Ar turiu depresiją po gimdymo? Paprasta pogimdyvinės depresijos viktorina

Nors po gimdymo apie depresiją kažkada buvo kalbama pašnibždomis už uždarų durų, aukšto lygio sutrikimo atvejai vis dažniau išryškino sutrikimą. Tai yra didžiulis patobulinimas, nes nemaža dalis moterų patiria tam tikrus pogimdyminius psichinės sveikatos pokyčius, tokius kaip depresija po gimdymo ar nerimas po gimdymo.

Kas yra pogimdyvinė depresija?

Šaltinis: rawpixel.com

Pogimdyvinė depresija yra depresinis sutrikimas. Jo atsiradimas prasideda po gimdymo, o simptomai paprastai pasireiškia per kelias dienas ar kelias savaites po gimimo. Pogimdyvinės depresijos simptomai imituoja tipinius depresijos sutrikimus taip, kaip jie pasireiškia, su keliais ryškiais skirtumais, susijusiais būtent su vaiko tėvu. Nors tiksli jos atsiradimo priežastis nėra žinoma, pogimdyvinė depresija dabar pripažįstama kaip galiojantis, teisėtas sutrikimas, galintis atsirasti po gimdymo. Taip pat gali būti atvejų, kai ši būklė išgyvenama priėmus, tačiau tai yra mažiau ištirta depresijos forma. Pogimdyvinės depresijos simptomai paprastai trunka vienerius metus ar mažiau po gimdymo, ir tai yra labai gydoma būklė. Dauguma pogimdyvinės depresijos laikoma nedideliu depresijos sutrikimu, tačiau kai kurie atvejai gali būti pakankamai sunkūs, kad būtų priskirti prie didžiosios depresijos.



Pogimdyvinė depresija, palyginti su nerimu po gimdymo

Pogimdyvinė depresija ir nerimas po gimdymo yra panašios būklės, kurios gali lydėti viena kitą. Su kiekvienu iš jų susiję simptomai iš esmės yra vienodi, turint keletą svarbių skirtumų. Pogimdyminės depresijos simptomai ir nerimo po gimdymo simptomai yra panašūs:

teismo psichiatrija
  • Pogimdyvinė pradžia. Abi sąlygos prasideda gimus vaikui. Jie gali paveikti abu tėvus, tačiau dažniau pasitaiko tarp motinų. Jei depresija ar nerimas prasidėjo iki gimimo, tai nėra laikoma pogimdyminiu sutrikimu.
  • Padidėjęs nerimo lygis. Pogimdyvinė depresija ir nerimas po gimdymo padidina nerimo lygį, įskaitant baimę, kad auklėjimo galimybės nėra pakankamos ir kad vaikas nebus tinkamai prižiūrimas.
  • Miego pokyčiai. Nerimas ir depresija po gimdymo dažnai rodo reikšmingus miego pokyčius kaip simptomų rinkinį. Pogimdyvinei depresijai paprastai būdingas padidėjęs miego poreikis arba išsekimo jausmas, tuo tarpu nerimui po gimdymo dažniausiai būdingas negalėjimas miegoti dėl didelio baimės ar nerimo.

Pogimdyminės depresijos simptomuose taip pat yra elementų, kurių nėra po gimdymo nerimo simptomų, iš kurių svarbiausias yra mintis pakenkti sau ar pakenkti savo vaikui. Nors nerimas po gimdymo tėvams gali pasiūlyti, kad vaikas bus pakenktas - pakenkta galbūt uždusus lapuose ar patyrus kritimą - po gimdymo depresija rodo, kad vaikas gali būti pakenktastėvo, svarbus skirtumas, kuris gali padėti atskirti pogimdyminę depresiją ir nerimą po gimdymo. Šis skirtumas taip pat yra svarbus, nes jis leidžia gydytojams efektyviau ir aiškiau padaryti išvadą, ar tėvai kenčia nuo pogimdyvinės depresijos.

Pogimdyvinės depresijos simptomai

Šaltinis: pexels.com

Pogimdyvinės depresijos simptomus gali užgožti hormoniniai pokyčiai po nėštumo ir gimimo. Vis dėlto yra tam tikrų simptomų, susijusių su būkle, kuriuos gali įvertinti psichinės sveikatos specialistas. Pogimdyvinės depresijos simptomai yra:



  • Depresinė nuotaika. Nors po gimimo dažnas liūdesys, kaip ir pribloškiantis jausmas, nuolatinė prislėgta nuotaika yra depresijos, o ne paprastų hormoninių pokyčių ar liūdesio, požymis.
  • Sunkumas ar nesugebėjimas susieti su kūdikiu. Motinos ir vaikai išgyvena reikšmingą elgesį per kelias savaites ir mėnesius po gimimo. Motinos paprastai jaučia jaudulį, artumą ir norą apsaugoti bei globoti savo vaikus. Tačiau kai yra pogimdyvinė depresija, sutrinka gebėjimas jungtis, o tai gali trukdyti sukurti artumą ir apsauginius mechanizmus.
  • Nuovargis ir energijos praradimas. Nors neabejotinai yra tam tikras nuovargis, būdingas naujiems tėvams - naujagimiai vienu metu miega tik 2–3 valandas ar mažiau, - tipišką nuovargį sušvelnina miegas ir poilsis. Pogimdyvinės depresijos sukeltas nuovargis nepagerėja nei miegu, nei poilsiu.
  • Jaučiatės gėdingas, kaltas ar neadekvatus. Nors tam tikras susirūpinimas naujam tėveliui yra įprastas dalykas, nėra įprasta jaustis taip, tarsi nesugebėtum rūpintis savo vaiku, taip pat nėra būdinga jaustis gėdinga ar kalta dėl pastebimo gebėjimų trūkumo. Šie jausmai gali parodyti, kad yra depresija.
  • Noras pakenkti sau ar savo kūdikiui. Tai, be abejo, yra vienas iš labiausiai varginančių simptomų naujiems tėvams, nes gali būti baugu patirti minčių apie savęs žalojimą ar minčių pakenkti savo vaikui. Šis simptomas taip pat gali apsunkinti pagalbos paiešką. Vis dėlto būtina žinoti, kad tai yra depresijos produktas, o ne teisėtas noras pakenkti.

Ar tai pogimdyvinė depresija?

Šaltinis: rawpixel.com

Nors pogimdyvinė depresija yra diagnozuojama būklė, yra keletas klausimų, kuriuos galite užduoti sau, kad nustatytumėte, ar jums kyla pavojus susirgti ar turėti sutrikimą. Jie apima:

  • Pogimdyvinės depresijos šeimos istorija. Vienas iš didžiausių rizikos veiksnių susirgti pogimdymine depresija yra šeimos istorija po pogimdyvinės depresijos. Deja, kadangi šis sutrikimas ne visada buvo plačiai aptariamas ar diagnozuojamas, motinos ar močiutės būklė gali būti ne tokia jau žinoma. Nepaisant to, šeimos istorija vis tiek gali vaidinti svarbų vaidmenį ir net turint diagnozę turinčią brolį ar seserį, galima sužinoti apie rizikos veiksnius.
  • Šeimos istorija apie nuotaikos sutrikimus. Jei šeimoje nėra pogimdyvinės depresijos, tačiau jūsų šeimoje yra nuotaikos sutrikimų, tokių kaip bendras nerimo sutrikimas, sunkus depresijos sutrikimas ar kiti, jums yra didesnė rizika susirgti šia liga. Nors tikslūs to mechanizmai nėra žinomi, egzistuoja nuoseklus ryšys tarp psichikos ligų ir psichikos sutrikimų šeimos istorijų, o jaunosios kartos taip pat turi tuos sutrikimus.
  • Ar pakinta jūsų hormonų lygis? Kai kuriais atvejais nuotaikos pokyčius po nėštumo sukelia svyruojantys hormonai; nėštumo metu ir po gimimo žmogaus organizme yra tikras intensyvių hormoninių reakcijų kokteilis, iš kurių daugelis gali sukelti intensyvų ir netikėtą psichinį ir emocinį poveikį. Darbas su bendrosios praktikos gydytoju norint ištirti hormonų kiekį gali būti vienas žingsnis nustatant, ar jums gresia depresija po gimdymo.

Jei jums tinka kuris nors iš aukščiau išvardytų klausimų, jūsų tikimybė susirgti pogimdyvine depresija iš esmės padidėja.

Greitas žvilgsnis į depresijos simptomus ir jų atsiradimo laiką gali dar labiau išaiškinti pogimdyvinės depresijos tikimybę. Šie simptomai yra:



  • Intensyvus liūdesio jausmas. Tam tikras liūdesys yra normalus po gimdymo. „Baby blues“ yra terminas, vartojamas apibūdinti hormoninius pokyčius ir atitinkamą liūdesį, lydintį perėjimą iš nėštumo į tėvystę. Kai šie jausmai išlieka kelias savaites ar mėnesius ir padidėja jų intensyvumas, paprastai įtariama pogimdyvinė depresija.
  • Mintys apie žalą. Pogimdyvinė depresija pasireiškia mintimis apie savęs žalojimą ir žalą jūsų vaikui. Tai vienas ryškiausių ir lengvai atpažįstamų pogimdyvinės depresijos simptomų.
  • Sutrikę valgymo ir miego įpročiai. Dėl depresijos sutrinka valgymo ir miego įpročiai, pvz., Padidėjęs ar sumažėjęs apetitas ir padidėjęs noras miegui ar jo poreikis.
  • Nuolatinė neviltis, be pastebimų priežasčių. Motina, patyrusi netektį, jaus skausmą ir neviltį ir gali nepatirti pogimdyvinės depresijos, tačiau gali patirti sielvartą. Ir atvirkščiai, motina, kuri po gimimo nepatyrė nuostolių ir jaučia skausmą bei neviltį, gali patirti pogimdyvinės depresijos simptomą.

Nors yra daugiau simptomų, susijusių su pogimdyvine depresija, teigiamas atsakymas į bet kurį iš aukščiau pateiktų punktų gali reikšti būtinybę kreiptis į psichinės sveikatos paslaugų teikėją. Kadangi išeiti iš namų su naujagimiu gali būti sunku, yra internetinių terapijos platformų, tokių kaip „BetterHelp“, skirtos padėti žmonėms, kuriems reikalinga įsikišimo priemonė, lengviau gauti pagalbą iš namų patogumo ir saugumo.

aktoriaus stebėtojo efektas

Pogimdyvinės depresijos gydymas

Šaltinis: rawpixel.com

Pogimdyvinės depresijos gydymas dažnai yra dviejų krypčių metodas, tačiau netgi gali būti 3 krypčių metodas. Terapija paprastai rekomenduojama tėvams, išgyvenantiems depresiją po gimdymo. Tiksli gydymo trukmė ir dažnumas priklausys nuo ligos sunkumo. Vaistai dažnai taip pat rekomenduojami asmenims, sergantiems šia liga, siekiant padėti suvaldyti simptomus ir sukurti didesnę laisvę naujiems tėvams, norintiems sukurti saugią ir sveiką namų aplinką. Kai kurie terapeutai taip pat gali pasitelkti kitus praktikus į pagalbą, kad pakeistų mitybą ir gyvenimo būdą, kad padėtų pasveikti.

Kitoms, intensyvesnėms pogimdyvinės depresijos formoms, tokioms kaip pogimdyvinė psichozė, reikės reikšmingesnio gydymo ir intervencijos. Nors jos sudaro tik apie 1% naujų motinų, pogimdyvinė psichozė gali išsivystyti ir iš esmės yra sunkesnė sutrikimo forma. Nepaisant to, pogimdyvinės būklės laikomos labai gydomomis ir paprastai išnyksta per metus nuo gimdymo. Nesvarbu, ar jaučiate nestiprius simptomus, ar sunkius simptomus, atsiradę pogimdyminės depresijos simptomai gali paskatinti naujas motinas pasijusti išsigandusios, izoliuotos ir palūžusios. Jei atitinkate bet kurį iš aukščiau išvardytų deskriptorių arba bijote to, ką jaučiat ar galvojate, nedvejodami kreipkitės pagalbos.