Ar aš maniakas? Reikšmė, ženklai ir tolesni žingsniai

Bipolinis sutrikimas, kažkada vadinamas „maniakine depresija“, dažnai apibūdinamas kaip kraštutinumų sutrikimas: asmenys, linkę į nuotaikų kaitą, minčių pokyčius ar dirglumą, dažnai apibūdinami kaip turintys bipolinį polinkį. Nepaisant dažnumo ir lengvumo, kuriuo šis terminas vartojamas apibūdinant simptomus, bipolinis sutrikimas iš tikrųjų yra teisėtas psichinės sveikatos sutrikimas, kuriam gydyti reikalinga išsami terapijos komanda. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių bipolinio sutrikimo simptomų yra manijos buvimas. Nors tai dažnas simptomas, tikslus manijos pobūdis dažnai neteisingai suprantamas arba neteisingai taikomas. Taigi, kas iš tikrųjų yra manija?

altruistinis apibrėžimas

Manija: apibrėžimas

Manija, taikant bipolinį sutrikimą, yra būsena, kuriai būdingi kraštutinių aukštumų jausmai. Kai kuriais atvejais šios aukštumos gali nesijausti labai skirtingos nuo ankstesnio įprasto jausmo; jei manijos atvejai vyksta po depresijos laikotarpių, manija gali nesijausti dramatiška ar intensyvi, tačiau gali atrodyti labiau panaši į normalų funkcionavimo lygį. Vis dėlto tai, kas išskiria „normalią“ energiją ir maniakinę energiją, yra tai, kokiu laipsniu jūsų psichinės būsenos pasikeitimas veikia jus ir jūsų gebėjimą vykdyti kasdienį gyvenimą. Manija nėra vien laikinas produktyvumo lygis, bet dažnai lydi nemiga, perdėti ar agresyvūs kalbos modeliai ir nesugebėjimas „išsijungti“, taip sakant.

Manija, kilusi iš bipolinio sutrikimo, apibrėžiama kaip laikotarpis, per kurį psichinė veikla yra didžiausia - nesvarbu, ar ta sritis yra hiperaktyvi, ar tikras kliedesių ar haliucinacijų pakilimas. Abu jie gali būti bipolinio sutrikimo sukeltos manijos požymiai. Nors terminas „maniakas“ siūlo elgtis ne sienoje ar viršum, bet ne visi bipolinio sutrikimo sukelti manijos epizodai apima didžiulius išorinius nerimo reiškinius; Vietoj to, daugelis žmonių, išgyvenančių manijos epizodus, tiesiog jaučiasi susijaudinę, laimingi ar lengvai euforiški, dėl to padidėja produktyvumas, jaudulys ir atrodo teigiamas požiūris į gyvenimą - visa tai, kas iš pradžių gali atrodyti priešinga depresijos sutrikimui, pavyzdžiui, bipolinis Sutrikimas. Priešingai nei atrodo populiarus įsitikinimas, asmuo, kuris myli ką nors vieną minutę, o kitą nekenčia, neturi bipolinio sutrikimo simptomų; šį sutrikimą apibūdina bendro aktyvumo ir psichinės patirties laikotarpiai, o ne vienas išraiškos būdas.

Manijos ženklai

Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, gali iš karto neatpažinti simptomų ir gali arba manyti, kad jie tiesiog neįprastai linkę į nuotaikos svyravimus, arba gali manyti, kad jų patirtis yra visiškai simptominė depresija, o ne depresinis sutrikimas, pavyzdžiui, bipolinis sutrikimas. Manijos požymių ir simptomų aptarimas pateiks diskusiją apie skirtingus bipolinio sutrikimo manijos tipus: hipomaniją ir maniją. Kaip rodo kiekvienas iš šių pavadinimų, jie yra skirtingo laipsnio to paties pagrindinio simptomų rinkinio. Šie pagrindiniai simptomai yra:

• Grandioziniai jausmai. Grandioziniai jausmai yra bet kokie jausmai, susiję su išpūstu savęs ar įgūdžių jausmu. Esant hipomanijai, susijusiai su bipoliniu sutrikimu, grandioziniai jausmai gali būti silpni, pavyzdžiui, jausmas, kad galite prisiimti daugiau, nei realiai sugebate.
• Sumažėjęs miego poreikis. Visi bipolinio sutrikimo manijos tipai rodo tam tikrą miego poreikio sumažėjimą. Lengvuose epizoduose žmonės, patiriantys manijos epizodą, gali tiesiog pasijusti tarsi nepraleidžiantys 8 valandų miego poreikio ir miegodami tik 2 ar 3 valandas po kelias dienas. Intensyvesniems manijos epizodams žmonėms gali reikėti hospitalizuoti dėl išsekimo, nes miegas jau nebeužsiima.
• Lenktynių mintys. Hipomanijos epizoduose mintys gali jaustis taip, tarsi jos greitai juda, o dėmesys gali būti žymiai susilpnėjęs. Inmanijoje mintys gali kilti taip greitai, kad visiškai pakenktų racionaliai mąstymui ir net pokalbiui.
• Greita ar nesusijusi kalba. Dėl greitų minčių gali išsivystyti greita kalba. Iš pradžių greita kalba gali pasireikšti kalbant greičiau nei jums būdinga, tačiau manijos epizoduose kalba gali pasirodyti taip greitai, kad mintys ir idėjos nėra suskaidytos ir visiškai neišaiškinamos.
• Bipolinio sutrikimo sukeltos manijos periodams tam tikru laipsniu būdingas neapdairumas. Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, gali priimti neprotingus ar pavojingus finansinius, romantiškus, fizinius ir medicininius sprendimus. Manija skatina asmenis atsisakyti (dažnai sveikų) slopinimų.

Ar aš maniakas?

Jei jaučiate bet kurį iš aukščiau išvardytų požymių ir simptomų, gali būti, kad patiriate manijos periodą. Tačiau vien tai nėra tas pats, kas bipolinis sutrikimas; Bipolinis sutrikimas būdingas ne tik manijai, bet ir depresijai. Vien manija gali reikšti, kad yra kitų psichinės sveikatos problemų, tačiau tai nėra tvirtas bipolinio sutrikimo požymis, nes savaime manija nėra susijusi su bipoliniu sutrikimu. Tai sakant, manija kartu su depresijos epizodais reikalauja ištirti bipolinio sutrikimo galimybę. Todėl būtina nedidelė diskusija apie depresijos simptomus.

Depresijos simptomai yra tie, kurie dažnai siejami su dideliais ir mažesniais depresijos sutrikimais. Dažniausi depresijos simptomai yra šie:

• Liūdesio, nerimo ar tuštumos jausmas. Šie jausmai yra simptomai, dažniausiai susiję su depresijos sutrikimais, ir dėl rimtų priežasčių: tiek didieji, tiek nesunkūs depresijos sutrikimai (įskaitant bipolinį sutrikimą) yra bent iš dalies žinomi dėl savo polinkio į liūdesį ir net neviltį.
• Beviltiški jausmai. Nors liūdesį yra pakankamai sunku patirti nuolat, beviltiškumas yra intensyvus ir galingas depresijos sutrikimų rodiklis. Pasijutus beviltišku, gali būti sunku kreiptis į gydymą, nes gali atrodyti, kad tobulėjimo niekada nepavyks pasiekti. Tai pasakytina apie bipolinį sutrikimą, tačiau beviltiškus jausmus kartais gali pertraukti manijos epizodų pakilimas.
• Dirglumas ir pyktis. Nors ir mažiau žinomi nei liūdesys, dirglumas ir pyktis gali būti stiprūs depresijos ar bipolinio sutrikimo simptomai. Pyktis gali nebūti lėtinis, bet gali netikėtai ir netikėtai įsiplieskti, ypač situacijose, kurios gali nereikalauti tokios stiprios reakcijos.
• Apatija yra būdingas depresijos ir bipolinio sutrikimo jausmas. Tai taip pat apsunkina pagalbos paiešką kai kuriems asmenims, nes apatija beveik neužtraukia noro ieškoti pagalbos ir pasikeisti.
• Depresija dažnai sukelia lėtinio nuovargio jausmą ir apima. Depresija (ir bipoliniu sutrikimu) sergantys žmonės gali sunkiai išgyventi dieną be miego ir kiekvienos dienos pabaigoje gali užmigti.
• Kaltės jausmas. Kaltė yra dažna bipolinio sutrikimo tema. Kaltė gali kilti iš jausmo, tarsi jūsų psichinė sveikata būtų našta, tačiau ji taip pat gali neturėti jokios atpažįstamos šaknies.
• Sumažėjęs savęs vertinimas. Depresija / bipolinis sutrikimas gali sužlugdyti individo savivertę. Staigus ir neišprovokuotas savivertės kritimas gali reikšti, kad yra bipolinis sutrikimas ar kitas depresinis sutrikimas.
• Mintys apie savęs žalojimą. Depresija gali sukelti ar padidinti mintis apie savęs žalojimą ir svarstymus apie tai. Tai kelia rimtą susirūpinimą ir turėtų būti kuo greičiau aptartas su psichinės sveikatos paslaugų teikėju.
• Svoris / apetito pokyčiai. Svorio ir apetito pokyčiai taip pat yra dažni depresijos simptomai. Asmenys, kovojantys su bipoliniu sutrikimu ir kitais depresijos sutrikimais, gali netikėtai numesti ar priaugti svorio ir atsidurti per daug ar persivalgyti.

Nors diagnozuojant bipolinį sutrikimą turi būti ne kiekvienas iš šių simptomų, tai yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių depresijos sutrikimo simptomų. Jei manija ir depresija jaučiasi jums pažįstami, tikrai gali būti, kad dėl bipolinio sutrikimo patiriate manijos epizodų.

galvoti, kad įvyks teigiami ir teigiami dalykai

Bipolinio sutrikimo diagnozės gyvybinis pobūdis

Nors gali būti viliojanti svetainėje peržiūrėti bipolinio sutrikimo simptomus ir diagnozuoti save, kad būtų galima pradėti gydymą, bipolinis sutrikimas yra rimta būklė, todėl norint pradėti gydymą reikia teisėtos psichinės sveikatos specialisto diagnozės. Daugybė internetinių patarimų siūlys bipolinio sutrikimo gydymo būdus namuose: dietos pakeitimus, gyvenimo būdo pakeitimus ir alternatyvias terapijas. Nors nė vienas iš šių dalykų savaime nėra blogas ir daugelis jų gali būti naudojami kaip gretutiniai gydymo būdai, savaime tai nėra gydymas. Todėl labai svarbu pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu, jei jaučiate bipolinio sutrikimo simptomus.

vaikystės prasmė

Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, gali jaustis tarsi su trūkumais ar kokiu nors trūkumu, jei patys negali savo būklės „kontroliuoti“, tačiau tai yra vienas didžiausių klaidingų supratimų, kurie šiuo metu apima psichinę sveikatą: tai nėra paprasta pagerinti asmens požiūrį ar pakeisti požiūrį. Vietoj to, bipolinis sutrikimas reikalauja teisėtų vaistų, nesvarbu, ar tai būtų farmacinė intervencija, psichoterapija, ar šių dviejų ir papildomų intervencijų derinys. Jokie psichikos sutrikimai ar psichinės ligos, įskaitant bipolinį sutrikimą, yra silpnumo ar asmeninės kaltės požymis, tačiau tai yra blogos sveikatos rodiklis. Taigi diagnozė yra gyvybiškai svarbi norint pereiti prie terapijos, kuri yra būtina norint pradėti valdyti ir gydyti bipolinį sutrikimą.

Tolesni žingsniai

Atrasti, kad pasireiškia bipolinio sutrikimo simptomai, gali būti baugu; jei nesate susipažinę su bipoliniu sutrikimu, jo simptomais ir susijusiomis ligomis, žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, iš pradžių gali pasijusti pribloškiantys pastebėdami, kad jums pasireiškia simptomai. Laimei, nors bipolinis sutrikimas gali jaustis neįveikiamas, tai yra labai gydoma būklė, o sutrikimą turintys asmenys gali gyventi stabilų, produktyvų ir taikų gyvenimą. Raktas į tai yra tinkamas gydymas. Terapeutai, tokie kaip „BetterHelp“, yra pasirengę ne tik įvertinti, diagnozuoti ir gydyti bipolinį sutrikimą - jie taip pat mokomi padėti valdyti visas gretutines ligas, tokias kaip nerimas, ir gali turėti papildomų žinių apie papildomas gydymo galimybes, tokias kaip: kaip ir natūropatiniame ar holistiniame lauke. Jei jums ar artimam žmogui pasireiškia bipolinio sutrikimo simptomai, šiandien kreipkitės pagalbos ir sužinokite, kaip valdyti simptomus, su jais gyventi ir juos gerinti.