Kaip būti draugiškam, kai to nejauti

Kartais būna situacijų, kai tenka daryti tai, ko nebūtinai nori. Norint palaikyti santykius, išsaugoti reputaciją, patenkinti darbo lūkesčius ar paprasčiausiai laikytis anksčiau prisiimtų įsipareigojimų, gali tekti praleisti laiką su žmonėmis ir būti socialiais, nors norėtumėte laiką leisti vienas. Štai keletas patarimų, kaip būti draugiškiems ir socialiai bendrauti su kitais - net jei to nenorite.


Šaltinis: wikimedia.org



„Gear Up“



Prieš leisdamiesi leisti laiką su žmonėmis, turėsite pasiruošti ir emociškai pasiruošti. Naudodamiesi pozityviu ir skatinančiu pokalbiu su savimi, pasakykite sau, kad tai bus tik kelios valandos jūsų laiko, po kurio leisite sau atsipalaiduoti ir praleisti laiką atskirai. Žiūrėkite į savo laiką kaip į spektaklį, o ne į tikrai malonią socialinę patirtį.

Kaip būti draugiškam

Kai būsite šalia kitų, elkitės taip, kad suprojektuotumėte draugišką profilį.




Šaltinis: staticflickr.com

  1. Šypsokis. Šypsena labai ilgas būdas išsiųsti kitiems pranešimą, kad džiaugiesi juos matydamas.
  2. Užmegzti akių kontaktą. Kalbėdami su kuo nors, užmeskite akį. Apsižvalgius kambaryje ar telefone, siunčiamas pranešimas, kad esate išsiblaškęs ir kad kažkas jums įdomiau nei jūsų pokalbio partneris.
  3. Naudokite pozityvią kūno kalbą. Sukryžiavęs rankas siunčia signalą, kad esi uždarytas. Leiskite jiems laisvai pakabinti prie šonų arba apvyniokite rankomis gėrimą, kad jūsų rankos padėtis pasijustų mažiau nepatogi. Atsistokite maždaug rankos atstumu nuo savo pokalbio partnerio - arčiau jausis per daug intymus, o toliau - per toli.


Šaltinis: rawpixel.com

  1. Klauskite atvirų klausimų. Užduodami klausimus pokalbio partneriui, jūs siunčiate pranešimą, kad tikrai domitės jais ir domitės jų perspektyva. Pasirinkite su renginiu susijusius klausimus (socialinius, bažnyčios, darbo ir kt.), Kad jis būtų tinkamas, ir įsitikinkite, kad užduoti klausimai yra atviri. Tai reiškia, kad jiems reikia ilgesnio, aiškinamojo atsakymo, o ne greito atsakymo „taip“ arba „ne“.
  2. Domėkitės kita šalimi. Uždavę atvirus klausimus, tikriausiai gausite daugiau informacijos apie asmenį, su kuriuo bendraujate. Leisdami jiems kalbėti apie savo aistras ir parodydami susidomėjimą, atrodysite artimi.

Žinok savo ribas



Nors kartais tenka daryti tai, ko nebūtinai nori, vis dėltoyrasvarbu, kad jūs pakankamai atsižvelgtumėte į savo asmeninius poreikius, kad žinotumėte savo ribas. Nors kartais tenka daryti tai, ko nebūtinai nori, vis dėltoyrasvarbu, kad jūs pakankamai atsižvelgtumėte į savo asmeninius poreikius, kad žinotumėte savo ribas. Priimtina padaryti pertrauką, kad įsižemintumėte, o gal praktikuokite gilų kvėpavimą, kad jūsų protas ir kūnas vėl būtų įkrauti. 5 minučių kelionė į vonios kambarį yra geras, nereikšmingas būdas mini pertraukėlei, tačiau jei pastebėsite, kad jaučiatės susijaudinęs ir galbūt pasirinksite prastą socialinį pasirinkimą, prieš tai apsvarstykite galimybę rasti būdą, kaip gražiai išeiti. taip atsitinka - bet ne tik išeikite be perspėjimo. Nusišypsokite ir padėkokite savo pokalbio partneriui už gerą kompaniją ir dėkokite vedėjui už pakvietimą.

Norėdami gauti papildomos pagalbos, kad galėtumėte geriau orientuotis socialinėse situacijose ir išmokti užmegzti prasmingesnius santykius, apsvarstykite galimybę treniruotis per „Geresnę pagalbą“. Tai konfidencialu, prieinama ir patogi - prieinama ranka.