Ar stresas gali jus užmušti?
Gana gerai nustatyta, kad stresas nėra labai sveika egzistavimo būsena. Tačiau dėl apgailėtino streso paplitimo toksinis poveikis dažnai būna sumažintas. Nežinant streso sukeltų padarinių tema neišnyks. Tiesą sakant, tinkamų streso žinių trūkumas gali trukdyti kam nors atpažinti atitinkamus įspėjamuosius ženklus.
Šaltinis: pixabay.com
Kad būtų aiškiau, stresas gali ir užmušti žmones. Tai turėtų žinoti visi. Tačiau norint suprasti, kaip ir kodėl stresas gali jus užmušti, būtina suprasti pagrindinį stresą.
Bendra streso apžvalga
Visų pirma, yra keletas skirtingų rūšių streso. Ūminis stresas yra dažniausia streso forma ir paprastai būna, kai kyla nedidelis nusivylimas ar spaudimas. Daugeliu atvejų ūmus stresas yra trumpalaikis ir jį galima įveikti su minimaliomis pastangomis. Ūmus stresas taip pat yra lengviausias streso pasireiškimas.
Kitas ateina epizodinis ūmus stresas. Tai yra kitas streso lygis ir yra linkęs atsirasti, kai ūmus stresas tampa įprastas. Devynis kartus iš dešimties, kai kas nors reguliariai išgyvena epizodinį ūmų stresą, tai yra ženklas, kad jie neišsprendė nuolatinės problemos savo gyvenime. Kitais atvejais epizodinis ūmus stresas gali būti įspėjamasis ženklas, kad būtina keisti. Epizodinis ūmus stresas yra ypač problemiškas, nes žmonės yra labiau linkę prie jo prisitaikyti.
iškritę dantys sapnuoja dvasinę prasmę
Pavojingiausia streso rūšis yra lėtinis stresas. Kai kas nors pasiekia lėtinį stresą, šis jausmas tapo nenumaldomas ir, atrodo, visagalis. Lėtinis stresas gali pasireikšti po ūmaus streso ar epizodinio ūmaus streso negydymo. Kituose scenarijuose neišspręstos praeities traumos gali sukelti arba pabloginti lėtinį stresą. Bet kokiu atveju chroniškai patiriantis stresas gali patirti daugybę rimtų sveikatos sutrikimų. Jiems gresia reikšmingos fizinės ir psichinės sveikatos problemos.
Kaip stresas jus nužudo?
Daugeliu atvejų stresas žudo žmones lėtai ir klastingai. Tačiau prieš mirtį yra daugybė sveikatos pablogėjimo, kurį žmonės dažniausiai patiria. Didžiausias polinkis žudyti yra stresas, kuris nevaldomas, nepaisomas ir negydomas. Daugelis žmonių to nesuvokia ir netgi prisitaiko prie lėtinio streso ir kitų nesveikų egzistavimo formų. Tai ilgainiui jiems netarnauja. Suprasti, kaip stresas tave žudo ir ką tu gali padaryti, svarbu kiekvienam. Šių žinių turėjimas ir panaudojimas gali išgelbėti begales gyvybių.
707 angelo skaičiaus reikšmė
Šaltinis: rawpixel.com
Imuninės sistemos atakos
Kai asmuo nuolat kovoja su nuolatiniu stresu, jo imuninė sistema pradeda atitinkamai kentėti. Pirma, imuninė sistema tiesiogine to žodžio prasme „užsidarys“, kai kūnas bando įveikti neigiamą cheminį disbalansą, susijusį su nuolatiniu stresu. Šis konkretus vidinis išjungimas įvyksta, kai stresas pasiekia lėtinį lygį; be to, tai paaiškina, kodėl daugelis žmonių yra labiau linkę sirgti, kai jiems nuolat tenka stresas. Papildomi streso modeliai taip pat gali susilpninti imuninę sistemą.
Širdies priepuoliai
Stresas kankina ir žmogaus širdį. Reguliarių streso epizodų metu kraujospūdis pakyla, o tai savo ruožtu sukelia mažus kūno indus. Laikui bėgant tai gali pakenkti kraujagyslėms, o tai atveria duris į įvairias papildomas, nepageidaujamas sveikatos problemas. Šios nepageidaujamos sveikatos problemos apima, bet ne visada, mažesnį kraujo transportavimą į širdį ar smegenis ir padidėjusią širdies priepuolio tikimybę. Daugybė žmonių mirė dėl širdies priepuolių, todėl tai nėra lengva.
Atminties puolimai
Įrodyta, kad besitęsiantis stresas sukelia smegenyse chemines medžiagas. Šios cheminės medžiagos trukdo hipokampo - smegenų dalies, valdančios emocijas, mokymąsi ir atminties galimybes, funkcijoms. Laikui bėgant, šie išpuoliai gali palengvinti stresą patiriantiems žmonėms pamiršti tam tikras detales ir padidinti kovą dėl pagrindinės informacijos prisiminimo. Savaime suprantama, kad tokio tipo žala sukelia visokių papildomų problemų.
Padidėjusi mirtinų ligų tikimybė
Padidėjusi tikimybė patirti mirtinas ligas yra dar vienas streso žudymo būdas. Kepenų cirozė, plaučių ligos, vėžys ir net savižudybės gali būti susijusios su lėtiniu stresu. Tai nereiškia, kad kiekvienas asmuo, patyręs didelį stresą, žus dėl vienos iš šių ligų. Tačiau žmogaus jautrumas šioms ligoms didėja dėl lėtinio streso, ypač jei jis reguliariai susiduria su papildomais rizikos veiksniais.
skaičiaus 88 reikšmė
Pagrindinės streso priežastys
Labai svarbu žinoti, kad stresas gali jus užmušti. Tačiau norint suprasti streso poveikį, taip pat svarbu žinoti pagrindines streso priežastis. Šios žinios ne tik yra naudingos informaciniais tikslais, bet ir leidžia žmonėms imtis prevencinių veiksmų, kad būtų išvengta situacijų, kurios sukels stresą ir pakenks jų psichinei, emocinei ir fizinei įtampai.
Šaltinis: rawpixel.com
Dažniausiai kontaktai su įvykiais, vietomis ir asmenimis, kurie bando ar reikalauja, turi stresą. Tai gali pasireikšti asmens darbovietėje, namuose su šeima ar situacijoje, kai jie turi per daug įsipareigojimų. Finansiniai sunkumai ir reikšmingi gyvenimo pokyčiai taip pat yra pagrindinė streso priežastis. Kai žmogus atsiduria situacijoje, kai jis nėra tikras, ką daryti, ir vis dėlto jaučiasi bejėgis pabėgti, tai turi tendenciją kelti problemas. Kai šios problemos nėra tinkamai sprendžiamos, jos gali greitai išsivystyti į lėtinį stresą.
Trauma, kuri dar neišspręsta, taip pat gali sukelti stresą net nesąmoningame lygyje. Tokiomis aplinkybėmis nukentėję asmenys neretai patiria potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Ankstesnių problemų sprendimas visada yra naudingas ir naudingas. Tačiau tai ne visada malonu ir yra daug atvejų, kai žmonės mieliau daiktus šluoja po kilimu, o ne veidu į juos. Tai gali suteikti tiesioginį palengvėjimo jausmą, tačiau tai nesitęs. Neatsižvelgiant į juos, rimtos problemos neišnyksta. Jie turi būti tvarkomi ir sprendžiami, kad įvyktų gijimas.
Stresas neturi jūsų užmušti
Skaitymas apie labai žalingą poveikį, kurį gali sukelti stresas žmonėms, suprantama, kelia nerimą ir kelia nerimą. Tačiau yra gerų naujienų ir ta, kad stresas neturi tavęs užmušti. Priešingai nei sakoma kai kuriems žmonėms, kiekvienas žmogus kontroliuoja savo reakciją į stresą, įskaitant pozicijas. I Jei jaučiatės tarsi veikiami tam tikrų rizikos veiksnių, susijusių su stresu, tai yra ženklas, kad tam tikri pokyčiai yra tvarkingi.
Šie pokyčiai gali apimti aplinkos pakeitimą arba tam tikrų draugysčių ar santykių atsisakymą. Pradžioje tai gali būti iššūkis, bet galų gale jums bus geriau emociškai, protiškai ir fiziškai. Be to, norint sumažinti stresą ir išvengti jo, gali tekti įsivertinti ir atkreipti dėmesį į tam tikras problemas, kurios gali būti pagrindinės. Daugeliu atvejų žmonės žino, kas sukelia stresą jų gyvenime; paprasčiausiai reikia imtis atitinkamų veiksmų, norint išsivaduoti iš streso vergovės.
133 angelo numeris meilė
Gerai prašyti pagalbos
Streso įveikimas yra labai rimtas žygdarbis, ir kartais jūs negalite to padaryti visi patys ... ir tai gerai. Labai svarbu žinoti, kada prašyti pagalbos, ir tai gali reikšmingai pakeisti jūsų gyvenimą, ypač kai sunkiai praleidžiate laiką ar išgyvenate kažką sudėtingo. Tokie laikai, kai jūsų kampe yra palaikymo sistema, daro skirtumą pasaulyje. Kai bandote įveikti ar dirbti per stresą, šeima, draugai ir kiti artimieji gali būti tikrai naudingi leidžiantis į šią kelionę.
Ieško profesionalių patarimų
Kai nagrinėjate problemas ir patiriate gyvenimą, galite pastebėti, kad profesionali pagalba ir patarimai gali teigiamai paveikti jūsų gyvenimą. Kartais žmonės linkę vengti darbo su terapeutu ir yra įvairių susijusių priežasčių. Tam tikrais atvejais žmonės verčia manyti, kad priėmę profesionalią pagalbą reiškia, kad jiems kažkas negerai. Kitais atvejais žmonės abejoja, ar labai intymiomis, asmeninėmis detalėmis pasidalinti su kuo nors nepažįstamu asmeniu.
Šaltinis: rawpixel.com
„BetterHelp“ nėra teismo sprendimo. Tiesą sakant, mūsų vienintelis tikslas yra padėti visiems, kurie ateina pas mus. Tai reiškia, kad tave pažįsta, dirba tiesiogiai su tavimi ir teikia grįžtamąjį ryšį bei patarimus, kurie gali būti naudingi tavo gyvenime. „BetterHelp“ yra nuostabi paslauga, kuri pagerino begales gyvenimo. Pasirinkimas yra jūsų, tačiau „BetterHelp“ visada bus čia kaip pasirinkimas tiems, kurie yra pasirengę padaryti savo gyvenimą geriausiu.
Pasidalink Su Draugais:
