Paslėpti nerimo ir depresijos simptomai

Pasak Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos, „nerimo sutrikimai yra dažniausia psichinė liga JAV, 40 metų 18 ir vyresnių JAV suaugusiųjų arba 18,1% gyventojų kasmet. Šią statistiką pateikia tik tie žmonės, kurie žengia pagalbos ieškodami profesionalo. Daugelis kitų žmonių kovoja su nerimu ir depresija, kurie nežengia pagalbos.



Šaltinis: pexels.com



ADAA taip pat sako, kad 'beveik pusei tų, kuriems diagnozuota depresija, taip pat diagnozuojamas nerimo sutrikimas'. Tai reiškia, kad turime daug žmonių, kurie kovoja su abiem šiais psichinės sveikatos iššūkiais. Ir yra daugelio simptomų kryžminimas.

Statistika rodo, kodėl tai yra taip svarbu, kad mes pradėtume suprasti ir atpažinti, kaip atrodo nerimas ir depresija. Tokie psichinės sveikatos iššūkiai yra labai išgydomi, tačiau mes negalime gydyti to, ko nepripažįstame. Nors daugelis žmonių mano, kad supranta, kaip atrodo šių sutrikimų simptomai, yra daugybė paslėptų nerimo ir depresijos simptomų, su kuriais turime susipažinti.



sapnuoja su kuojomis

Depresijos ir nerimo simptomai

Yra daugybė nerimo ir depresijos simptomų ir požymių, kuriuos žino dauguma žmonių. Ir daugelis simptomų yra vienodi tarp abiejų psichinės sveikatos problemų.

Kai dauguma žmonių galvoja apie nerimą, jie linkę galvoti apie pernelyg didelį nerimą. Jei patiriate nerimą, yra didelė tikimybė, kad jūs taip pat susiduriate su neramumu, esate lengvai pavargęs, turite miego sutrikimų, raumenų įtampą ir problemų susikaupti.

Simptomai, kuriuos dauguma žmonių galvoja apie depresiją, yra gilaus liūdesio jausmas, pasitraukimas iš šeimos ir draugų, apetito pasikeitimas, nesidomėjimas veikla ir pomėgiais bei energijos trūkumas.



Tačiau yra daug daugiau depresijos ir nerimo požymių ir simptomų. Nors kai kurie ženklai dažniausiai būna vienodi tarp daugelio žmonių, kiekviename žmoguje tai ne visada atrodo vienodai.

Nerimas ir depresija dažnai yra susiję; kartu nagrinėsime galimus iššūkių simptomus ir požymius.

Fiziniai simptomai



Daug kartų žmonės klaidingai mano, kad psichinės sveikatos iššūkiai yra griežtai galvojami. Jie tiki, kad tikri simptomai yra skirti tik žmonių mintims spręsti. Tačiau mūsų kūnas taip neveikia. Mūsų protas ir fizinis kūnas yra susiję. Tai reiškia, kad kai kažkas užpuola mūsų protą, tai taip pat gali pasireikšti mūsų kūne ir atvirkščiai.

Štai keletas dažniausių fizinių simptomų, kurie pasireiškia dėl nerimo ar depresijos.



angelo skaičiaus 1313 reikšmė

Virškinimo trakto problemos

Kai turime problemų su skrandžiu ar virškinimo sistemomis, dažnai to nesiejame su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip nerimas ir depresija. Vietoj to, mes greitai pereiname prie minties, kad mes galime turėti virusą arba kad mes valgėme tai, kas nesiseka. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad tokios problemos kaip rėmuo, viduriavimas ir pilvo spazmai gali būti susijusios su nerimu.



dvasinė dantų iškritimo prasmė

Daugeliui žmonių galiausiai diagnozuojami tokie dalykai kaip IBS ir jie arba neturi realaus gydymo galimybių, arba liepia pabandyti pakeisti savo mitybą, kad būtų pašalinti simptomai. Tačiau šiuos simptomus gali sukelti jų psichinė sveikata, o išsprendus pagrindinę nerimo ar depresijos priežastį, galima išgydyti fizines virškinimo trakto problemas.

Fizinis skausmas



Kai kas nors išgyvena nerimą ir depresiją, jis dažnai kovoja mintyse. Kiti žmonės gali net nežinoti, kad stengiasi, nes nemato, kas dedasi jų galvose. Tačiau dėl nuolatinio streso, kurį patiria jų protas, jų kūne gali atsirasti fizinis skausmas. Tai gali būti raumenų įtampa, galvos skausmas ir tiesiog skausmo pojūtis.

Šaltinis: pexels.com

Šis skausmas kai kam gali pasirodyti nepakeliamas ir gali dar labiau apsunkinti kitų simptomų, kuriuos jie patiria dėl depresijos ar nerimo, kovą. Pavyzdžiui, kai jau stengiatės išeiti iš namų ir leisti laiką su šeima ir draugais, fizinis skausmas gali dar labiau apsunkinti šių žingsnių atlikimą.

Nosies simptomai

Nerimas veikia jūsų hormonus, neuromediatorius ir net imuninę sistemą. Nors nėra griežto mokslinio įrodymo, kad nerimas gali sukelti nosies simptomus, daugelis žmonių tai patiria, kai kovoja su nerimu ir mano, kad yra susiję.

744 angelo numeris meilė

Tai gali apimti tokius dalykus kaip kraujavimas iš nosies, sloga ir net sinuso spaudimas.

Tirpimas

Rankų ir rankų tirpimas ar dilgčiojimas yra dar vienas ženklas, kurį kai kurie žmonės patiria susidūrę su nerimu. Šia tema nėra daug kalbama ar studijuojama. Tačiau jei tai yra tai, ką jūs nuolat patiriate, kai jaučiate nerimą, tai gali būti tai, ką jūs pats pradėsite atpažinti kaip ženklą, kad kovojate su nerimu.

Kiti fiziniai simptomai

Yra daugybė kitų fizinių simptomų, kuriuos galite patirti dėl nerimo ar depresijos. Kuo labiau suderinsite savo kūną, tuo daugiau galėsite nustatyti, kas jums įprasta, o kas ne.

Kai kuriems žmonėms pasireiškia lėtinis krūtinės skausmas, galvos svaigimas, lūpų kandimas, drebulys ir pykinimas. Jei jaučiate nesuprantamus fizinius simptomus, svarbu apie juos pasitarti su gydytoju. Nesustokite, kol gausite ieškomus atsakymus. Ir jei jūsų bendrosios praktikos gydytojas negali nustatyti, kas sukelia problemą, tai gali būti geras ženklas, kad turite pasikalbėti ir su psichinės sveikatos specialistu.

Pyktis ir irzlumas

angelo numeris 1717 dvynių liepsna

Du dažniausiai paslėpti nerimo ir depresijos simptomai yra pyktis ir irzlumas. Kadangi daugelis žmonių nesieja šių požymių su psichinės sveikatos kova, jie dažnai nėra diagnozuojami.

Šaltinis: pixabay.com

Tai dažnai atrodo taip, kad lengvai prarandi savivalę dėl dalykų, dėl kurių kiti žmonės nepyktų, ir jaučiasi, kad dažnai esi ant krašto. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM) pyktis yra vaikų ir paauglių, kovojančių su depresija, simptomas, tačiau jis nėra nurodytas kaip simptomas suaugusiems. Daugelis psichikos sveikatos specialistų su tuo nesutinka. Jei kas nuo vaikystės kovojo su depresija ar nerimu ir dėl to kovojo su pykčiu ir irzlumu, nėra paaiškinimo, kodėl jiems nekyla tų pačių problemų kaip suaugusiems.

Straipsnyje npr.org pavadinimuJei dažnai esate piktas ar irzlus, galite būti prislėgtas, Cituojamas dr. Markas Zimmermanas, sakydamas: 'Dirglumas nėra toks rečiau nei liūdesys ir nerimas pacientams, kuriems buvo teikiamas psichiatrinis gydymas'. Tai ženklai, kuriuos psichikos sveikatos specialistai įpratę matyti sergant depresija ir nerimu. Tačiau plačiajai visuomenei žodis įvyko ne taip, kaip reikia.

Perfekcionizmas ir per didelis pasiekimas

Galite pagalvoti, kad dėl nerimo ir depresijos žmonės visada jaučiasi melancholiški, patiria stresą ir stengiasi viską padaryti. Bet tai ne visada tiesa. Nors tai yra įprasti ženklai, rodantys, kad kažkas kovoja su depresija ar nerimu, gali būti ir visiškai priešingai.

99 angelo numeris dviguba liepsna

Daugelis žmonių gerai funkcionuoja, kai susiduria su nerimu ir depresija. Šie žmonės dažniausiai būna sunkūs darbuotojai ir pergalintys. Daugelis jų save apibūdina kaip A tipo asmenybes.

Išoriškai šie žmonės atrodo, kad jiems labai gerai sekasi. Jiems sekasi darbe ir, regis, viskas kartu. Tačiau jie dažnai griūva viduje ir stengiasi būdami vieni. Jie gali negalėti miegoti naktį; jie gali kovoti su valgymu, turėti virškinimo problemų ar kovoti su savikritika.

Tai, kad jūsų nerimas ar depresija netrukdo sėkmingai atlikti dalykus, kuriuos darote savo dieną, dar nereiškia, kad jums nereikia gauti pagalbos. Yra sveikesnių būdų, kaip atlikti reikalingus dalykus be motyvacijos dėl nerimo ar depresijos. Jei kovojate su perfekcionizmu ir esate perdėtas, tai gali padėti terapeutai.

Pagalbos teikimo svarba

Svarbu suprasti, kad nerimas ir depresija atrodo ne visiems vienodi. Vienas asmuo gali parodyti visus klasikinius simptomus, o kažkas kitas gali išgyventi tą pačią kovą, bet labai skirtingus simptomus. Tai nereiškia, kad vienaip ar kitaip yra geriau ar blogiau, bet kuriuo atveju tai reiškia, kad turite imtis veiksmų, kad išspręstumėte tai, ką išgyvenate.

Nerimas ir depresija yra labai gydomi psichinės sveikatos iššūkiai. Sužinoję, kaip atpažinti simptomus, įskaitant paslėptus simptomus, galite greičiau nustatyti nerimą ir depresiją savyje ir kituose.

Šaltinis: rawpixel.com

Jei jums sunku, svarbu kreiptis pagalbos. Galite pasikalbėti su terapeutu ir pasidalinti su jais simptomais, kuriuos patiriate ir ką jaučiate. Jie gali padėti jums susipažinti su informacija ir išsiaiškinti problemos esmę bei parengti gydymo planą, kuris padėtų pagerinti jūsų gyvenimą.

Pagalbos galite gauti pasikalbėję su vietiniu terapeutu arba naudodamiesi internetine terapijos paslauga.