su kitais, turinčiais panašios patirties, galite įgyti naują požiūrį į problemą. Tikriausiai pastebėsite, kaip neracionalu atrodo kai kurių žmonių baimė, ir suprasite, kad jūsų baimė gali atrodyti peržengusi ir kitiems. Tokiu būdu galite išmokti mesti iššūkį savo neigiamoms mintims. Dar viena nauda yra ta, kad galite gauti emocinę paramą iš žmonių, kurie patys patyrė sveikatos nerimą, kad nesijaustumėte vienišas. Be to, ekspertai dažnai pateikia naudingų atsakymų į jūsų klausimus, kaip įveikti rūpesčius.
Tai bus naudinga paprasčiausiai mokėti kalbėti apie jus jaudinančius dalykus. Nesvarbu, ar turite kelis nerimą keliančius simptomus, ar tiesiog jaudinatės, nes taip elgtis yra jūsų prigimtyje, tokio tipo forumuose rasite šiek tiek paguodos. Jie gali suteikti jums geros informacijos apie dalykus, kurie, jūsų manymu, gali būti jums netinkami. Daugeliu atvejų jūs atrasite, kad bijojote blogiausio paprasčiausiai ir nieko blogo nebus.
Kalbėjimasis su kitais žmonėmis, išgyvenančiais tas pačias baimes, padės jums palengvėti. Galite nustebti sužinoję, kad tokio pobūdžio problemos iš tikrųjų yra labai dažnos. Daugelis žmonių kenčia nuo sveikatos nerimo, todėl jie turi padaryti viską, kad numalšintų savo baimes ir gyventų su ja. Paprasčiausiai žinojimas, kad nesate neįprastas ir kad yra ir kitų, išgyvenančių tą patį dalyką, jums veiks kaip tam tikras komfortas.
Šaltinis: rawpixel.com
911 Biblijos prasmė
Tai gali padėti įsivaizduoti blogiausių baimių išsipildymą
Kai rašote forume, tai gali padėti apibūdinti situaciją, kai išsipildys blogiausia jūsų sveikatos baimė. Galite suprasti, kad net jei įvyksta blogiausia ir turite sveikatos būklę, dėl kurios nerimaujate, jūsų baimė gali būti blogesnė nei realybė. Kitas blogiausio įsivaizdavimo pranašumas yra tas, kad, aprašant, jūsų teorija gali pradėti aiškėti. Palengvėjimas, kurį jaučiate supratę, kaip mažai tikėtina, kad jūsų baimės išsipildys, gali būti vertas kančios, su kuria susiduriate.
Daugelis sąlygų, kurių žmonės labiausiai bijo, yra neįtikėtinai retos. Tai reiškia, kad tikimybė, kad susidursite su problema, dėl kurios nerimaujate, bus gana menka. Viskas, ką galite padaryti, kad suprastumėte, jog viskas bus gerai, bus naudinga. Kartais reikia susidurti su kažkuo, kad į viską pažvelgtume logiškiau.
Šaltinis: rawpixel.com
Sužinoti daugiau apie įtariamą būklę paprastai yra naudinga
Kai tik miglotai įsivaizduojate simptomus, atsirandančius dėl tam tikros sveikatos būklės, jūs suteikiate per daug savo vaizduotei jėgų gaminti priežastis manyti, kad sergate. Sužinoję daugiau apie ligą, galite pastebėti, kad jūsų simptomai visiškai nesutampa. Jūs galite gauti pagalbos dėl to, kai kiti forumo nariai jau atliks jus jaudinančios ligos ar sutrikimo tyrimus. Iš tikrųjų ne taip sunku patiems gauti išsamią informaciją apie įvairias sąlygas, taigi, jei jums reikia atlikti savo tyrimą, tai nebus pernelyg daug laiko reikalaujanti.
Jei bijote tam tikros būklės galimybės, šiek tiek ištirkite simptomus. Galite sužinoti, kad visi jūsų simptomai taip pat yra susiję su kitų sveikatos sutrikimų litanija. Nugaros skausmas gali būti varginančios sveikatos būklės simptomas, tačiau jį gali sukelti ir sniego kastuvas. Kartais pakaks šiek tiek tyrimų, kad numalšintumėte tas baimes, kurios kyla jūsų viduje.
Šaltinis: rawpixel.com
Forumas turi daug privalumų. Tačiau jei jūsų rūpesčiai yra intensyvūs ir dažni, arba jei forumas nepakankamai padeda, jums gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu apie tai, kaip juos įveikti. Profesionalus konsultantas gali padėti atpažinti ir išspręsti savo baimes. Jie gali padėti išmokti sveikesnių mąstymo apie savo sveikatą būdų. Jie taip pat gali padėti planuoti, kaip sveikiau elgtis tinkamai maitinantis ir sportuojant. Galima sumažinti nerimą! Tai gali būti nelengva, tačiau tinkamos rūšies pagalba galite jaustis ramiau su savo kūnu ir protu.
Šaltinis: rawpixel.com
5555 angelo numeris, reiškiantis meilę
Jūsų bendra būklė gali būti mažiau jaudinanti dėl galimų medicininių problemų ir labiau dėl paties nerimo. Jums nereikia gyventi su šiuo nerimu kaip nuolatiniu debesiu, kabančiu virš galvos. Tai tikrai gali pradėti neigiamai paveikti jūsų gyvenimą, jei neskirsite laiko jam gydyti. Štai kodėl pokalbis su terapeutu ar konsultantu bus labai naudingas jūsų situacijai.
Tikėtina, kad susisiekimas su konsultantu internete bus paprasčiausias būdas gauti pagalbos. Galėsite kalbėtis su kuo nors nepriversdami palikti savo namų. Tai leidžia jums kreiptis į diskretiškai, kad nereikėtų gėdytis dėl savo problemų. Rūpestingi patarėjai klausys, kas vyksta, ir jie gali padėti jums įveikti išgyvenamą nerimą.
Šie licenciją turintys patarėjai žino, kaip kovoti su sunkiais nerimo simptomais. Jie gali susieti su jūsų patirtais dalykais ir padarys viską, kad galėtumėte patobulinti. Pašalinti nerimą iš savo gyvenimo įmanoma, tačiau tai gali užtrukti. Bendradarbiavimas su atsidavusiu patarėju bus skirtumas tarp to, ar toliau kenčia nuo nerimo, ir nuo pažangos link gijimo.
Galite bet kada susisiekti su konsultantais internete. Kai tik būsite pasirengę, galėsite pasikalbėti su patarėju, kad viskas būtų pradėta. Jie netgi siūlo konsultacijas nelyginėmis valandomis, kad galėtumėte turėti ką nors ten, kur jums to labiausiai reikia. Jūsų nerimas ir sveikatos nerimas gali tapti praeitimi, kai pradėsite kišti vieną koją prieš kitą. Profesionalai gali padėti nutolti nuo to, kas jus kamavo, ir jūsų gyvenimas bus geresnis.
Pasidalink Su Draugais: