Kaip priversti ką nors pasijusti blogai, kaip su manimi

Kai kas nors jus nuskriaudžia arba priverčia jus jaustis blogai, galbūt norėsite, kad karmos atsieitų šiek tiek atsipirkimo. Priklausomai nuo to, koks esate piktas, jūs netgi galite planuoti savo kerštą ir bandyti suprasti, kaip priversti juos pasijusti taip baisiai, kaip jūs. Tai dažnai jaučiasi nesąžininga ir nepateisinama, tačiau tai gali paskatinti laikytis toksiškų nuoskaudų, kurios mums galiausiai pridaro daugiau žalos.

Mes galime savęs paklausti: „Kodėl vieni žmonės taip žiauriai elgiasi su kitais?“ Jei tam tikras žmogus visada priverčia jus jaustis varganai, liūdnai ar piktai, ar turėtumėte ką nors padaryti? Ar geriau gūžčioti pečiais ir judėti toliau, ar turėtumėte į savo neigiamus jausmus atkreipti dėmesį? Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie geriausią būdą kovoti su pateisinamu pykčiu.

Šaltinis: pexels.com

Padėkite jiems suprasti, kad jų veiksmai buvo neteisingi

Jei manote, kad kažkas padarė jums žalos, vienas iš geriausių būdų susitaikyti yra padėti jiems suvokti, kaip jo ar jos veiksmai paveikė jus. Jei kalbėsite su jais vienas su kitu, galbūt galėsite pasiūlyti įžvalgos apie tai, kas paaiškėjo tarp jūsų dviejų, ir pasiūlyti kitą perspektyvą. Geriausiu atveju šis asmuo pamatys, kaip jo veiksmai jus įskaudins, atsiprašys ir išvengs šio elgesio ateityje.

1144 reiškia Bibliją

Kad turėtumėte kuo didesnę sėkmės galimybę, prieš kalbėdami su jais, būtinai sutvarkykite savo mintis ir pasiruoškite tai, ką norite spręsti. Ar jums geriausia būti ramiai, tolygiai nusiteikus ir kalbėti aiškiai ir glaustai, nenusileidžiant liestinėms, kurios nėra susijusios su tuo, kas nutiko. Netgi gali būti naudinga praktikuoti tai, ką planuojate pasakyti, arba vaidinti vaidmenį su kuo nors, kuo pirmiausia pasitikite.

Tačiau yra tikimybė, kad asmuo, su kuriuo susiduriate, nesupras ar nesutiks, kad jo veiksmai buvo neteisingi. Tokiu atveju jums gali tekti sutikti nesutikti, bet bent jau turėjote galimybę išvėdink savo jausmus. Tikimės, kad pagarbus minties išsakymas padės išsklaidyti patirtus neigiamus jausmus. Jei ne, yra ir kitų būdų, kaip išvalyti šią neigiamą energiją.

Šaltinis: freepik.com

Kerštas nėra būdas

Gali būti, kad šis asmuo padarė kažką nedovanotino. Galite pajusti, kad reikia išsaugoti savo pasididžiavimą. Nors tai suprantama, tai nėra sveikas pasirinkimas visiems dalyvaujantiems. Tai taip pat nieko nepasiekia.

Nors šiuo metu galite jaustis išteisintas, vargu ar jausmas tęsis. Tada, be kaltės, kuri lydės atsakomąsias priemones, teks susidurti su jausmais, kilusiais iš pirminės neteisybės. Jei manote, kad tai, ko jie padarė, yra neatleistina, ar tai nėra kažkas, ko negalėtumėte sau atleisti? Ar tu tuo tikras? Niekada nerekomenduojame kam nors pakenkti emociškai ar fiziškai. Jei jau bandėte kalbėtis su jais, laikas apsvarstyti kitas galimybes.

angelo skaičiaus 1010 reikšmė

Apdoroti emocijas

Apie tai, kas nutiko, pasitarkite su draugu ar šeimos nariu. Jie greičiausiai sutiks, kad jums buvo padaryta skriauda, ​​o kartais patvirtinimas gali būti būtent tai, ko jums reikia, norint ką nors už savęs užleisti. Arba jie gali pasiūlyti kitokią perspektyvą šiuo klausimu, kuris leidžia jums judėti toliau.

Taip pat gera mintis susėsti su išgyvenamais jausmais. Jausmai ilgainiui praeina; kaip banga jie ilgainiui lūžta į krantą. Kuo geriau sėdėsite jausmais ir leisite jiems praeiti, tuo geriau suprasite, kad šie jausmai jums nepakenks. Dažniausiai blogiausia, ką jie gali padaryti, - kurį laiką jaustis nejaukiai. Tai nėra smagu, bet geriau, nei susitvarkyti su pasekmėmis, jei atsikirsite. Ir pagalvokite, kaip kerštaus jausitės. Ar tai nepakels jūsų į tą patį lygį, kaip ir žmogus, kuris jums nepatinka? Apdorok šiuos jausmus ir eik toliau.

Šaltinis: pexels.com

Atjauta

ką 711 reiškia dvasiškai

Vienas geriausių būdų pakeisti savo mąstyseną yra pabandyti užjausti žmogų, kuris jus nuskriaudė. Ar gali būti, kad jie užklupo jus, nes atsakė į tai, kas jam ar jai nutiko? Tai gali būti visai ne apie jus. Jis arba ji gali net nežinoti, kad jūs padarėte šalutinę žalą kažkam, kas susprogdino jo ar jos gyvenimą.

Užuojauta kitiems gali suteikti mums galimybę geriau suprasti kitus ir įsitikinti, kad jie ne visi skiriasi nuo mūsų. Žinoma, tam tikri veiksmai nėra tinkami, tačiau tai gali padėti suprasti, kas juos sukėlė.

angelas numeris 44 dviguba liepsna

Ribos

Galiausiai nustatykite ribas. Sveikos santykių ribos užtikrina, kad su kiekvienu asmeniu būtų elgiamasi taip, kaip jis ar ji nusipelno. Sąžiningai perduokite savo įsitikinimus ir jausmus, kad nustatytumėte sveikas ribas, todėl abu jaučiatės gerbiami ir suprantami. Mes mokome kitus, kaip su mumis elgtis, o turėdami sveikas ribas, santykiai gali klestėti,

Siekite uždarymo konsultuodami

Jei nuspręsite, kad norite atsisakyti pykčio, kurį jaučiate šio asmens atžvilgiu, galite pastebėti, kad tai nėra lengva padaryti atskirai. Konsultantas gali padėti jums apdoroti tai, ką jie padarė, ir padėti su tuo susitaikyti.

Geresnė pagalba patarėjai yra čia, kad jus palaikytų. Jie kvalifikuotai padeda žmonėms palikti neigiamus jausmus, net jei tai sunku padaryti savarankiškai. Jūsų jausmai dėl to kito žmogaus niekada negali visiškai pasikeisti, tačiau jūs galite išmokti paleisti savo nuoskaudą dėl savo laimės.

Šaltinis: freepik.com

Patarėjo apžvalgos

angelas numeris 933

„Per trumpą laiką dirbdamas su„ Teneka “jaučiuosi labiau suprastas ir palaikomas, nei maniau įmanoma. Po mūsų pirmojo užsiėmimo ji atkreipė tiek daug dėmesio į mane, kad aš dar niekada negalvojau apie dalykus. Aš iš tikrųjų labai laukiu savo užsiėmimų ir jaučiu, kad ji man padėjo atskleisti gilius iššūkius ir nuoskaudas, kurias patyriau vaikystėje, kurios iš tikrųjų pakeitė ir formavo požiūrį į save ir savo gyvenimą. Man patinka, kad ji sąžininga, bet pozityvi. Iš žemos gyvenimo vietos dažnai ta maža šviesos diena gali išvesti ką nors iš didžiulės tamsos. Taip dėkinga, kad esu palaiminta bendradarbiauti su Teneka “.

'Mary Smith yra labai apgalvota ir puiki klausytoja. Galiu pasakyti, kad ji turi daug patirties sprendžiant daugybę situacijų ir žmonių, o tai man teikia komfortą. Ji visada seka mano keliamus rūpesčius ir tikslus bei visada siūlo rekomendacijų ir įrankių, kurie padėtų man užkariauti problemas. Aš tikrai rekomenduoju Mary Smith visiems, kurie jaučiasi įstrigę toksiškuose keliuose, kuriuos formuoja sunkios praeities patirtys, tačiau norite įveikti. Tikiu, kad Marija turi įgūdžių padėti tam, kas tikrai nori pasikeisti į gera.'

Išvada

Jausmas, kad turime susigrąžinti ką nors, gali būti nuodingas, turintis įtakos mūsų mintims ir veiksmams neigiamas ir nesveikas būdas. Vienu ar kitu metu mums visiems buvo padaryta skriauda, ​​bet laukia šviesa. Galimi tikri santykiai - tereikia tinkamų priemonių. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

Pasidalink Su Draugais: