Kaip myliu save: savęs priežiūros būdai
Šaltinis: commons.wikimedia.org
Kiek kartų girdėjote žmones sakant, kad jums reikia rūpintis savimi? Jie tai sako dėl priežasties; tai nepaprastai svarbu. Taigi dažnai mes praleidžiame dieną autopilotu. Mes taip įprantame dirbti, rūpintis kitais žmonėmis ir sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos jaučiame, kad turime daryti, o mes dažnai pamirštame pasirūpinti savimi. Nors jums gali tekti nedaug laiko praleisti dieną, užsiimti savimi rūpintis nereikia daug laiko reikalaujančiu ar sudėtingu darbu. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip leisti sau laiką ir erdvę atsipalaiduoti su burbuline vonia, žiūrėti mėgstamą televizijos laidą ar išeiti su draugais. Pradėję rūpintis savimi, pastebėsite, kad gyvenimas pajus jūsų asmeninį pasitenkinimą, tačiau greičiausiai galėsite susitvarkyti ir su išorės veiksniais.
2121 m. prasmė
Kokia tavo meilės kalba?
Šaltinis: pexels.com
Manoma, kad yra penki plačiai būdai, kuriais žmonės gali išreikšti ir perduoti savo emocinės meilės jausmus, kitaip vadinamus meilės kalbomis. Šis tyrimas plečiamas nustatant penkias skirtingas meilės kalbas: patvirtinimo žodžius, tarnystės veiksmus, dovanų teikimą ar gavimą, kokybišką laiką ir fizinį prisilietimą. Manoma, kad mes visi turime dominuojantį būdą ir išreikšti, ir priimti meilę, kuri ne visada yra ta pati forma.
Kažkas gali būti linkęs parodyti savo meilę, skirdamas laiko svarbiems savo gyvenimo žmonėms, tuo tarpu efektyviausiai supranta kito rūpestį žodinio ar rašytinio patvirtinimo forma. Nors dauguma žmonių paprastai siejasi su visomis penkiomis formomis, visi turime vieną ar dvi, kurios mums išsiskiria. Nepaisant to, svarbu apmąstyti savo santykius su savo gyvenime esančiais žmonėmis ir su savimi, objektyviai klausiant, kaip jūs galite mylėti save iki galo ir kaip galite suformuoti savo gyvenimą, kad ši meilė būtų kuo didesnė.
Be to, galite naudoti skirtingas meilės kalbas, priklausomai nuo santykių. Didelė dalis kultūros, tiek praeities, tiek dabarties, yra įskiepijamos nepatogumų meilės išraiškomis. Žmonės taip pat parodo savo meilę netinkamai prisitaikydami, pavyzdžiui, demonstruodami dominavimą, smurtą ar kritiką, kuriuos jie suklysta priskirdami meilei. Pavyzdžių galima rasti tėvams, kurie fizinį sumušimą naudoja kaip drausmės formą, dažnai sau sakydami, kad tai naudinga vaikui.
Asmenybės tipų ir meilės kalbų supratimas gali labai padėti tobulinti bendravimo įgūdžius, palengvinti užuojautą ir darbą su kitais, o ne griebtis agresijos ar atsiribojimo. Asmenybės tipų ir meilės kalbų atpažinimas taip pat gali padėti nustatyti asmeniui tinkamiausias savęs priežiūros technikas. Mums visiems reikia TLC, kad kuo geriau veiktų ir maksimaliai išnaudotų savo galimybes. Priklausomai nuo to, kaip mes gauname ir perduodame juslinę informaciją iš mūsų aplinkos ir į ją, tam tikri dalykai skirtingai ir skirtingai atnaujins ar nualins asmenis.
616 angelo skaičiaus reikšmė
Jei nesate tikri, kokia yra jūsų meilės kalba, galite patikrinti knygąPenkios meilės kalbosautorius Gary Chapmanas. Tai taip pat yra geras pasirinkimas, jei žinote savo meilės kalbą, bet norite gilintis į kiekvienos kategorijos subtilybes, kad galėtumėte daugiau sužinoti, kaip galite dovanoti ir gauti meilę. Kaip visada, svarbu nepamiršti, kad mylėti save ir save iškelti į viršų turėtų būti prioritetas.
Kaip aš myliu save?
1133 dvasinė prasmė
Galėtume pagalvoti, kad mylime save visapusiškai, tačiau iš tikrųjų mes galime padaryti kuo mažiau, kad įsitikintume, jog mumis rūpinasi. Nors ne visada galime savęs apsižvalgyti ir viskuo apsirūpinti, norime visą laiką, vis tiek yra gera taisyklė paklausti savęs: „Ar man tai geriausia?“ priimant sprendimus. Mylėti save reiškia ir savo trūkumų priėmimą. Niekas nėra tobulas, todėl nėra prasmės siekti tokio pasitenkinimo. Yra daugybė grožio, kai sugebi atpažinti ir priimti savo silpnybes. Mylėti save reiškia daryti viską, kad neįsimintumėte į neigiamą savęs kalbėjimą. Atleiskite sau už savo klaidas ir supraskite, kad esate daugiau nei savo klaidų suma.
Nepaisant to, ką žmonės gali jums pasakyti ar priversti patikėti, kartais turėtumėte leisti sau būti nuolaidžiam. Visiškai nėra savanaudiška mylėti save ir nuspręsti, kad savo poreikius iškelsite aukščiau kitų poreikių. Šiame pasaulyje nėra nė vieno žmogaus, kuris pastatytų tave prieš save, todėl reikia žengti tą vaidmenį ir perimti kontrolę. Tai darydami jūs ne tik tapsite geresne savo versija, bet ir tapsite geresniu draugu, bendradarbiu, dukra / sūnumi, tėvu ir partneriu. Jei yra kažkas, apie ką žinote, teikia jums didžiulį džiaugsmą, nebijokite numatyti laiko, kada galėsite dalyvauti šioje veikloje.
Kadangi dažnai lengviau sutelkti dėmesį į neigiamą, apsvarstykite galimybę sudaryti pasiekimų sąrašą arba laikyti savęs vertinimo žurnalą, kuriame būtų pažymėti dalykai, kuriuos gerai atlikote kiekvieną dieną. Galite parašyti apie tuos laikus, kai jums buvo sakoma komplimentų, buvote maloni kitiems ar rūpinote savimi. Tai padeda sugebėti turėti ką nors rašytine forma, į kurią galėsite kreiptis dar kartą, kai stengiatės prisiminti savo vertę. Dalis užsiimti savimi rūpintis reiškia leisti sau svajoti apie ateitį. Niekas iš mūsų nežino, kokia ateitis laukia, tačiau sveika galvoti apie tai, ko norite ir kaip ketinate ten pasiekti. Pagalvokite apie vizijos lentos sukūrimą. Leiskite sau išbandyti naujus dalykus, kad išsiaiškintumėte, kas sužadina jūsų susidomėjimą.
Šaltinis: pxhere.com
biblinė 1222 m. prasmė
Veislės supratimas ir įvertinimas
Atpažinti žmonių skirtumus svarbu mankštinantis ir stiprinant savo empatijos gebėjimus. Suprasdami, kad ne visi bendrauja su pasauliu ir jį stimuliuoja taip pat, kaip jūs, galite sužinoti, kaip geriau skaityti ir suprasti tuos, kurie yra jūsų gyvenime. Daugeliui tie, kurie meilę išreiškia kitaip nei jūs, gali atrodyti svetimi arba nuotaika gali pasimesti bendraujant. Tai taip pat padeda geriau suprasti save. Jei galite atpažinti ir priimti kitus dėl jų skirtumų, tai turėtų reikšti, kad jūs labiau priimate save. Kaip jūs galite mylėti ir vertinti kitus žmones, kurie turi trūkumų ir yra mažiau nei tobuli, kiti taip pat galės jus priimti.
Pasidalink Su Draugais:
