Blogo terapeuto požymiai: kaip žinoti, kada reikia judėti toliau
Taigi, jūs pagaliau pasidavėte ir nusprendėte pabandyti eiti į terapiją. Reikėjo daug, kad įtikintumėte tai padaryti, bet galiausiai nusprendėte, kad tai naudinga jūsų labui. Taigi sukaupėte drąsos ir patraukėte pas terapeutą. Dabar jūs einate ištisus mėnesius ir nepadarote didelės pažangos. Tai priverčia susimąstyti, kodėl atrodo, kad tiek daug žmonių iš terapijos gauna tiek daug. Arba jums gali kilti klausimas, ar jūs tiesiog tokia netvarka, kad terapeutas negali jums padėti. Atsipalaiduok, tai ne apie tave. Bet jei nematote pažangos, galite turėti netinkamą terapeutą. Žinodami blogo terapeuto požymius, galėsite išsiaiškinti, ar laikas susirasti naują.
matydamas 7777 reikšmę
Šaltinis: pixabay.com
Blogo terapeuto požymiai
- Jie tikrai neklauso
Mes visi kalti dėl to, kad elgiamės tarsi klausydamiesi, kol mūsų mintys yra kažkur kitur. Taip atsitinka todėl, kad esame žmonės. Bet kai lankotės terapijos sesijoje, jums reikia terapeuto, kuris būtų suderintas su tuo, ką sakote. Jei jūs akyse žiūrite į tą tuščią žvilgsnį, kai jūs liejate savo jausmų, nerimo ir sudėtingos situacijos detales, tai kodėl norėtumėte toliau dalintis? Patyręs terapeutas žino, kaip tavęs išklausyti, nesusigaudant pasirinktų žodžių detalėse. Jie ieško pagrindinės žinios, susijusios su tuo, ką jūs sakote. Jie turėtų sugebėti pasiimti nepasakytus dalykus ir užduoti tinkamus klausimus, kad patektumėte į kitą lygį.
- Paliekate nejausti ar sugėdinti
Niekada neturėtumėte jaustis vertinamas savo terapeuto. Jei tai padarysite, tai yra ženklas, kad reikia iškart rasti kitą. Terapijos užsiėmimų metu tikimasi pasidalinti savo gyvenimo detalėmis ir mintimis, kurių galbūt nebuvote pasidaliję su niekuo kitu. Terapeuto darbas nėra vertinti jūsų sakomus dalykus. Vietoj to, jie turėtų ieškoti, ką jūs sakote, iš kur tai kyla ir iš kur jums reikia eiti. Jei išvykstate jausdamiesi tarsi teisiami, iškart pradėkite ieškoti naujo terapeuto.
- Dalykai atrodo romantiški
Kai dirbate su terapeutu, jūs atsiduriate labai pažeidžiamoje padėtyje. Jei gausite pirmąją nuorodą, kad jūsų terapeutas pradeda naudotis ta padėtimi, turite iškart susirasti naują terapeutą. Jūs turėtumėte turėti galimybę gauti savo terapeuto pagalbos, nesijaudindami, kad jie naudosis savo padėtimi, kad santykiai pasuktų kita linkme.
- Jokia pažanga nevykdoma
Normalu, kai iš pirmosios terapijos sesijos išeini jausdamas, kad nebuvo padaryta jokia pažanga, nes tai daugiau informacinis užsiėmimas. Tačiau jei lankėtės daugiau nei keletą užsiėmimų ir nepaliekate kitokio jausmo nei pradėję, tai gali reikšti, kad jūsų terapeutas jums netinka.
- Jie kalba apie save
Kai lankotės terapijos sesijoje, mokate pinigus, kad profesionalas padėtų jums padėti. Jei dalį sesijos jie praleidžia kalbėdami apie save, tai ne tas profesionalas, su kuriuo norite dirbti.
jūrų žvaigždė dvasia gyvūnas
Šaltinis: pexels.com
- Manote, kad kontrakontransas gali būti problema
Terapijoje kontrtransferencija yra tada, kai jūsų terapeutas gydo jus tam tikru būdu, nes jie jus sieja su kitu asmeniu. Gali būti, kad jūs jiems priminsite jų vaiką ir tai paskatins jus imtis tėvystės vaidmens jūsų atžvilgiu. Arba gali būti, kad jūs jiems primenate draugą, todėl jie pradeda su jumis taip elgtis. Terapijos kontrtrankumo požymiai priklauso nuo to, ką patiria jūsų terapeutas. Tai gali sukelti ypatingą kritiką jūsų atžvilgiu, per daug dalintis savo gyvenimu ar net nepatogius jausmus jūsų sesijos metu.
- Jie nereaguoja
Tai labiau taikoma konsultacijoms internetu ar telefonu, pavyzdžiui, žinučių siuntimo paslaugoms. Jei laiku nesulauksite savo terapeuto atsakymo, tada greitai nusivilsite. Jei patekote į tokią situaciją, turite ieškoti kito terapeuto, kuris reaguotų į jūsų bendravimą.
- Jūs nesate iššūkis
Gera terapija jums iššūkį. Jei niekada nesijaučiate, kad esate iššūkis ar švelniai stumiate į priekį, tikriausiai nedarote pažangos, kurią galėtumėte padaryti. Patyręs terapeutas žinos, kaip mesti iššūkį per daug neatstumdamas.
- Jų žinutėse pilna klaidų
Jei naudojate žinučių siuntimo ar el. Pašto siuntimo parinktis, tokias, kokias siūlo „BetterHelp“, ir pastebite, kad jūsų terapeutas siunčia jums pranešimus, kuriuose pilna klaidų ar kurie yra gramatiškai neteisingi, žinote, kad jie nededa pastangų jums reikalingose konsultavimo sesijose. Norite terapeuto, kuris skiria laiko jums atsakyti ir atkreipia dėmesį. Jei to negaunate, švaistote ir savo laiką, ir pinigus.
- Jie suteikia jums bet kokią priežastį manyti, kad pažeidžia jūsų pasitikėjimą
Terapeuto konfidencialumas reiškia, kad jūsų terapeutas neturėtų dalintis jokia informacija apie jus niekuo kitu, nebent jie mano, kad esate tiesioginis pavojus sau ar kažkam kitam. Jei turite kokių nors priežasčių manyti, kad jūsų terapeutas nesiseka apie jūsų sesijas, tuomet jums nebus pakankamai patogu atverti kelią, kurio jums reikia, kad padarytumėte pažangą, kurios jums reikia.
ką reiškia 525
Šaltinis: pexels.com
Kaip išsiskirti su savo terapeutu
Jei savo terapeute atpažįstate bet kurį iš šių požymių, gali būti laikas su jais išsiskirti. Tai gali padaryti lengviau, jei palaikysite santykius tinkamame kontekste. Sritis yra profesionali, kurią mokėjote tam tikrą laiką jums padėti. Daugumai žmonių nereikės viso gyvenimo terapijos. Jei jie nepritaria savo daliai, atėjo laikas susirasti ką nors kitą.
Jei jums nepatogu pasakoti jiems naujienas asmeniškai, galite tai padaryti telefonu arba el. Paštu. Nebijokite pasidalinti su jais priežastimi, kodėl jus domina naujo terapeuto paieška. Jei jie nesupras, kad kelia problemą, tai gali padėti atverti akis, kokius pakeitimus jie turi atlikti. Nepamirškite, kad jie yra tokie patys žmonės kaip jūs; jie nėra tobuli.
Nėra jokios priežasties, dėl kurios turėtumėte jaustis keistai, pasirinkdami darbą su kitu specialistu.
Kaip rasti gerą terapeutą
Yra daugybė strategijų, kurias galite naudoti norėdami rasti gerą terapeutą. Pirmas dalykas, kurį galite pabandyti, yra paprašyti persiuntimo. Jei žinote apie draugą ar šeimos narį, kuris lankėsi terapijoje, galite paklausti, ar jie galėtų pateikti rekomendaciją. Taip pat galite paklausti savo gydytojo, ar jie turi psichinės sveikatos specialistą, į kurį jie nukreipia pacientus.
Jei esate susijęs su bažnyčia ar religine grupe, galite paklausti, ar jie turi ką nors, ką rekomenduoja konsultuoti. Grupėje gali būti net asmuo, pavyzdžiui, kunigas ar ministras, kuris siūlo konsultavimo sesijas. Arba, jei turite sveikatos draudimą, galite pasitarti su savo paslaugų teikėju, ar jie teikia psichinės sveikatos paslaugas ir ar yra patarėjų, į kuriuos jie nukreipia savo klientus.
Šaltinis: pexels.com
Jei esate kolegijos studentas, yra didelė tikimybė, kad jūsų kolegijoje ar universitete yra psichinės sveikatos skyrius arba bent jau personalo patarėjas, su kuriuo studentai gali kalbėtis. Tas pats pasakytina, jei mokotės vidurinėje mokykloje ar vidurinėje mokykloje. Jei turite vaikų pradinėje mokykloje, taip pat bus kas nors iš darbuotojų, kurie prireikus galės kreiptis į referalus.
Internetinė paieška ir apžvalgų tikrinimas taip pat yra veiksmingas būdas rasti gerą terapeutą. Nepamirškite patikrinti visų, su kuriais dirbate, įgaliojimų. Nepamirškite netikėti viskuo, ką matote internete. Būtinai palyginkite ir palyginkite terapeutus, kad išsiaiškintumėte, kuris iš jų jums tinka.
Gaukite reikalingos pagalbos
Jei turėjote blogos patirties su terapeutu, nedvejodami kreipkitės į tai, kad tai nutraukiama. Tai, kad terapija su vienu žmogumi neveikia, dar nereiškia, kad su jumis yra problema. Ne kiekvienas terapeutas bus tinkamas jums.
727 angelo numeris
Tai gali būti atgrasu, kai jūs išleidžiate save bandyti gauti pagalbos ir negaunate to, ko tikėjotės. Bet ten yra gerų terapeutų. Neleisk, kad vienas blogas terapeutas sugadintų tavo nuomonę apie visą terapiją. Paraginkite ieškoti kito ir nenuleiskite rankų, kol neužmezgate puikių ryšių su terapeutu, kuris gali padėti pagerinti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Pasidalink Su Draugais:
