Kaip elgtis su „piktu girtuokliu“
Visiems gerai žinomas supykusio girto stereotipas. Deja, tai dažnai nėra tik stereotipas. Nors tai nėra norma, yra daugybė atvejų, kai alkoholis sukelia pyktį. Daugeliu atvejų šį pyktį lydi žodinė ar fizinė agresija. Kartais asmuo gali gerti norėdamas sušvelninti pyktį, kad po kelių gėrimų dar labiau sujaudintų. Elgtis su įpykusiu girtuokliu gali būti skaudu, sunku ir baisu. Probleminis girtavimas gali sukelti net smurto šeimoje įvykius. Jūs nusipelnėte gyventi gyvenimą be streso ir nerimo, kurį sukelia nekontroliuojamas smurtas, ir neturėtumėte patirti jų veiksmų pasekmių. Gyvenime užmegzti santykiai yra svarbūs, todėl norime, kad artimieji būtų sveiki ir laimingi. Galite patekti į šį straipsnį, mes aptarsime, kaip.
Šaltinis: unsplash.com
Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, kai susidūrėte su pykstančiu girtuokliavimu ar kaip nors kitaip šalia jo, turite žinoti keletą dalykų.
Piktai girto psichologija
Piktame girtame yra įvairių veiksnių. Dažniausias veiksnys yra bendra agresyvi asmenybė. Taip yra todėl, kad alkoholis sumažina jūsų slopinimus. Kažkas, kuris blaivus linkęs būti agresyvus ir prieštaraujantis kitiems, yra daug linkęs į tai, kad būdamas apsvaigęs nuo alkoholio šie požymiai padidėtų.
Tačiau šios sveikatos naujienos tik pradeda aiškinti pykusio girto vidinį darbą. Alkoholis linkęs trikdyti kognityvinius funkcinius gebėjimus. Todėl apsvaigusiam žmogui apsunkinti savo galimybių svarstymą ir problemų sprendimą konstruktyviais, veiksmingais būdais.
Dar blogiau, kad alkoholis taip pat veikia serotoniną, kuris kontroliuoja emocinį reguliavimą. Todėl žmogui, kuris jau yra agresyvus, kai nėra apsvaigęs, bus sunku, kai alkoholis yra jų sistemoje, atsižvelgiant į tai, kiek medžiaga veikia kritines, neurologines funkcijas.
Ką daryti, kai yra šalia pikto girto
Jei atsiduriate šalia pykstančio ir girto žmogaus, pats produktyviausias ir saugiausias sprendimas, kurį galite priimti, yra pašalinti save iš padėties. Jūsų asmeninis saugumas yra prioritetas numeris vienas. Daug kartų žmonės bandė „auklėti“ girtą asmenį, kad sužinotų, jog jie pateko į prievartos taikinį. Jei kas nors yra girtas ir piktas, palikite situaciją.
Šaltinis: pixabay.com
Svarbu suprasti, kad kai kas nors yra piktas ir girtas, jis paprastai ieško galimybių išprovokuoti kitus aplinkinius tiek fiziškai, tiek žodžiu. Neretai kažkas vėliau blaivėja tik pasibaisėjęs savo elgesiu, jei net gali prisiminti. Galite pajusti pagundą bandyti nuraminti piktą ir girtą žmogų, tačiau tai gali juos dar labiau sujaudinti. Išeik šiandien ir gyvenk rytoj. Netrukus gali atsirasti galimybių, kai galite pakalbėti su žmogumi apie detoksikacijos programą ir narkotikų reabilitaciją, jei jis taip pat kovoja su priklausomybe nuo narkotikų.
Priklausomai nuo santykių su asmeniu, tai gali būti sunku.
Ką daryti, jei piktas girtas yra mylimas?
Žinojimas apie geriausią praktiką yra naudingas ir jums, ir jums rūpinamam asmeniui. Jei pažįstamas žmogus supyksta girtas, turėtumėte su juo pasikalbėti, kai jis išsiblaivys. Galbūt norėsite pasimatyti su jais net būdami girti, tačiau tai greičiausiai atsilieps dėl laikinų neurologinių alkoholio vartojimo sutrikimų.
Kai jūsų globojamas asmuo yra blaivus ir nebeveikiamas alkoholio, jis yra labiau linkęs jus išgirsti ir imliai reaguoti į jūsų atsiliepimus. Tai laikas, kai būtų tinkama išreikšti savo nerimą ir susirūpinimą dėl agresijos ar smurto artimoje aplinkoje, susijusio su jų gausiu gėrimu.
Jei pyktis po alkoholio vartojimo yra dažnas reiškinys, turėtumėte kreiptis į specialistus.
Ką daryti, jei aš esu piktas girtas?
Jei esate piktas, smurtinis ar agresyvus būdamas paveiktas, tai gali būti sunku valdyti, ypač jei tai pradeda kenkti jūsų santykiams su aplinkiniais. Profesionalios pagalbos ieškojimas yra pats efektyviausias būdas pakeisti savo neigiamą elgesį. Tai gali padėti ir geriau suvokti save.
Kaip jautiesi būdamas blaivus? Ar esate laimingas, pilnai funkcionuojantis žmogus? Kaip jaučiatės aplinkiniame pasaulyje? Kaip atrodo jūsų tipinė emocinė būsena? Ar žinote, kad alkoholio vartojimas sumažina jūsų slopinimus? Ar turėjote didelį svorio kritimą? Ar galvojote apie alkoholio ar narkotikų reabilitacijos programos dalyvavimą?
Rasite atsakymus į šiuos klausimus, kurie suteiks jums svarbų supratimą apie jūsų elgesį, kai esate girtas. Apsvarstykite, kaip jūs elgėtės paskutinį kartą, kai buvote įtakotas. Kaip jautėtės? Ar tu apsijuokei žmonėmis?
Jei negalite prisiminti, tai yra blogas ženklas. Niekada neturėtumėte būti tokioje situacijoje, kai negalėtumėte prisiminti, ką darėte, ką sakėte ar kas galbūt buvote šalia. Geriausiai jums padės licencijuotas specialistas, turintis ilgametę patirtį dirbant su žmonėmis, kad sveikai susidorotų su savo pykčiu. Gera mintis paskirti susitikimą kuo greičiau.
Tyrimai rodo, kodėl esi piktas girtas
Sveikatos naujienose JAV eksperimentinės socialinės psichologijos tyrinėtojai sužinojo šiek tiek daugiau apie tai, kodėl kai kurie žmonės po agresyvaus girtavimo tampa agresyvūs ir pikti. Bradas Bushmanas yra Ohajo valstijos universiteto komunikacijos ir psichologijos profesorius, besidomintis alkoholio ir pykčio problemų ryšiu. Bushmanas, kurio tyrimas paskelbtas eksperimentinės socialinės psichologijos žurnale, atliko 495 savanorių tyrimą, kuriame dalyvių vidutinis amžius buvo 23 metai. Visi dalyviai apibūdino save kaip socialinius gėrėjus. Nė vienas iš jų neturėjo ar neturėjo problemų dėl narkotikų vartojimo, piktnaudžiavimo alkoholiu ar psichiatrinių problemų.
Kiekvienas asmuo užpildė klausimyną, kuris buvo sukurtas siekiant išsiaiškinti, kurie iš jų buvo orientuoti į ateitį ir kurie iš jų buvo impulsyvesni.
Tada Bushmano komanda pusei savanorių davė alkoholio, sumaišyto su apelsinų sultimis. Jie davė kitai pusei stiklinės apelsinų sulčių, kuriose buvo tik šiek tiek alkoholio. Jie purškė akinių kraštus alkoholiu, kad susidarytų įspūdis, jog jie iš tikrųjų vartos alkoholį.
Vėliau tyrėjai pasakė dalyviams, kad jie žais greičio reakcijos žaidimą ten, kur jie ketina žaisti prieš tos pačios lyties priešininkus, kurių jie nematė. Nugalėtojas pralaimėjusiam galėtų sukelti nepavojingą, bet šiek tiek skausmingą elektros šoką. Savanoriai nežinojo, kad jų priešininkai iš tikrųjų yra tyrėjai.
Žaidimui įsibėgėjus, smūgiai ilgėjo ir stiprėjo, todėl atrodė, kad priešininkas kaskart laimėdamas vis piktesnis ir kerštingesnis. Peržiūrėdami originalius klausimynus, mokslininkai nustatė, kad dalyviai, kurie save vertino kaip impulsyvesnius, buvo linkę smūgiuoti atgal padidindami oponentų smūgių intensyvumą ir ilgį nei labiau į ateitį orientuoti dalyviai.
Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie buvo sutelkti į dabartį, buvo nusiteikę keršyti; kadangi alkoholis turėjo mažai arba visai neturėjo įtakos į ateitį orientuotiems dalyviams. Kalbant apie impulsyvius žmones, kurie nebuvo apsvaigę, jie taip pat padidino sukrėtimų intensyvumą, tačiau tai nebuvo toks pat laipsnis kaip girtų žmonių. Bushmanas pažymi, kad žmonės, kurie užsiima apgalvotu sprendimų priėmimu ir kurie, būdami blaivūs, atsižvelgia į savo veiksmų pasekmes, neblaivūs elgiasi labai skirtingai.
Šaltinis: pexels.com
Su alkoholiu susijusi rizika vyrų sveikatai
Vyrai labiau linkę gerti per daug nei moterys. Gėrimo problema kelia rimtų problemų vyrų sveikatai ir saugai. Vyrai linkę rizikuoti labiau nei moterys. Gerdami jie gali būti linkę rizikuoti kitaip, pavyzdžiui, neprisisegę saugos diržo vairuodami ar važiuodami per greitai.
Nesaikingas gėrimas taip pat gali turėti įtakos vyrų sveikatai, nes sumažina vyriškų hormonų gamybą ir sumažina sėklidžių funkciją, dėl kurios gali kilti impotencijos ar vaisingumo problemų. Kadangi per daug geriantys vyrai linkę prarasti slopinimus, jie kartais elgiasi rizikingai, todėl jiems taip pat kyla lytiniu keliu plintančių ligų.
Priklausomybė nuo alkoholio
Alkoholizmas gali pasireikšti įvairiais būdais, o išsivystyti paprastai reikia laiko. Tai nereiškia, kad pyktis būdamas apsvaigęs automatiškai paverčia alkoholiku. Tačiau alkoholizmas laikui bėgant išsivysto, ir jį gali būti sunku suvokti, kol jis jau nepasireikš.
Jei jūs ar kas nors, ką žinote, gali sirgti priklausomybe nuo alkoholio, profesionalios pagalbos ieškojimas yra geriausias žingsnis į priekį, kad galėtumėte išlikti blaivus. Daugelis žmonių sako sau, kad gali nustoti gerti, kai tik nori, tačiau kai kas nors jaučiasi priklausomas nuo alkoholio, tai nutraukti savarankiškai ir be jokios pagalbos ar palaikymo gali būti labai sunku.
sapnų aiškinimo aligatorius
Laimei, yra daugybė terapijos formų, kurios gali padėti asmenims, kovojantiems su alkoholizmu ir norintiems išlikti blaiviems. Gydymo galimybės apima darbą vienas su vienu su terapeutu arba grupėje.
Priklausomybės nuo alkoholio gydymas gali turėti įvairius komponentus, priklausomai nuo to, ko klientas nori ir ko jam reikia. Detox alkoholio vartojimas dažnai yra pradinis reabilitacijos programų etapas. Jei jums reikia alkoholio detoksikacijos, svarbu tai padaryti saugiai. Gera reabilitacijos programa suteiks palydovui galimybę jus stebėti, kol jūs atliksite alkoholio detoksikacijos procesą. Jei jūs taip pat kovojate su priklausomybe nuo narkotikų, jūsų alkoholio reabilitacijos programa gali apimti narkotikų reabilitaciją. Paprastai jūsų reabilitacijos programa prasidės nuo alkoholio detoksikacijos prieš pradedant kitas reabilitacijos dalis.
Reabilitacijos programos turi skirtingą požiūrį į detoksikaciją. Atsižvelgiant į priklausomybės sunkumą, detoksikacijos programa gali trukti tris, penkias ar septynias dienas.
Daugelis psichinės sveikatos sutrikimų turinčių žmonių taip pat kovoja su priklausomybe nuo narkotikų ar alkoholio. Tai vadinama dviguba diagnoze. Nors asmuo, turintis psichinės sveikatos sutrikimų, dalyvauja alkoholio ar narkotikų reabilitacijos programoje, paslaugų teikėjas dažniausiai sprendžia priklausomybę ir psichinės sveikatos sutrikimus tuo pačiu metu.
Skirtingos gydymo galimybės tinka skirtingiems žmonėms, ir tai yra gerai. Tačiau jei susiduriate su alkoholizmu ir sunku savarankiškai išsiblaivyti, būtina turėti tinkamą paramos sistemą. Tai nereikėtų daryti vienam.
Kiti sprendimai
Kartais susitvarkyti su įpykusiu girtuoju galima pačiam, jei tai atsitiks vieną kartą. Kitais atvejais būtina turėti eksperto paramą ir paramą. Noras priimti patarimus ir pagalbą atveria duris rytoj patirti šviesesnių dienų.
Žurnalo vedimas taip pat gali padėti efektyviau apdoroti savo jausmus. Jei dėl įtariamo girto jaučiate įtampą ar nerimą, rašykite apie tai. Turėdami išleidimo angą, tai bus puiki priemonė, kol būsite šioje kelionėje.
Taip pat galite išbandyti meditaciją kaip būdą stabilizuoti save. Ši atsipalaidavimo technika įrodė plačią sėkmę. Tam nereikia jokios specialios įrangos ir jis yra prieinamas net pradedantiesiems.
Jei jus domina darbas su profesionalu, „BetterHelp“ turi licencijuotų specialistų, turinčių ilgametę patirtį, tinklą. Nesvarbu, kas tu esi ar kokia tavo istorija, niekada neturėtum jaustis taip, lyg būtum vienas ir be nieko, į ką kreiptis. Pagalba visada bus prieinama tiems, kurie yra atviri, imlūs ir nori ją priimti.
Šaltinis: unsplash.com
Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
'Krystenas buvo didžiulė pagalba sprendžiant mano pykčio ir depresijos problemas ir jas sprendžiant. Aš pradėjau pastebėti neatidėliotinus bendros nusiteikimo pokyčius per savaitę nuo darbo su ja. Mano draugai ir šeimos nariai netgi yra sakę, kad aš atrodau mažiau karti ir nepatenkinta. Tai, kad galiu dažnai bendrauti su ja, padarė stebuklus, kad išlaikyčiau savo kelią ir žengčiau į priekį. Mano laikas dirbant su Krysten ir dirbant „BetterHelp“ buvo teigiama patirtis ir man padarė daug daugiau, nei kada nors buvo padaryta tradicinė biuro terapija.'
'Regina padėjo man tiksliai nustatyti, iš kur kilo mano pykčio problema, jau per pirmąjį užsiėmimą, ir padėjo man labiau suvokti savo perspėjimo trigerius. Labai įžvalgus ir naudingas!'
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
- Kodėl aš taip supykstu girtas?
Pykti išgėrus kai kuriems žmonėms yra natūralus elgesys. Reikia atsiminti, kad alkoholis sumažina žmogaus slopinimus. Nėra taip, kad gėrimas sukelia piktus protrūkius; tai sukuria tobulą audrą jiems įvykti. Alkoholis sumažina smegenų prefrontalinės žievės veiklą. Ta sritis yra susijusi su asmens savikontrole, taip pat su savirefleksija. Jei mažiau kontroliuoji savo veiksmus ir stengiesi neprarasti malonumo, gėrimas sustiprins tą silpnybę. Apsvaigęs tapsite piktesnis, nei norite. Štai kodėl būtina stebėti, kiek geriate, ir suprasti, kad jei turite pykčio problemų, gerti tikriausiai nėra gera idėja. Jei esate piktas girtas, jūsų draugai ir artimieji gali nenorėti būti šalia jūsų, kai geriate. Jei kovojate su pykčio problema, būtina ją išspręsti, kai esate blaivus. Jums gali tekti valdyti pyktį. Bet jei užmaskuoji savo problemas girtuokliaudamas, nežinosi, kaip blogai rūpi tavo pyktis. Jei esate piktas girtas, turite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Labai svarbu išsiaiškinti, kas sukelia jūsų elgesį. Pradėkite nuo to, kas jus supykdo blaiviai. Piktiems girtuokliams reikia spręsti savo veiksmus, kol problemos dar nepablogės.
- Ar jūsų tikrieji jausmai pasireiškia, kai esate girtas? Ar vienas iš jų gali būti pyktis?
Kai kurie žmonės alkoholį vadina „tiesos serumu“. Taip yra todėl, kad gėrimas sumažina žmogaus slopinimus. Jie neturi tiek nerimo, kad išreikštų savo jausmus. Jie jaučiasi atsipalaidavę, jų smegenys gamina dopaminą ir yra emocinėje vietoje, kur gali būti pažeidžiami, negalvodami apie pasekmes.
- Kaip elgtis su pikta girta žmona?
Kai jūsų žmona yra pikta girta, ji gali sukelti muštynes. Jūsų girtas elgesys nėra tik piktnaudžiavimo narkotikais požymis; tikriausiai yra ir kitų klausimų. Supykęs girtas pats gydo kitas psichinės sveikatos problemas. Galbūt jūsų žmona serga psichine liga, tokia kaip bipolinis sutrikimas, PTSS ar pasienio asmenybės sutrikimas. Žmonės, turintys šių problemų, kartais kovoja su pykčiu. Supykęs girtas nėra „blogas žmogus“. Jie gali sakyti ar daryti skaudžius dalykus, bet ne visada žino apie savo elgesį. Jūsų žmonai greičiausiai skauda. Ji užmaskuoja įskaudintą gėrimu. Kol jūs suvokiate piktą girtą žmoną, ji bando įveikti emocinius išgyvenimus. Tačiau pykimas ir skausmai niekam nesuteikia teisės būti grubiam, emociškai ar fiziškai įžeidžiančiam kitą asmenį. Jei bijote savo saugumo, labai svarbu apsisaugoti ir kreiptis pagalbos. Jei jaučiate, kad jums gresia pavojus, gerai skambinti 911 arba išeiti iš padėties. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, jei jūsų žmona yra pikta girta, yra pabandyti sulaukti jos pagalbos. Nebus produktyvu kalbėtis su ja, kai ji bus neblaivi. Kai žmona išsiblaivys, galite aptarti, kaip jos elgesys jus veikia. Ji gali nesuprasti, kad yra pikta girta. Jei nurodysite, kaip ji jus žaloja savo elgesiu, tai gali būti būdas ją nukreipti pagalbos link.
- Ar alkoholis gali pakeisti jūsų asmenybę?
Alkoholis nekeičia jūsų asmenybės. Tačiau tai gali sustiprinti specifinius požymius. Jei atsitiktų su pykčiu susijusių problemų, išgėrusios jos gali būti ryškesnės. Jei kenčiate nuo depresijos, galite pastebėti, kad gerdami esate labiau nusivylę. Alkoholis nepaverčia jūsų asmenybės kitu.
- Ar gali supykti ir muštis girtas?
Kai kurie žmonės išgėrę tampa fiziškai smurtiniai. Jei esate piktas girtas, geriausia nepakliūti į situacijas, kuriose galėtumėte pakelti muštynes. Pikti girtuokliai turėtų laikytis atokiau nuo potencialiai nepastovių situacijų.
- Ar alkoholizmas sukelia pyktį?
Gėrimas ir pyktis yra susiję. Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto duomenimis, yra didelė sąsaja tarp piktnaudžiavimo alkoholiu ir pykčio. Robertas O. Pihlas, kuris yra McGillo universiteto psichologijos ir psichiatrijos profesorius, teigė, kad 50 procentų žmogžudysčių, išžaginimų ir užpuolimų buvo susijęs su alkoholiu. Pihlio pareiškimas rodo, kad alkoholis ir smurtiniai nusikaltimai yra susiję.
Alkoholizmas
- Ar girtas žmogus gali ką nors prisiminti?
Girtas žmogus gali prisiminti dalykus, tačiau kartais jiems gali būti sunku. Kadangi geriant smegenys yra paveiktos, žmogui gali būti sunku prisiminti įvykių grandinę, kuri įvyko, kai jie buvo girti. Pikti girtuokliai gali sunkiai prisiminti informaciją. Alkoholis gali paveikti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį.
- Ar girti skambučiai ką nors reiškia?
Gerdamas žmogus gali tapti emocionalus ir išreikšti savo tikrus jausmus. Galbūt girdėjote posakį „girtas rinkimas“. Gėręs asmuo gali paskambinti buvusiajam ir maldauti, kad jis jį atsiimtų. Jie galėtų
- Kodėl išgėrę kai kurie žmonės verkia?
Alkoholis gali išlaisvinti žmonių emocijas. Jie mažiau slopinami ar nerimauja, ir tai leidžia jaustis pakankamai saugiai, kad galėtumėte verkti.
- Kodėl pradėjęs negaliu nustoti gerti?
Jei turite problemų nustojus gerti pradėjus, galite turėti priklausomybę sukeliančią asmenybę. Svarbu aptarti šias problemas su licencijuotu psichinės sveikatos specialistu. Daugelis žmonių kovoja su piktnaudžiavimu narkotikais ar alkoholizmu, ir jūs galite gauti pagalbos.
- Ar alkoholizmas yra genetinis?
Yra genetinis alkoholizmo komponentas. Jei turite šeimos narį, kuris kovoja su priklausomybe, esate tam genetiškai linkęs. Jei alkoholizmas pasireiškia jūsų šeimoje, būtina į tai atkreipti dėmesį. Jums gali kilti rizika, kad atsiras nuo to priklausomybė.
- Kaip elgiatės girtas žmogus, ypač jei jis supyksta?
Tai priklauso nuo to, kaip individas elgiasi. Jei turite reikalų su piktais girtuokliais, labai svarbu saugotis savęs. Nesivelkite į ginčą su tuo asmeniu. Jei jie bandys su jumis sukelti kovą, priminkite sau, kad jie yra paveikti, ir jūs negausite racionalaus atsakymo iš jų. Stenkitės nepriimti nieko, ką jie sako asmeniškai, nes jų slopinimas mažėja, ir jie tikriausiai ne visai žino savo žodžius ir veiksmus.
Nepaisant to, jūs neturite susitaikyti su skriaudimu. Asmeniui galite priminti, kad jis gali sakyti ir nedaryti tų pačių dalykų, jei buvo blaivus. Jie turi žinoti, kad kenkia žmonėms. Gerai įsijausti į individą, tačiau nepamirškite, kad jis ne visai atsižvelgia į tai, ką daro. Nuveskite juos į saugią vietą, kur jiems negresia fizinė ar emocinė žala. Blaivumas yra pažeidžiama būsena ir norite įsitikinti, kad asmuo yra saugus. Piktiems girtuokliams tai ypač svarbu. Nenorite, kad jie pakenktų sau ar kitiems. Jei tai reiškia, kad reikia juos nuvežti į greitosios pagalbos skyrių, atlikite tai. Galėtumėte išgelbėti gyvybę.
angelo numeriai 37
- Ar girtuokliai sąžiningi?
Kai žmogus jausis saugus, jis išsakys savo tikrus jausmus. Tai galioja tiems, kurie kartais būna neblaivūs. Kai esi girtas, gali parodyti tai, ko galbūt nesakei būdamas blaivus. Jūsų sąžiningumas gali pasiekti naują lygį ir galite pakenkti žmonių jausmams. Tačiau daugelis žmonių mano, kad išgėrę jie yra skaidresni ir pažeidžiami.
- Ar alkoholikai jaučia jausmus?
Alkoholikai yra žmonės, ir jie jaučia jausmus kaip ir visi kiti. Kai kurie žmonės gėrimą naudoja kaip būdą nutildyti emocijas. Bet tie jausmai yra.
- Ar alkoholikai lengvai įkaista?
Kai kurie žmonės pastebi, kad gerdami jie būna paraudę. Kai kurie žmonės turi teisėtą alergiją alkoholiui, kai pavartoję jie parausta. Baruose galite pastebėti žmones, kurie, išgėrę keletą alaus ar taurių vyno, parausta. Tai įprasta.
- Ar kraujuoji daugiau būdamas girtas?
Alkoholis skystina kraują. Kraujo krešuliai, kai geriate, gali padidinti insulto riziką. Dėl šios priežasties rizikuojate, jei pateksite į avariją, daugiau kraujuoti, kai būsite girtas.
- Kodėl girtos poros pyksta ir mušasi?
Poros ginčijasi būdamos girtos, nes galbūt sulaikė užsimezgusias emocijas. Kai sumažėja jų slopinimas, atsiranda sąžiningumas. Jų tikrieji jausmai atsiskleidžia, o karštis įsijungia. Jei jūs ir jūsų partneris girtuokliaudami kovojate ir tai išauga iki pykčio, laikas padaryti pertrauką ir nueiti. Tai gali reikšti, kad vienam iš jūsų reikia išeiti iš erdvės. Bet taip yra daug saugiau.
- Kas yra saikingas gėrimas?
Saikingai geriama, kai vartojate alkoholį tam, kad juo mėgautumėtės, bet iki to laiko, kad taptumėte nejuokiu. Vakarienės metu galite išgerti porą alaus ar taurės vyno. Tai skiriasi nuo savigydos geriant.
- Kodėl gaišindamas užtemdau?
Nenaudojate gerdami, nes jūsų alkoholio kiekis kraujyje pakyla per aukštai ir jūsų kūnas negali jo išlaikyti. Dėl to sutrinka ir prarandama atmintis.
- Ką reiškia terminas sausas girtas?
Sausas girtas yra tas, kuris elgiasi neigiamai, nes negeria. Pavyzdžiui, jie neturi įveikos įgūdžių, kad galėtų išspręsti savo pykčio problemas. Jie vartojo alkoholį, kad užmaskuotų įniršį, ir dabar gėrimo nebėra, tačiau pyktis vis dar yra.
- Kas yra besaikis girtuoklis?
Besaikis girtuoklis yra tas, kuris vartoja alkoholį tiek, kad alkoholio kiekis kraujyje būtų 0,08 gramo procento ar didesnis. Vyrams tai yra penki ar daugiau gėrimų, o moterims - keturi ir daugiau alkoholinių gėrimų per dvi valandas.
Išvada
Kiekvienas žmogus turi savo problemų, kurias bando išspręsti. Tai gali būti reikalas su artimu žmogumi, kuris pyksta girtas, arba tai gali būti neseniai pakeistas gyvenimo būdas ar visai kas kita. Susidūrus su gyvenimo iššūkiais, svarbiausia yra pakilti virš jų ir rasti būdų, kaip judėti į priekį ir klestėti. Ženkite savo pirmąjį žingsnį šiandien naudodamiesi „BetterHelp“. Jei jus domina terapija arba turite klausimų, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com.
Terapija yra asmeninėTerapija yra asmeninė patirtis, ir ne visi ja užsiims, ieškodami tų pačių dalykų. Bet turint omenyje šiuos devynis dalykus, galima užtikrinti, kad iš internetinės terapijos gausite kuo daugiau, neatsižvelgiant į tai, kokie yra jūsų tikslai.
Jei vis dar svarstote, ar terapija jums tinka, ir kiek terapija kainuoja, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com. „BetterHelp“ specializuojasi internetinėje terapijoje, padedančioje išspręsti visas psichinės sveikatos problemas. Jei jus domina individuali terapija, susisiekite adresu contact@betterhelp.com ir peržiūrėkite mūsų „Instagram“. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „BetterHelp“ kaip įmonę, rasite mus
- „Pinterest“
- Linkedinas
- „Twitter“
- „Instagram“
- „Google+“
- Tumblr
- RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673
- Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255
- Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233
- NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264
- SAMHSA (Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
- Psichikos sveikata Amerikoje, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
- „WebMD“, „WebMD Facebook“, „WebMD Twitter“, „WebMD Instagram“, „WebMD Pinterest“
- NIMH (Nacionalinis psichinės sveikatos institutas), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
- APA (Amerikos psichiatrų asociacija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram