Ar žinote, kuris iš šių būdų nėra būdingas efektyviam konsultavimui?

Šaltinis: pexels.com



Veiksmingos konsultacijos internetu arba asmeniškai gali būti puiki priemonė padėti žmonėms pasveikti. Konsultacijos gali jums padėti sunkiais gyvenimo laikotarpiais arba gali būti naudojamos psichinėms ligoms gydyti. Kalbėjimas apie savo problemas su patyrusiu specialistu gali paskatinti jus įgyti naują perspektyvą ar išmokti įgūdžių, kurie padėtų ilgainiui susidoroti su pasikartojančiomis problemomis.



Tai nereiškia, kad visos konsultacijos yra veiksmingos arba kad visi patarėjai gerai moka. Neefektyvus konsultavimas neturės to paties poveikio (iš tikrųjų tai gali turėti neigiamą poveikį), todėl norint rasti rezultatus svarbu rasti tinkamą tinkamumą.

Daugiakultūrėje visuomenėje patarėjams taip pat svarbu būti kultūriškai veiksmingiems. Patarėjo gebėjimas įveikti kultūrines kliūtis gali turėti didelės įtakos jų klientų gaunamų paslaugų kokybei. Tai tik vienas pavyzdys, ką reiškia būti efektyviu patarėju. Yra daugybė kitų dalykų, kurių galite ieškoti pasirinkdami patarėją, kad patenkintumėte savo poreikius.



Ar žinote, kuris iš šių būdų nėra būdingas efektyviam konsultavimui?

  1. Naudoja patikrintus metodus (taip)

Apmokyti ir patyrę patarėjai naudoja patikrintus metodus, kuriuos palaiko mokslas. Jūsų konsultantas turėtų sugebėti tinkamai atsakyti į visus klausimus, susijusius su jūsų gydymu ir rūpimais klausimais.

Pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra įprasta terapijos forma, naudojama gydant įvairiausias problemas nuo nerimo ir depresijos iki priklausomybės ir santykių problemų. CBT yra trumpalaikė terapija, orientuota į tikslą ir skirta pacientui pakeisti problemines mintis ir elgesį. Gavę CBT, žinote, kad gydotės, kuris buvo ištirtas ir veiksmingas. Jūs taip pat turėtumėte bent jau įsivaizduoti, ko tikėtis.

Kai kurios kitos populiarios terapijos rūšys yra:



  • Psichodinaminė terapija
  • Tarpasmeninė terapija
  • Šeimos terapija
  • Santykių konsultavimas
  • Grupinė terapija

Konsultuojant svarbu susitarti dėl bendros idėjų sistemos, kad konsultantas ir klientas galėtų judėti į priekį ta pačia kalba ir suprasdami vienas kitą.

  1. Išsprendžia jūsų problemas (ne)

Kai kurie žmonės gali pagalvoti, kad efektyvus konsultavimas turėtų išspręsti visas jų problemas, tačiau tai netiesa. Patarėjas nėra atsakingas už tuos pokyčius. Be to, jei kažkas išspręs jūsų problemas, tai nesukels ilgalaikių pokyčių, kuriuos gali suteikti konsultavimas. Klientai turi išmokti patys išspręsti savo problemas, naudodamiesi konsultavimo procesu.



Šaltinis: pexels.com

Geriausia, jei efektyvus konsultavimas suteiks jums įrankių ir įžvalgos, kurių reikia norint padaryti teigiamus pokyčius, kurių trokštate savo gyvenime. Štai kodėl puikūs patarėjai nepasiūlo problemų sprendimo būdų ir nenurodo, ką turėtumėte daryti. Vietoj to, jie gali paprašyti pateikti sąrašą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasiektumėte savo tikslus.



Patarėjas gali padėti jums permąstyti minties modelius ir emocijas, kurios maitina jūsų problemas. Užuot sutelkęs dėmesį į savo trūkumus ar silpnybes, patarėjas gali padėti jums susitelkti ties tuo, ką darote teisingai, ar stipriosiomis pusėmis. Patarėjo darbas yra padėti neatimant kliento galios. Idėja yra suteikti žmonėms galimybę padėti sau.

  1. Įkuria pasitikėjimą (taip)

Veiksmingi konsultavimo santykiai grindžiami pasitikėjimu. Kaip pacientas, turėtumėte suprasti savo teises. Pradėdami konsultuoti turėtumėte tikėtis konfidencialumo ir pasitikėti, kad jūsų konsultantas išlaikys tą standartą. Be to, turėtumėte jaustis saugiai ir užtikrintai, kad galite pasidalyti savo tikrosiomis mintimis ir jausmais su savo patarėju ir nebūti teisiami.



Konsultavimo santykiai negali būti veiksmingi, jei jaučiatės teisiami ir susilaikote nuo to, kad pasidalintumėte svarbia informacija. Panašiai patarėjui gali būti sunku su jumis elgtis efektyviai, jei jis dažnai jus pagauna melas ir negali būti tikras, ar jūs kada nors sakote tiesą.

Svarbu, kad pacientas ir konsultantas siektų tų pačių tikslų. Nuo pat pradžių turėtumėte būti atviri ir sąžiningi vienas kito atžvilgiu ir stengtis išlaikyti tą atvirumą ir sąžiningumą viso proceso metu. Turėtumėte pabandyti atlikti konsultavimą nenukirpdami kampų. Priešingu atveju tai nebus tokia veiksminga.



  1. Sukuria emocinį ryšį (ne)

Gali būti sunku atsiverti psichikos ligomis ar sunkiais jūsų gyvenimo, praeities ir dabarties įvykiais. Todėl prasminga, kad suradę asmenį, kuriuo galėsite pasitikėti, labai tikėtina, kad užmegsite emocinį ryšį su juo.

Konsultantams svarbu saugotis šių dalykų ir stengtis palaikyti profesionalius santykius su savo klientais. Jums turėtų patikti jūsų patarėjas, o jūsų patarėjas turėtų būti malonus ir empatiškas, tačiau veiksmingas konsultavimas apima ne tik terapinius santykius. Konsultantas neturėtų būti jūsų patarėjas ir parduoti jums automobilį ar paprašyti jūsų dienos. Yra taisyklės, draudžiančios dvigubus ar kelis santykius tarp konsultantų ir klientų. Turėtų egzistuoti tik profesionalūs terapiniai santykiai.

Šaltinis: pexels.com

  1. Palengvina pokyčius (taip)

Patarėjai gali neturėti kvalifikacijos sutvarkyti jūsų gyvenimą už jus, tačiau jie yra apmokyti jus nukreipti ir padėti aiškiau pamatyti gyvenimo dalykus. Jūsų patarėjas neturėtų priimti sprendimų už jus ar veikti jūsų gyvenime. Vietoj to, jie turėtų išklausyti ir padaryti viską, kad įgalintų jus priimti svarbius sprendimus ar teigiamus pokyčius savo gyvenime.

Kartais galite įstrigti mąstysenoje, kuri jums netarnauja ir įamžina jūsų problemas. Konsultacijos gali padėti pamatyti dalykus naujoje šviesoje. Patarėjai padrąsina parodydami, kokios yra jūsų stipriosios savybės, ir akcentuodami teigiamus dalykus, užuot apsistoję negatyviuose. Konsultacijos gali palengvinti pokyčius, nes gali padėti praeities skausmas, kuris jus stabdo.

  1. Rodo empatiją (taip)

Geras patarėjas yra empatiškas, o tai reiškia, kad efektyvus patarėjas gali rasti būdų, kaip susieti su jūsų situacija ir priversti jus jaustis išgirstais. Jei susitiksite su patarėju, kuris, atrodo, atsibodo jūsų problemoms, nėra suinteresuotas klausytis to, ką turite pasakyti, atrodo vertinantis ar verčia jus jaustis mažu, galite įsivaizduoti, kad iš jų gautas patarimas veiksmingas.

Veiksmingi patarėjai gali apsivilkti savo kliento batus ir sustabdyti teismo sprendimą, net jei dar niekada nebuvo tokioje situacijoje. Jūsų patarėjo tikslas turėtų būti suprasti ir padėti pasiekti savo tikslus. Konsultantai visada turėtų siekti sukurti saugią ir supratingą aplinką, kurioje jų klientai galėtų laisvai dalytis savo problemomis ir iššūkiais.

Šaltinis: pexels.com

  1. Kaltinamos vietos (ne)

Jei patarėjas bando kaltinti jūsų problemas išoriniais veiksniais, tokiais kaip šeima, draugai ir darbas, jie nėra veiksmingi. Tikslas turėtų būti suteikti jums galią spręsti savo problemas ir nekaltinti kitų žmonių / dalykų. Kadangi jūs negalite kontroliuoti, ką daro kiti žmonės, raktas į konsultavimą yra išmokti žinoti savo jausmus ir sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galite pakeisti.

Vėlgi, konsultavimo tikslas turėtų būti jus šviesti, priversti jaustis išklausytu ir suteikti jums būtinybę patobulinti savo gyvenimą. Išmokęs jus kaltinti savo problemas kitais dalykais, patarėjas nepadės tapti stipresniu. Veiksmingas konsultavimas turėtų padėti išmokti susidoroti su problemomis, neatsižvelgiant į išorines kliūtis, pavyzdžiui, sunkų šeimos narį ar bendradarbį.

  1. Lankstus (taip)

Visi yra unikalūs, todėl gydymas taip pat turėtų būti unikalus. Konsultantai turi pripažinti, kai jų pirmoji gydymo linija neveikia. Kartais patarėjai turi būti linkę keistis, kai viskas keičiasi, ir jie daugiau sužino apie savo klientus. Jei klientas pradeda priešintis gydymui, jų progresas gali sustoti. Konsultantai turėtų būti lankstūs ir rasti būdą susisiekti su savo klientu.

Tokie gydymo būdai kaip CBT yra gana trumpi, tačiau konsultuoti negalima. Kartais tam reikia laiko. Tiek klientas, tiek konsultantas turi būti kantrūs ir noriai dirbti reikalus, net kai tai tampa sunku. Veiksmingi patarėjai pripažįsta, kad nėra vieno būdo kiekvieną kartą viską padaryti. Pacientai turi būti gydomi laikantis tam tikrų rekomendacijų, tačiau taip pat ir kiekvienu atveju atskirai.

Išvada

Efektyvaus patarėjo radimas gali padėti padaryti didelių teigiamų pokyčių jūsų gyvenime. Tačiau yra keletas neefektyvių konsultacijų įspėjamųjų požymių, į kuriuos visada turėtumėte atkreipti dėmesį. Konsultantai mokomi laikytis tam tikrų taisyklių ir gairių. Kad konsultavimo santykiai būtų veiksmingi, reikia vadovautis tomis gairėmis, o konsultavimo santykiai turi būti neperžengti.