7 patarimai intymesniam seksui

Ar jaučiate, kad patekote į seksualinį ritmą? Gal jūsų seksualiniai santykiai su partneriu suplanuoti. Arba supratote, kad daugelyje jūsų neseniai vykusių seksualinių susitikimų trūksta intymumo. Galbūt jūs kovojate su ankstesnių seksualinių partnerių atmetimu arba jaučiatės sąmoningi dėl savo kūno. Tai tik kelios priežastys, kodėl jūs - ir daugelis kitų žmonių - galėtumėte ieškoti patarimų, kaip turėti intymesnį seksą.

Intymesnio sekso raktas priklauso nuo jūsų emocinio ryšio su partneriu tiek miegamajame, tiek už jo ribų. Bendravimas ir atvirumas padės plėtoti seksualinius santykius su partneriu. Štai septyni patarimai, kaip jį puoselėti ir stiprinti.

1. Iš naujo apibrėžkite savo pradinį požiūrį į seksą

Kiekvienas partneris į santykius įtraukia skirtingą požiūrį į seksą. Šis požiūris paprastai formuojamas iš jų pačių unikalios gyvenimo patirties. Kai kurie žmonės tik vėliau sužino, kaip efektyviai išdėstyti savo seksualinius norus ir pageidavimus partneriams. Kiti gali stengtis labiau sutelkti dėmesį į fizinę, o ne į emocinę sekso dalį. Šie klausimai gali sukelti seksualinę disfunkciją per visus santykius.

113 angelo numeris

Norint užkirsti kelią šiai problemai ar ją sušvelninti, svarbu nepamiršti sulėtinti tempą ir kartu mėgautis visa patirtimi. Dėmesys savo seksualiniam potraukiui vienas kitam ir dabartinei akimirkai, o ne galutinis tikslas gali drastiškai pagerinti jūsų artumą lovoje.

2. Naudokitės žodžiais ir kalbėkite vieni su kitais

Pabandykite susėsti su partneriu ir kartu aptarti savo interesus ir norus. Aktyvus klausymasis yra svarbus abiem šalims, taip pat sąžiningumas aptariant jų mintis. Įsitikinkite, kad šiuos pokalbius vedate ne miegamajame. Į juos reikia žiūrėti rimtai ir tai turėtų būti daroma be trukdžių. Nors mintis kalbėti apie tai, kad seksualiniai poreikiai nėra visiškai patenkinti, skamba nepatogiai, tai leis jums sutelkti dėmesį į kitas, linksmesnes jūsų santykių dalis.

Būti sąžiningam per šias sesijas yra labai svarbu. Jei nepasakote partneriui, ko jums reikia, jie negali jūsų išpildyti taip, kaip jums reikia. Nebijokite užduoti klausimų, tokių kaip „Ko jums reikia daugiau?“ arba „Ką galime padaryti kitaip?“ Sėkmingai atlikę šie intymūs pokalbiai gali leisti jūsų partneriui seksualiai patenkinti vienas kitą, nereikia daryti jokių spėjimų.

3. Pasinaudokite nauja patirtimi, kad pagerintumėte savo seksualinius santykius

Poros, kurių seksualinis gyvenimas pradeda plisti, kartais kreipiasi į naujus žaislus, pozicijas ir net seksualinius partnerius, norėdami pagardinti savo miegamojo veiklą. Tokį polinkį gali sukelti nesugebėjimas susitelkti į savo emocinį ryšį vienas su kitu dėl fizinio malonumo poreikio.

Užuot ieškoję trumpalaikės, išorinės pagalbos, pabandykite leisti sau būti labiau pažeidžiamiems vienas kito akivaizdoje. Tai gali atrodyti rizikinga ar net šiek tiek bauginanti, tačiau emociškai ir seksualiai atsivertę galite jaustis labiau susiję vienas su kitu. Taip pat galite pabandyti būti išraiškingesni jausmuose vienas kito atžvilgiu - tiek žodžiu, tiek ne žodžiu. Pasakyti savo partneriui, kaip tu juos myli, ar atlikti masažą prieš miegą yra pora puikių intymumo praktikavimo metodų.

544 reikšmė

4. Nebijokite jo sulėtinti

Kartais viską reikia priimti lėtai. Tai gali reikėti sulėtinti pokalbį, kai kalbama apie jūsų unikalų seksualinį troškimą ar partnerio reikalaujamą artumo lygį. Kai kuriems žmonėms reikia daugiau laiko ir kantrybės, kai reikia išreikšti savo seksualinius poreikius.

Tai taip pat gali apimti pažodinę interpretaciją miegamajame. Sulėtėję judesiai leidžia jums likti akimirkoje ir mėgautis unikaliu ryšiu, kuriuo dalijatės su savo partneriu. Nepamirškite sutelkti dėmesio į dabartinę patirtį, o ne į galutinį tikslą pasiekti orgazmą.

5. Kartu sukurkite erotinį meilės žemėlapį

Erotinis meilės žemėlapis tyrinėja jūsų partnerio pageidavimus ir norus. Kurdami šį meilės žemėlapį, pabandykite užduoti konkrečius klausimus apie jų poreikius ir norus lovoje. Pradėkite nuo šių klausimų sudarydami išsamų sąrašą, pritaikytą jūsų unikaliems santykiams.

• Kas praeitą kartą jautėsi gerai?
• Ką tu padarei, kas vienas kitą įjungė?
• Kas tenkina jūsų seksualinį potraukį ir daro seksą jums geresnį?
• Ko reikia, kad seksas būtų intymesnis jums abiem?
• Kas jums nepatinka?

Seksas ir intymumas ne visada vyksta kartu. Tačiau kartu sukūrę meilės žemėlapį, jūs ir jūsų partneris galite geriau suprasti vienas kito skonį ir norus. Leidimas tapti pažeidžiamam, kai artimai kalbama apie seksą, gali būti veiksminga mažinant atotrūkį tarp šių dviejų terminų.

6. Pašalinkite blaškymąsi

Nutildykite telefoną. Atidėk. Atkreipkite dėmesį į savo partnerį. Tiek daug kas vyksta mus supančiame pasaulyje, gali būti lengva išsiblaškyti. Turite sutelkti dėmesį į savo partnerį per intymų dalyką, pvz., Seksą. Leidimas išsiblaškyti gali atidėti seksualinį malonumą ir nuvilti partnerį. Jei pašalinsite objektus, pvz., Mobilųjį telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį, galite nesiblaškyti ir galėsite daugiau dėmesio skirti momentui.

prasmė, kad voverė kerta tavo kelią

7. Nebijokite būti pažeidžiami

Pažeidžiamumą galima parodyti įvairiais būdais. Jei norite išreikšti savo seksualinį potraukį partneriui, kartais turite būti pažeidžiamas. Akių kontakto palaikymas sekso metu, nors iš pradžių kartais būna nepatogus, taip pat gali padėti seksualiai bendrauti su partneriu.

Būti pažeidžiamam gali būti baisu. Ne visiems patogu pasidalinti mintimis ir jausmais, bijodami būti teisiami. Bet tai leis partneriams sukurti pasitikėjimą vienas kitu ir neleisti užsidaryti ar atsiriboti.

Seksas ir intymumas 101: kodėl abu ne visada eina rankomis

Intymus seksas gali sustiprinti jūsų emocinį ryšį su partneriu. Dalis to reikalauja žinoti, kaip seksas ir intymumas gali susisiekti. Kartais jie visiškai nesiderina. Atsitiktiniai sujungimai ir vienos nakties naktiniai stendai paprastai nėra intymūs.

Poros taip pat gali rodyti intymumą vienas kito atžvilgiu, neturėdamos lytinių santykių. Kažkas tokio paprasto, kaip paklausti, kaip yra grįžus iš darbo, ar pasveikinti bučiniu, gali išreikšti jūsų meilę.

Skirtingi intymumo tipai

Intymumas gali būti išreikštas abejingomis manieromis, leidžiančiomis jums turėti skirtingas ryšio galimybes.

• Fiziškai: Pasivaikščiojimas, vakarienės gaminimas kartu ir filmavimasis yra keli fizinio artumo pavyzdžiai.
• Emociškai: Dalijimasis savo emocijomis ir mintimis su partneriu gali būti laikomas emociniu artumu.
• Jausmingai: Fizinis prisilietimas, toks kaip apkabinimas ar bučiavimas, yra jausmingos intymumo formos.
• Seksualiai: Seksualinis intymumas apima sekso formas, tokias kaip lytinis aktas ir oralinis seksas.
• Intelektualus: Atskleisti savo nuomonę ir idėjas, net jei jos nesutaria
• Dvasinis: Dalijimasis pagarbą akimirkomis

Ne seksualiniai intymumo metodai

Norint padėti sutelkti energiją intymiems ir emociniams santykių aspektams, gali būti naudinga atlikti intymius veiksmus, kurie nėra susiję su seksu. Štai keletas idėjų, kaip pradėti:

• Aptarkite jums svarbiausius dalykus
• Padarykite vienas kitam masažą.
• Išbandykite ką nors naujo kartu, pavyzdžiui, maisto gaminimo pamoką ar šokių pamoką.
• Padėkite vieni kitiems daugiau.
• Praleiskite daugiau laiko glaustydamiesi

Partneriai nebūtinai turi taikyti ne seksualinius intymumo metodus, kad pagerintų savo emocinį ryšį. Tačiau jie gali papildyti seksualinį intymumą, dažnai daromą miegamajame. Pagalvokite apie įspūdį, kurį norite padaryti savo partneriui, ir elkitės atitinkamai, kad padarytumėte tą poveikį.

Keturi emocinio ir intymaus santykio ramsčiai

Jei tam tikru lygiu nesate emociškai susijęs su partneriu, seksualiniame gyvenime gali būti sunku pagerinti artumą. Emociškai artimų santykių kūrimas apima keletą pagrindinių veiksnių, įskaitant:

• Pažinti save: Suprasdami savo jausmus ir poreikius, galite juos išsakyti kitiems žmonėms.
• Pasitikėjimas savo partneriu: Kai partneriai pasitiki vienas kitu, jie labiau nori su jais pasidalinti savo intymiais jausmais ir pažeidžiamumais.
• Praktikuoja sąžiningumą: Būkite sąžiningi, bet taktiški, kad padėtumėte partneriui pasirinkti pagrįstus sprendimus, kurie pagerintų jūsų seksualinę patirtį.
• Išmokti aiškiai bendrauti: Aiškus bendravimas apima ir atvirą ausį, ir žodinių bei neverbalinių metodų naudojimą, kad jūsų jausmai būtų perduoti partneriui.

Toliau kurdami santykius su partneriu, nepamirškite linksmintis. Ne kiekvienas pokalbis ar susitikimas su jais turi būti rimtas.

Intymaus sekso nauda sveikatai

Tvirtų seksualinių ir emocinių santykių nauda sveikatai yra labai didelė. Daugelis žmonių patiria:

• Sumažintas stresas
• Geresnė palaikymo sistema
• Sumažinta sergamumo ir mirtingumo rizika
• Pagerėjo psichinė sveikata

Gydymo ar konsultavimo ieškojimas

medžio sapno prasmė

Poros gali kreiptis dėl terapijos ir konsultacijų dėl įvairių priežasčių. Porų konsultacijos gali padėti jums ir jūsų partneriui išspręsti bet kokias santykių problemas ar kliūtis, su kuriomis susiduriate. Sekso terapija yra dar viena pokalbių terapijos rūšis poroms, kurios turi atsižvelgti į psichologinius, medicininius ar asmeninius veiksnius, trukdančius seksualiniam pasitenkinimui.

Ar esate pasirengęs pradėti konsultuoti? Licencijuoti psichinės sveikatos specialistai, įskaitant „BetterHelp“ darbuotojus, gali padėti jums ir jūsų partneriui kartu spręsti sekso ir intymumo problemas.

Pasidalink Su Draugais: