Kaip nustoti jaustis taip, lyg norėčiau pabėgti

Ar kada pagauni save galvojantį: „Aš tiesiog noriu pabėgti?“ Priešingai nei įprasta manyti, tai yra sunki padėtis, su kuria susiduria daugelis žmonių. Išgirdę frazę „pabėk“, tikriausiai pagalvoji apie sunerimusį paauglį iš sugedusių namų, tačiau sunkiai besiverčiantis jaunimas nėra vieninteliai visuomenės nariai, kurie kartais jaučia norą bėgti. Tai gali būti įtemptas generalinis direktorius, pavargusi mama su mažais vaikais ar kolegijos studentas, besiruošiantis baigti studijas.



Šaltinis: pexels.com





Psichologija, norinti pabėgti

Dažniausiai norą pabėgti skatina noras pabėgti nuo nemalonios aplinkybės ar situacijos. Žmonės, norintys pabėgti, dažniausiai patiria stresą arba kitaip nepasitenkina savo padėtimi ir desperatiškai ieško išeities.



Gali būti, kad jums jau užtenka aplinkinių žmonių arba kad kasdienis gyvenimo stresas susikaupė ir tapo didžiulis. Tačiau prieš susidedant lagaminus, yra geresnių būdų įveikti perdegimą.



Šaltinis: pexels.com



Venkite perdegimo dar neprasidėjus

Šiais laikais dauguma žmonių yra daugialypės būtybės. Nėra dviejų vienodų žmonių, tačiau praktiškai visi turi įvairius įsipareigojimus ir atsakomybę. Žmonės turi karjerą, sutuoktinius, vaikus, šeimas ir kitus reikalavimus, reikalaujančius laiko ir energijos. Bet planuoti kiekvieną mūsų budrumo (o kartais ir miego) valandą yra nepaprastai nesveika ir galiausiai sukels perdegimą.

Perdegimas dažnai sukelia norą pabėgti. Tai apibrėžiama kaip „emocinio, fizinio ir psichinio išsekimo būsena, kurią sukelia per didelis ir ilgalaikis stresas“. Pernelyg daug žmonių patiria šią nelemtą būseną, kai imasi per daug arba, kaip pažymėta aukščiauPsichologija šiandienrašytoja, kai nepavyksta skirti laiko sau. Dienos pabaigoje atsakomybė už jus yra pati sau.



Tai nereiškia, kad turėtumėte nepaisyti savo asmeninių ar profesinių įsipareigojimų; tačiau bus lengviau vykdyti savo pareigas kitiems, kai būsite geros fizinės, psichinės ir emocinės sveikatos.

Papildomos išvados išPsichologija šiandienpatvirtinkite, kad pusiausvyra yra geriausias kovos su perdegimu būdas. Jei visą savo laiką skiriate karjeros įsipareigojimams, jūs greičiausiai perdegsite, nei tas, kuris skiria laiko savo karjerai, bet ir šeimai, mankštai ir laisvalaikiui. Dažnai žmonės nurodo užimtumą kaip pusiausvyros trūkumo savo gyvenime priežastį, kuri galiausiai sukelia perdegimą. Laiko praleidimas iš įtempto grafiko ne visada yra lengviausia užduotis darbe. Tačiau tai turi būti daroma siekiant psichinės, emocinės ir net fizinės sveikatos.



Teigiami ir neigiami pabėgimo aspektai



Sąvoka „bėgimas“ paprastai turi neigiamą atspalvį ir suprantama. Tačiau yra tam tikrų aplinkybių, kai laikinas „bėgimas“ gali turėti teigiamų pusių ir naudos, kurios gali būti nematomos. Pavyzdžiui, atostogos savaitgaliais ar laiko praleidimas aplankyti naują miestą gali praplėsti pasaulėžiūrą ir laikinai palengvinti daugybę, atrodytų, nesibaigiančių reikalavimų.



Šaltinis: unsplash.com



Kartais trumpas „pabėgimas“ gali suteikti reikiamą balansą. Tai gali leisti žmonėms atsipalaiduoti, pasirūpinti savimi ir aiškia galva grįžti prie savo pareigų. Kartais po kurio laiko įvairūs kasdienio gyvenimo aspektai gali pasirodyti ne tokie bauginantys.

Žinoma, daugeliu atvejų bėgimas yra pagalbos šauksmas ir ateina, kai kas nors jaučiasi pasiekęs lūžio tašką dėl perdegimo, didelio streso ar tariamo galimybių trūkumo. Tam tikrais apgailėtinais atvejais pabėgę paaugliai palieka namus dėl piktnaudžiavimo, nepriežiūros ar kitų nemalonių gyvenimo situacijų ar sąlygų. Nors jaunimas gali tikėti, kad bėgimas išspręs jų problemas ir suteiks palengvėjimą, daugeliu atvejų bėgimas turi priešingą poveikį.

Apleista realybė yra ta, kad dažniausiai pabėgę paaugliai nėra pakankamai patyrę ar aprūpinti, kad galėtų gyventi patys ir padaryti ką nors iš savęs. Nepriklausomam gyvenimui be šeimos ar draugų pagalbos reikia finansinio saugumo, pajamų ir kitų išteklių bei bendrų žinių apie pasaulio veikimą. Šiems dalykams įgyti reikia laiko ir įgūdžių. Bėgantys jaunuoliai dažnai tampa narkotikų, prostitucijos, prekybos žmonėmis ar net mirties aukomis. Daugeliu atžvilgių pasaulis yra labai pavojinga vieta tiems, kurie yra blogai pasirengę ar finansiškai nesaugūs.

Bėgimui yra daugybė pageidaujamų ir produktyvių alternatyvų. Šių alternatyvų žinojimas gali pagerinti ar net išgelbėti jūsų gyvybę.

Alternatyvos bėgimui

Kad kažkas nustotų norėti pabėgti, jis pirmiausia turi suprasti, kas sukelia jo norą pabėgti, o tada sugalvoti perspektyvias alternatyvas. Retai pasitaiko, kad paprasčiausiai pabėgus iš keblios situacijos problema išspręsta.

„Ditch The Label“ rekomenduoja:

  1. Kalbėkitės su išoriniu šaltiniu.
  2. Išvardinkite pabėgimo pliusus ir minusus.
  3. Užsiimkite fizine ar malonia veikla.

Viena iš sunkių gyvenimo realijų yra ta, kad kiekvienas susidursime su iššūkiais ar sunkumais, kuriuos būtina įveikti. Tačiau tai ne visada yra blogas dalykas. Dažnai sugebėjimas ištverti mus stiprina ir leidžia įgyti išminties bei patirties.

Šaltinis: pexels.com

Nors iššūkiai gyvenime yra neišvengiami, su šiomis kliūtimis ne visada reikia susidurti vieniems. Žinojimas, kad kažkas yra jūsų kampe, gali labai pasikeisti ir padėti suprasti, kad tai, kas atrodo kaip kalnas, iš tikrųjų yra kurmiaraus kalnas.

Jei jūsų gyvybei gresia pavojus

Nepaisant geriausių ketinimų, ne visas problemas galima pašalinti paprastomis atostogomis ar trumpalaike pertrauka. Kartais žmonės susiduria su tikru pavojumi ir bėdomis. Kartais norą pabėgti sukelia piktnaudžiavimas, nepriežiūra ar kitos nemalonios ir potencialiai pavojingos gyvybei aplinkybės. Nepriklausomai nuo amžiaus, kiekvienas asmuo, patyręs prievartą ar gyvybei pavojingą situaciją, turėtų nedelsdamas palikti fizinę aplinką ir apie tai pranešti atitinkamoms institucijoms.

Kai kurios situacijos yra sunkesnės nei kitos, ir žmonės, patyrę tiesioginių grėsmių savo gerovei, turėtų greitai rasti artimiausią pabėgimą. Dokumentuoti piktnaudžiavimą ar nepriežiūrą su patikimu asmeniu taip pat gali būti naudinga teisiniais tikslais.

„BetterHelp“ yra čia

Niekas nevertas jaustis taip, tarsi vienintelė išeitis iš stresinės ar bauginančios situacijos yra pabėgimas. Mes visi turime vykdyti savo pareigas ir įsipareigojimus. Tačiau savirūpinimas yra vienodai svarbus. Geriausias būdas pajusti norą pabėgti yra išvengti neišvengiamo streso ir pusiausvyros trūkumo, kuris galų gale sukelia beviltišką norą pabėgti.

Jei esate pervargęs ir perdegęs, pokalbis su terapeutu gali padėti atlikti reikiamus pakeitimus, kad jūsų gyvenime būtų lengviau. Gali būti lengva praleisti sprendimus ir net sunku pamatyti problemas, kai esate per arti. Terapeutas gali jums padėti klausančią ausį, moralinę paramą ir įveikos strategijas. „BetterHelp“ suteikia jums lengvą prieigą prie internetinių terapeutų, kad galėtumėte pergyventi ir žengti į savo gyvenimą. Žemiau galite perskaityti mūsų „BetterHelp“ terapeutų apžvalgas iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Aš porą mėnesių dirbau su Erin, kai teko spręsti įtemptą perėjimą ir pagrindinį karjeros terminą. Jaučiausi lyg per galvą, nerimavau ir išsekau. Maniau, kad nuo pat pradžių mes užmezgėme gerą santykį, o Erin jau nuo pirmų akimirkų, kai dirbome kartu, turėjo man naudingų dalykų. Erin yra šilta ir intuityvi, ir ji į mūsų sesijas įnešė puikų humoro jausmą. Erin pateikė puikų patvirtinimo, atliktų „namų darbų“ derinį ir padėjo man geriau suprasti save ir mano reakcijas į savo situaciją. Aš rekomenduoju Eriną nepaprastai labai! “

„Diane supranta problemą, kad galėtume rasti sprendimus. Ji nėra smerkianti ar griežta, bet sako tai, ką man reikia girdėti. Jaučiu, kad ji supranta mano problemas ir yra dėmesinga ir įdeda tiek pat pastangų, kiek aš skiriu terapijai. Man patinka jos požiūris, kuris yra švelnus, tačiau tvirtas, ir jaučiuosi įsitikinusi jos pasiūlymais. Ji siūlo naują perspektyvą, o sesija baigiama jaučiantis viltimi ir motyvacija “.

Išvada

Galvoti apie bėgimą gali būti normalu, kai esi pervargęs ir perdegęs. Tačiau ilgainiui pastebėsite, kad vadovaudamiesi aukščiau pateiktais patarimais, jūs galėsite padėti kur kas labiau nei bėgti nuo savo problemų. Patikimas terapeutas gali padėti rasti naujus sprendimus ir suteikti aiškumo bei dėmesio. Ženkite pirmą žingsnį šiandien.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Ar normalu norėti pabėgti?

Dažniausiai, kai esate prislėgtas, galite būti linkęs užrakinti save nuo visų ir visko, kas yra aplink jus. Tai reiškia, kad depresijos jausmas gali būti didžiulis, nes kai kuriems asmenims tai gali sukelti klaustrofobiją. Tačiau bėgimas ar pasislėpimas nuo visų gali būti ne pats geriausias pasirinkimas, net jei kartais tai gali būti įprasta keliems asmenims. Turėtumėte stengtis ieškoti būdų, kaip tai įveikti.

Taigi čia yra 5 klausimai, kuriuos galite sau užduoti, jei jaučiate, kad norite pabėgti:

  1. Kas ar kas yra tas, nuo kurio bėgate?
  2. Kas yra tai, ką daro ši situacija ar asmuo, sukelia jums nerimą?
  3. Ką norėtumėte jiems pasakyti, ko negalima pasakyti dabar?
  4. Ką norėtumėte pakeisti, kuris dabar jaučiasi įstrigęs?
  5. Jei galėtumėte pabusti rytoj ir įvyko stebuklas, kokius pokyčius matytumėte savo gyvenime?

Būtų naudinga susirasti licencijuotą terapeutą, kuris galėtų padėti išspręsti jūsų jausmus.

Ką daryti, jei norite pabėgti?

Kai pastebite, kad norite pabėgti, naudinga užduoti šiuos klausimus:

  1. Kas atsakingas už jūsų būklę?

Paprastai žinoma, kad nustatytą iššūkį lengva įveikti, nei dar neišnarpliotą. Todėl svarbu žinoti, kad kažkas neabejotinai yra atsakingas už mintį pabėgti. Tai atrodys kaip psichinis iššūkis, jei bėgsite nieko nevertindami. Taigi, turėtumėte savęs paklausti „nuo ko bėgate?“. Yra įvairių dalykų, kurie gali būti atsakingi. Tai gali būti jūsų darbas ar skirtingi gyvenimo reikalai. Taigi, kai stengsitės nustatyti konkretų atsakingą dalyką, susidoroti su juo nebus daug problemų.

  1. Kada reikėtų pagalvoti apie buvimą atskirai?

Yra įvairių dalykų, kurie gali būti atsakingi už jūsų būklę. Tiesą sakant, tai gali būti jūsų ar kitų. Bet kokiu atveju tai gali sukelti mintį pabėgti. Ilgai užsibuvęs su daugeliu žmonių kai kuriems žmonėms gali sukelti pribloškimą, kuris gali sutrikdyti jų mąstymą ir galiausiai sukelti norą pabėgti. Tačiau šioje situacijoje galima padaryti įvairius dalykus. Vien tik laikas gali būti labai rekomenduojamas, kad tik pertvarkytumėte savo mintis ir atsigaivintumėte. Galite būti vienas savo kambaryje ir užsiimti įvairiais dalykais, pavyzdžiui, žiūrėti televizorių, skaityti ir dar daugiau.

  1. Ar reikėtų apsvarstyti aiškumą?

Taip, aiškumas yra labai svarbus. Tai dažniausiai naudinga, kai jūsų būklė yra nenugalimai stipri. Kaip tai padaryti? Viskas, ką jums reikia padaryti, kad pašalintumėte ilgai kauptus daiktus, kurie didžiąja dalimi užėmė jūsų mintis. Jų atsikratymas suteiks tikėtiną palengvėjimą ir teigiamus jūsų nuotaikos pokyčius. Jūsų situaciją galėjo dar labiau pabloginti nuolatinis bambėjimas, priekaištas ar barimas. Išlaisvinkite savo protą nuo skaudžių ir nemalonių praeities įvykių ir pasistenkite juos išvalyti.

  1. Ar naudinga dienos kelionė?

Dienos kelionė gali būti tai, ko jums tikrai reikia. Jūs nenorite to neigti. Tai gali būti naudinga norint patenkinti, kad įvykdėte tai, ko labai tikėjotės. Kai vykstate į dienos kelionę, ji netiesiogiai stovi vietoje, kurioje ketinate pabėgti. Taigi, iš esmės, jūs sėkmingai bėgate vienai dienai. Galite apsilankyti paplūdimyje, apžiūrėti laisvą parką, pamiškes ir miškus.

  1. Ar grįžimas namo gali būti naudingas?

Namai yra techniškai ten, kur pirmą kartą žinojai, kas yra meilė ir rūpestis. Tai yra vieta, kur jums patinka jūsų vaikystės saugumas ir grynas džiaugsmas. Kartais tai gali būti geresnė vieta. Matydamas artimuosius gali pakilti nuotaika, pakilti komforto ir protinio stabilumo lygis.

  1. Kokios yra kitos eskapizmo priemonės?

Pabėgimas nebūtinai reiškia fizinį veiksmą. Pabėgimas nuo dabartinės realybės gali pasireikšti įvairiomis formomis, kurios gali apimti studijas (žinoma, galite eiti į vietas net neišeidami iš keturių kambario kampų skaitydami). Kartais depresija gali sutrikdyti gerą ir efektyvų skaitymą. Pasirinkę tai, galite pasirinkti garso knygas. Kitos galimos pabėgimo priemonės gali būti žaidimai ir įsiskverbimas į fantazijų pasaulį

  1. Kiek svarbu pasiekti?

Jei jaučiate didesnį beviltiškumą dėl išsekimo, profesionaliai patartina kreiptis pagalbos. Ši pagalba gali būti medicininė ar nemedicininė. Galite susisiekti su savo šeima ir patikimais draugais. Galite atsikratyti to, kas jus jaudina, jei galite tiesiog pasakyti apie tai kam nors.

Ar galiu tiesiog pabėgti ir pradėti iš naujo?

Galbūt jūs jaučiatės įstrigęs, o gal jaučiatės neramus dėl savo klajoklių gyvenimo. Jau seniai sapnuojate, ir tikrai ilgai, kol esate laimingi, ir jaučiate norą pabėgti. Bet kuriuo atveju norite pabėgti nuo dabartinio gyvenimo ir pradėti iš naujo. Taip, jūs galite tiesiog pabėgti ir visada galite pradėti iš naujo, bet tai nereiškia, kad taip turėtų būti. Saugus pokalbis ar kartais žmogus, su kuriuo galima kalbėtis, yra viskas, ko jums reikia, kad pasirinktumėte naują požiūrį į esamą problemą ir ją sutvarkytumėte. Jei jūs negresiate gresiančiu pavojumi ir manote, kad naudodamiesi terapija, savipagalba ir kitais teigiamais būdais galite pagerinti jūsų dabartinę situaciją, tada tikriausiai geriau pabandyti ir priversti tai veikti, prieš nusprendžiant pabėgti ir pradėti iš naujo. Tačiau daug kartų, kai konsultacijos ir kitos terapinės priemonės yra atskleidžiamos, yra giliai įsišakniję klausimai, kur tada galima juos spręsti. Nes jei šie klausimai nebus sprendžiami, tada jūs paprasčiausiai imsitės problemų, kurios nori pabėgti ir pradėti kartu su jumis, į savo naują gyvenimą, kuriame galbūt norėsite pabėgti ir pradėti iš naujo. padėtų susirasti terapeutą, kuris padėtų jums sužinoti, ką jaučiatės.

Kaip kuriam laikui pabėgti nuo gyvenimo?

Štai keletas puikių būdų trumpam pabėgti nuo gyvenimo:

  • Išvalykite mintis: svarstydami tokio tipo pabėgimą, tikriausiai norite tiesiog išvalyti mintis nuo kasdienio netvarkos
  • Klausykitės muzikos
  • Praktikuokite jogą
  • Dainavimas
  • Svajonė: leiskite sau svajoti ramiai ir ramiai. Svajoti yra tobulas protinis pabėgimas.
  • Aplankykite naują vietą
  • Paimkite virtualų pabėgimą

Kaip pradėti naują gyvenimą?

Štai keletas naudingų būdų pradėti naują gyvenimą:

  • Sužinok ką nors naujo
  • Imkitės veiksmų, kad įveiktumėte savo baimę
  • Palaikykite prasmingą socialinį ratą
  • Perimkite nuosavybę
  • Atkreipkite dėmesį į savo svajones
  • Pasinaudokite savo kūrybiškumu


Kas yra eskapistų elgesys?

Jei esate linkęs išvengti realybės, fantazuodamas apie savo svajonių scenarijų, tada yra tikimybė, kad esate eskapistas. Bet tai nėra blogai būti eskapistu; kaip ir visa kita gyvenime, ji turi ir gerų, ir blogų bruožų. Bet patikėkit ar ne, bet mes visi esame eskapistai. Tačiau kai kurie iš mūsų escapizmą linkę perkelti į kitą lygį ir tai gali būti gana blogai. Escapistu yra gerų ir blogų ženklų. Geri ženklai dažniausiai veda į kūrybiškumą ir tyrinėjimus, tačiau blogi ženklai - atidėliojimą ir negalėjimą priimti realybės. Jei jums sunku priimti realybę ir siekti aistros, jums gali būti naudinga kreiptis į specialistus ir atlikti psichinės sveikatos terapijos testus, kad nustatytumėte, ar yra kokių nors pagrindinių problemų. Suraskite terapeutą ar kitą psichinės sveikatos specialistą, kuris padės jums padėti.

  1. Svajojate (daug).Jei esate linkęs svajoti (daug), tuomet galite būti eskapistas. Escapistai yra žmonės, norintys susikurti savo realybę, kol jie eina savo kasdienybę. Ir šios svajonės nėra linkusios vykti tikslingai; jie iš tikrųjų vyksta gana natūraliai, kai to nesitiki.
  2. Jūs esate labai kūrybinga.Jei sugebate galvoje sukurti savo alternatyvią realybę, turite būti vienas išradingas ir kūrybingas žmogus. Kadangi išsiugdėte tokį įprotį įsivaizduoti, reguliariai mankštinate savo kūrybinius raumenis, kad nuolat kiltų naujų idėjų. Jei gerai pagalvoji, kai kurie kūrybiškiausi literatūros ar meno kūriniai (pvz., „Žvaigždžių karai“, „Betmenas“ - tu jį įvardini) visi yra distopinėje visatoje.
  3. Norite gyventi savo sąlygomis.Jei esate eskapistas, tikėtina, kad dirbate darbą, kuris jums nelabai patinka. Ir jūs tikriausiai turite šį deginantį norą mesti savo darbą. Tačiau pabėgimas eskapistu nėra tik noras mesti savo darbą; jūsų gyvenime gali būti daug dalykų, kurių norėtumėte, kad jų nebūtų. Jie gali būti susiję su finansais ar su šeima ir tuo, ko jūs negalite kontroliuoti. Tokie escapistai kaip jūs trokšta išsivaduoti iš pančių ir gyventi savo sąlygomis.
  4. Jums patinka keliauti po pasaulį.Greitai jums įkando kelionių klaida, o keliaujant tai nėra įprastas jūsų lankymasis paplūdimyje ir vakarėlių rūšis. Jūsų idėja keliauti yra ištirti ir apimti gyvas kultūras, kurias gali pasiūlyti pasaulis. Kadangi esate eskapistas, jus lengvai pritrauks nuotraukos, kurios skelbiamos socialiniuose tinkluose, kur jūsų draugai demonstruoja savo naujausius kelionių nuotykius ir jūs negalite atsigaivinti, kad jaučiate šiek tiek pavydą.
  5. Jums patinka skaityti grožinę literatūrą, pavyzdžiui, fantaziją ir mokslinę fantastiką.Kaip minėta viename iš ankstesnių ženklų, eskapistai yra nepaprastai kūrybingi ir jie yra atsakingi už didžiausių grožinės literatūros kūrinių, ypač fantazijos ir mokslinės fantastikos, kūrimą. Jūs, kaip kolega escapistas, žavitės jų darbu, nes tai leidžia jums būti jų įsivaizduojamos visatos dalimi. Tai suteikia jums galimybę pabėgti.
  6. Jūsų noras mesti darbą gali paskatinti jus nepakankamai atlikti savo darbą.Tai klasikinis ženklas tiems, kas yra eskapistas. Tikėtina, kad jei esate eskapistas, galite nekęsti savo darbo. Yra dalis jūsų, kurie nori toliau siekti didesnių dalykų, galbūt geresnės karjeros, ar norite padaryti tai, kas jums patinka. Taigi, darbe toliau svajojate ir prarandate dėmesį tam, ką turėtumėte daryti. Dėl to jums gresia nepakankamai atlikti savo darbą.
  7. Galite būti priklausomas nuo vaizdo žaidimų.Vaizdo žaidimai pastaruoju metu taip išsivystė, kad iš tikrųjų jautiesi taip, lyg būtum jų pikselių pasaulio dalis. Kaip ir daugelis pabėgėlių, jūs tikriausiai esate priklausomi nuo žaidimų žaidimų, ir todėl, kad šie žaidimai leidžia jums pabėgti į menamą realybę. Tokie žaidimai kaip SIM kortelės tampa vis populiaresni, nes tai leidžia jums sukurti savo alternatyvią savo versiją ten, kur gyvenate savo svajonių pasaulyje. Ir kadangi jūs taip panirote į savo visatą, kurią sukūrėte, nenorite jos paleisti. Jei jaučiate, kad esate priklausomas nuo vaizdo žaidimų ar bet ko kito, tai padėtų susirasti terapeutą, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti.
  8. Suprantate, kad pasaulis yra atšiauri vieta.Tai labai būdinga visiems pabėgėliams, ir tai turėtų būti vertinama kaip ženklas. Kaip eskapistas, jūs tikriausiai įsivaizdavote šią nuostabią ateitį, kurioje gyvensite savo svajonės gyvenimą. Bet kai eini ir sieki šios svajonės, šokas, koks iš tikrųjų yra pasaulis, tave nuvilia. Tai greitai suvoksite, todėl grįžkite tik įsivaizduodami savo svajonių pasaulį, kuriame jaučiatės laimingi.
  9. Jūs linkę atidėlioti.Nors jums gali kilti visi šie svajonių gyvenimo siekiai, tiesa jus kažkas sulaiko ir trukdo siekti aistros. Vienas dalykas, kuris jus stabdo, yra nesėkmės baimė. Tiesą sakant, jūs suakmenėjote nesėkmę. Jūs vis klausiate visų šių „kas būtų, jei būtų“, ir jie visi sukasi apie nesėkmę. Ir dėl to galiausiai liksi ten, kur esi, ir pradedi vilkinti.
  10. Negalite susidurti su netikrumu.Panašus į paskutinį tašką, kitas ženklas, sutampantis su atidėliojimu, yra jūsų nesugebėjimas susidurti su netikrumu. Jūsų alternatyvus svajonių pasaulis yra tas, kuriame einate pabėgti nuo tikrovės, kurią jums sunku priimti. Kai susiduriate su neaiškiomis situacijomis, esate linkę pradėti vilkinti ir fantazuoti. Taip yra todėl, kad sapne randate tikrumo ir saugumo.

Kaip pabėgti nuo realybės?

Pabėgimas nuo realybės nebūtinai reiškia, kad negalite likti namuose. Štai keletas idėjų:

  • Reguliariai grįžkite prie knygų skaitymo
  • Gauk filmus
  • Naršykite televizijos ir kino žanrus, kurių paprastai nežiūrėtumėte
  • Išeikite iš miesto ir leiskitės į stovyklavietę ar žygius pėsčiomis plačiame atvirame miške
  • Pratimas
  • Sužinokite, kaip gaminti maistą
  • Imkitės tam tikros formos rašymo
  • Atostogaukite TIKRAI ir išjunkite mobilųjį telefoną bei visą socialinę žiniasklaidą


Koks yra geriausias amžius bėgti iš namų?

Esmė ta, kad nėra „geriausio“ amžiaus pabėgti iš namų, nesvarbu, ar tai būtų pradinės, ar vidurinės, ar vidurinės mokyklos amžius. Pabėgimas yra labai rimta problema. Pasak „National Runaway Switchboard“, organizacijos, kuri priima skambučius ir padeda pabėgusiems ar ketinantiems pabėgti vaikams, vienas iš 7 vaikų nuo 10 iki 18 metų tam tikru momentu pabėgs. Jungtinėse Amerikos Valstijose gatvėse gyvena nuo 1 iki 3 milijonų pabėgusių ir benamių vaikų. Geresnis variantas yra kreiptis į specialistus, kad išsiaiškintumėte, iš kur kyla noras pabėgti. Susiraskite terapeutą ar kitą psichinės sveikatos specialistą.

Daugelis pabėgusių vaikų įsivaizduoja, kad nebėra taisyklių, nėra struktūruoto šeimos gyvenimo su ribomis, nėra tėvų, kurie jiems pasakytų, ką daryti, ir daugiau argumentų - amerikiečių svajonė, nors ir melaginga. Kad bus smagu. Tačiau yra didelis skirtumas tarp to, ką vaikai galvoja apie pasaulį ir koks jis yra iš tikrųjų. Tačiau iš tikrųjų bėgimas yra ne kas kita, o smagu. Pabėgę vaikai ir paaugliai susiduria su naujomis problemomis, pavyzdžiui, neturi pinigų, maisto valgyti, nesuskaičiuojamų valandų per dieną be saugios miego vietos ar bet ko, kas jų galėtų ieškoti. Jie retai, jei kada, apskritai jaučiasi saugūs. Žmonės, neturintys namų ir pinigų, tampa beviltiški, daro viską, kad tik patenkintų savo pagrindinius poreikius. Dėl to jie dažnai patenka į rizikingą situaciją, kuri būtų bauginanti net ir suaugusiems. Pabėgę vaikai daug dažniau įsitraukia į pavojingus nusikaltimus nei vaikai, gyvenantys namuose.

Gatvėse gyvenantys vaikai, norėdami patenkinti pagrindinius poreikius, dažnai turi vogti. Daugelis vartoja narkotikus ar alkoholį, kad galėtų išgyventi dieną, nes jie tampa tokie prislėgti ir jaučia, kad niekas jiems nerūpi ir negalvoja apie jų grįžimą namo. Kai kurie yra priversti daryti tai, ko paprastai nedarytų, kad užsidirbtų pinigų. ŽIV, AIDS ir kitomis ligomis sergančių vaikų skaičius taip pat didesnis gatvėse, nes šie vaikai dažnai vartoja IV narkotikus arba turėjo nesaugių lytinių santykių, dažnai už pinigus.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jei jūsų gyvybei gresia pavojus, jei esate emociškai, fiziškai ar kitaip skriaudžiamas, apleistas ar susiduriate su gyvybei pavojingomis aplinkybėmis, turėtumėte nedelsdami palikti vietą ir pranešti tinkamos institucijos.

Nacionalinis bėgimo skirstytuvas (800) 621-4000 veikia visą parą ir skambutis nemokamas.

Į kurią šalį geriausia pabėgti?

Šiandieniniame miesto šurmulyje, darbo įtampoje ir nereikalingame triukšme ieškome tik ramybės ir ramybės. Tuo metu, kai pasaulio šalis užklumpa terorizmas, tarša ir nereikalingos vidaus diskusijos, negalima atsikvėpti į taikią šalį, kur pabėgti. Štai sąrašas geriausių šalių, į kurias reikia pabėgti:

  • Islandija laikoma taikiausiu pasaulio regionu, nepaisant to, koks nedidelis ir šaltas. Islandija. Islandija laikoma taikiausiu pasaulio regionu, nepaisant to, koks nedidelis ir šaltas.
  • Antra taikiausia šalis pasaulyje buvo Danija. Danija turi stabilią vyriausybę, dėl kurios gyventojai patenkinti. Tiesą sakant, Danijoje praktiškai nėra smurtinių demonstracijų ir kalėjime yra labai mažai žmonių.
  • Dar viena maža Europos šalis, Austrija, patenka į geriausiųjų 3 vietą dėl bendrų visuomenės saugumo veiksnių ir mažiausiai vidaus konfliktų! Nuo pat Antrojo pasaulinio karo pabaigos Austrija prisiekė neutralumui!
  • Naujoji Zelandija. 2011 m. Naujoji Zelandija buvo įvertinta kaip antroji taikiausia šalis pasaulyje. Tai gali būti priežastis, kad dabar ji yra viena populiariausių turistinių vietų pasaulyje per pastaruosius metus. „Smurto nebuvimas“ buvo laikomas priežastimi, kodėl taip ramu!
  • Tarp 5 taikiausių pasaulio šalių patenka Šveicarija. Nesvarbu, ar tai yra žemas nusikalstamumo lygis šalyje, ar dar svarbiau - tai atviras kanapių vartojimas, tai yra geriausia vieta, kur parduoti visus savo daiktus!
  • Nepaisant audringos istorijos, Suomija sugebėjo būti tarpininke daugelyje krizių ir taip pat turėjo minimalią karinę veiklą. Ar žinojote, kad Suomijos karinė veikla grindžiama tik savanoriais ir buvo vykdoma tik JT taikos palaikymo misijose?
  • Greitai į šį sąrašą patekusi ne Europos šalis yra Kanada. Dėl įvairovės, priimančios visuomenės ir nereikšmingų priešų, šią šalį būtina aplankyti.
  • Dažnai sakoma, kad Japonijos žmonės yra mažiausiai priešiški žmonės! Japonijos žmonės dalyvauja kolektyvinėje savigynoje, kuri keičia jų karinę struktūrą.
  • Naujosios Zelandijos kaimynė Australija taip pat laikoma labai taikia šalimi. Čia jį pasiekia malonus klimatas, draugiški žmonės ir puiki gyvenimo trukmė.
  • Čekijos Respublika.

Kur geriausia bėgti?

  • Darbas su jachta. Ar skamba ne taip blogai, tiesa? Jei kada nors norėjote keliauti po Karibų ir Viduržemio jūros atvirą jūrą, darbas prie prabangios privačios jachtos gali būti jūsų idealas. Atsižvelgdami į savo patirtį, galite kreiptis kaip inžinierius, virėjas ar tarnaitė. Visi jie moka daug ir suteikia jums nemokamą kambarį ir maitinimą. Dirbdami galite keliauti po pasaulį! Geriausios šios darbo paieškos vietos yra Ispanijos, Pietų Prancūzijos ir Ft uostai. Lauderdale. Taip, dirbk jachtoje. Skamba tikrai geras darbas.
  • Savanoris. Taikos korpusas yra vienas puikus pasirinkimas. Ją paprastai sudaro neseniai baigę kolegijas, tačiau turi ir daug vyresnių specialistų. Yra laiko įsipareigojimas. Galite pasirinkti, į kurį pasaulio regioną norėtumėte nuvykti, bet negalite pasirinkti konkrečios šalies.
  • Eik į kuprinę. Nesvarbu, ar jums 18, ką tik baigėte vidurinę mokyklą, ar 65 metai, keliautojai neturi išankstinių nuostatų. Galėsite sutikti naujų žmonių iš visų sluoksnių, kultūrų, tautybių ir amžiaus, kurie kelias valandas per dieną ir bet kurioje pasaulio vietoje turi vieną aistrą - keliones kuprinėmis ir keliones.
  • Leiskitės į kelionę po Ameriką.Taip, amerikiečių svajonė atsitrenkti į atvirą kelią atviroje erdvėje, išmesti atsargumą vėjui, pasodinti tą dviratį ir neturėti tikslo. Patekti į kelią iš tikrųjų gali būti tik tai, ko jums reikia!

Kaip tiesiog susikrauti daiktus ir išeiti?

  • Paklauskite savęs, kur norite eiti ir kodėl. Padarykite apytikslį kelionės plano eskizą. Tai padės nustatyti, ką atsinešti su savimi. Šiuo metu tai nebūtinai turi būti logistiškai pagrįsta, tiesą sakant, eskizuokite savo idėjas ant servetėlės ​​mėgstamoje kavinėje, kol laukiate, kol mobilusis telefonas įkraus.
  • Skirkite šiek tiek laiko kelionių kredito kortelėms ir kelionių draudimui.
  • Parduokite savo baldus naudotų prekių rinkoje. Tyrimas, kiek verta, atsižvelgiant į jo amžių, būklę ir paklausą. Parduokite juos brangiau, nei tikėtumėte, kad sudarytumėte galimybę derėtis. Žmonės derėsis.
  • Sumažinkite fizinius dalykus, jei esate tas, kuris saugo daug daiktų. Nustokite pirkti naujus daiktus, nebent tai yra vartojimo reikmenys ar kelionės būtinybė.
  • Išeikite iš gero darbo, kurį turite kelios savaitės iki kelionės datos.
  • Gerbkite draugus ir bendruomenes, kurie prisidėjo prie jūsų asmeninio augimo, nes kas žino, kiek laiko praeis, kol juos vėl pamatysite. Palinkėkite jiems sėkmės ir viso ko geriausio.
  • Dar kartą paklauskite savęs, kur norite eiti ir kodėl. Ar jūsų kelionė sustabdys jūsų gyvenimą ar paskatins jus link kažko didesnio? Rimtai apmąstykite šį klausimą. Ar aš tiesiog susikraunu daiktus ir palieku?

Kodėl bėgti yra neteisėta?

Bėgimas iš namų yra neteisėtas, kai dalyvaujantis asmuo yra nepilnametis. Taip yra todėl, kad jie vis dar yra nepilnamečiai, taip pat teisėtai prižiūrimi ir globojami tėvų ar globėjų. Panašu, kad paaugliai išbėgę nepadarė nusikaltimo kai kuriose valstijose, tačiau yra valstybių, kuriose kilimo ir tūpimo takai, jų tėvai ir suaugusieji, priėmę juos pabėgus iš namų, baudžiami pagal įstatymus. Nacionalinės pabėgusios safelinės teigimu, „pabėgimas yra neteisėtas“.

Be to, nepilnamečio pabėgimas iš namų gali būti priskiriamas nusikaltimui dėl statuso. Tai susiję su nepilnamečio padarytu teisės pažeidimu. Šie pažeidimai gali būti alkoholio vartojimas, komendanto valandos pažeidimas, teismo laikysena ir tampa nevaldomi. Dėl šių pažeidimų gali prireikti specialaus išsilavinimo ir konsultavimo, vairuotojo pažymėjimo galiojimo sustabdymo (jei vairavimas nustatytas), restitucijos ir baudų, taip pat priversti juos gyventi su asmeniu, kuris nėra jų tėvas ar globėjas.

Ar gera mintis pabėgti?

Atsakymas į šį klausimą yra „ne“. Nors pabėgimas iš namų gali skambėti puikiai, yra bėgimo minusų, kurie gali apimti badą, įstrigimą, neviltį, nesaugumą, nepatogią pastogę ir netinkamą paauglių priežiūrą.

Kaip pabėgsi neįkliuvęs?

Pabėgti iš namų nesusigaudant gali būti labai sunku. Taip yra todėl, kad norint tai įgyvendinti, reikės parengti keletą pagrindinių planų, kurie neleistų jūsų rasti. Prieš priimant sprendimą pabėgti iš namų, jums gali tekti atlikti tam tikrus pasirengimus, susijusius su nakvyne, ką valgyti, kaip būti apsaugotam ir pan. Jei turite teisingą priežastį bėgti iš namų, tai yra kiti esminiai dalykai apsvarstyti prieš nusprendžiant pabėgti ir po to, kai:

Doreno dorybės numeriai 333
  • Turite būti finansiškai gerai.
  • Suplanuokite savo transportavimo būdą.
  • Gyvenk ten, kur maisto galima gauti netoliese
  • Negalima suklastoti savo akcento. Tai daro tave pastebimą
  • Būkite sveikas (laikykitės geros higienos ir valgykite subalansuotą mitybą)
  • Neleisk, kad neviltis privestų prie nepakartojamo elgesio ir neteisingo požiūrio
  • Venkite piktnaudžiavimo narkotikais ar medžiagomis
  • Negalima areštuoti

Kodėl vaikai bėga?

Niekas neapsispręs bėgti iš namų, jei viskas eisis normaliai, kaip turėtų. Yra keletas priežasčių, kodėl kai kurie vaikai nori pabėgti iš namų ar mokyklos. Taip gali būti todėl, kad jie susiduria su rimtomis namų problemomis, kurios gali apimti nepriežiūrą, priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų (jų ar tėvų), psichinės sveikatos iššūkius, seksualinę prievartą ar išnaudojimą ir smurtą. Taip pat buvo atrasta, kad kai kurie vaikai pabėgo iš namų ar mokyklos, nes dėl jų buvo patyčios, jie patyrė sunkumų santykiuose, kovojo su izoliacija ir vienatve bei šeimos iširimu.

Kur galėčiau kreiptis, jei pabėgau iš namų?

Pirmas dalykas, apie kurį turite pagalvoti, yra tai, kur galite kreiptis, jei nuspręsite pabėgti iš namų (net prieš galvodami, kaip pabėgti). Turėtumėte žinoti, kad svarbiausia yra jūsų saugumas. Įsitikinkite, kad turite galvoje saugią vietą. Galite nuspręsti bėgti pas patikimą draugą ar patikimą giminaitį, tačiau būtinai paskambinkite jiems, kad sužinotumėte, ar jų yra.

Kartais keli žmonės atsiduria situacijoje, kai nėra kur eiti. Todėl tokiems žmonėms gali prireikti socialinių paslaugų pagalbos. Socialinės tarnybos teikia skubios pagalbos būstą. Čia galite būti saugūs. Su jais galite susisiekti per „Runaway“ pagalbos linijas, kurios yra prieinamos visą parą, be išeiginių ir konfidencialios.

Be to, jei nežinote, kaip pabėgti ar turite kur pasprukti, „National Runaway Safeline“ gali būti naudinga, jei susisieksite su jais. Per National Runaway safeline galite rasti prieglobstį.

Ar protinga bėgti?

Nebus protinga, jei nuspręsite pabėgti iš namų neturėdami rimtos priežasties ir saugios vietos apsistoti. Jei labai norėtumėte pabėgti iš namų, patariama susisiekti su „National Runaway Safeline“. „National Runaway Safeline“ padės jums ką veikti ir kur apsistoti, jei bėgimas yra būtinas.

Kodėl paaugliai bėga?

Iš skirtingų atvejų pranešimų nustatyta, kad paaugliai dažniausiai pabėga iš namų dėl šeimos problemų. Šios šeimos problemos gali sutrikdyti jų patogumą. Kartais šios problemos kyla dėl kivirčų dėl tokių dalykų kaip griežtos taisyklės, pažymiai ar pinigai. Kiti dalykai, kurie taip pat gali būti atsakingi, gali būti narkotikų ir alkoholinių medžiagų poveikis. Paaugliai dažniausiai ieško būdų pabėgti iš namų dėl fizinės, emocinės ar seksualinės prievartos ar išnaudojimo.