27 būdai, kaip įveikti ambicijų trūkumą

Ambicijos apibrėžiamos kaip noras ir ryžtas pasiekti sėkmę. „Sėkmės“ apibrėžimas kiekvienam žmogui ir kultūrai gali skirtis, tačiau žinia išlieka ta pati: svarbu turėti tikslus ir pasiryžimą juos įgyvendinti.

Tiesa apie ambicijas

Mums visiems kartais trūksta ambicijų. Net patys sėkmingiausi žmonės pasaulyje patirti nesėkmių ir abejonių laikotarpius. Bet galiausiai jiems pavyksta, nes jų ambicijos vėl kyla, net ir nesėkmės, atstūmimo ir nusivylimo metu. Nors susidūrus su nesėkmėmis gali būti lengva patekti į pralaimėjimo spąstus, ambicijos nėra susijusios su tuo, kad niekada nepavyks, o atsikelti krintant.





Šaltinis: unsplash.com

Ambicijos nėra įgimtas bruožas. Jis gali būti išmoktas ir ugdomas, kaip ir bet kuris kitas teigiamas bruožas. Ambicijų trūkumą tikrai galima įveikti. Vis dėlto galima ironija yra ta, kad norint įveikti ambicijų stygių reikia tam tikrų ambicijų. Galų gale, jūs kuriate tikslą pasiryžę laikytis šio tikslo ir jį pasiekti. Laimei, ieškant būdų, kaip pagerinti savo ambicijas, yra žingsnis teisinga linkme!



27 būdai padėti įveikti ambicijų trūkumą

Be pagrindinių problemų sprendimo, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti siekdami pagerinti savo ambicijas arba kurdami ambicijas ten, kur anksčiau jų nebuvo. Šiuos veiksmus galite atlikti patys arba vadovaujant psichinės sveikatos paslaugų teikėjui.

  1. Susiraskite mentorių.

Suradus žmogų, kurio sėkmė tiksliai atitiktų tai, ko tikitės pasiekti, galite rasti norą toliau siekti savo tikslų.

  1. Padarykite savo tikslus matomus.

Nesvarbu, ar tai būtų „Pinterest“ lenta, rodyklių kortelės ar lenta, sukurkite tam tikrą vizualinį savo tikslų vaizdavimą, kad galėtumėte tiksliai pamatyti, ko siekiate.



  1. Būkite aktyvūs.

Būdamas aktyvus, pagerėja pasitikėjimas savimi, protinis aštrumas ir fizinė sveikata - viskas, kas gali padėti išlikti aštriam, kai sieki savo tikslų. Raskite užsiėmimą, kurį tikrai mėgstate, ir laikykitės jo.

  1. Išbandykite sėkmę.

Jei jaučiate, kad trūksta motyvacijos, pabandykite atlikti keletą žingsnių, kuriuos turite atlikti, kad pavyktų. Jei tikitės užsitikrinti pagrindinio leidinio poziciją, apsilankykite savo mėgstamoje kavinėje ir praleiskite dieną rašydami. Jei tikitės turėti šeimą, paprašykite aukoti draugą.

  1. Sukurkite palaikymą.

Jei aplink save matai tik žmonės, kurie nesiekia savo tikslų, vargu ar sieksi savo tikslų. Pabandykite susirasti draugų, kurie taip pat yra dirbdami savo tikslų link.



kodėl aš tokia emocinga
  1. Praktikuokite „gausos mąstyseną“.

Praktikuokite ugdyti gausos mąstyseną. Žr. Nesėkmingus santykius kaip tik tokius: vieni nepavykę santykiai. Pažvelkite į savo darbo nesėkmę, kokia ji yra: viena nesėkmė. Gausumo mąstysena tiki, kad visada gali būti daugiau ir visada yra galimybė tobulėti.

  1. Mokykis pats.

Asmenybės ir gabumų testai gali suteikti daug įžvalgos apie save, savo motyvaciją, polėkius ir spąstus. Gerai pažindamas save gali padėti pradėti norą judėti į priekį, kai esi žemos motyvacijos viduryje.

  1. Panaudokite pavydą gerai.

Užuot įstrigę pavydo liūne, leiskite jam pakurstyti. Jei pavydi savo draugo kruizo neseniai, pradėk taupyti, kad galėtum eiti pats. Jei pavydite savo brolio galimybės įsigyti svajonių namą, atsisėskite ir nuspręskite, ko jums reikia, kad gautumėte savo.

  1. Ugdyk savo talentus.

Kiekvienas žmogus turi tai, ką moka. Net jei jūsų talentai neatrodo iškart įspūdingi („Kam įdomu, jei galiu žongliruoti?“), Greičiausiai jūsų sugebėjimuose bus šiokio tokio naudingumo ar džiaugsmo.

  1. Rask poreikį.

Jei stengiesi rasti motyvaciją, pažvelk į išorę, kaip galėtum pagerinti aplinkinių žmonių gyvenimą.



  1. Susikurk savo prasmę.

Kad galėtumėte iš tikrųjų ir efektyviai vaikytis sėkmės, turite nustatyti, ką tai tiksliai reiškia jums. Kai kurie žmonės vertina sėkmę pagal uždirbtus pinigus, o kiti - pagal laiką, kurį sugeba skirti savo artimiesiems ar pomėgiams.

  1. Prisimink savo triumfus.

Laikykite savo pergalingas akimirkas šalia dienų, kai jaučiatės praradę visą motyvaciją. Prisimindamas savo sėkmę, galite palikti funkciją ir judėti į priekį siekdami savo tikslų.

  1. Pažvelk į ką nors.

Skirtingai nuo mentoriaus, kuris asmeniškai dalyvauja jūsų gyvenime, raskite žmogų, kurio sėkme galite grožėtis iš tolo. Tai gali būti tas, kuris turi panašią kilmę, pvz., Kuris paliko skurdą, arba tas, kuris dalijasi jūsų tikslais, pavyzdžiui, tas, kuris dirbo savo srities viršūnėje akademijoje.

vien poveikio poveikis

Šaltinis: pexels.com

  1. Palikite neigiamą savęs kalbėjimą.

Neigiamas pokalbis su savimi gali atrodyti tik kalbėjimas sau realistiškai, tačiau jis neatlieka jokios kitos funkcijos, kaip tik nugriauti save. Užuot naudoję neigiamą kalbą kalbėdami su savimi, naudokite aiškią ir objektyvią kalbą. Pvz., Galite pakeisti „Tu niekuo nesiseka!“. į „Jūs šiandien kovojote darbe, ir tai gerai. Rytoj bandysi dar kartą “.

  1. Gerbkite procesą.

Sėkmė yra procesas, o ne tikslas. Visada bus dar viena kliūtis ir dar viena kalva, todėl pasistenkite mėgautis procesu, koks jis vyksta.

  1. Sukurkite darbų sąrašą.

Užrašę viską, ką turite nuveikti kitą dieną ar kitą savaitę, galite atsikratyti labai reikalingos erdvės ir kiekvieną dieną, kai tikrinate kitą užduotį, galite pajusti savo dienos laimėjimo jausmą.

  1. Svajonė!

Įsivaizduokite, kaip atrodys jūsų gyvenimas, kai jūsų tikslai bus įgyvendinti. Nors neturėtumėte gyventi fantazijos, kartais pasinerti į įsivaizduojamą viso savo sunkaus darbo vaisių gali būti sveika ir motyvuojanti.

  1. Panaudok savo aistras.

Suraskite dalykų, dėl kurių esate aistringas, ir sužinokite, kaip jie gali padėti siekti užsibrėžtų tikslų. Jei esate aistringas tapybai, bet trokštate mokytojo karjeros, galite sujungti abu dalykus ir siekti meno dėstytojo laipsnio. Jei aistringai ruošiatės kulinarijai ir tikitės dirbti korporacinėje teisėje, virimą galite naudoti kaip priemonę išspausti ir atsipalaiduoti, kai jūsų darbo krūvis išaugo per didelis.

  1. Ieškokite motyvacijos

Motyvacija ne visada pas jus ateina, kartais jūs turite ją vytis. Jei nenorite keltis ryte, apdovanokite save kelione į mėgstamą kavinę. Jei nenorite baigti darbo savo klasėje, apsvarstykite visą laiką be įtampos, kurį turėsite, kai baigsite darbą.

Šaltinis: pexels.com

  1. Palikite savo komforto zoną.

Komforto zonos gali jaustis saugios, tačiau jos taip pat gali sustabdyti augimą. Užuot gyvenę savo komforto zonoje, stenkitės priimti naujus iššūkius ir išbandyti naujus dalykus. Blogiausia, ką gali padaryti, yra nesėkmė.

  1. Įsipareigokite mokytis.

Mokymasis nėra dalykas, kurį paliekate po diplomo ar diplomo. Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko mokydamiesi kažko naujo. Skaitykite popierių valgydami pusryčius, klausykitės tinklalaidės apie savo kelionę į darbą ar net paprašykite draugo ar kolegos pasakyti ką nors naujo.

  1. Tiesiog ženk vieną žingsnį.

Siekdami savo tikslų, padėkite vieną koją priešais kitą. Tai ne visada turi būti milžiniškas žingsnis, pavyzdžiui, persikėlimas per šalį. Tai gali būti tik šio žingsnio išlaidų tyrimas. Prisiminti: planavimas yra darbo dalis.

  1. Tikėk savimi.

Jūs galite padaryti sunkių dalykų! Galite pakeisti savo gyvenimą. Net ir tada, kai aplinkybės jums apytiksliai paleido, tikėkite, kad esate didesnis už savo kilmę.

  1. Prašyti pagalbos.

Kai jo pasidarys per daug - tu pervargai arba per daug reikalauja laiko reikalauti pagalbos - paprašyk pagalbos! Atsiveskite patikimą draugą, šeimos narį ar bendradarbį ir palengvinkite savo krūvį. Komandiniame darbe nėra gėda.

vėl vienišas
  1. Atlikite tyrimus.

Aklai sekti savo svajones gali būti pavojinga. Jei persikelsite į šalį siekti aktorystės, tik norėdami nusipirkti vieną studijos tipo apartamentą, turėsite dirbti tris darbus (kurių neturite), rizikuojate savimi. Vietoj to, nustatykite, kokius veiksmus turite atlikti siekdami savo tikslų, ir skirkite reikiamą laiką jiems pasiekti.

  1. Įvertinkite tai, kas jums svarbu.

Kartais tikslai keičiasi ir poreikiai keičiasi. Galbūt jūsų santykiai jums yra svarbesni nei karjera, kurią visada įsivaizdavote. Galbūt jūsų karjera yra svarbesnė už norimą šeimą. Duokite sau erdvės, kad galėtumėte pakeisti savo planus. Keletas dalykų užmuša motyvaciją taip pat veiksmingai kaip ir griežtumas.

  1. Dirbk prie savęs kasdien.

Jūs suklupsite. Prarasite viltį. Bet toliau dirbk su savimi! Jūs esate žmogus, kuris bus su jumis kiekviename žingsnyje, todėl įsitikinkite, kad ugdote bruožus ir elgesį, kurie jums patinka ir kuriais galite didžiuotis. Stebėti, kaip jūs tapote asmeniu, apie kurį visada svajojote, yra galingas motyvatorius.

Šaltinis: unsplash.com

Ambicijų stokos kilmė ir kaip padėti

Kadangi ambicijų trūkumas dažnai yra vaikystės modeliavimo, nesėkmės baimės ar kitų sudėtingų priežasčių bruožas, norint įveikti ambicijų trūkumą dažnai gali tekti ieškoti profesionalios pagalbos, kad būtų galima išspręsti kitas problemas, užpulti problemą iš esmės. Pavyzdžiui, jei jūsų ambicijų trūkumas kyla iš nesėkmės baimės, terapeutas gali padėti jums sukurti įrankius, kurie paliks tą baimę, ir užmegzti sveikesnius santykius su savimi, kad galėtumėte išsamiau ir efektyviau suprasti sėkmės modelius ir darbus. . Jei jūsų ambicijų trūkumas kyla iš trūkumo ambicingas modeliavimas, terapeutas galbūt sugebės jus orientuoti į savo pavyzdžių kūrimą. Jei ant kulnų atsirado ambicijų trūkumas su amžiumi susiję pokyčiai, terapeutas gali padėti jums orientuotis tolesniuose žingsniuose.

Terapeutai gali būti svarbios saviraiškos ir savęs tobulinimo priemonės, nes jos gali padėti atskleisti probleminio elgesio šaknis, pagerinti probleminių minčių modelius ir sukurti strategijas, kaip pagerinti jūsų gyvenimą. Konsultacijos internetu tampa vienu populiariausių būdų dirbti su terapeutu. Tai prieinama kaina, efektyvu ir ją galite naudoti visur, kur esate ir kada jums to labiausiai reikia. „BetterHelp“ yra didžiausia internetinė konsultavimo platforma pasaulyje ir gali padėti užmegzti ryšį su geriausiu terapeutu, kad patenkintų jūsų konkrečius poreikius. Žemiau, kai kurie Geresnė pagalba vartotojai atskleidžia būdus, kuriais internetinis konsultavimas padėjo pagerinti jų gyvenimą.

Patarėjo apžvalgos

'Man labiausiai patinka kalbėtis su ja, kad dirbčiau dalykus, apie kuriuos nejaučiu malonumo kalbėdamasis būtinai su žinomais žmonėmis savo gyvenime. Aš labai rekomenduoju su ja kalbėtis, jei jums reikia to mažo papildomo postūmio ar palaikymo, kad galėtumėte vytis savo svajones ir jaustis užtikrintai. Aš taip pat labai mėgaujuosi savaitės įkvėpimu, nes tai mane motyvuoja ir pasiruošiu savaitei į priekį! “

„Praėję metai buvo vienas sunkiausių laikotarpių mano gyvenime, o Douglasas buvo pagrindinė dalis man padėjus atsigauti ir augti nuo tų sunkumų. Jis padėjo man pagerinti savo įvaizdį, nukreipė mane į klausimus, susijusius su darbu, padidino pasitikėjimą savimi, išmoko labiau pasitikėti savimi, stoti už save ir dar daugybę kitų teigiamų ir nuostabių dalykų. Aš turėjau žemų ir aukščiausių laikotarpių, tačiau pastaruoju metu man pavyko išlaikyti save ramioje viduryje, kur galėčiau savo gyvenime susidurti su bloga ir įvertinti gerą & hellip; Aš jau nebesu nei pats blogiausias priešas, nei pats blogiausias kritikas, ir vien tai nuplėšė tokią didelę naštą nuo mano širdies ir proto. Aš panaudojau savo energiją tam, kad būčiau laimingesnis dėl savo gyvenimo ir išleisčiau jį su mylimais žmonėmis. Užuot draskęs save ir numušdamas save, aš pakeliu save ir vėl susidedu “.

Didėjanti motyvacija

Plėtoti ambicijas ar net ambicijų troškimą dažnai reiškia pasinerti į neišspręstus jūsų praeities klausimus ir perrašyti įpročius, su kuriais tikriausiai gyvenote metų metus. Vykdant šį procesą, jūs galite natūraliai vis labiau prisitaikyti prie savybių, kurios prisideda prie ambicijų. Ši kelionė padeda ne tik išsiugdyti ambicijas, bet ir geriau suvokti save, konkrečiau suvokti, ko norite savo gyvenime, ir įrankius, reikalingus tam viskam pasiekti. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.