Viskas, ką reikia žinoti apie represuotą atmintį
Iš prigimties mūsų atminties prisiminimai skiriasi. Kai kuriuos prisiminimus galite prisiminti taip ryškiai, kad galite prisiminti mažiausią detalę, o kiti tampa tokie neaiškūs, įdomu, ar tai apskritai įvyko. Jie netgi gali jaustis kaip sapnas, kurį laikui bėgant pamiršote. Vieni prisiminimai geri, kiti blogi. Tam tikri prisiminimai yra malonūs, o kiti jaučiasi verti ir gali priversti jus gėdytis. Kiekvienas žmogus turi unikalią prisiminimų kolekciją ir tų prisiminimų interpretacijas. Be to, kiekvienas asmuo turės savo suvokimą ir požiūrį į situaciją ar aplinkybes, net jei visi yra to paties liudininkai. Nėra dviejų vienodų žmonių ir nėra dviejų identiškų prisiminimų. Bet kas nutinka, kai visai pamiršite atmintį?
Šaltinis: unsplash.com
Kas yra represuoti prisiminimai?
Kaip minėta anksčiau, ne visi prisiminimai yra šilti, malonūs ir kviečiantys. Kai kurie prisiminimai gali būti persekiojantys ar traumuojantys. Kartais žmonės gali tiesiog nusikratyti traumuojančio įvykio ir pereiti nuo to, kas nutiko. Kitais atvejais patirtis buvo tokia jaudinanti, kad privertė individą nesąmoningai išvaryti šiuos prisiminimus iš savo sąmoningo proto. Klinikiniu požiūriu šis reiškinys vadinamas „slopinama atmintimi“. Pasak vieno šaltinio, „represinė atmintis yra būklė, kai asmuo nesąmoningai užblokavo konkrečią atmintį dėl toje atmintyje esančio didelio streso ar traumos“. Todėl slopinama atmintis atsiranda tada, kai tas asmuo į savo pasąmonę įstumia konkrečią atmintį kaip būdą išvengti susidūrimo su ja susijusiais jausmais.
svajoja apie baseinus
To pavyzdys galėtų būti jauna moteris, kuri, būdama dešimties metų, užblokavo atmintį, kai ją skriaudė šeimos narys. Suaugusi, visi jos vaikystės prisiminimai gali būti sutelkti į laimingus, įprastus vaiko dalykus, tuo pačiu visiškai uždarant prievartos tamsą ir traumą.
Represuotų prisiminimų simptomai ir paaiškinimai
Grynai intelektualiniu požiūriu represuotų prisiminimų samprata yra intriguojanti dėl įvairių aplinkybių ir veiksnių, dėl kurių kažkas gali palaidoti tam tikrus įvykius giliai savyje. Didžiulė suprantamų prisiminimų dalis apima simptomų ir susijusio elgesio supratimą, kuris paprastai lydi sprendimą blokuoti tam tikrus dalykus ar patirtį.
Psichikos sveikata kasdien patvirtina, kad tam tikri asmenys paprastai išgyvena daugybę neigiamų emocijų, susijusių su prisiminimais, kuriuos jie slopino. Dažniausiai emocijos gali būti įtakingi motyvuojantys veiksniai, lemiantys pasąmonės sprendimą palaidoti prisiminimus. Depresija, sumišimas, sumišimas, baimė ir kaltė yra keletas jausmų, dažnai susijusių su nuslopintais prisiminimais.
Be to, dauguma žmonių nesupranta šių emocijų masto ir intensyvumo tam tikriems žmonėms. Praktiškai visi vienu ar kitu metu jautėsi liūdni, susigėdę, pikti ar baimingi. Tačiau šie jausmai padidėja žmonėms, patyrusiems traumą iki pat to, kad tenka slopinti prisiminimus. Šios emocijos gali būti pribloškiamos iki to momento, kai trukdoma individo gebėjimui apdoroti prisiminimus ir užsiimti pažinimo funkcijomis.
Šaltinis: unsplash.com
Kai prisiminimai yra slopinami, asmuo arba pamiršta nemalonaus įvykio aspektus, arba visą įvykį. Nors intelektualiai gali būti žinoma, kad kažkas jiems atsitiko, detalės ir smulkūs aspektai gali pasirodyti migloti arba neryškūs. Todėl tas, kuris represavo tam tikrus prisiminimus, gali nenorėti prisiminti, kas nutiko, ar būtent tai, kas paskatino palaidoti savo prisiminimus.
Savo esme prisiminimų slopinimas yra savisaugos forma. Traumos, stresas ir skausmas ilgainiui užgauna žmogaus protą ir psichiką. Nesvarbu, koks esi stiprus kaip individas, visada yra riba. Buvo atlikta begalė tyrimų, kurie dokumentuoja įvairių traumų formų poveikį. Asmuo, nusprendęs nuslopinti savo prisiminimus, nusprendžia apsisaugoti nuo neigiamos energijos ir emocijų, susijusių su tuo, ką jie buvo priversti išgyventi. Ankstesnio pavyzdžio atveju, užgniaužusi atmintį apie seksualinę prievartą, jauna moteris sugebėjo išsaugoti sveiką protą ir tęsti savo gyvenimą.
Diskusija dėl represuotų prisiminimų
Iki šiol karštai diskutuojama apie užgniaužtų prisiminimų privalumus ir trūkumus bei jų galimą poveikį. Kai kurie asmenys turi ypatingą nuomonę apie sprendimo represuoti prisiminimus ir vėlesnių jo pasekmių sveikumą. Pvz., Nors kai kurie žmonės abejoja, ar slopinant įtemptus įvykius individas negali užkirsti pykčio ir nevilties, kiti teigia, kad geriau elgtis su savo emocijomis, kad ir kaip nemalonu, geriau nei jas slėpti ar laidoti ir apsimesti lyg prisiminimai atsirastų. ten nėra.
Kai kurie žmonės slopina prisiminimus ir sprendžia juos vėliau. Ir atvirkščiai, kiti žmonės laidoja tam tikrus prisiminimus ir apskritai niekada su jais nesusiduria. Pastarojo varianto galimi padariniai skiriasi kiekvienam asmeniui. Kaip minėta anksčiau, nėra dviejų vienodų asmenų. Kiekvienas žmogus turės kontrastingos patirties, psichikos ir metodų.
Faktiškai galima ginčyti abi argumento puses. Nors kai kuriems asmenims gerai elgtis ir spręsti traumas, ne visi tai gali padaryti. Priverčiant ką nors išgyventi tam tikras akimirkas, net turint galvoje geriausius ketinimus, gali kilti siaubingų pasekmių, jei asmuo nėra pasirengęs susidurti su tuo, kas jiems nutiko. Grįžtant prie jaunos moters, kuri užgniaužė skriaudos atminimą, pavyzdys, priversta susidurti su ja gali apversti jos visiškai įprastą pasaulį ir apsunkinti jos tęstinumą. Ji gali susirgti depresija ar PTSS ir pradėti piktnaudžiauti narkotikais ir alkoholiu. Tai gali pabloginti jos santykius su šeima ir draugais.
Šaltinis: unsplash.com
Kita vertus, nuslopinti prisiminimai tam tikrose situacijose ar atvejais gali būti problemiški. Tas, kuris privertė paslėpti tam tikrus prisiminimus, taip pat nesąmoningai gali vengti žmonių, aplinkos ar kitų dalykų, kurie jiems primena jų praeities traumą. Priklausomai nuo įvykio pobūdžio, užgniaužtų prisiminimų atšakos gali neigiamai paveikti kieno nors gyvenimą ir neleisti jiems judėti pirmyn. Smurtą patyrusios mergaitės atveju užgniaužta atmintis gali nesąmoningai trukdyti jai susitikinėti, arba jai gali būti sunku būti intymiam ar pasitikėti savo partneriu santykiuose.
Kartais tiesioginis ir pradinis nepatogumas susidoroti su kažkuo gali būti geriau nei palaidoti prisiminimus ir elgtis taip, tarsi nieko neįvyktų. Taip yra todėl, kad vienokia ar kitokia forma mūsų patirtis visada lieka su mumis ir daro įtaką mūsų gyvenimui, nesvarbu, ar tai sąmoningai, ar nesąmoningai. Nepaisant to, kiekvienas žmogus turi nuspręsti, ar jis susidurs su tam tikrais klausimais, ar ne, tiesiog juos represuos ir toliau gyvens savo gyvenimą.
Bendra represuotų prisiminimų kilmė
Nors stresas ir traumos yra pagrindiniai užgniaužiamų prisiminimų raginimai, labai svarbu atlikti tikslesnę analizę. Kaip minėta anksčiau, stresas ir trauma skiriasi laipsniais. Tačiau žmonės, laidojantys tam tikrus prisiminimus, dažniausiai patiria paralelių ir bendrumų, dėl kurių jie uždaro dalį savęs.
- Piktnaudžiavimas: Deja, tai yra viena iš dažniausiai paslėptų prisiminimų priežasčių. Piktnaudžiavimas gali pasireikšti įvairiomis formomis, tačiau dažniausiai asmenys nusprendžia nuslopinti nemalonius prisiminimus dėl fizinės, psichinės ar seksualinės prievartos. Kiekvienas piktnaudžiavimo variantas palieka randus ir žaizdas.
Dažniausiai kas nors nesąmoningai nusprendžia slopinti prisiminimus įvykus įvykiui, o po daugelio metų jie gali patys negali prisiminti tam tikrų savo gyvenimo įvykių. Ar tai bus geriau, ar blogiau, sprendžia asmeniškai.
- Sielvartas: Kita dažna sprendimo atmesti prisiminimus priežastis yra sielvartas. Praktiškai kiekvienas gyvas žmogus turi arba patirs sielvartą vienokia ar kitokia forma. Dažniausiai šis sielvartas kyla dėl draugo, sutuoktinio, giminaičio ar mylimojo netekties. Daugeliu atvejų žmonės gali išgyventi sielvarto procesą, skirti šiek tiek laiko išgydyti nuo emocinių randų praradę rūpinamą žmogų ir galiausiai judėti į priekį ir toliau gyventi savo gyvenimą laikydami kitą žmogų savo širdyje.
Tačiau ne visi gali tai padaryti. Priklausomai nuo asmens gyvenimo, patirties ar dabartinės psichinės sveikatos, sielvartauti „įprastu“ keliu jiems gali būti ne išeitis. Žmogaus, kurį jie labai globojo, netektis gali pasirodyti per daug ir paskatinti nuslopinti konkrečius prisiminimus ar įvykius.
vorai dvasinę prasmę
Šaltinis: unsplash.com
- Stresas: Galiausiai, užgniaužti prisiminimai taip pat gali būti nuolatinio streso rezultatas. Daugelis žmonių neįvertina neigiamo streso poveikio ir vėlesnių pasekmių, kurias jis gali sukelti įvairiems asmenims. Nesuskaičiuojami tyrimai patvirtino, kad dėl streso daugybė neigiamo poveikio žmogaus psichologinei, emocinei ir net fizinei savijautai.
Paprasčiau tariant, stresas sukuria blogas situacijas ir jau blogas aplinkybes daro problemiškesnes. Stresas ir jį sukeliantys įvykiai gali sukelti nervų sutrikimą ar kitas drastiškas saviregresijos formas. Galų gale asmenys, susiduriantys su šiomis stresinėmis situacijomis, gali nesąmoningai imtis priemonių, kad apsaugotų save nuo tolesnės žalos ir pradėtų slopinti tam tikrus prisiminimus.
Galų gale yra įvairių priežasčių, kurios gali paskatinti nuslopinti konkrečius prisiminimus. Tačiau dažniausiai pagrindinės priežastys siejamos su prievarta, sielvartu ir stresu.
Gydymo galimybės
Jei įtariate, kad galite užgniaužti prisiminimus arba staiga pastebite, kad jums sunku judėti į priekį ar kovojate psichiškai ir emociškai, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos. Vienas iš geriausių dalykų, kurį galite padaryti sau, jei kenčiate, yra kalbėtis su kuo nors. Tas asmuo gali būti giminaitis, draugas ar net licencijuotas specialistas. Laimei, su tokiomis internetinėmis konsultavimo paslaugomis kaip Geresnė pagalba, jums nereikia laukti savaičių, kad gautumėte licencijuoto specialisto pagalbos.
Galite jaustis dvejojantis ar gėdytis dalintis tam tikrais dalykais su nepažįstamuoju, tačiau priminkite sau, kad kiekvienam pasaulio žmogui kartais reikia pagalbos. Be to, naudodamiesi „BetterHelp“, galite gauti pagalbos iš savo namų patogumo ir privatumo ar visur, kur turite interneto ryšį. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
'Billie yra nuostabi !!!!!! Ji maloni, jautri, rūpestinga, patvirtinanti viską - ko tik galėčiau tikėtis iš terapeuto. Aš atėjau iš labai įžeidžiančios, traumuojančios vaikystės, kuri vis dar daro įtaką tam, kas esu, ir Billie man padeda panaikinti tą žalą. Ji man atsako kiekvieną dieną, atsako į viską, ką jai rašau, ir visada atsako į mano klausimus. Kai aš įstrigau, ji mane stumia į priekį švelniais pasiūlymais, kuriais galiu pasinaudoti ar ne. Ji VISADA pagarbi ir švelni! Jaučiuosi taip pažengusi su ja ir jaučiuosi taip laiminga, kad ją turiu! '
Nataša yra labai įžvalgi, maloni ir gailestinga patarėja. Jos švelnus, profesionalus požiūris į problemos sprendimą rodo jos empatiją ir supratimą. Ji man padėjo pamatyti keletą vaikystės problemų, kurių nebuvau sprendęs daugelį metų “.
Judėti toliau
Kartais gyvenimas gali būti sunkus ir sunkus. Sunkumai ir iššūkiai mus neabejotinai atras, neatsižvelgiant į mūsų amžių, lytį, seksualumą, etninę kilmę ar socialinę ir ekonominę kilmę. Tai, kaip susitvarkote su šiais iššūkiais ir kaip rūpinatės savo psichine bei fizine gerove, yra esminė gijimo proceso dalis. Net jei viskas atrodo neįmanoma arba praeitis atrodo per skaudi, kad ją būtų galima peržiūrėti, visada yra vilties, o su tinkama parama ir pagalba yra būdas įveikti savo problemas. Jūs esate skolingas sau, kad gyventumėte kuo geresnį ir laimingesnį gyvenimą, kad ir kas nutiktų praeityje. Pasakykite sau šiandien, kad dabar atliksite reikiamus veiksmus, kad pradėtumėte iš naujo ir apverstumėte naują lapą. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.
Pasidalink Su Draugais:
