Kūno kalbos apibrėžimas - kas tai yra ir kodėl tai svarbu
Ar kada girdėjote, kad 93% bendravimo yra neverbalinė? Tai yra knygos statistikaTylūs pranešimaiautorius Albertas Merabia, kuris buvo išleistas 1970-ųjų pradžioje. Nors yra tyrimų, įrodančių, koks svarbus yra mūsų neverbalinis bendravimas, ši sena statistika yra kažkas, su kuo daugelis žmonių nesutinka. Galų gale, pagalvokite apie keletą garsiausių kalbų, kurios buvo pasakytos per visą istoriją, net jei skaitote tik tuos žodžius, kurie vis dar yra nepaprastai galingi.
Tačiau negalima nuneigti, kad mūsų kūno kalba yra svarbi ir vaidina svarbų vaidmenį efektyviai bendraujant. Bet koks yra kūno kalbos apibrėžimas ir kodėl tai svarbu?
Šaltinis: slideshare.net
Remiantis „Merriam-Webster“ svetaine, kūno kalbos apibrėžimas yra „gestai, judesiai ir manieros, kuriais asmuo ar gyvūnas bendrauja su kitais“. Bendravimas yra ne tik žodinis. Tai, kaip mes naudojame savo kūną saviraiškai, yra didelė mūsų bendravimo dalis. Jūs tikriausiai girdėjote frazę, kad veiksmai kalba garsiau nei žodžiai, ir tai mes galime nepamiršti kalbėdami apie savo kūno kalbą.
Kodėl svarbi mūsų kūno kalba
Mūsų žodžiai gali pasakyti vieną dalyką, o kūno kalba - visai ką kita. Norint veiksmingai bendrauti, mūsų žodžiai ir kūno kalba turi atitikti balso toną. Sudėję visus šiuos dalykus ir kruopščiai pasirinkdami žodžius, norėdami išreikšti tai, ką norime pasakyti, mes veiksmingai pranešėme apie tai, ką bandome pasakyti. Tačiau kai nesame atsargūs dėl savo kūno kalbos, galime siųsti prieštaringus signalus asmeniui, su kuriuo kalbamės. Dėl to jiems labai sunku suprasti esmę, kurią bandote įveikti.
Paplitę kūno kalbos pavyzdžiai: rankų sukryžiavimas ant krūtinės, nagų kramtymas, skruosto palaikymas ant rankos, būgnų pirštai, antakių pakėlimas, galvos pakreipimas, rankų trynimas, smakro glostymas, gera laikysena, slinkimas ir sukosi aplinkui. Tai apima kiekvieną būdą, kuriuo jūsų kūnas bendrauja, tiek teigiamą, tiek neigiamą.
Kaip ištaisyti blogą kūno kalbą
Kūno kalba yra tai, ką mes dažnai darome net negalvodami. Tai natūralus mūsų organizmo atsakas į situaciją. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl mūsų kūno kalba kartais neatitinka to, ką bandome pasakyti ar bandome vaizduoti situacijoje.
Pateikiame keletą dažniausiai pasitaikančių blogos kūno kalbos formų, kurių reikia vengti arba žinoti apie tai, ką turėtumėte daryti vietoj to.
Šaltinis: youtube.com
apibrėžti kančią
Pasilenkęs atgal
Jei norite kažkam parodyti, kad jums rūpi tai, apie ką jie kalba, ir kad jūs dalyvaujate pokalbyje, neturėtumėte atsilošti. Ši atsipalaidavusi ir atsilošusi padėtis sėdint turėtų būti išsaugota kitam kartui. Tai gali sukelti įspūdį, kad jūsų nedomina tai, ką jie nori pasakyti. Tai gali atrodyti, kad esate nuobodus arba nuobodus, arba kad jums tai tiesiog nerūpi.
Pataisymas- Jei norite parodyti, kad esate įsitraukęs į pokalbį, palenkite link kalbančio žmogaus. Tai leidžia atrodyti, kad jūs aktyviai dalyvaujate pokalbyje. Tai taip pat padeda sutelkti dėmesį į kalbantį žmogų ir nesiblaškyti.
pikti žmonės
Kryžiuodamas ranką
Daugelis žmonių sukryžiuoja rankas ant krūtinės, nes nežinia ką dar daryti rankomis atsistojus. Taigi, nors ir nemanote, kad tai bloga kūno kalba, ji gali pranešti, kad esate piktas, gintis ar nesutaręs. Tai gali nurodyti žmonėms, kad tavęs nedomina tai, apie ką jie kalba. Daugelis tėvų mato, kai maži vaikai vartoja šią kūno kalbą, kai jie pyksta ar nesiseka.
Pataisymas -Raskite ką nors kita daryti su savo rankomis. Jei sėdite, laikykite rankas savo glėbyje. Arba, jei atsistojate, leiskite jiems pakabinti šalia jūsų. Stenkitės žinoti, kad nesikryžiuojate. Jei jums sunku, pabandykite turėti ką nors, ką turite laikyti rankose, kalbėdami kaip aplankas, piniginė ar kavos puodelis. Tai suteikia jums ką nors padaryti savo rankomis ir rankomis, apie kuriuos nereikia galvoti.
Trūksta kontakto su akimis
Vengdami užmegzti akių kontaktą su žmonėmis, pateikiate vieną iš kelių įspūdžių:
- Panašu, kad pokalbis tavęs nedomina ar galvoji apie ką nors kita.
- Atrodai nepatikima, nes nežiūrėsi jiems į akis. Susidaro įspūdis, kad kažką slepiate.
- Tai suteikia išvaizdą, kad jūs nerimaujate.
- Akių kontakto trūkumas gali pasireikšti kaip mažas pasitikėjimas savimi.
Pataisymas -Jei norite parodyti, kad esate tikras ir patikimas, palaikykite nuolatinį akių kontaktą su žmonėmis. Tačiau nežiūrėkite tik į jų akis. Tai atrodo kaip bauginanti ir gali sukelti žmonių nemalonę. Vietoj to įsitikinkite, kad užmezgėte akis ir po sekundės ar dviejų atsiskyrėte. Tada atsigręžk atgal.
Kartu sugniaužkite rankas
Kai suglaudžiate rankas, kitiems gali pasirodyti, kad esate piktas, nusivylęs ar nerimastingas. Dėl šio veiksmo gali atrodyti, kad bandote save tramdyti. Tačiau kai kurie žmonės klaidingai mano, kad šis veiksmas rodo pasitikėjimą. Kai reikia elgtis užtikrintai, daugelis žmonių instinktyviai susikabina rankomis. Kai kurie žmonės painioja šį žingsnį pasitikėdami savimi. Tačiau dažniausiai yra visiškai priešingai.
Pataisymas- Jei sėdite, galite kartu pailsėti rankomis. Problema yra ne tai, kad jūsų rankos yra kartu. Problema yra tai, ką darai savo rankomis. Jei jie yra atsipalaidavę ir ramūs, tai daug kitaip nei tada, kai juos tvirtai laikote kartu. Pirmasis rodo pasitikėjimą, o antrasis - nervus ir nerimą.
Nerimastingas
Bloga kūno kalba, kai kas nors kalba su jumis ir jūsų nemalonumai; tai rodo, kad pokalbis jums nuobodžiauja, arba kad jūs galbūt nervinatės ir jaučiatės nejaukiai kalbėdami su jais. „Fidgeting“ apima tokius dalykus, kaip šokimas koja aukštyn ir žemyn, būgnų mušimas ant stalo ar netvarka su plaukais.
Pataisymas -Sutelkite dėmesį į ramų sėdėjimą net tada, kai nervinatės. Iš pradžių tai bus sunku, tačiau tuo labiau jūs užsiimsite tuo, kuo daugiau praktikuositės.
Geros kūno kalbos formos
Jūsų kūno kalba turėtų paremti jūsų sakomus žodžius. Jei esate piktas ir bandote apie tai pranešti, tai jūsų kūno kalba turėtų tai paremti. Tačiau jei einate į verslo susitikimą, kuriame turite pasirodyti ramus ir pasitikintis savimi, tai turėtų palaikyti ir jūsų kūno kalba.
tiesiog jaučiasi nusiminęs
Kadangi kūno kalbos apibrėžimas apima viską, ką darome su savo kūnu, kol bendraujame, pateikiame keletą patarimų, ką turėtumėte daryti.
Šaltinis: sparshicom.wordpress.com
Linktelėjimas galva
Galvos linktelėjimas yra labai paprastas būdas parodyti, kad klausotės žmogaus ir sutinkate. Tačiau turite įsitikinti, kad sutinkate su tuo, ką jie sako, kitaip jūsų kūno kalba neatitiks jūsų tikrųjų nuomonių.
Šypsosi
Pabandykite daugiau šypsotis. Šypsena yra puiki kūno kalbos forma, perduodanti pozityvumą, laimę ir pasitikėjimą savimi. Kai šypsotės, atrodote prieinamas kitiems. Ir tai puiku jums. Šypsena padeda pakelti nuotaiką, pagerinti imuninę sistemą, palengvinti stresą, taip pat padaryti laimingesnius ir aplinkinius. Tiesiog šypsodamiesi kam nors galite padėti sumažinti įtampą ir susisiekti su juo.
Psichologai taip pat nustatė, kad jūsų šypsena neturi būti tikra, kad padarytumėte įtaką. Net jei to nenorite, tiesiog pasirinkę šypseną, galite pakelti nuotaiką ir pradėti naudotis visais aukščiau paminėtais privalumais.
Žiūrėkite kitų kūno kalbą
Dirbdami su kitais žmonėmis, nepamirškite jų kūno kalbos. Yra atvejų, kai tai jums parodys tikrąją situaciją. Jei jie siunčia jums skirtingus signalus tarp savo žodžių ir kūno kalbos, užduokite papildomų klausimų, kad paaiškintumėte jų nuomonę.
Kūno kalbos apibrėžimas yra paprastas ir kartu sudėtingas. Tai paprasta tuo, kad tai ne kas kita, kaip tai, ką darai su savo kūnu, kol bendrauji. Tačiau tai sudėtinga tuo, kad yra tiek daug jo formų ir būdų, kuriuos galima interpretuoti.
Šaltinis: speakcampaigns.org.uk
Jei jūs kovojate su savo pokalbiais ir bendravimu, tai gali būti dėl jūsų kūno kalbos. Kalbėjimasis su profesionaliu terapeutu, kaip ir su „BetterHelp“, gali padėti tiksliai nustatyti, kokius pakeitimus turite atlikti. Norint efektyviai bendrauti, reikia, kad jūsų kūno kalba ir žodžiai atitiktų. Turėti gerus bendravimo įgūdžius svarbu visiems jūsų santykiams, tiek asmeniniams, tiek verslo reikalams, todėl šios srities nenorite pamiršti.