Kaip susiję nerimas ir skrandžio skausmas

Daugelis žmonių savo gyvenime yra patyrę pilvo skausmą. Jūs galite jausti skrandžio skausmą persivalgę, arba tai gali būti susiję su jūsų nervingumu prieš kokį nors įvykį. Jūsų pilvas gali sutrikti, kol laukiate eilės į kalnelius dėl to, kad gausite adrenalino. Bet ką daryti, jei skrandžio skausmas yra lėtinis ir nuolatinis? Tai sunkus gyvenimo būdas, ypač jei nesate tikras, kas tai sukelia. Šiame straipsnyje kalbėsime apie nerimą keliantį skrandžio skausmą, kuris gali sukelti sumaištį jūsų gyvenime, jei negalite suprasti, kaip jį sušvelninti.

1123 angelo numeris



Šaltinis: pexels.com



Ką jaučia nerimas dėl skrandžio skausmo?

Koks yra žarnyno sveikatos ir nerimo ryšys? Kaip sužinoti, ar jūsų jaučiamas skausmas yra susijęs su nerimu, ar jums tiesiog sunku virškinti paskutinį valgytą valgį? Tiesa, ne visada lengviausia žinoti, kada skrandžio sveikata ir nerimas yra susiję. Nerimas ir skrandžio problemos yra du dalykai, kurie gali būti tiesiogiai susiję vienas su kitu, tačiau gali atsitikti ir nepriklausomai vienas nuo kito.

Vienas geresnių būdų, leidžiančių pasakyti, ar jūsų nerimas ir skrandžio problemos yra susijusios, yra atidus dėmesys, kada ir kokiomis aplinkybėmis jie atsiranda. Ar yra ypatingų socialinių situacijų, kai skrandį visada pradeda skaudėti? Ar jūsų skrandį skauda tik tada, kai esate darbe, ar kai esate šalia giminaičio, su kuriuo turite probleminių santykių? Galbūt jūsų skrandis pradeda skaudėti, jei galvojate apie sąskaitas, kurias turite sumokėti šį mėnesį, arba jei pradėsite svarstyti savo problemas su partneriu ar sutuoktiniu.



Jei kuri nors iš šių aplinkybių yra teisinga, daugiau nei tikėtina, kad jūsų skrandžio skausmas ir nerimas yra susiję. Tačiau ne visada tai aišku, o kartais kelionė pas gydytoją bus tokia, kurios reikia, kad galėtumėte tiksliau suprasti, kas vyksta su jumis.

Kai kurios kitos skrandžio skausmo priežastys

Nors tikrai gali atsirasti nerimą keliantis pilvo skausmas, bet yra visokių kitokių sveikatos sutrikimų, dėl kurių galite jausti skrandį. Gali prireikti išsamaus medicininio patikrinimo, kad galėtumėte atmesti kai kuriuos iš jų. Štai keletas kitų galimų skrandžio skausmo priežasčių.

Virškinimo sutrikimai po valgio



Tai greičiausiai yra viena iš labiausiai paplitusių skrandžio skausmų priežasčių, ir jei pasireiškia rūgšties refliuksas, turėtumėte sugebėti palyginti greitai tai išsiaiškinti. Vieni žmonės tai turi visą gyvenimą, o kiti ją vysto tik vyresni. Galbūt jūs ypač mėgstate aštrų čili, tačiau ten, kur jums buvo dvidešimt, būdamas šešiasdešimties, galėtumėte nuryti visą dubenį, jūsų kūnas gali sukilti dėl šios idėjos. Jei pastebite, kad skrandžio problemos atsiranda tik valgant tam tikrą maistą, nerimas greičiausiai nėra susijęs.

Šaltinis: pexels.com



dvasinė prasmė būti apvogtam

Tulžies pūslės uždegimas arba tulžies akmenys

Jei kažkas vyksta su tulžies pūsle, tuomet tikrai galite tikėtis tam tikro skausmo. Skausmas, kurį patiriate dėl persivalgymo ar dujų, nejaus tulžies pūslės problemų. Jei tulžies akmenys yra aštrūs, greičiausiai atsiranda šaudymo skausmas, o ne nuobodus skausmas, atsiradęs tada, kai turite per daug maisto produktų. Jei skrandyje skauda aštrius skausmus, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Geriausia pasitikrinti, ypač jei diskomfortas nėra panašus į tai, ką paprastai patiriate.



Uždegiminė žarnų liga

Uždegiminė žarnyno liga dažniausiai pasireiškia Krono liga arba opiniu kolitu. Jie yra potencialiai skausmingi ir nepatogūs negalavimai, jei jie nėra gydomi. Be abejo, jūs matėte kai kurių vaistų, skirtų šioms ligoms gydyti, reklamą. Jei pasikonsultuosite su savo gydytoju ir nustatysite, kad tai vyksta su jūsų skrandžiu, tada gavus receptą vienam iš jų turėtumėte šiek tiek palengvėti.



Gastroezofaginio refliukso liga

Gastroezofaginio refliukso liga yra geriau žinoma kaip GERD, ir tai yra būklė, kai parūgštintas skystas skrandžio turinys vėl patenka į stemplę. Tai yra kiek nejauku, kaip skamba, o pykinimas ir rėmuo gali pasireikšti kartu su diskomfortu ir skrandžio skausmu, jei turite. Jei jus apžiūrės gydytojas ir jie nustatys, kad GERL yra tai, kas vyksta su jumis, tai gali būti svarbus nerimas, nes kai kuriais atvejais nustatyta, kad GERD ir nerimas gali būti susiję.



Šaltinis: commons.wikimedia.org

Koks yra GERL ir nerimo ryšys?

skaičiaus 45 reikšmė

Kai kuriais atvejais GERL arba rūgšties refliuksas ir nerimas gali būti tiesiogiai susieti vienas su kitu. Jei jus jaudina kažkas, tada kūnas leidžia jums tai žinoti fiziniais būdais, net jei jūs ne visada sugebate tai atpažinti mintyse. Tarkime, kad, pavyzdžiui, turite šeimos susitikimą, ir pamatysite brolį ar seserį, su kuriuo nesusitvarkote. Galbūt lengvai nepripažinsite, kad nenorite jų matyti, tačiau GERL ar rūgšties refliuksas gali iš anksto pakilti, kad galėtumėte vienareikšmiškai žinoti, kaip jūs dėl to jaučiate.

Tokie dalykai kaip GERD ir rūgšties refliuksas gali būti gydomi keliais skirtingais būdais. Vienas iš būdų yra pakeisti gyvenimo būdą. Jei nustosite daryti nerimą keliančius dalykus, tikėtina, kad skrandžio problemos nurims. Taip pat galite vartoti nereceptinius vaistus ir pakeisti savo mitybą, kad nevalgytumėte tiek daug maisto produktų, kurie gali sukelti niokojimą virškinimo sistemoje.

Maistą, kuriame yra daug konservantų, kai kuriems žmonėms sunku valdyti. Jei geriate daug vandens, vartojate daugiau skaidulų ir sumažinate maisto produktų, kuriuose yra daug natrio ir konservantų, vartojimą, tikėtina, kad jūsų žarnyno sveikata pagerės. Stenkitės valgyti daugiau neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių ir žalių riešutų.

Ką daryti, jei nerimas sukelia skrandžio problemų

Jei nuėjote pas gydytoją ir kartu nustatėte, kas sukelia jūsų skrandžio problemas, tuomet, jei nerimas vaidina svarbų vaidmenį, galite padaryti įvairius dalykus. Mes jau minėjome pakeisti savo mitybą. Be to, kad valgote sveikiau, turėtumėte stengtis suvartoti mažiau kofeino ir alkoholio. Dienos metu sumažinkite kavos ir gaiviųjų gėrimų vartojimą. Jei galite, pereikite prie žolelių arbatos, kurioje nėra kofeino. Gali būti, kad to padaryti nepavyks iš karto, bet jei palaipsniui nuo to atsižadėsite, tai turėtų palengvinti skrandžio problemas.

Laikykitės atokiau nuo veiklos, kuri jus jaudina

Nerimas yra jūsų kūno būdas pasakyti, kad dalyvaujate veikloje, kuri priverčia jus jaustis nepatogiai. Jūs jau galite tai žinoti, bet jei jūs prislopinate tuos jausmus mintyse, tada jūsų pilvo skausmas yra įspėjimas, kad turite atlikti tam tikrus pakeitimus. Yra keletas dalykų, kurių mes nemėgstame daryti, bet turime. Yra ir kitų dalykų, kuriuos galime pakeisti, jei tam tikrai pasistengsime.

Pavyzdžiui, tarkime, kad eidami į darbą jus jaudina rūgšties refliuksas. Tai aiškiai rodo, kad reikia pakeisti karjerą. Jei taip jaučiatės būdami šalia konkretaus žmogaus ar žmonių grupės, atsiribokite nuo jų. Jei negalite to padaryti, tada pasikalbėkite su jais apie tai, kas jus jaudina. Greičiausiai diskomfortą skrandyje sukelia jūsų jausmų slopinimas. Toliau nedarykite ir neskirkite laiko žmonėms, kurie kelia nerimą. Jūsų sveikata yra per svarbi, kad galėtumėte aukotis, ir jei nesiimsite veiksmų, pilvo skausmas gali būti tik jūsų problemų pradžia.

Narkotikai

orca dvasinę prasmę

Kai kuriais atvejais jūs ir jūsų gydytojas gali pasiūlyti farmacinį problemos sprendimą. Jei nerimas sukelia skrandžio skausmą, tikėtina, kad vien vaistai nebus atsakymas. Labiau tikėtina, kad tai tik vienas iš veiksmų, kuriuos turėsite atlikti.

Meditacija, joga ar mankšta

Šaltinis: pexels.com

Kartu su vaistais, dietos pokyčiais ir atsiribojimu nuo situacijų ar žmonių, kurie priverčia jaustis nepatogiai, taip pat galite pasidomėti joga, medituoti ar galbūt nauja mankštos programa gali būti naudinga. Kai kuris nors jūsų fizinės būties aspektas yra nesinchronizuojamas, turite išnagrinėti kiekvieną savo gyvenimo dalį, kad vėl bandytumėte surasti pusiausvyrą. Fizinis aktyvumas gali būti tai, ką jis daro. Tiesiog būkite tikri, kad tai, ką bandote, atitinka jūsų sugebėjimus ir pageidavimus. Jei ieškote atsipalaidavimo, kad neutralizuotumėte savo nerimą, meditacija ar dar kažkas panašaus skamba kaip gera vieta pradėti.

Neleisk, kad nerimas valdytų tavo gyvenimą

Jei žinote, kad jūsų gyvenime yra elementų, kurie sukelia ir nerimą, ir skrandžio skausmus, turite būti iniciatyvūs. Tikėtina, kad geriausias pasirinkimas bus pasikonsultuoti su gydytoju, tačiau taip pat galite susisiekti su kvalifikuotu medicinos specialistu www.betterhealth.com/online-therapy. Galite gauti patarimų, koks bus jūsų geriausias žingsnis, ir galite padaryti bet kokius pokyčius savo gyvenime ir vėl jausdamiesi sveiki ir be skausmo.

Skrandžio skausmas yra ypač nemalonus, kaip ir nerimas. Jiedu gali sugadinti jūsų gyvenimą, jei leisite jiems. Paimkite poziciją ir sąžiningai pažvelkite į save, tada imkitės visų reikalingų veiksmų, kad pašalintumėte savo diskomforto priežastis ar priežastis.