Straipsniai apie depresiją nėra greitas gydymas
iškritę dantys sapnuoja dvasinę prasmę
Šaltinis: unsplash.com
Visiems, kurie kenčia nuo medicininių ar psichinių sutrikimų, mes visada ieškome greito sprendimo. Mes norime kuo greičiau sužinoti, kas tai yra, ir tada norėtume stebuklingų piliulių, kurios tiesiog rūpintųsi mūsų problema, būtent taip. Deja, taip viskas pavyksta retai, ir paprastai mums reikia išgydyti gydymą ir pasveikimą, kol galime „išgydyti“ (jei net galime būti visiškai išgydyti). Daugumai žmonių depresija yra vienas iš tų dalykų, kurį norėtume ištaisyti tiesiog stebuklingomis tabletėmis. Štai kodėl tiek daug žmonių ieško straipsnių apie depresiją, norėdami „išgydyti“ savo depresiją.
Straipsniai apie depresiją
Yra daugybė įvairių straipsnių apie depresiją, kurie padės suprasti, kas tai yra, o kas ne. Jie taip pat padės suprasti įvairius gydymo metodus, kurie skiriasi nuo homeopatinių vaistų iki vaistų ir terapijos. Turint tiek daug skirtingų variantų, gali būti sunku žinoti, ką turėtum daryti ir kaip skirtingi gydymo būdai gali ar netiks tau. Vis dėlto svarbiausia yra suprasti, kad nėra vieno tinkamo požiūrio į depresijos gydymą ir nėra stebuklingų piliulių.
Pažvelgus į straipsnius „How-to“, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokie rezultatai siūlomi už kokias pastangas. Sunku išgydyti depresiją, ir viskas, kas žada greitai ar lengvai išspręsti, tikriausiai neatlieka visų svarbių veiksmų, reikalingų pasveikti. Nenuvertinkite jausmų, kuriuos išgyvenate, kai kenčiate nuo depresijos, ir visada apsvarstykite galimybę ieškoti specialisto, kuris galėtų padėti jums išspręsti tuos dalykus, su kuriais susiduriate. Dažnai palaikymas ir pagalba iš apmokyto specialisto yra greičiausias ir efektyviausias būdas pasveikti.
Šaltinis: unsplash.com
Straipsniuose „Instrukcijos“ daugiausia dėmesio skiriama tokiems dalykams kaip dieta, mankšta ir netgi vitaminų trūkumas, kurį galite pašalinti ir taip pagerinti savo proto būseną. Šie dalykai gali jums padėti, jei juos vartojate kartu su kitų rūšių terapija ir gydymu, tačiau jie nėra skirti pakeisti gydymą, kurį atliekate su savo gydytoju ar gydytoju. Ne sakyti, kad šie dalykai nėra naudingi, jie tikrai gali būti! Tačiau šie metodai yra tinkamiau naudojami kaip priedas, padedantis padidinti pažangą, o ne pakeisti terapiją. Galų gale, depresija nėra tas dalykas, į kurį turėtumėte žiūrėti lengvai, ir kartais reikia pagalbos, kad atsistotumėte ant kojų.
Kas yra depresija?
Depresijai būdingas ypatingas liūdesio jausmas ir susidomėjimo veikla ir interesais praradimas, kurie išlieka ilgesnį laiką. Bet tai nereiškia, kad visa tai yra depresija. Tai daro įtaką jūsų mąstymo, jausmo ir elgesio būdui. Visa tai gali sukelti padidėjusius prislėgtus jausmus. Pavyzdžiui, depresija gali vengti praleisti laiką su draugais, tačiau būdami vieni jie jaučiasi dar labiau prislėgti. Tai virsta ciklu, iš kurio ištrūkti iš savęs gali būti gana sunku.
Šaltinis: pexels.com
Dėl depresijos galite netekti svorio arba netyčia priaugti svorio. Tai gali sukelti jūsų apetito pokyčius ir miego įpročius. Tai gali reikšti, kad jaučiatės mažiau energingas ir padidėja nuovargis. Taip pat galite patirti bevertiškumo, beviltiškumo, kaltės jausmą ar net mintis apie mirtį ir savižudybę.
Sergantiems depresija taip pat gali būti sunku priimti sprendimus, aiškiai mąstyti ar susikoncentruoti į asmeninius ar profesinius savo gyvenimo aspektus. Tai reiškia, kad depresija gali paveikti viską, ką darote, ir visus santykius, kuriuos turite, nesvarbu, kokie santykiai gali būti. Taip pat galite patirti padidėjusį fizinį krūvį, kuris, atrodo, neturi tikslo, pvz., Mojuoti rankomis ar žingsniuoti. Tai gali būti energijos ar nervingumo išstumimo būdai.
Apskritai kai kurie skirtingi dalykai gali pasireikšti kaip šalutinis jūsų depresijos poveikis. Yra daugybė būdų, kuriais depresija gali jus paveikti, ir tik jūs ir jūsų artimieji gali nustatyti, ar jūsų elgesys gali būti depresijos ženklas.
Depresijos diagnozavimas
26 reiškia numerologiją
Pažvelgus į simptomus ir manant, kad jūs ar jūsų pažįstamas žmogus gali sirgti depresija, ką darysite toliau? Geriausia, ką galite padaryti, tai pasikalbėti su savo gydytoju. Nors depresija yra psichinis sutrikimas, taip pat bus svarbu atmesti bet kokias kitas medicinines priežastis. Galų gale nemažai depresijos simptomų gali sukelti kitos sveikatos būklės, vaistų šalutinis poveikis ir net vitaminų trūkumas. Šių priežasčių pašalinimas (ir pagalbos gavimas, jei paaiškėja, kad tai yra kaltininkas) padės nustatyti diagnozę ir pasveikti.
Biblinė automobilio prasmė sapne
Šaltinis: pixabay.com
Kai pašalinsite bet kokią medicininę priežastį, galėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie depresijos, kaip simptomų priežasties, galimybę. Jie gali padėti rasti psichologą, terapeutą ar psichiatrą, kuris padės nustatyti tikslesnę diagnozę. Tai padės patekti į jums tinkantį gydymo planą. Kartais šie planai apima ir vaistus, ir terapiją depresijai gydyti. Tačiau tai nėra vienintelis pasirinkimas. Depresiją dažnai galima gydyti vien terapija, o kartais ir atskirais vaistais. Gydymo planas bus pritaikytas pagal jūsų konkrečius poreikius ir patogumus.
Kas serga depresija?
Tiesa ta, kad bet kuris žmogus gali patirti depresiją bet kuriame amžiuje, bet kurioje gyvenimo srityje ir tarp bet kurios lyties. Tiesą sakant, depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos diagnozių JAV. Tai nepaprastai įprasta! Tai reiškia, kad jūs nesate vieniši. Nors jausti didžiulį liūdesį po rimtų nuostolių yra normalu, kai simptomai nepraeina ir yra kartu su kitais simptomais (iš aukščiau pateikto sąrašo), turėtumėte bent jau pasikalbėti su gydytoju ar terapeutu, kad geriau suprastumėte, kas gali pasireikšti. daryti toliau. Net jei nesergate klinikine depresija, profesionalios pagalbos suteikimas, kai jaučiatės prislėgtas, gali padėti geriau jaustis greičiau.
Dažniau moterys nei vyrai (iki vienos iš trijų moterų patiria bent vieną didelę depresijos epizodą savo gyvenime), depresija taip pat pirmą kartą pasireiškia vėlyvoje paauglystėje iki 20-ųjų vidurio. Vis dėlto tai nereiškia, kad kažkas vyresnis ar jaunesnis negali parodyti depresijos simptomų ar būti diagnozuotas. Tai taip pat nereiškia, kad patirsite depresijos epizodą ir būsite „išgydyti“. Kartais depresijos atvejai gali atsikratyti ir grįžti per kieno nors gyvenimą. Dėl šios priežasties specialistų pagalbos ieškojimas gali būti puikus būdas įgyti įgūdžių, kad ateityje būtų išvengta depresijos epizodų.
Kas sukelia depresiją?
Kaip ir kitų psichikos sutrikimų atveju, nėra vieno dalyko, sukeliančio depresiją kiekvienam, ir yra tik teorija apie dalykus, kurie apskritai sukelia depresiją. Vis dėlto, pažvelgus į šį sąrašą, galite šiek tiek suprasti, iš kur jis gali atsirasti, nors tikriausiai dar yra to, ko dar neatradome.
šaltinis: commons.wikimedia.org
Jūsų smegenyse esančios cheminės medžiagos ar jūsų biochemija gali įtakoti depresijos vystymąsi, kaip ir genetika. Nors ne visi šeimos nariai būtinai serga depresija, jei kas nors iš jūsų biologiškai artimų žmonių serga klinikine depresija, tai padidina tikimybę, kad ir jūs.
Jūsų bruožai yra dar vienas depresijos vystymosi veiksnys. Žemą savivertę užvaldo stresas ar net pesimistiškai nusiteikęs gyvenimas bus labiau linkęs į depresiją nei tas, kurio savivertė aukštesnė ir linkusi būti optimistiškesnė.
Galiausiai jūsų aplinka vaidina depresijos vaidmenį. Jei esate patyręs pernelyg smurtą, nepriežiūrą, skurdą ar prievartą, jums labiau tikėtina, kad susirgs depresija, nei tuo, kas su tais dalykais nesusiduria reguliariai.
Vis dėlto tai yra įvairių veiksnių derinys, lemiantis sutrikimo išsivystymą.
Kaip gydyti depresiją
Jei patiriate depresiją, labai rekomenduojama gydyti jūsų simptomus ieškant profesionalios pagalbos. Straipsniai „How-to“ gali būti puikus būdas suprasti, ką jūs patiriate, arba gauti informacijos apie mažesnius pokyčius savo gyvenime. Jie netgi gali padėti surasti specialistą, su kuriuo jausitės patogiai, tačiau jie neturėtų būti vienintelis pagalbos šaltinis, kurio ieškote. Veiksmingesnis požiūris yra ieškoti specialisto, kuris galėtų padėti išgyventi jausmus ir pradėti kelią pasveikti.
angelas numeris 15
Šaltinis: unsplash.com
Naudodamiesi „BetterHelp“ galėsite sužinoti daugiau apie jums prieinamas parinktis ir net kalbėti su profesionalu. Puikiausia šioje paslaugoje yra tai, kad jūs ketinate susisiekti su kuo nors internetu, o tai reiškia, kad galite su jais kalbėtis visur, kur jums patogu. Tai reiškia, kad jūs neapsiribojate tik jūsų vietovėje esančiais terapeutais, bet profesionalais įvairiose vietose, turinčiomis įvairias specializacijas ir patirtį. Tai gali atverti duris jums ir jūsų gydymui. Be to, jei pirmą kartą ieškote terapijos, galite jaudintis ar jaudintis. Tai visiškai normalu! Ryšys su profesionalu internetu yra visiškai anonimas ir kartais gali jaustis patogiau tiems, kurie nėra susipažinę su terapijos procesu.
Pasidalink Su Draugais:
