Kaip įveikti savo buvusį vaikiną ir atrasti save iš naujo
Jei jums įdomu, kaip įveikti savo buvusį vaikiną ir atrasti save iš naujo, esate tinkamoje vietoje. Įveikti buvusį žmogų gali būti sunku. Svarbiausia tai išnagrinėti, kad galėtumėte jį išprotėti ir vėl užmegzti ryšį su savimi šiame naujame gyvenimo etape.
Šaltinis: rawpixel.com
Duokite sau laiko pasveikti po pirminio išsiskyrimo, realistiškai jūs liūdite dėl prarastų santykių, tačiau neleiskite sau per daug jų sunaikinti. Kai širdis suskaudo, lengva norėti visą dieną pabūti lovoje. Jums gali atrodyti, kad niekada nerasite žmogaus, kuris jus mylėtų.
Nepradėkite tikėti tokio pobūdžio destruktyviomis mintimis. Jei jums reikia pagalbos, teikiamos konsultavimo paslaugos, kurios padės susidoroti su išsiskyrimu. Jums nereikia to išgyventi vienam. Įveikti buvusį vaikiną paprastai reikia laiko, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pradėti procesą.
Kaip įveikti savo buvusį vaikiną
- Dirbk per jį
Pirmas žingsnis norint įveikti savo buvusį vaikiną - tai dirbti taip, kaip jums reikia. Jei jums reikia grąžinti visus jo daiktus ir atsikratyti dalykų, kurie jums jį primena, darykite tai. Aptarkite tai su patikimu draugu ar patarėju, jei per šį laiką kovojate su savo emocijomis.
Internetinės konsultavimo paslaugos, tokios kaip „BetterHelp“, gali būti puikus būdas gauti nuolatinę paramą sunkių perėjimų metu, pavyzdžiui, praradus ar išsiskyrus. Su jumis sutaria patarėjas, kuris atitinka jūsų poreikius ir kuriam galite pranešti tiek kartų, kiek norite.
Šaltinis: rawpixel.com
- Pašalink jį nuo proto
Skyrę šiek tiek laiko, kad išsiskyrimo skausmas galėtų atslūgti, atėjo laikas nenusiminti buvusio vaikino, kad galėtumėte pradėti jį aplenkti. Pasitelkite socialinę paramą iš draugų ir šeimos narių, kad tuo metu būtumėte užimtas.
Stenkitės vengti likti namuose, pasidomėti, kaip baigėsi jūsų santykiai. Būkite užsiėmęs planuodami užsiimti mėgstamais dalykais, išbandydami naują hobį ir pan. Didelis etapas po išsiskyrimo yra tada, kai suprantate, kad jūsų buvęs vaikinas ne taip galvoja ir pagaliau galite matyti save pradedantį būti laimingu be jo .
Kai išgyvenate sunkų laiką, svarbu kreiptis į socialinę paramą. Įveikti santykius yra daug sunkiau, jei sėdi pats ir galvoji apie juos visą dieną. Socialinę paramą gali gauti šeimos, draugai, grupės ar bendruomenės. Keturi socialinės paramos tipai yra emociniai, apčiuopiami, informaciniai ar socialiniai poreikiai. Emocinė parama gali apimti tai, kad kažkas klausosi jūsų problemų ir teikia empatijos. Apčiuopiama parama gali apimti pagalbos ir palaikymo teikimą kasdienio gyvenimo srityse, tokiose kaip pinigai patiriant finansinių sunkumų, pasivažinėjimas, kai kyla transporto problemų, ar net netikėta vaiko priežiūros pagalba, jei reikia.
Socialinės paramos sistemos privalumai galėtų būti gebėjimas valdyti ir kovoti su stresu, pagerinti psichinę savijautą, pagerinti fizinę sveikatą, saugumo jausmą, pagerinti savivertę, pagerinti pasitikėjimą savimi ir apskritai didesnį pasitenkinimą gyvenimu.
Būtų puiku po išsiskyrimo vėl užmegzti ryšį su draugais ir šeima, ypač jei praleidote su jais tiek laiko, kai buvote su savo mergina. Pasivykite žmones, su kuriais jums nebebuvo bendraujama, ir planuokite išeiti bei smagiai praleisti laiką.
sapnuoti ką nors stovintį prie jūsų durų
Šaltinis: rawpixel.com
- Atraskite save iš naujo
Po santykių iširimo yra natūralu jausti emocinę tuštumą savo gyvenime. Jūsų įprasta dienos rutina gali atrodyti taip, lyg kartais apsivertė aukštyn kojomis. Ši tuštuma tampa labai pastebima, kai norite pasidalinti, kad šiandien paėmėte paaukštinimą darbe, ką tik pagavote nuleistą padangą, yra naujas filmas, kurį norite žiūrėti, ar net alkanas. Tuomet realybė įsivyrauja, kai staiga prisimeni, kad tavo „eik pas“ žmogus pasidalinti naujais įvykiais savo gyvenime buvo tavo buvęs. Patirkite šį jausmą neišvengiamai, nes iki išsiskyrimo jūsų buvęs asmuo buvo integruotas į jūsų gyvenimą ir tapo jo centru.
Vienatvę galite pajusti net esant kitiems, nes būti vienišam yra proto būsena. Dažnai neseniai išsiskyrę poros bando anksčiau laiko susigrąžinti, nes meilės jausmus klaidina vienišumo jausmu.
Nors būti santykiuose yra puiku ir viskas, tai taip pat apima daug kompromisų. Gali būti, kad jūsų buvęs vaikinas nemėgo kai kurių jūsų draugų, todėl jūs ne tiek ilgai su jais pabendravote. Galbūt jis niekada nemėgo žiūrėti tų pačių filmų ir laidų kaip jūs.
Tai jūsų galimybė iš naujo atrasti savo pomėgius ir daryti viską savo nuožiūra! Priimkite šį vienišumo laiką, kad galėtumėte pasirūpinti savimi prieš pereidami tiesiai į kitus santykius. Tai gali būti iš tikrųjų įgalinimas suvokti, kad galite padaryti save laimingu; tam nereikia vaikino. Jei manote, kad suklydote vienišumo jausmus dėl jausmų, kurie abejoja jūsų buvusiais asmenimis, pateikiame keletą patarimų, kurie padės jums išgyventi šiuos jausmus:
- Gerai pasiilgti buvusio. Kartais idėja dingti kažkam gali būti lengvai supainiota su mintimi, kad norisi vėl būti su juo, ypač pakartojant gerus jausmus ir prisiminimus, kuriais pasidalijote kartu. Tačiau svarbu prisiminti, kodėl išsiskyrėte, nes yra labai didelė tikimybė, kad turėjote išsiskirti ir likti atskirai.
- Jausmas vienišas yra natūralu.Iš pradžių normalu po išsiskyrimo jaustis vienišam, nes jūsų gyvenime vyksta pokyčiai. Geriau pripažinti vienišumo jausmą, o ne kovoti su juo suvokiant, kad tai yra neigiama emocija, arba užmaskuoti, prieš laiką įsitraukiant į naujus santykius ar grįžus į buvusįjį.
- Apdorokite ir priimkite savo emocijas.Kartais yra nemenkai išreikšta emocija, o kiti paskatins jus „išlikti stipriam“. Ar tai sveika? Tu esi žmogus, normalu, kad jauti įvairias emocijas. Kažkaip atrodo, kad tai tapo įprastu lūkesčiu, kad visą laiką turėtume „būti laimingi“ arba „būti stiprūs“. Ši perspektyva yra nereali, normalu jausti skirtingas emocijas ir suprasti, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės, kad paskatintumėte sutikimą ir pagalbą išsiskyrimo gijimo procese.
- Pirmiausia mylėk save.Išėjus iš ilgalaikių santykių, mintis būti vienai gali pasirodyti šiek tiek bauginanti. Tačiau viskas gerai, kai esi vienas, yra svarbus laimės elementas. Mokymasis būti vienam leidžia išsiugdyti nepriklausomą laimę, kuri nepriklauso nuo santykių su kitu asmeniu.
- Tyrinėkite naują susidomėjimą ir užsiimkite pomėgiais.Nustatykite buvusius pomėgius ir laisvalaikio užsiėmimus, kuriais mėgavotės prieš būdami santykiuose. Įsitraukite į naują susidomėjimą, tai padės sukurti sveiką dėmesį, sutelkiant dėmesį į neigiamas mintis ir gali pasiūlyti galimybę susipažinti su naujais žmonėmis.
- Pabandykite žurnalą.Žurnalo naudojimas suteikia galimybę raštu išreikšti savo mintis, jausmus ir planus, ir dažnai žmonės dalijasi, kad baigus šią veiklą jaučia palengvėjimą ir pasitenkinimą. Be to, išsakę savo mintis ir jausmus apie buvusį žurnalą, galėsite vėliau peržiūrėti savo žurnalo įrašus ir suteikti jums gilesnės įžvalgos, kad galėtumėte įgyti aiškumo, kad jums reikia judėti į priekį savo gyvenime.
Šaltinis: pexels.com
Išvada
909 dvasinė prasmė
Galite pasirinkti leisti savo išsiskyrimui jus išardyti arba galite pasirinkti tai kaip galimybę augti ir atrasti save iš naujo. Galbūt jūsų buvęs vaikinas nebus greitas procesas, bet tai įvyks. Pirmenybę teikite uždarymui, paprašykite palaikymo, jei jums reikia, kad išgydytumėte, ir stengdamiesi išlaikyti savo buvusįjį.
Tačiau jei stengiatės susitaikyti su išsiskyrimu, svarbu dabar ieškoti pagalbos, kad galėtumėte greičiau pasveikti. Kalbėdamasis su kvalifikuotu „BetterHelp“ patarėju, galite pasirinkti alternatyvų variantą - galimybę nesąmoningai klausytis klausos, kuri padėtų jums suteikti aiškumo ir patarimų, kurie padėtų pagerinti jūsų kasdienį gyvenimą ir pasiekti realistiškus asmeninio ir (arba) profesinio gyvenimo tikslus.
Jei po išsiskyrimo susiduriate su depresija, nerimu ar kitomis emocinėmis problemomis, konsultavimas gali būti veiksmingas būdas jai gydyti. Internetinis arba asmeninis konsultavimas gali padėti įgyti aiškumo ir suprasti savo jausmus. Konsultantas taip pat gali duoti jums pratimų, padedančių geriau susidoroti kasdien.
Atlikite šiuos veiksmus ir per trumpą laiką peržengsite savo buvusį vaikiną.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Kaip įveikti buvusį, kurį vis dar myliu?
Jei neseniai išsiskyrėte su vaikinu, pirmiausia daugeliui kyla klausimas, ar jie kada nors nustos mylėti savo buvusįjį. Geros naujienos yra tai, kad galima pasveikti vaikiną ir tai gali būti dar lengviau, nei jūs manote. Skirti laiko išmokti būdų, kaip pereiti nuo savo sugedusių santykių ir išgydyti savo gyvenimą, galima palaikant ir gavus santykių eksperto.
Kaip nustojate galvoti apie savo buvusįjį?
Kai nuspręsite, kad esate pasirengęs eiti toliau, kreipkitės į licencijuotų santykių ekspertą dėl strategijų ir metodų, kurie gali padėti. Santykių specialistas gali padėti suprasti, kas paskatino išsiskyrimą ir kaip išvengti panašių aplinkybių ateityje.
Kaip aš galiu greitai įveikti savo buvusįjį?
Nors vaikiną galima atgauti, svarbu atsiminti - tai ne visada greitas procesas. Reikia sutelkti dėmesį į mokymąsi iš tų klausimų, kurie lemia išsiskyrimą, ir kaip vėl būti sveikam. Kalbėti su profesionalu apie tai, kaip jaučiatės, yra vienas geriausių būdų judėti toliau ir nustoti tikėtis, kad vėl susitvarkysite su buvusiuoju.
Kodėl negaliu įveikti buvusio?
Norėdami judėti toliau ir pradėti vaikino sveikimą, turite būti pasirengęs nustoti galvoti apie tai, kaip viskas buvo anksčiau, ir išmokti prisitaikyti prie savo naujo vienišo gyvenimo. Jei nekalbi apie teigiamas judėjimo į priekį strategijas, taip pat turite nustoti kalbėti apie santykius su šeima, draugais ir net savo buvusiaisiais - leisti pradėti gydymą.
Kaip sužinoti, ar tavo buvęs žmogus tave baigė?
Kai būsite pasirengę judėti toliau, jums nebus svarbu, ką daro jūsų buvęs. Užbaigus vaikino pasveikimą reiškia, kad jūs pripažinote tai, kas nutiko santykiuose, išmokote iš jų ir prisiekėte, kad kitą kartą pasiseks geriau. Šių žingsnių atlikimas dažnai yra sėkmės istorijų pradžia, kai žmonės pradeda rinktis naują sveikesnį požiūrį į gyvenimą.
Kaip sužinoti, ar tavo buvęs žmogus vis dar tave myli?
ką reiškia 1110
Žmonės susituokia ir užmezga ilgalaikius santykius, siekdami jų užsitęsti visą gyvenimą. Tokiu atveju mokymasis įveikti savo vaikiną (su kuriuo bendravote artimai) paprastai nevyksta per naktį. Tai veikia abiem būdais. Tačiau pagrindinė vaikino sveikimo dalis yra mokymasis, kaip nustoti domėtis tuo, kas galėjo būti, ir mokymasis gyventi savo naują gyvenimą tokį, koks jis yra.
Ar mano buvęs žmogus galvoja apie mane per kontaktą?
Kai žmonės susituokia ar užmezga intymius santykius, tai dažniausiai toli. Akivaizdu, kad žmonės, turėję bendrų artimų ryšių ir ryšių, praleis vienas kitą, kai išsiskirs. Retkarčiais stebėtis ar galvoti apie buvusįjį yra normalu. Vis dėlto, jei pastebite, kad rujojate ar jaučiatės įstrigę vietoje, kur negalite judėti toliau, tai yra didesnio klausimo ženklas.
Ar dauguma buvusių sugrįžta?
Išsiskyrę, išsiskyrę ar išsiskyrę žmonės kartais grįžta kartu. Susituokę žmonės įsipareigoja vienas kitam visą gyvenimą. Profesionalių santykių patarimų, tokių kaip konsultavimas ar terapija, naudojimas gali padėti žmonėms pamatyti jų problemas kitu požiūriu ir sužinoti, kaip geriau bendrauti tarpusavyje.
Ar buvę žmonės tavęs ilgisi?
Natūralu, kad išsiskyrę žmonės kartkartėmis pasiilgsta vienas kito. Skirti laiko bendram gyvenimui ir prisiminimams išnarplioti gali būti skaudu. Išmokti atsiskirti nuo partnerio yra subtilus procesas. Daugeliui žmonių reikalinga licencijuoto konsultanto ar terapeuto pašalinė pagalba, kad suprastų, kas nutiko, ir pradėtų gydytis.
Kokie yra 5 išsiskyrimo etapai?
Neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas yra 5 sielvarto etapai. Šie etapai taip pat taikomi kitoms nuostolių rūšims, įskaitant išsiskyrimą ir skyrybas. Ekspertai mano, kad kai kas patiria nuostolį, jis išgyvena kiekvieną iš šių penkių etapų, kai eina link gijimo.
Kaip jūs galite priversti savo buvusįjį susigrąžinti jus?
Jei jūs ir jūsų buvusieji išsiskyrėte, užuot susitelkę ties tuo, ar norite jų susigrąžinti, geriausia yra sužinoti, kas santykiuose nepavyko. Mokymasis iš ankstesnio elgesio ir jo tobulinimas ateityje padės sukurti sveikesnius ir ilgalaikius santykius.
Kaip galėčiau iš savo buvusio žmogaus išbristi iš galvos?
Praleiskite laiką užsiimdami mėgstamais dalykais. Išmokite iš naujo užmegzti ryšį su savimi, į savo gyvenimą vėl įtraukdami dalykus, kurie galbūt užėmė jūsų santykius. Galite pastebėti, kad šių dalykų nebuvimas yra dalis priežasčių, kodėl santykiuose nesijaučiate savimi. Pasikalbėkite su terapeutu, kuris padės jums apdoroti mintis ir jausmus dėl išsiskyrimo.
Kaip priversti apgailestauti?
Jei jaučiate, kad norite atkeršyti už buvusįjį, tai niekada nėra geras ženklas. Nepriklausomai nuo išsiskyrimo priežasties, atkeršyti daro daugiau žalos jums (o galbūt ir jūsų buvusiam). Tai toksinių santykių ženklas.
Ar turėčiau susisiekti su buvusiuoju dėl uždarymo?
angelo numeris 1010 dvynių liepsna
Kai esate pasirengęs judėti toliau ir ieškoti užsidarymo santykiuose, svarbu suprasti, kodėl jūs siekiate uždarymo. Pasitarkite su licencijuotu konsultantu ar terapeutu, kad sužinotumėte, kas jus motyvuoja, užuot kreipęsis į savo buvusįjį.
Ar turėčiau siųsti žinutę savo buvusiajam?
Jei jūs ir jūsų buvęs sutikote išsiskirti, nėra gera idėja jiems rašyti žinutes. Norint įveikti ką nors ir tęsti savo gyvenimą, reikia išmokti gyventi be kito žmogaus. Žmonės, turintys problemų atsisakydami santykių, turėtų pasikalbėti su ekspertu, pavyzdžiui, patarėju ar terapeutu, kuris gali pateikti įveikos strategijas.
Kaip sužinoti, ar jūsų buvęs nekenčia?
Mes visi suprantame, kad sunku apdoroti savo emocijas. Dar reikia nerimauti dėl kitų žmonių emocijų - tai nelaimės receptas. Kiekvienas turi teisę į savo jausmus ir, remdamasis aplinkybių bei juos supančio pasaulio aiškinimu, daro savo išvadas. Net jei kas nors jums sako, kad jūsų „nekenčia“, tai mažiau susiję su jumis ir dar daugiau.
Kaip sužinoti, ar tavo buvęs nenori tavęs grąžinti?
Kai žmonės sutinka išsiskirti, tai yra aiškus ženklas, kad viena ar abi pusės nebėra suinteresuotos tęsti santykių. Normalu, kad žmonės po pertraukos turi atstumą, kai kiekvienas žmogus mokosi gyventi savo gyvenimą atskirai.
Per kiek laiko buvęs ilgisi tavęs be kontakto?
Dviejų žmonių ryšio stiprumą lemia kartu praleisto laiko kiekis, atsidavimo vienas kitam lygis ir kiti veiksniai. Kuo stipresnis ryšys, tuo didesnė tikimybė, kad išsiskyrimas ar išsiskyrimas turės tiesioginį poveikį.
Kaip savivartis jaučiasi be kontakto?
Nepaisant to, kas priėmė sprendimą nutraukti santykius, bendras laikas, tvirti ryšiai ir skausmingas išsiskyrimas gali pasimokyti iš abiejų santykių žmonių. Kai kuriais atvejais pasirinkimas išsiskirti buvo geriausias dalykas, atsižvelgiant į santykių aplinkybes. Tai ypač pasakytina, jei santykiai buvo toksiški.
Ar neveikimo taisyklė veikia, jei buvote išmestas?
„Nėra kontakto“ taisyklė taikoma tais atvejais, kai jūs buvote išmestas. Jei kas nors aiškiai pasakė, kad nori pailsėti santykiuose, paimkite žodžius už nominalią vertę ir nebandykite įtikinti, kad priėmė neteisingą sprendimą - arba kad turėtų jus grąžinti. Jei kyla problemų išgydant skausmingą išsiskyrimą, pasitarkite su licencijuotu terapeutu, kuris gali padėti išmokti susitvarkyti.
Ar gali buvę žmonės įsimylėti?
Viskas yra įmanoma. Tai apima buvusių žmonių įsimylėjimą. Kai kurie buvę žmonės vėl susiburia po tam tikro laiko, norėdami iš naujo atrasti save ir sužinoti, kas jie yra už santykių ribų. Kai žmonės gerbia išsiskyrimo procesą ir naudojasi erdvėmis mokytis ir tobulėti, tai atveria duris užmegzti naują sveikesnį ryšį, net jei tai būtų jūsų buvęs.
Pasidalink Su Draugais:
