Ar stresas gali sukelti karščiavimą?

Žinoma, kad stresas sukelia daugybę fizinių ir elgesio simptomų. Nors kažkada tai buvo laikoma funkcija, būdinga tik jūsų psichiniams procesams, streso poveikis gali greitai ir lengvai nukrauti į tikrus fizinius negalavimus, o vis daugiau tyrimų palaiko mintį, kad stresas gali sukelti ligą, o ne tik psichosomatinį negalavimą. Žinoma, kad stresas sukelia galvos skausmą, pykinimą, virškinimo trakto sutrikimus ir raumenų spazmus, tačiaustresas gali sukelti karščiavimą?

Šaltinis: rawpixel.com

Kas yra karščiavimas?

Karščiavimas apibrėžiamas kaip kūno temperatūra, viršijanti normalią ribą. Nors 98,6 laipsnių temperatūra laikoma standartine, „normalia“ temperatūra, kai kurių žmonių temperatūra yra arčiau žemiausios 97 laipsnių temperatūros, o kitų bazinė linija gali siekti aukštesnę nei 99 laipsnių temperatūrą. Dauguma mokyklų ir panašių įstaigų karščiavimą laiko bet kokia temperatūra, viršijančia 100,4 laipsnio, ir ragina žmones, karščiuojančius virš šio skaičiaus, likti namuose, kad būtų išvengta galimo ligų plitimo.

angelo skaičiaus 9999 reikšmė

Terminas „karščiavimas“ keičiasi senstant. Kūdikystėje karščiavimas gali siekti iki 99 laipsnių, o karščiuojantys kūdikiai gydomi labai greitai dėl subtilaus jų sistemų pobūdžio. Vaikams senstant jų tolerancija dideliam karščiavimui didėja, o vaikui sulaukus mažylio, atliekamas tas pats „100,4“ matas, siekiant galutinai nustatyti karščiavimą.

Kokį vaidmenį karštinė vaidina kūne?

Karščiavimas dažnai vertinamas kaip neigiamas. Daugelis žmonių tuoj pat nubėga į vaistų spintelę, jei karščiavimas siekia 100,4 laipsnių, ir ima tiesiog bijoti, kad karščiavimas pasiekia 103 laipsnius, tačiau karščiavimas yra nuostabūs nedideli mechanizmai, įmontuoti žmogaus kūne. Karščiavimo funkcija yra iš esmės sudeginti visas organizmą atakuojančias pašalines medžiagas ir įsibrovėlius, siekiant išvengti ligų. Karščiavimas paprastai siejamas su ligos atsiradimu, tačiau daugeliu atvejų tai reiškia ligos atsikratymą, todėl karščiavimas gali pasireikšti net 104 laipsnių ar aukštesnėje temperatūroje be jokių matomų ligos ar akivaizdaus kančios požymių. Tai ypač pasakytina apie vaikus. Sietlo vaikų ligoninė išleido gaires, kuriomis siekiama palengvinti tėvus, parodydami, kad karščiavimas nelaikomas tikrai pavojingu organizmui ar smegenims, kol jie nepasiekia bent 108 laipsnių, o tada gali sutrikti neurologinė funkcija.

Tačiau karščiavimas yra apsauginis mechanizmas, skirtas jūsų kūnui atsikratyti bet kokio, jūsų manymu, galinčio pakenkti jūsų sveikatai. Bakterijos ir virusai gali sukelti karščiavimą, o po karščiavimo gali atsirasti arba ne, bet už imuninį atsaką atsakingų bakterijų ar viruso simptomai, priklausomai nuo to, kaip pati karščiavimas buvo sėkmingas.

Šaltinis: rawpixel.com

Kūnas ir stresas

Žmogaus kūnas galingai ir greitai reaguoja į streso lygį. Atsiradus vienam stresoriui, jūsų raumenys įsitempia, pagreitėja širdies susitraukimų dažnis, pagreitėja kvėpavimas ir jūsų kūnas iš esmės pasirengęs arba stovėti, ir kovoti, arba bėgti nuo pavojaus, sukeliančio jūsų stresą. Laimei, didžiausią jaudulį šiuolaikiniame pasaulyje lemia darbo, santykių ar piniginių problemų įtampa, o ne galimybė užpulti laukinių gyvūnų, nors ši problema tikrai vis dar egzistuoja kai kuriose vietovėse, deja, jūsų kūnas ir smegenys tai daro nepripažįsta skirtumo.

traukinių stoties sapno prasmė

Tai reiškia, kad problemiška darbo diena, nemaloni nesantaika su partneriu ar krūva atsakomybės mokykloje gali sukelti intensyvų atsaką į stresą, išlaisvindami hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas, potvynį. Tai gali sukelti prakaitavimą, galvos skausmą. Šių hormonų simptomai yra prakaitavimas, galvos skausmas, burnos džiūvimas ir įtampa, kuri gali praeiti kelias minutes ar kelias valandas. Nepaisant to, tokio pobūdžio stresas paprastai būna trumpalaikis ir neturėtų sukelti tiesioginių problemų, neleidžiančių širdies ligoms ar kvėpavimo takams.

Vis dėlto, kai streso reakcijos yra nuolat suveikiamos arba jūsų kūnas beveik visam laikui nustumiamas į „kovos ar bėgimo“ būseną, stresas ima kenkti visai jūsų sveikatai ir savijautai. Stresas gali sukelti nuolatines ir ilgalaikes fizinės sveikatos problemas, susijusias su jūsų širdimi, oda, plaučiais, raumenimis, virškinimo sistema ir hormonų gamyba, be to, gali pasireikšti ligos, išsekimas ir pervargimas. dėl sugedusios imuninės sistemos sumažėjo lytinis potraukis, suskaidytas miegas, taip pat kitos sveikatos būklės, tokios kaip krūtinės skausmas, aukštas kraujospūdis ir net širdies ligos. Bet ar stresas gali sukelti karščiavimą?

Karščiavimas ir stresas

Streso sukeltas karščiavimas yra faktinė, nustatoma būklė, vadinama „psichogenine karštine“. Šio tipo karščiavimui būdinga staigi aukšta temperatūra, turinti psichosomatinę šaknį. Būklė dažniau pastebima jaunoms moterims nei bet kuriai kitai populiacijai. Karščiavimas tokioje būsenoje gali šokti net iki 105 laipsnių arba stabiliai laikytis 99–100 laipsnių be jokios kitos matomos priežasties.

Vienoje įdomiausių psichogeninės karštinės dalių karščiavimas negali būti sumažintas įprastais nereceptiniais vaistais, tačiau gerai reaguoja į raminamuosius vaistus, skirtus depresijai ir nerimui gydyti. Psichogeninė karštinė taip pat gerai reaguoja į terapines procedūras, skirtas sumažinti streso padarinius ir sukurti sveikesnius įveikos modelius. Būklė nėra dažna, pirmiausia pasireiškianti jaunesniems nei aštuoniolikos metų asmenims, nors ji buvo pastebėta bet kokio amžiaus suaugusiesiems.

Nors šie karščiavimai buvo gerai dokumentuoti ir pastebėti, apie juos vis dar nėra žinoma, ir kas sukelia šį konkretų reakciją į stresą arba dėl ko labiau tikėtina, kad atsiras vaikams. Psichogeninės karštinės nevengia išvengti ligų, tačiau atrodo, kad jos yra tiesiogiai ir neatskiriamai susijusios su streso atsiradimu ir yra laikomos visiškai susijusiomis su stresu. Lengvinantis streso šaltinį, taip pat palengvėja karščiavimas, todėl psichogeninė karštinė tampa vienu ryškiausių fizinių negalavimų, kuriuos sukelia didelis streso lygis, pavyzdžių.

Psichogeninės karštinės gydymas

Kai kurie iš šių karščiavimų praeina savaime po kelių valandų ar kelių savaičių laikotarpio. Geriausias būdas gydyti psichogeninę karštinę yra gydyti karščiavimą sukeliančio streso šaltinį. Jei jūsų vaikas egzamino sezono metu patiria šiuos karščiavimus, apsvarstykite galimybę sukurti ypač ramią, atpalaiduojančią ir svetingą aplinką namuose egzaminų sezono metu. Jei pastebite, kad patiriate psichogeninę karštinę, pabandykite išvalyti savo tvarkaraštį, užsiimkite relaksacijos praktika, pavyzdžiui, meditacija, arba kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą, kad pagerintumėte savo sugebėjimą apdoroti ir valdyti stresą.

Atsipalaidavimo technika namuose gali būti naudinga psichogeninės karštinės palengvinimo priemonė. Meditacija, joga ir vaikščiojimas gali turėti teigiamą poveikį stresui. Meditacija skatina įsisąmoninti mintis, o tai gali padėti palengvinti ateities mąstymą, kuris būdingas nerimo sutrikimams. Joga moko, kaip izoliuoti kvėpavimą ir pagerinti lankstumą, o tai padeda sureguliuoti jūsų nervų sistemą. Vaikščiodamas kraujas teka ir išeina į gamtą - abu dalykai, susiję su streso ir nerimo sutrikimų pagerėjimu.

Šaltinis: rawpixel.com

Profesionalo pagalbos pasitelkimas gali būti dar viena veiksminga priemonė gydant ir galiausiai pašalinant psichogeninę karštinę. Kadangi ši būklė priklauso tik nuo streso ar nerimo, kreipimasis į psichikos sveikatos specialistus, kurie pagerins jūsų nerimo simptomus, sukurs įrankius, kaip valdyti nuolatinį stresą, ir sužinosite, kaip spręsti panikos priepuolius, gali smarkiai sumažinti stresą ir nerimą patiriate ir galite padėti atkurti kūno pusiausvyrą, spardydami streso sukeltą karščiavimą.

Jei neturite galimybės naudotis licencijuotais terapeutais netoliese, yra veiksmingų būdų rasti terapeutą, pavyzdžiui, internetinės terapijos paslaugos. Pavyzdžiui, „BetterHelp“ yra internetinė terapijos platforma, leidžianti rasti terapeutą iš savo namų patogumo ir privatumo. Ryšys su licencijuotu terapeutu gali padėti nustatyti stresorius jūsų gyvenime ir sukurti kovos su stresu mechanizmus, kad būtų galima sveikai kovoti su stresu, kad galiausiai būtų pašalinti neigiami simptomai, tokie kaip streso sukelta karščiavimas. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Aš einu tik tris užsiėmimus su Enrique, ir jis jau buvo man naudingas kovojant su stresu ir visais susijusiais klausimais. Enrique yra protingas, jis yra patyręs ir turi apie jį gerą būdą, dėl kurio aš nuo pat pradžių jaučiausi jaukiai. Enrique yra puikus diskusijų partneris, tikrai priverčiantis susimąstyti, ir jis mane palaiko kelyje, kaip norėtų treneris. Tai tinkamas būdas kalbėti per problemas ir geriau man. Aš labai rekomenduoju šį vaikiną “.

„Elise yra maloni, apgalvota, išmintinga ir profesionali. Mes turime bendrą planą, ko siekiame, nors Elise yra lanksti, nes prasidėjo krizės ir nori nukreipti savo darbą į tai, kas šiuo metu kelia mano stresą. Ji seka mūsų savaitinius pokalbius pranešimais per savaitę, norėdama užsiregistruoti ir pamatyti, kaip man sekasi. Man patiko kurti palaikomuosius santykius su Elise ir labai pasitikiu ja, kaip vienu iš pamatų palaikant savo psichinę sveikatą ir savijautą “.

Ar stresas gali sukelti karščiavimą?

Taip! Yra labai specifinė karščiavimo forma, susijusi su stresu, vadinama psichogenine karštine. Ši karštinė kyla, kai yra stresas ir nerimas, ir išsisklaido pašalinus streso ar nerimo šaltinį. Tais atvejais, kai vėl yra lėtinis stresas ar nerimo karščiavimas, taip pat gali būti nuolatinis ir nuolatinis. Nors karščiavimas turi pasiekti 108 laipsnių aukštį, kad būtų pavojinga gyvybei ar pakenktų, net 101 laipsnio karščiavimas gali sukelti nemalonių pojūčių ir sutrikti. Lėtinis karščiavimas gali susilpninti raumenis, todėl sunku ar neįmanoma atsikelti iš lovos ir atlikti tipines kasdienes užduotis.

Nors savaime karščiavimas nėra pavojingas atsakas į stresą, streso sukeltas karščiavimas rodo agresyvų stresorių ar nerimo šaltinį jūsų gyvenime. Šį stresą sukeliantį veiksnį gali pavykti sumažinti, kaip gali būti darbo, iš kurio galima atsisakyti, arba santykių, kuriuos galima pašalinti, arba kuriuos galima valdyti ir sumažinti iki minimumo, galbūt apribojant savo grafiką ar užtrukant daugiau laiko atsipalaidavimui ir savęs priežiūrai.

202 angelo skaičiaus reikšmė

Jei nerimas yra psichogeninės karštinės priežastys, geriausias būdas išgydyti psichogeninę karštinę ir užkirsti kelią jos atsiradimui ateityje gali būti jūsų nerimo šaknis ir gydyti jos simptomus. Apmokyti psichinės sveikatos specialistai gali pasiūlyti būdų, kaip pagerinti jūsų nerimo simptomus ir galiausiai pašalinti neigiamą streso poveikį. Taikant terapiją, pagerėjusius gyvenimo būdo įpročius ir netgi galimą vaistą nuo nerimo, psichogeninė karštinė gali būti praeities dalykas jūsų, mylimojo ar vaiko gyvenime.

Dažnai užduodami klausimai

Ar nerimas sukelia baimę?

Baimė ir nerimas yra dvi idėjos, kurios yra tarpusavyje susijusios ir leidžia viena kitai išlikti. Jei ko nors bijote, greičiausiai jausite nerimą dėl savo baimės šaltinio ir galbūt net bandysite jų išvengti, kad nereikėtų patirti fizinių ir kognityvinių nerimo simptomų.

1010 angelo reikšmė

Kitoje medalio pusėje žmonės dažnai bijo šių simptomų tiek pat, kiek nuo nerimo. Kadangi jie kažko nerimauja ir nenori taip jaustis, tai tiesiog sustiprina baimę dėl to, kad šioms mintims, jausmams ir emocijoms skiriamas didelis dėmesys.

Kas sukelia nerimą?

Nerimo išgyvenimas yra įprasta gyvenimo dalis, o stresas veikia visus; tačiau, jei jis pasislenka, jo yra per daug ir tampa atkaklus be jokių būdų susitvarkyti, tai gali tapti didele problema ilgą laiką.

Žmonės gali nerimauti dėl labai specifinių dalykų, kurie paprastai vadinami fobijomis, kurios gali būti labai įvairios. Vienas žmogus gali bijoti šunų, o kitas gali nepaprastai bijoti skristi lėktuvu. Socialinė fobija arba socialinis nerimas, be abejo, yra vienas iš labiausiai paplitusių, ir tai gali paveikti žmones kasdien, ypač mokykloje ar darbe.

Be šių specifinių veiksnių, žmonės gali išsivystyti ir pradėti jausti nerimo simptomus vien dėl gyvenimo jiems keliamų reikalavimų. Pavyzdžiui, daugeliui žmonių nuolat kyla nerimas dėl savo darbo ir tenka važinėti į darbą bei stengtis suderinti šeimos ir gyvenimo gyvenimą.

Kodėl aš bijau be priežasties?

Žmonės gali išsigąsti ir nerimauti dėl įvairių priežasčių, ir įprasta, kad šios baimės yra visiškai neracionalios. Jei sugebėsite pabandyti sau pasakyti, kad dar neturite dėl ko jaudintis, negalite atsikvėpti taip, kaip jaučiatės, galite kovoti su neracionaliomis baimėmis arba susidurti su bendru nerimu.

Ar nerimas gali pasireikšti be priežasties?

Net ir be iracionalių baimių žmonės gali nerimauti be jokios priežasties, ypač dėl biologinių priežasčių, tokių kaip genetika ir smegenų chemija. Žmonės taip pat gali patirti panikos priepuolį be ankstesnės streso ir nerimo problemų, tačiau turėdami šią pirmąją patirtį jie gali bijoti bet kur.

Jei asmuo dažnai reaguoja į kovą ar pabėgimą, jo kūnas su tuo susipažįsta. Dėl to gali atrodyti, kad jie nuolat yra baimės, pavojaus ir nerimo būsenoje, nepaisant to, kad jiems nėra akivaizdžios priežasties.

Simpatinė nervų sistema gali prisitaikyti ir reaguoti per daug, o kovos ar bėgimo reakcija gali atrodyti įprasta proto būsena, ir tai gali paskatinti žmones reaguoti į dalykus, kurie iš tikrųjų visai negresia.

Kaip kovoti su savo baime ir nerimu?

Geriausias būdas kovoti su baime ir nerimu yra tiesiogiai su jais susidurti. Iš pradžių bus nemalonu, ir jūs galite šiek tiek dvejoti, tačiau taip elgdamiesi sumažinate galybę, kurią jums kelia šios baimės.

Jūs tapsite nejautrūs, pasikeis jūsų mintys ir jausmai, ir galų gale jūs mažiau jaudinsitės dėl savo baimių. Tiesą sakant, daugelis žmonių gali juos visiškai įveikti ir nebekankinti nerimo.

Kaip nusiraminti?

Tuo atveju, kai jūs patiriate įtampą ir nerimą, galite išmokti ir praktikuoti kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodus, kurie gali padėti jums atsipalaiduoti, o tai yra priešinga kovos ar bėgimo reakcijai.

Giliai įkvėpdami, leisdami orui užpildyti skrandį ir lėtai iškvėpdami, pastebėsite, kad palaipsniui jausitės mažiau įsitempę, o širdies ritmas ir kraujospūdis turėtų pradėti mažėti, o kvėpavimas stabilizuosis. Išmokti tokio tipo metodų taip pat bus labai naudinga, kai susidursite su savo baimėmis ir kovosite su nerimu.

Ar nerimas yra psichinė liga?

Biblinė vėžlio reikšmė

Pats nerimas nėra psichinė liga ir visi ją išgyvena tam tikru gyvenimo momentu, tačiau, kita vertus, nerimo sutrikimai yra psichinės būklės, kurias reikia spręsti.

Nerimo sutrikimai yra viena iš labiausiai paplitusių psichinių ligų, kuriomis serga viso pasaulio žmonės, greta depresijos, bipolinio sutrikimo ir valgymo sutrikimų. Jei turite lėtinį stresą ir nerimą, esate ne vienišas, o pagalba yra prieinama.

Kiek laiko gali trukti nerimas?

Kai kuriems žmonėms yra labai trumpi laikotarpiai, kai stresas juos paveikia, ir jie jaučia nerimą, tačiau kitiems tai gali būti labai lėtinė problema.

Negydomas įrodymų rodo, kad nerimas gali trukti visą gyvenimą ir pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę. Laimei, tai labai išgydoma, ir žmonės gali pradėti gyventi gyvenimą suvaldę ar nerimą.

Kokie yra geriausi baimės vaistai?

Nors receptiniai vaistai gali suteikti medicininę pagalbą kovojant su baime, stresu ir nerimu, geriausias „vaistas“ šiems klausimams apskritai nėra vaistas.

Geriausias būdas gydyti šias problemas yra susirasti terapeutą. Konsultacijos ir terapija gali padėti išmokti įgūdžių, kurių reikia norint įveikti, ir susidoroti su baimės ir nerimo šaltiniais, kurie ilgainiui pakeis jūsų mintis, jausmus ir elgesį.

Įrodymai rodo, kad vaistai gali palengvinti procesą ir greitai veikti, o kai kurioms ligoms, tokioms kaip bipolinis sutrikimas, būtina, tačiau terapija suteikia ilgalaikių strategijų ir sprendimų, kuriuos galite naudoti visą likusį gyvenimą.

svajoja apie vestuves

Išvada

Jei stresas ir nerimas sukelia karščiavimą ar kitą neigiamą fiziologinį poveikį organizmui, ieškojimas gydymo gali pakeisti jūsų gyvenimą. Stresas kartkartėmis paveikia kiekvieną žmogų, o nerimas gali jaustis sunkiai įveikiamas, lėtines problemas galima išspręsti, o išmokę susitvarkyti, jausitės ne tik geriau psichiškai, bet ir fiziškai, taip pat radę terapeutą, kuris žino, kaip šiems klausimams spręsti. Net jei metų metus vargote, tai yra laikinos proto būsenos, ir jums nebereikia ilgiau kentėti nuo nerimo ir streso.

Pasidalink Su Draugais: