Ilgalaikės depresijos padariniai

Ilgalaikė depresija gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių visiems, fiziškai, emociškai, socialiai ir ekonomiškai. Kartais net gydant depresiją, tai gali trukti daugelį mėnesių ar metų. Kuo ilgiau truks depresija, tuo didesnė tikimybė, kad jus kamuos kai kurie iš šių ilgalaikės depresijos padarinių.



Šaltinis: pixabay.com



Kas yra ilgalaikė depresija?

Ilgalaikei depresijai gali būti kelios skirtingos diagnozės. Ilgalaikės depresijos diagnozė priklausys nuo to, kiek laiko jūs sirgote, ir nuo depresijos simptomų, kuriuos jaučia jūsų kūnas ir protas. Yra keturi pagrindiniai ilgalaikės depresijos tipai.

Distimija



Dystimija, dar vadinama nuolatiniu depresiniu sutrikimu, yra depresija, kuri trunka dvejus metus ar ilgiau net gydant. Sergant distimija, depresijos simptomai gali būti ne tokie sunkūs, kaip esant didžiosios depresijos sutrikimams, tačiau jie nuolat pasireiškia ilgą laiką, nepaisant gydymo.

paauglių amžiaus diapazonas

Dviguba depresija

Dviguba depresija apibrėžiama kaip didžiojo depresinio sutrikimo priepuolis netrukus po distimijos diagnozės. Kitaip tariant, esant dvigubai depresijai, jūs pereinate nuo vienos lengvesnės, bet ilgalaikės depresijos į sunkesnę ir potencialiai taip pat sunku gydyti didelę depresiją.



Lėtinis didysis depresinis sutrikimas

Didysis depresinis sutrikimas yra klinikinė depresija, trunkanti mažiausiai dvi savaites. Kai kuriems žmonėms sunki depresija gali trukti ilgiau nei dvi savaites. Kai kurie žmonės patiria ilgalaikę depresiją, kuri labai sekina ir gali sukelti didelių problemų jų gyvenime. Tai yra labiausiai paplitusi ilgalaikės depresijos forma, sukelianti rimčiausius padarinius.

Dalinis atkūrimas



Depresija yra labai išgydoma liga. Tačiau daugeliui žmonių atsinaujina didelė depresija arba užsitęsę lengvi depresijos simptomai gali atsirasti net tada, kai depresija yra „remisija“. Daugeliui žmonių dalinis pasveikimas gali leisti geriau funkcionuoti visuomenėje ir darbo vietoje, tačiau norint sustabdyti ilgalaikės depresijos padarinius, to nepakanka.

santuokos konsultavimo kaina per valandą



Šaltinis: pixabay.com

Poveikis smegenims

Yra daug būdų, kaip ilgalaikė depresija veikia smegenis. Paprastai manoma, kad depresija yra cheminio disbalanso smegenyse rezultatas. Tačiau šis cheminis disbalansas arba pačios ilgalaikės depresijos šalutinis poveikis gali sukelti papildomų pokyčių smegenyse ir jų veikime. Buvo atlikta daug tyrimų, kaip ilgalaikė depresija veikia smegenis.



Hipokampas

Hipokampas yra smegenų dalis, kuri, be kita ko, yra atsakinga už atmintį. Viena didžiausių ilgalaikę depresiją turinčių žmonių problemų yra atminties praradimas ir trumpalaikės atminties problemos. Taip yra dėl hipokampe gaminamų cheminių medžiagų ir dėl to, kaip jos veikia jo funkciją.



Vienas iš hipokampe gaminamų cheminių medžiagų yra kortizolis. Daugiau kortizolio susidaro esant fiziniam ar psichiniam stresui, pavyzdžiui, esant depresijos stresui. Šis kortizolio perteklius hipokampe lėtina naujų neuronų gamybą ir gali sumažinti hipokampo neuronų susitraukimą. Tai sukelia atminties problemas.

Amigdala

10 klausimų

Tai smegenų dalis, atsakinga už emocinius atsakus. Perteklinė kortizolio gamyba ilgalaikės depresijos metu veikia ir šią smegenų dalį. Rezultatas yra tai, kad migdolinė liga padidėja, o tai gali sukelti miego sutrikimus ir veiklos pokyčius. Tai taip pat gali paveikti kitas smegenų dalis ir kitų hormonų gamybą, o tai gali sukelti papildomų problemų.

Priešfrontinė žievė

Prefrontalinė žievė taip pat susitraukia, kai yra per didelė kortizolio gamyba. Kai prefrontalinė žievė susitraukia, tai sukelia problemų dėl galimybės formuoti naujus prisiminimus, sugebėti priimti sprendimus ar reguliuoti emocijas.

Šaltinis: pixabay.com

Ilgalaikės depresijos rizika

Tam tikrą papildomą riziką kelia ilgalaikė depresija, mažai susijusi su smegenų pokyčiais ar kitais fiziniais ligos padariniais. Dažnai, kai kas nors būna prislėgtas ilgą laiką, ši rizika tampa vis aštresnė. Kuo ilgiau žmogus serga liga, tuo didesnė šių dalykų rizika.

Savižudybės rizika

Kasmet apie 13 iš 100 000 žmonių nusižudo. Daug daugiau žmonių bando, tačiau šie skaičiai nėra gerai žinomi ar stebimi. Svarbu suvokti, kad mintys apie savižudybę ir elgesys žymiai padidėja, kol depresija tęsiasi. Turintiems ilgalaikę depresiją, savižudybė gali atrodyti vienintelis būdas viską užbaigti.

Jei kyla minčių apie savižudybę, svarbu nedelsiant kreiptis į terapeutą ar kitą specialistų pagalbą. Yra būdų, kaip bent jau sumažinti depresijos simptomus. Jei gydymas, pvz., Vaistai ir psichoterapija, nepadėjo sumažinti jūsų simptomų, galima išbandyti kitus stacionarinius gydymo būdus, tokius kaip ECT.

Piktnaudžiavimas medžiagomis

Kita įprasta ilgalaikę depresiją turinčių žmonių rizika yra piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Kartais, kai vaistai ir terapija neveikia, žmonės kreipiasi į nelegalius narkotikus ar alkoholį, norėdami pasijusti geriau. Jie gali išbandyti narkotikus ar prisigerti, norėdami sužinoti, ar tai sumažins jų depresijos simptomus. Tada, jei tai pavyks vieną kartą, jie greitai taps priklausomi.

Tačiau piktnaudžiavimas narkotikais susijęs su savo fizinėmis ir psichinėmis problemomis. Piktnaudžiavimas medžiagomis gali sukelti rimtus fizinius apribojimus ir ligas, net sukelti mirtį. Svarbu, kad jei sergate depresija, nesistenkite gydytis savimi, o stengkitės ieškoti kitų galimybių su savo terapeutu ar psichiatru.

Ilgalaikės depresijos poveikis fizinei sveikatai

platoniška draugystė

Ilgalaikės depresijos poveikis fizinei sveikatai, ko gero, nėra tas, kuris serga depresija. Kai depresija ilgą laiką, jūsų protas yra apsėstas minčių ir emocijų, kurias remia jūsų depresija.

Tačiau yra keli skirtingi galimi ilgalaikės depresijos fiziniai padariniai. Kuo ilgiau jūs kenčiate nuo depresijos, tuo labiau rizikuojate susirgti šiomis problemomis. Žinoma, ne visi turės tą patį poveikį.

Šaltinis: pixabay.com

Širdies ir kraujagyslių sistemos pablogėjimas

Vienas iš mokslininkų nustatytų dalykų yra tai, kad ilgalaikę depresiją turintiems žmonėms gresia širdies ir kraujagyslių sistemos būklės blogėjimas. Žmonėms, kurie ilgą laiką serga depresija, yra didesnė širdies priepuolio rizika. Be to, ištikus širdies priepuoliui ar kitai širdies problemai, sunkią depresiją patiriantiems žmonėms pasveikti yra daug sunkiau.

kas lyja

Netinkama mityba

Depresija dažnai gali sukelti apetito pokyčius. Jums gali būti sunku išvis ką nors valgyti, arba galite valgyti per daug netinkamo maisto. Jei nevalgote nieko, išskyrus šlamštą, arba jei valgote nedaug, laikui bėgant gali būti labai lengva prastai maitintis. Kuo ilgiau trunka depresijos simptomai ir apetitas, tuo labiau rizikuojate prastai maitintis.

Nutukimas

Apetito pokyčiai dėl depresijos taip pat gali sukelti nutukimą. Ilgalaikė depresija gali sukelti netinkamą mitybą, todėl laikui bėgant galite priaugti daug svorio. Be to, ilgalaikis antidepresantų vartojimas taip pat gali padidinti svorį. Daugelis gydytojų siūlo, kad sergantieji depresija reguliariai mankštintųsi ne tik norėdami pagerinti nuotaiką, bet ir neutralizuodami nutukimo riziką.

Socialinis ir ekonominis ilgalaikės depresijos poveikis

Yra keli ilgalaikės depresijos padariniai, turintys įtakos jūsų gyvenimo būdui. Šie socialiniai ir ekonominiai ilgalaikės depresijos padariniai dažnai būdingi žmonėms, kurie serga depresija daugelį mėnesių ar metų. Kuo ilgiau jus kamuoja depresija, tuo didesnė tikimybė, kad turėsite tokio tipo problemų.

Socialinė izoliacija

Daugelis žmonių, kurie serga ilgalaikė depresija, tampa socialiai izoliuoti. Kai esate prislėgtas, prarandate susidomėjimą veikla ir dalykais, kurie kažkada patiko. Kai turite šį nesidomėjimą kartu su energijos trūkumu, nustojate eiti į socialinius užsiėmimus ir veiklą. Galite pavargti kalbėdami su savo draugais ir paprašydami jų visuomet paklausti, kas yra negerai, ir taip atsiribokite nuo jų, manydami, kad darote jiems paslaugą. Daugelis žmonių kuo ilgiau yra prislėgti, tuo labiau izoliuoti.

Šaltinis: pixabay.com

apibrėžti ego

Darbo vietos efektyvumas

Ilgalaikė depresija taip pat gali paveikti jūsų finansus ir paveikti jūsų darbo rezultatus. Buvo atlikta daugybė tyrimų, rodančių, kad darbinis darbas dažnai labai sumažėja, kai pacientas yra sunkiai prislėgtas, ir dažnai gydosi tik kelias savaites. Kai kenčia jūsų darbo rezultatai arba jūs negalite įveikti darbo patiriamo streso ir spaudimo ir likti namuose, rizikuojate pragyvenimu. Jums taip pat gali trūkti valandų, o tai reiškia, kad trūksta pinigų, o tai sukelia finansinį stresą, kuris gali tiesiog pabloginti depresiją.

Gauti pagalbos

Jei ilgai kenčiate nuo depresijos be palengvėjimo, šiandien susisiekite su terapeutu ar psichiatru ir aptarkite gydymo galimybes. Net ilgalaikė depresija yra labai išgydoma. Gali nepavykti visiškai palengvinti simptomų vaistais ir psichoterapija, tačiau yra daugybė gydymo galimybių. Be to, dar labiau sumažinus depresijos simptomus, kad jie pereitų nuo sunkių iki lengvų, gali būti didelis skirtumas, kaip ilgalaikė depresija veikia jūsų gyvenimą.