Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kas yra dviguba depresija?



Šaltinis: pexels.com



Dviguba depresija yra tada, kai asmuo, turintis nuolatinį depresijos sutrikimą (PDD), kartais vadinamasdistimija, taip pat patiria didžiosios depresijos sutrikimo (MDD) epizodą.Pavadinimas „dviguba depresija“ kilęs iš dviejų atskirų rūšių depresijos.



Gali būti sunku atpažinti dvigubą depresiją ir sunku ją gydyti. Vienas iš geriausių būdų suprasti dvigubą depresiją yra suprasti, kaip susijusios dvi jos dalys - distimija ir sunkios depresijos sutrikimas.

Nuolatinis depresinis sutrikimas (distimija)



Nuolatinis depresinis sutrikimas paveikia maždaug 1,5% suaugusiųjų JAV arba maždaug 3,3 milijono žmonių vien tik JAV. Oficiali PDD diagnozė yra kelių senesnių diagnozių derinys. Paprastai, bet ne visada, tai yra lengvesnė lėtinės depresijos forma, paprastai susijusi su terminu „distimija“.



Simptomai

Vienas iš pagrindinių PDD simptomų yra tiesiog prasta nuotaika, pavyzdžiui, tamsus jausmas ar subtilus liūdesys, didesnę dienos dalį, daugelį dienų, per kelerius metus. Per šiuos metus simptomai gali svyruoti, tačiau jie neišnyksta ilgiau nei du mėnesius.



Tiksliau, PDD simptomai yra šie:

  • Susidomėjimo kasdiene veikla praradimas
  • Liūdesys, tuštuma ar pojūtis
  • Beviltiškumas
  • Nuovargis ir energijos trūkumas
  • Žemas savęs vertinimas, savikritika ar nesugebėjimas jaustis
  • Sunku susikaupti ir priimti sprendimus
  • Dirglumas ar per didelis pyktis
  • Sumažėjęs aktyvumas, efektyvumas ir produktyvumas
  • Vengimas socialinės veiklos
  • Kaltės ir rūpesčių dėl praeities jausmas
  • Blogas apetitas ar persivalgymas
  • Miego problemos

PDD dažnai pasireiškia ankstyvame amžiuje, vaikystėje ar jaunų suaugusiųjų amžiuje, tačiau jautrūs yra ir suaugusieji, kuriems anksčiau nebuvo depresijos.



Šaltinis: rawpixel.com

Priežastys



Kaip ir daugumos psichinės sveikatos sutrikimų atveju, PDD, atrodo, neturi vienos priežasties. Užtat yra kelios galimos priežastys. Bet kurį asmenį PDD gali sukelti vienas ar keli biologiniai, neurocheminiai, genetiniai / paveldimi ir situaciniai veiksniai.



Biologinis



Gali būti, kad PDD kyla arba sukelia smegenų formos ir dydžio pokyčius. Daugiau informacijos apie šią PDD dalį gali padėti sukurti veiksmingą gydymą.

Neurocheminis



Mūsų smegenys veikia chemikalais. Neuromediatoriai veikia pranešimus, kuriuos siunčia mūsų smegenys, ir tai, kaip smegenys reguliuoja mūsų nuotaikas ir emocijas. Kai kurių šių cheminių medžiagų trūkumas, jų disbalansas ar jų funkcijos pasikeitimas, atrodo, yra depresijos dalis.

Genetinis ar paveldimas

Jei turite giminaičių, sergančių depresijos sutrikimais, patys labiau linkę į depresijos sutrikimą, įskaitant PDD. Yra tam tikrų nesutarimų, ar tokie dalykai kaip PDD paveldimi per genus, ar tokie dalykai, kaip bendra socialinė aplinka. Nors paveldimumo priežastys nėra aiškios, faktai neginčijami: depresijos sutrikimai, įskaitant PDD, pasireiškia šeimose.

Situacinis

Be to, kas išdėstyta, PDD gali turėti situacinį elementą. Pagrindinių gyvenimo įvykių stresas gali sukelti PDD, net jei patys įvykiai yra teigiami. Atrodo akivaizdu, kad sielvartas ar neigiamas stresas dėl artimo žmogaus mirties ar darbo praradimo gali sukelti depresijos epizodus. Keista, kad PDD taip pat gali sukelti teigiami, bet stresą keliantys įvykiai - kūdikio gimimas, naujo darbo gavimas ar persikėlimas į naujus namus.

Šaltinis: pexels.com

Be dabartinių įvykių, ankstyvi trauminiai gyvenimo įvykiai ar neigiamos šeimos situacijos gali palikti žmonėms didesnę PDD riziką. Konkrečiai, atrodo, kad dėl piktnaudžiavimo ar nepriežiūros šeimoje labiau tikėtina, kad žmonėms vėliau PDD išsivystys vėliau. Be to, atrodo, kad dėl šių ankstyvų traumų labiau tikėtina, kad žmonėms išsivystys dviguba depresija arba jie bus labiau paveikti jų PDD.

PDD poveikis

Funkcija

Dalis PDD diagnozės yra jos poveikis žmonių santykiams, socialiniam gyvenimui ir darbui. Tai paprastai vadinama „funkcija“ - gebėjimu gyventi normaliai. Žmonėms, sergantiems PDD, gali būti daug sunkiau normaliai funkcionuoti. PDD poveikis funkcijai labai priklauso nuo kitų simptomų sunkumo. Lengvas PDD paprastai nepraranda funkcijos. Tačiau kai kuriems žmonėms, sergantiems PPD, gali būti sunku palaikyti šeimos ar socialinius santykius. Kai kuriais atvejais PDD gali paveikti jų gebėjimą atlikti savo darbą.

Dviguba depresija

Žmonės, turintys PDD, daug dažniau nei dauguma žmonių patiria didelę depresijos epizodą ar dvigubą depresiją. Tai iš dalies gali būti dėl to, kad PDD sergantys žmonės, patirdami didelius depresijos simptomus, rečiau ieško pagalbos iš karto.

Prognozė

sapnas reiškia autobusą

Nors PDD ar distimija dažnai vadinama lėtine depresija, dauguma PDD sergančių žmonių pasveiksta po kurio laiko. Deja, yra labai didelis recidyvų dažnis. Maždaug 70% žmonių, kurie sirgo PDD, greičiausiai jį vėl susirgs.

Gydymas

ką reiškia 1444

Gydyti PDD gali būti keblu, nes jis dažnai mažiau reaguoja į antidepresantus nei kitų rūšių depresija. Vis dėlto svarbu gydyti PDD. Nors antidepresantai veiksmingi mažiau žmonių, sergančių PDD, kai kuriems žmonėms jie vis tiek gali būti labai naudingi. Pokalbių terapija taip pat naudinga depresijos simptomams valdyti. Daugeliui žmonių veiksmingiausias gydymas yra terapijos ir vaistų derinimas.

Be šių gydymo būdų, gera savirūpinimas padeda valdyti PDD simptomus. Svarbu kontroliuoti stresą. Santykių užmezgimas ir palaikymas, nors tai ir sunku, gali padėti neutralizuoti PDD izoliacinį poveikį. Be to, labai svarbu kreiptis į gydymą atsiradus pirmiesiems depresijos simptomams, atsižvelgiant į palaikomąjį gydymą, kad būtų išvengta atkryčio.

Šaltinis: pexels.com

Didysis depresinis sutrikimas

Didelis depresinis sutrikimas (MDD) yra tai, apie ką dauguma žmonių galvoja išgirdę žodį „depresija“. Vien tik Jungtinėse Valstijose maždaug 6,7% suaugusiųjų (maždaug 16,1 milijono žmonių) diagnozuojama MDD bet kuriais metais. MDD skiriasi nuo PDD pagal sunkumą, laiką ir keletą svarbių simptomų.

Simptomai

Skirtingai nuo PDD, kuriai būdinga prasta nuotaika ar apimtas liūdesys, pagrindiniai MDD simptomai yra didžiulis liūdesys arba susidomėjimo kasdieniu gyvenimu praradimas. Be to, MDD apima tokius simptomus kaip:

  • Apetitas keičiasi
  • Miego problemos
  • Hiperaktyvumas ar letargija
  • Nuovargis
  • Kaltė ar nevertybės jausmas atjungtas nuo realybės
  • „Pasikartojančios mintys apie mirtį“ ir mintys apie savižudybę
  • Pažinimo sunkumai (įskaitant sunkumus priimant sprendimus)

MDD atveju šie simptomai daro didelę įtaką žmonių gebėjimui normaliai veikti savo darbe, santykiuose ir socialiniame gyvenime.

Šaltinis: rawpixel.com

Skirtumai tarp grupių

Yra svarbių MDD pateikimo būdų skirtingose ​​grupėse skirtumų. Apskritai vyrams būdingas didesnis dirglumas, nuovargis ir pyktis. Jie dažniau gydosi alkoholiu, draudžiamomis medžiagomis ar rizikinga veikla. Moterims kaip grupei dažniau būdingi su liūdesiu susiję simptomai. Jie gali jaustis nevertingi arba kovoti su nepagrįsta kalte.

MDD sergantys vaikai dažnai jaudinasi dėl atskyrimo nuo tėvų. Jie gali nenorėti eiti į mokyklą. Kartais jie sapnuoja ar baiminasi, kad tėvai gali mirti. Paaugliams, kuriems yra MDD simptomų, dažnai kyla ir kitų psichinės sveikatos problemų. Be MDD, jie gali kovoti su piktnaudžiavimu narkotikais ar valgymo sutrikimais.

Dysthymia vs. Depresija

Kalbant apie simptomus, vienas iš pagrindinių PDD (distimijos) ir MDD (depresijos) skirtumų yra laikas. Skirtumai dideli. Norint diagnozuoti PDD, žmogus daugelį metų (1-2 metus, priklausomai nuo amžiaus) turi kentėti nuo depresijos simptomų. PDD taip pat paprastai trunka ilgiau nei MDD. Kita vertus, MDD galima diagnozuoti tik po dviejų savaičių.

Kitas skirtumas tarp PDD ir MDD yra simptomų sunkumas. Paprastai tariant, daugumai žmonių, sergančių PDD, simptomai nėra tokie sunkūs kaip MDD.

Priežastys

Panašus į PDD

Kadangi MDD ir PDD yra dviejų rūšių depresiniai sutrikimai, jų priežastys yra panašios. Kaip ir PDD atveju, MDD neturi vienos priežasties, veikiau tai sukelia įvairūs dalykai, įskaitant fizinius smegenų pokyčius. Atrodo, kad yra ir paveldimų MDD priežasčių, nes žmonės, turintys artimųjų, serga MDD, yra daug labiau linkę patys susirgti.

Skirtumai

Ne visos PDD ir MDD priežastys yra vienodos. MDD greičiausiai sukelia hormoninės problemos organizme. Skydliaukės problemos ir hormoniniai pokyčiai, susiję su nėštumu, gimdymu ir menopauze, gali būti MDD veiksnys. Tokiais atvejais hormonų disbalanso gydymas dažnai yra veiksmingas gydymas.

Gydymas

Kaip ir PDD atveju, MDD paprastai gydomas vaistais, terapija ar abiem. Yra mažiausiai penkios vaistų kategorijos, kurios gali būti naudojamos depresijai gydyti. Žmonės skirtingai reaguoja į skirtingas vaistų rūšis, o kai vaistai neveikia, kitas gali. Prieš pereidami į kitą kategoriją, gydytojai dažnai išbando kelis vaistus vienoje kategorijoje.

Įvairių rūšių terapija gali būti naudinga gydant depresiją. Tai apima veido terapiją, bet ir internetines terapijas.

Dviguba depresija

Tarsi PDD ir MDD nebūtų pakankamai blogi, dviguba depresija įvyksta, kai didžiausia depresinė epizodas (MDE) įvyksta mažiausiai dvejus metus nuo PDD atsiradimo. MDD sluoksnio simptomai viršuje PDD, o ne jį pakeičia.

Kuo skiriasi dviguba depresija?

Mes išnagrinėjome kai kuriuos nuolatinio depresijos sutrikimo (PDD) ir pagrindinės depresijos sutrikimo (MDD) simptomus, priežastis, padarinius ir gydymą. Kadangi dviguba depresija yra šių dviejų tipų depresija, ji turi daug tų pačių savybių. Tačiau yra keletas dalykų, kurie būdingi dvigubai depresijai.

Beviltiškumas

Visi aukščiau išvardyti PDD ir MDD simptomai yra galimi dvigubos depresijos simptomai. Tačiau panašu, kad dviguba depresija ypač būdinga beviltiškumas. Žmonės, kenčiantys nuo PDD, jau dabar labiau linkę jaustis tarsi nevaldantys savo gyvenimo, ir panašu, kad dviguba depresija tai dar labiau pablogina. Skirtingai nei dauguma žmonių, kenčiančių nuo MDD, dviguba depresija sergantys žmonės dažnai abejoja, ar jiems pavyks pasveikti.

Šaltinis: rawpixel.com

Funkcijos praradimas

Dėl PDD ir MDD prarandama tam tikra funkcija - sumažėja asmens gebėjimas gyventi sveiką darbą, socialinį ir šeimos gyvenimą. Dviguba depresija daro didesnę įtaką žmonių gebėjimui gyventi normalų gyvenimą nei PDD ar MDD patys.

Atsinaujinti

Žmonės, sergantys dviguba depresija - tiems, kuriems buvo diagnozuota PDD, o vėliau patiria MDD epizodą, yra daug labiau linkę patirti recidyvą nei tie, kurie neturi dvigubos depresijos. Žmonės, kenčiantys nuo MDD, greičiausiai per savo gyvenimą patiria daugiau nei vieną epizodą. Tačiau tiems, kurie serga dviguba depresija, yra daug didesnė tikimybė patirti daugiau MDD epizodų nei žmonėms, kuriems nustatyta tik viena diagnozė (PDD arba MDD).

Nerimo sutrikimai

Nerimo sutrikimai yra šiek tiek dažni kartu su bet kokia depresijos diagnoze. Žmonėms, turintiems dvigubą depresiją, greta depresijos yra didesnė tikimybė turėti nerimo sutrikimą.

Dvigubos depresijos gydymas

Vaistai ir terapija

Dvigubai depresijai naudojami tie patys gydymo metodai, kurie naudojami PDD ir MDD. Priklausomai nuo konkretaus atvejo, gali būti efektyviau sutelkti dėmesį į vieno ar kito iš dviejų esančių depresinių sutrikimų gydymą. Nors vaistų ir terapijos derinys yra pats naudingiausias gydymas tiek PDD, tiek MDD, dviguba depresija labiau tikėtina, kad abiem sutrikimams prireiks abiejų rūšių gydymo.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra terapijos rūšis, mokanti žmones atpažinti klaidingus ar nenaudingus minčių modelius ir juos pakeisti. Beviltiškumas, dažnai lydintis dvigubą depresiją, yra neigiamas minties modelis, kurį galima pakeisti. Žmonės, sergantys dviguba depresija, kaip ir PDD sergantys žmonės, dažniau mano, kad jie nekontroliuoja savo gyvenimo ir negali pakeisti dalykų į gerąją pusę. CBT gali nukreipti šį beviltiškumo jausmą ir padėti dvigubą depresiją turintiems žmonėms pakeisti tuos minties modelius pozityvesniais.

Šaltinis: pexels.com

Ar tai jūs?

Depresiniai sutrikimai, tokie kaip PDD, MDD ir dviguba depresija, yra gana dažni. Jei atpažįstate save simptomų sąrašuose arba jei jums diagnozuotas vienas iš šių ar kitų depresijos sutrikimų, galite atlikti kelis veiksmus.

Pasiekti

Gali atrodyti pribloškiantis net suvokimas, kur gauti pagalbos. Kadangi vienas iš depresijos simptomų ir padarinių yra sunkumas priimant sprendimus, tai gali dar labiau apsunkinti gydymą. Bet tai neturi būti sudėtinga. Dvi geros vietos pradėti yra jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas ir „BetterHelp.com“.

Jūsų gydytojas

31 reikšmė

Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas gali padaryti kelis dalykus už jus. Pirmiausia jie gali susisiekti su visais kitais jums reikalingais ištekliais. Jums nebūtinai reikia rasti visą savo pagalbą. Antra, jie gali atlikti tyrimus, kurie gali padėti pašalinti fizines depresijos priežastis, tokias kaip hormonų disbalansas, kurias galima ištaisyti taikant ne psichiatrinius vaistus ar procedūras. Trečia, jie gali išrašyti keletą antidepresantų, jei mano, kad jie jums bus naudingi.

Terapija

Parengti specialistai, kaip ir „BetterHelp“, gali padėti išsiaiškinti, kas vyksta ir ką galite padaryti. Po diagnozės jie gali rekomenduoti gauti vaistus iš savo gydytojo. Savo ruožtu terapeutai gali padėti jums surūšiuoti per depresijos sukurtus neigiamus minties modelius. Jie gali padėti jums valdyti ir apdoroti neigiamas emocijas, kurios gali kilti dėl diagnozės. Jei depresija daro įtaką jūsų santykiams ar kitoms jūsų gyvenimo dalims, terapeutas gali padėti jums sukurti planus, kaip sustiprinti tuos santykius ir veiksmingai susidoroti su iššūkių kupinais gyvenimo atvejais.

Laikykis

Gali atrodyti nesąžininga, kad kažką panašaus į dvigubą depresiją, kuri gali taip nuvarginti kasdieniame gyvenime, yra taip sunku gydyti. Būtų gerai, jei atsirastų sidabrinė kulka, kuri akimirksniu galėtų jus išgydyti. Vietoj to, depresijos gydymas, ypač dviguba depresija, gali būti lėtas procesas. Jums gali tekti išbandyti kelis vaistus ar terapijos formas. Tai gali atgrasyti. Nepasiduok.

Santykių užmezgimas su apmokytais specialistais, tokiais kaip „BetterHelp“, gali būti svarbi pakabinimo dalis. Terapeutas ar patarėjas gali būti palaikantys santykiai, padedantys susidoroti su laiku, kurio reikia veiksmingam gydymui.

Šaltinis: pexels.com

Kai jaučiatės atsisakęs

Jei svarstote apie savižudybę, nelaukite. Kreipkitės dabar. Galite paskambinti 1-800-273-8255 ir pasikalbėti su kuo nors iš vietos krizių centro. Šis asmuo gali jūsų išklausyti ir padėti susidaryti planą, ką daryti toliau. Taip pat galite apsilankyti https://suicidepreventionlifeline.org/, kur rasite daugiau išteklių ir informacijos.

Dalykai niekada nėra beviltiški

Nors depresija ir ypač dviguba depresija gali sukelti beviltiškumo ar nevilties jausmą, viskas niekada nėra tikrai beviltiška. Dviguba depresija yra labai sunkiai įveikiamas dalykas, tačiau visada yra vilties. Naudokite čia pateiktą informaciją, kad galėtumėte žengti kitą žingsnį - susisiekite, ieškokite pagalbos, laikykitės.

Pasidalink Su Draugais: