Emocinė savijauta: kodėl svarbu gerbti

Šaltinis: pxhere.com

Savęs aktualizavimas: kur jūs stovite?

Maslow teorizavo žmones, kad jie turėtų poreikių hierarchiją, o galutinis pasiekimas yra tai, kas buvo įvardinta kaip savirealizacija (tapimas geriausiu tavo „aš“). Piramidėje sukonstruoti statybiniai elementai atspindi skirtingus žmogaus elgesio motyvus, žemiausią lygį sudaro pagrindiniai poreikiai, o aukštesnius - sudėtingesni poreikiai. Laikoma, kad tai retas ir puikus pasiekimas, savirealizacija yra kelias į išsipildymą, kurį galima pasiekti tik patenkinus mūsų pagrindinius poreikius.

Maslowo teorija teigia, kad reikia kitų poreikių, kad galėtume dirbti pagal savigarbos ir pagarbos kitiems principą. Poreikiai apima fiziologinius poreikius, tokius kaip maistas, vanduo, apsauga nuo stichijų, grynas oras, drabužiai ir miegas. Kai šie poreikiai patenkinami, žmogus gali laisvai dirbti kitame hierarchijos lygyje - saugumo ir saugumo poreikyje, kuris atsiranda dėl tokių dalykų kaip užimtumas, stabilus namų / šeimos gyvenimas, turtas ir gera sveikata. Į kitą pakopą įeina meilės ir priklausymo poreikis, kuris patenkinamas per draugystę, šeimą, artumą ir ryšio jausmą.

Pagarba apibrėžiama kaip „gilaus susižavėjimo kažkuo ar kažkuo jausmas, kurį sukelia jų sugebėjimai, savybės ar pasiekimai“ jausmas, taip pat „deramas dėmesys kitų jausmams, norams, teisėms ar tradicijoms“. Pripažįstant žmonijoje esančią įvairovę ir suprantant, kodėl pagarba yra svarbi tiek sau, tiek kitiems, reikšminga pasekmė kelyje į savęs aktualizavimą. Poreikis, kad jums ir kitiems būtų suteikta pagarba, patenka į antrąją iki paskutinės piramidės pakopą, tiesiai pagal savirealizaciją, o tai reiškia, kad Maslow'as tikėjo, kad be šio žingsnio žmogus niekada negali pasiekti visiško savo, kaip žmogaus, potencialo. Kai patenkinamas pagarbos poreikis, galite pereiti prie aukščiausio lygio užsiėmimų, įskaitant moralės, kūrybiškumo, spontaniškumo, priėmimo ir prasmės bei vidinio potencialo patirties poreikius.

Didžiausia patirtis yra terminas, vartojamas apibūdinti tam tikrus išgyvenimus, kurie būdingi tiems, kurie patys save realizuoja. Tai transcendentiniai pakilimo momentai, išsiskiriantys iš kasdienių įvykių, dažnai prilygstantys dvasinei patirčiai.

Didžiausia patirtis paaiškinta:

Nors ši patirtis neapsiriboja tik tomis, kurios pasiekė savirealizaciją, jos dažniau įvyksta tiems asmenims, kurie yra. Savęs aktualizavimo bruožas yra dažnas šių didžiausių išgyvenimų patyrimas, jausmas, kad įveiktas įsitikinus, kad įvyko kažkas nepaprastai svarbaus ir vertingo ir kad jūs tam tikru mastu sustiprėjote ir transformavotės per nagrinėjamą patirtį.

Tai gali būti koncepcijos įvedimo ar išplėtimo forma, kai jūsų minties modelis yra amžinai keičiamas, kai dalyvaujate kokiame nors kūrybiniame momente. Manoma, kad ši patirtis sukelia teigiamas emocijas, skatina asmeninį supratimą ir supratimą, tuo pačiu stiprindama tikslo ir aistros jausmą. Svarbaus tikslo ar etapo pasiekimas, tam tikras laikas su šeima ar draugais, pagarbą keliančios akimirkos gamtoje ar emocijos, kylančios iš religinių, sportinių ar kitokių kūrybinių užsiėmimų, gali būti pavyzdžiai, kada gali įvykti didžiausias potyris.

Tai skamba kaip ypatingos galimybės siekti, ar ne?

Šaltinis: pexels.com

Kodėl pagarba yra svarbi:

Žmonės turi įgimtą ryšį su kitais. Suinteresuotumas suprasti tuos, su kuriais esate artimas, yra natūralus potraukis, ir mes taip pat turime gilų poreikį jaustis suprasti. Yra daug būdų, kaip galite įžvelgti perspektyvą, kai galite atsižvelgti į žmonių skirtumus ir juos gerbti. Kartais mes netgi galime pastebėti, kad tai, ko mes ilgai dirbome, nėra geriausias būdas, ir mes galime išbandyti ką nors naujo. Gerinti savo gyvenimo būdą ir įpročius yra tai, ką galite amžinai redaguoti ir tobulinti. Dėl savo gyvenimo patirties nuolat keisitės, todėl pasikeis ir jūsų poreikiai.

Gerbti save yra svarbu, norint visapusiškai bendrauti su aplinkiniu pasauliu. Išmokti mylėti save gali būti nelengvas, tačiau vertas kelias, kuris iš esmės pakeis jūsų vidinį gyvenimą ir santykius su kitais. Gerbdamas save, jausiesi atviresnis rizikuodamas ir galimybėmis, padedančiomis išnaudoti visas savo galimybes, ir nustosi žvalgytis į kitus žmones, kad suprastum, jog tavęs pakanka. Gerbdamas save, nebenorėsi priimti žalingų būdų, kuriais kiti elgiasi su tavimi, ir jausiesi, kad esi vertas gerai savimi rūpintis. Kad galėtume mylėti ir gerbti kitą asmenį visiškai ir be jokių sąlygų, pirmiausia turime gerbti save.

Jums gali kilti klausimas: „Iš kur aš sužinosiu, ar gerbiu save ir rodau pagarbą kitiems žmonėms?“ Jūsų elgesyje gali būti užuominų, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį. Kai kurie pagarbaus elgesio su savimi ir kitų pavyzdžiai yra pozityvus požiūris (teigiami mąstymo, kalbėjimo, jausmo ir elgesio būdai), atviras požiūris (noras apsvarstyti naujas ir skirtingas perspektyvas), dėmesingas elgesys (mandagumo demonstravimas, elgesys, elgesys) mandagus, malonus dėmesys) ir palaikymas (pagalba kitiems, rūpinimasis kuo nors ar kuo kitu). (iš honecounsulting.com)

Mes taip pat tikimės, kad kiti elgsis taip pat ir su mumis. Kai kurie žmonės net nesupranta, kad kai kurie jų elgesys galbūt yra nepagarbus, ir tai gali būti dėl įprasto įpročio ar geresnio nežinojimo. Kai kurie rodikliai, kuriuos galite atlikti pagarbos skyriuje, yra neigiamas požiūris (visa tai reiškia neigiamo požiūrio ir savybių demonstravimą kažkam ar kažkam arba kitaip tariant, tai yra neigiamas mąstymo, kalbėjimo, jausmo ir elgesys; uždaras mąstymas (pasipriešinimas ir nepriimtinumas viskam, kas nauja ir kitokia. Tai taip pat gali apimti siaurą požiūrį arba griežtų nuomonių ir įsitikinimų turėjimą ir rodymą); nepaisymas (mažai ar visai nesureikšmina kažko ar kažko, taip pat moka mažai arba jokio dėmesio kam nors ar kažkam) ir priešprieša (aktyvus tam priešinimasisgaliišprovokuoti ir suerzinti ką nors. Elgesys gali būti net tikslingas ar suplanuotas aktyvus priešinimasisįišprovokuoti ir suerzinti ką nors).

Paklauskite savęs, ką pagalvotumėte, jei pamatytumėte, kad kitas žmogus taip elgiasi, ar didžiuojatės savo elgesiu? Arba jei kažkas su jumis elgiasi netinkamai, kodėl manote, kad tai yra gerai?

Kartais gerai, kad nėra visų atsakymų. Jei jaučiatės savęs augimo kelionės vadovas, būtų gerai, apsvarstykite galimybę susisiekti su terapeutu internete per „Betterhelp.com“. Ši licencijuotų psichikos sveikatos specialistų platforma gali lengvai pasikalbėti su jumis susirašinėdama, kalbėdamasi, telefonu ar net vaizdo skambučiu apie tai, kaip pakeisti gyvenimą, kad taptumėte geriausiu savimi. Sąveika yra konfidenciali, patogi ir prieinama.

Šaltinis: flickr.com

Pasidalink Su Draugais: