4 paprasti būdai apdovanoti save už gerai atliktą darbą

Kada paskutinį kartą paklausei savęs, kaip tau sekasi? Kodėl taip sunku visada vertinti aplinkinius, nei vertinti save? Savęs aplaidumas bet kuriuo aspektu gali iš esmės pakenkti. Toks mąstymas, kai esi pats blogiausias kritikas ir nuolat žemini save dėl menkiausių dalykų, tik sugadins tavo savimonę ir sunaikins tavo savigarbą.

Taigi, yra keletas dalykų, kuriuos reikia pakeisti. Pirma, apsimesk taip, lyg tau patintum. Pradėję apsimetinėti, imsite priimti mažus savo asmenybės botus. Taip apsimetę suprasite, kad yra tam tikrų jausmų. Atlikite mažus gerumo veiksmus sau ir padidinkite savo vertę.

Jūs negalėsite pripažinti kažkieno vertės, nebent atpažinsite savo. Toliau galite rasti keletą patarimų, kaip geriau elgtis su savimi ir apdovanoti save už kiekvieną nedidelį pasiekimą.

Turinys

Patarimai, kaip pasirinkti atlygį

  • Nesiimkite atlygio, kuris yra mažesnis už jūsų pasiekimą.
  • Pasirinkite puikų atlygį. Kažkas, kas atitiks jūsų pasiekimus ir motyvuos daryti dar geriau.
  • Nuspręskite, kokį atlygį galite gauti greitai.
  • Saugokitės, kad apdovanojimai jums nieko nekainuotų, mėgaukitės smulkmenomis, kurios jus džiugins.
  • Pasirinkite atlygį pagal savo skonį. Susikoncentruokite į save ir stenkitės investuoti šį laiką savo poreikiams patenkinti.

Pasigaminkite savo mėgstamą maistą

Maistas gerai žinomas kaip geriausia terapija ir atlygis. Nėra gyvenime progos, kuri nebūtų švenčiama gražiais pietumis, vakariene ar apskritai pavalgiu.Virkitesau. Padovanokite sau mažas pasitenkinimo akimirkas.

Palepinkite save gerai tvarkomu verslu. Laikas, kurį investuojate į pasiruošimą, priklauso tik jums. Laikas, kurį atiduodi kitiems. Labai svarbu būti taikiai su savimi ir būti laimingam vienam.

Apsimeskite, kad kuriate tai tam, ką labai mylite, ir apsimeskite, kad esate vertas to padaryti. Maistas turi galią įjungti serotoniną, laimės hormoną. Taigi būkite laimingi jį ruošdami, net jei nesate didelis virėjas.

Jei neturite įkvėpimo, galite lengvai susidoroti su situacija. Pasinaudokite internetu ir raskite tobulą receptą. Taigi maisto gaminimas yra vienas iš būdų apdovanoti save atlikus sudėtingą užduotį.

Įsigykite dovaną sau

Niekada nepaisykite savo poreikių. Atminkite, kad jūs esate svarbiausias žmogus jūsų gyvenime. Atsižvelgdami į savo biudžetą, sudarykite sąrašą dalykų, kurių jums reikia ir kuriuos norite turėti. Jei mėgstate prekiauti kortelėmis, kodėl nepalepinus savęs reta kortele, kurios visada norėjote. Arba dar geriau, apsaugokite savo kolekciją tam tikromis pritaikytomis kortelių rankovėmis.

Internete yra įmonių, siūlančių pritaikytas kortelių rankoves, tiesiog apsilankykite joseInterneto svetainėir patikrinkite jų pasiūlymą. Padarykite nedidelį suvenyrą, kuris visada primins apie jūsų pasiekimus. Tai gali būti kažkas paprasto ir mažo. Esmė yra sukurti atmintį.

Žiūrėkite savo mėgstamą filmą ar TV laidą

Nors jums labai patinka juos žiūrėti ir net sekundei pamiršite esamą akimirką, niekada negalėsite jų žiūrėti nejausdami kaltės. Visada vertinsite save už tai, kad net ir po ilgos darbo dienos neinvestavote savo laiko geriau. Nedarykite to sau.

Padarykite tai rutina. Kai baigiate savo darbą, atlikite sunkią užduotį, laimėkite naują verslą, eikite ir pažiūrėkite tą filmą. Visada galite nueiti į kiną ir pamatyti, ką jie siūlo. Be kaltės. Atminkite, kad savo darbą atlikote. Tai tavo laikas.

Eikite į ilgą pasivaikščiojimą

Fizinis aktyvumas suteikia jums naujos energijos savo užduotims tvarkyti. Jei jums sunku susidoroti su savo darbu ir akimirkai jaučiatės įstrigę arba norite įvertinti save kaip savo superherojų. Eik ir gražiai ilgai pasivaikščiok. Tai prasmingas atlygis nuo to laikonaudostavo sveikata.

Tai padės atsipalaiduoti ir ramiai praleisti laiką. Tai įkvėps jus nauja dvasia ir aiškia vizija. Tai gali pasitarnauti kaip graži dovana, bet taip pat gali būti labai naudinga atliekant būsimas užduotis. Gražūs ilgi pasivaikščiojimai yra vaisingas laikas visiems trims – jūsų protui, kūnui ir sielai.

Jūsų protas, kūnas ir siela yra jūsų šventykla. Jūs turite tai pasirūpinti. Džiaukitės kiekvienu mažu dalyku, kurį pasieksite. Elkitės su savimi ypatingai atsargiai, nes jūs to nusipelnėte.