Stresas ant pirštų: egzema, dilgėlinė ar kažkas kita?

Rankos yra svarbūs įrankiai daugumos žmonių arsenale. Rankomis kasdien gestikuliuojate, dirbate, valgote, valotės ir dirbate. Paprastai pakenkti rankoms reikia daug, tačiau jas galima panaikinti dėl pertraukų, lūžių, nudegimų, pūslių ir panašių sąlygų - kai kurias iš jų gali sukelti stresas.

Šaltinis: pexels.com

Kaip stresas veikia jūsų kūną?

Stresas veikia jūsų kūną įvairiais būdais. Viena reakcija į stresą gali sukelti neatidėliotiną reakciją, apimančią įtemptus raumenis, prakaitavimą, lenkiančią širdį ir greitą kvėpavimą. Ši reakcija yra svarbi: ji leidžia jūsų kūnui greitai ir efektyviai reaguoti į grėsmę. Dėl padidėjusio jautrumo aplinkai ir padidėjusio reakcijos greičio reakcijos į stresą gali padėti pabėgti nuo plėšrūnų ar apsiginti puolant.

Nors streso reakcijos yra nuostabūs dalykai, jie gali greitai atsisukti prieš jus. Kai streso reakcija užsitęsia vieną kartą arba tęsiasi ilgą laiką, gali atsitikti du dalykai: jūsų kūnas gali pradėti pykinti, būti priblokštas ir net svaigti dėl hormonų antplūdžio ir intensyvios įtampos, sklindančios per jūsų kūnas arba jūsų kūnas ilgainiui gali tapti priklausomas nuo parasimpatinės, o tai reiškia, kad jūsų kūnas natūraliai įsitaiso parasimpatinėje nervų sistemoje (pagalvokite „kovok ar bėk“), o ne natūralią, ramybės būseną. Nuolat gyvenant parasimpatinėje nervų sistemoje, gali kilti ilgalaikių sveikatos problemų, įskaitant (bet neapsiribojant) aukštą kraujospūdį, širdies nepakankamumą, kvėpavimo sunkumus, nemigą, svorio padidėjimą ir skrandžio sutrikimus.

Stresas ir jūsų oda

Stresas daro didelę įtaką jūsų odai. Kai jūsų kūnas išskiria hormonus, tokius kaip kortizolis ir adrenalinas, tai taip pat nurodo jūsų odai gaminti daugiau riebalų. Vienu atveju tai vėlgi nėra problemiška; stresinėje situacijoje galbūt norėsite labiau ištrinti ar nusiprausti veidą. Tačiau kai stresas yra nuolatinis kompanionas, aliejaus gamyba gali vykti per daug, o esamos odos problemos, pvz., Spuogai, gali išaugti eksponentiškai. Štai kodėl daugelis žmonių pastebi, kad spuogai didėja reaguojant į stresines situacijas. Padidėjusi aliejaus gamyba gali apsunkinti jūsų kūno atsikratymą nuo nešvarumų ir nešvarumų, kurie gali įstrigti porose ir folikuluose. Pašalinimą apsunkina ir perteklinis aliejus, todėl inkštirai ir baltagalviai paplitę.

Uždegiminiai atsakai taip pat būdingi odai, kai stresas šokteli į viršų. Esamos sąlygos, tokios kaip psoriazė ir egzema, gali pablogėti dėl streso, sukeliančio sąlygų išplitimą, arba padidėjusių simptomų, tokių kaip niežėjimas ir dirginimas. Stresas taip pat gali sukelti dilgėlinę, paprastai skirtą alerginėms reakcijoms, ir specifinį egzemos tipą, kuriam būdingi niežtintys, paraudę ir uždegę odos nelygumai.

Šaltinis: unsplash.com

Dėl papildomo streso gali sumažėti asmens higiena, o tai gali sustiprinti spuogus ir kitas odos problemas. Aliejaus ir spuogų perteklius gali apsunkinti išėjimą, o izoliacija buvo susijusi su nerimo ir depresijos padidėjimu. Iš viso stresas ir jūsų oda gali sukelti stiprų, nelemtą derinį.

Kaip vadinami streso smūgiai rankose?

Streso smūgiaiant rankų turi vieną iš dviejų pavadinimų: dilgėlinę, kuri gali būti visuotinė būklė, arba Pompholyx (dar vadinama disidrotine egzema), kuri paprastai lokalizuota rankose ir kojose. Kiekviena būklė turi unikalių simptomų ir požymių, tačiau yra pakankamai panaši išvaizda, kad kartais jas galima supainioti.

Aviliai ir Pompholyx taip pat yra susiję su sezonine alergija, todėl iš pradžių gali būti sunku nustatyti tikslią sąlygų priežastį; dilgėlinė paprastai siejama su alerginiu atsaku, tuo tarpu Pompholyx gali atsirasti reaguojant į stresą, kurį sukelia stresinė situacija, arba fizinį stresą, kurį sukelia alergijos pavasarį ir rudenį.

Terminas „dilgėlinė“ apibūdina visą išbėrimą, žinomą dėl iškilusių, raudonų nelygumų ir intensyvaus niežėjimo. Avilių dydis labai skiriasi: kai kurie nelygumai gali būti tokie maži kaip trintuko galvutės, o kiti gali pakilti iki ketvirčio dydžio. Dilgėlinė gali būti neliečiama arba minkšta, atsižvelgiant į atsako sunkumą, ir gali padidėti, jei subraižoma per daug agresyviai.

Ir atvirkščiai, Pompholyx būdingi nedideli rankų ir kojų nelygumai, labiau panašūs į mažus pūslelius nei vien tik nelygumai. Šios lizdinės plokštelės gali būti užpildytos skysčiu arba ne, bet dažnai sukelia niežėjimą, deginimą ir net verkimą, jei odos paviršius yra plyšęs. Jei pūslelės yra plyšusios, jos gali pradėti plisti ir gali padidėti, plintant per rankas ar kojas. Kadangi tai yra tikri odos plyšimai, Pompholyx gumbai gali būti užkrėsti, todėl gali tekti apsilankyti pas gydytoją.

Šaltinis: medikoe.com

Dilgėlinė paprastai praeina per kelias valandas arba, kai kuriais atvejais, per kelias dienas, tačiau Pompholyx gali tęstis kelias savaites ir turėti keletą gijimo stadijų, įskaitant pūslelių plitimą, plyšimus, sausą, pleiskanojančią odą ir galiausiai sausos ir įtrūkusios odos išsisklaidymas. Nustatyti, kuri iš sąlygų gali jus paveikti, gali būti lengviau, jei atidžiai stebėsite simptomus, trukmę ir sukėlėjus.

Daugybė streso veidų

Streso poveikis jūsų odai gali skirtis ar net sezono metu. Pavyzdžiui, žiemą, kai jūsų oda gali būti sausa ir pleiskanojanti, gali kilti daugiau problemų dėl egzemos ir panašių odos ligų. Vasarą, kai oda jau linkusi į riebalavimąsi ir spuogus, galite pastebėti dramatiškai padidėjusį spuogų skaičių. Tai, kas vyksta vienoje stresinėje situacijoje, gali neįvykti kitoje, o tai gali apsunkinti jūsų streso sukeltą odos būklę.

Odos būklę dėl streso dažniausiai diagnozuoja dermatologas, kuris gali sudaryti išsamų jūsų simptomų sąrašą ir tiksliai stebėti jūsų būseną. Kai kurioms su stresu susijusioms sąlygoms, be streso malšinimo, gali prireikti vietinio ar vidinio gydymo. Pavyzdžiui, egzemai gali prireikti vietinio kremo, kuris palengvintų paraudimo, niežėjimo ir skausmo simptomus, kartu su psichinės sveikatos specialistu reguliariai kovojant su nerimu. Aviliams gali būti naudingos avižinių dribsnių vonios, vietiniai kremai nuo niežulio ir netgi specializuotas muilas, taip pat psichinės sveikatos intervencija.

Skirtingai nuo kai kurių dažniausiai pasitaikančių fizinių nerimo simptomų (širdies lenktynės, raumenų įtampa ir kt.), Daugelis odos ligų, atsirandančių dėl streso, virsta tokiomis sąlygomis, kurioms gali būti naudinga reali medicininė intervencija, o ne gydomos tik gydant ar konsultuojant. Bendradarbiaujant tiek su psichiatru, psichologu, tiek su dermatologu galima gauti geriausią įmanomą rezultatą dėl streso sukeliamų odos ligų.

Šaltinis: rawpixel.com

Deja, streso sukeltos odos sąlygos gali sukurti nenutrūkstamą ciklą, ypač jei lengvai matomi odos sutrikimų paūmėjimai. Daugelis žmonių jaučiasi gėdingi dėl riebios odos, spuogų, pūslelių ir dilgėlinės ir gali bandyti izoliuotis arba slėpti savo būklę, kol simptomai praeis. Nors tai suprantamas atsakymas, tai sukuria papildomo streso atsiradimo potencialą, o izoliacija buvo nuolat susijusi su nerimo ir depresijos padidėjimu. Taigi streso sukeltų odos ligų gydymas nėra tik tuštybės reikalas, bet gali padėti pagerinti nerimo simptomus.

Ar jūsų smūgiai nuo streso?

Stresas sąveikauja su jūsų oda taip pat kruopščiai ir intensyviai, kaip ir bet kuri kita kūno funkcija, ir gali labai paveikti jūsų odos funkciją ir išvaizdą. Stresas gali sukelti egzemos ir dilgėlinės paūmėjimą, kurie abu gali sukelti skausmą, niežėjimą ir didelę kančią. Šie nelygumai gali sukelti didelį diskomfortą arba būti tiesiog neišvaizdūs, tačiau abi sąlygos gali pakenkti kasdieniam gyvenimui; nepaaiškinamų nelygumų buvimas gali sukelti nerimą ar gėdą, ypač jei dirbate srityje, kur reikalingos rankos ar tiesioginė sąveika.

Streso poveikio negalima ir nereikia nuvertinti; stresas gali nutraukti ir sutrikdyti begales fiziologinių funkcijų, įskaitant jūsų odą. Streso sukelti guzai gali būti niežtintys, skausmingi, juose gali būti net skysčių ar pūlių. Gydant šias odos ligas lokaliai, jos gali būti laikinai prislopintos, tačiau neišnyksta; Vietoj to, stresas turi būti valdomas ir mažinamas, kad būtų išvengta streso sukeltų odos sąlygų.

Jei jūsų rankose ar kūne yra streso smūgių, tikėtina, kad pirmoji darbo tvarka nuramins dirginimą. Tai galima padaryti su losjonais, kremais nuo niežėjimo ar net masažais, kurie visi gali padėti jūsų odai grįžti į šiek tiek įprastą būseną. Tačiau norint išvengti būsimų protrūkių, skambutis ar el. Laiškas terapeutui gali būti tinkamas; terapeutas gali padėti išsiaiškinti kai kurias streso priežastis ir padėti rasti efektyvesnius būdus įveikti stresines situacijas.

Nors streso iškilimai gali būti nemalonūs, niežtinantys ir neišvaizdūs, yra būdų, kaip veiksmingai pašalinti esamus nelygumus ir užkirsti kelią būsimų lūžių atsiradimui. Streso valdymas yra geriausias būdas įveikti bet kokią odos būklę, kurią sukelia stresoriai, ir tai galima padaryti naudojant dietą, veiklą, terapiją ir vaistus.

Pasidalink Su Draugais: