Kaip nustoti kalbėti su žmogumi, kuris tau blogas

Ar turite žinoti, kaip nustoti kalbėtis su kuo nors? Galbūt pradėjote bendrauti su žmogumi, kuris dabar suprantate, kad tai daro jums blogą įtaką. Šio tipo žmonės greičiausiai iš jūsų atneš blogiausią, o jūsų nuotaika paprastai pablogėja, kai esate šalia šio žmogaus.

Jei kas nors daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui, verčia jus jaustis blogai, kai esate šalia, arba jis turi blogų ketinimų, jums nereikia jų laikyti šalia. Sunku nuspręsti, kad kažkas nebeturėtų būti tavo gyvenime, bet tu nusipelnei sveikų santykių. Visos draugystės ir santykiai turi nesutarimų, tačiau tai skiriasi nuo toksinės įtakos. Jei norite apsupti save žmonėmis, kurie jus sukuria ir kuria teigiamus pokyčius jūsų gyvenime, atėjo laikas paleisti jus sulaikantį asmenį (ar žmones).

sapno aligatoriaus prasmė

Šaltinis: wavebreakmedia_micro per freepik.com

Bendravimas apie santykių pabaigą

Nors daugeliu atvejų, pavyzdžiui, piktnaudžiavimo atvejais, gali prireikti tiesiog užmegzti ryšius su tuo konkrečiu asmeniu. Taip pat gali būti tikslinga informuoti asmenį, kad jūs jį išbraukiate iš savo gyvenimo. Be to, gali būti situacijų su kambario draugu, klasės draugu ar bendradarbiu, kai bendravimas su šiuo asmeniu išlieka būtinas.

Sveikas bendravimas yra svarbus ir įmanomas. Svarbu nustatyti jūsų bendravimo stilių, o mes norime padėti. Trys klasikinės bendravimo formos yra pasyvios, agresyvios ir tvirtos. Atminkite, kad dauguma žmonių naudos visų trijų dalis. Čia yra pora trumpų pavyzdžių. Asmenys, kurie dažnai bendrauja pasyviai:

• Pirmenybę nustatykite kitų poreikiams, prieš jų pačių poreikius
• Yra švelnus / tylus
• Trūksta tvirtumo / nesugebėjimo išreikšti savo poreikių ir norų
• Leiskite kitiems jais pasinaudoti ir lengvai jais manipuliuokite
• Trūksta pasitikėjimo savimi ir gali būti menkas savęs vertinimas
• Blogas akių kontaktas su kitais (žvilgsnis į šalį ar žemyn, kai kalbiesi ar artėja prie kitų)

Asmenys, kurie bendrauja agresyviai, dažnai:

• Naudokitės kritika, dominavimu ir pažeminimu, norėdami kontroliuoti pokalbius
• Kalbėkite labai garsiai arba valdingai
• Labai lengvai nusivilkite
• Yra nepagarbūs kitiems
• Neklausys kitų / nuolat trukdo kitiems kalbant
• Nenori eiti į kompromisus / derėtis su kitais

Asmenys, kurie bendrauja tvirtai, dažnai:

• Pasisakys už save (išreikš poreikius, norus, jausmus, įsitikinimus)
• Išklausys ir netrukdys kitiems pokalbio metu
• Pasisakys už savo ar kito įsitikinimus ir (arba) teises
• Kalbėdamas parodys užtikrintą toną
• Užmegs ir palaikys gerą akių kontaktą
• Nori eiti į kompromisus ir derėtis su kitais

Nors jūsų bendravimo stilius gali skirtis įvairiose situacijose ir (arba) su skirtingais žmonėmis, sveika žinoti, kaip jūs bendraujate. Tyrimų, ekspertų ir bendro sveiko proto duomenimis, iš šių trijų sveikiausias yra sveikatingumas. Atkaklumui gali prireikti laiko mokytis, augti ir tobulėti, tačiau visi sugeba formuoti sveiką bendravimo stilių.

144 angelo reikšmė

Blokuokite juos socialiniuose tinkluose

Žmonės, kuriems yra bloga įtaka, dažnai gali būti manipuliuojantys. Jie nėra laimingi ir jiems sunku su kitais laimingais žmonėmis. Jei pamačius šį asmenį kyla pagunda su juo bendrauti arba jis pradeda sunkiai praleisti laiką, jums gali tekti nebestebėti jo arba blokuoti jį socialiniuose tinkluose. Jei šis asmuo sutinka, kad negalite būti draugais, ir nėra labai aktyvus internete, galbūt pavyks išsisukti turint juos tiesiog kaip internetinį ryšį.

Šaltinis: rawpixel.com

Ištrinti jų skaičių

Tai gali padėti ištrinti šio asmens numerį, kad nesusigundytumėt, pasiektumėte neigiamą įtaką ir vėl nepatektumėte į blogus įpročius. Jei šis asmuo neigiamai veikia jūsų gyvenimą, turite būti pasirengęs nutraukti ryšius su tuo asmeniu. Tada galite leisti kambarį geresniems, pozityvesniems santykiamsarba galite skirti laiko apmąstyti savęs gydymą ar tobulinimą.

Susitelkite į save

Be bet kokio reikalingo bendravimo, svarbu sutelkti dėmesį į save. Bet kokių sunkių santykių nutraukimas gali sukelti stresą, todėl reikia rūpintis savimi. Štai keli pasiūlymai, kaip tai padaryti.

Stenkitės nebūti taip sunkus sau

Kai gyvenimas tau įteikia citrinas, pats laikas pasidaryti ąsotį limonado! Gyvenime yra kasdienių iššūkių, kai kurie yra geri, kiti yra blogi, o kiti yra viskas, kas yra tarp jų. Stenkitės padaryti viską ir priimti geriausius sprendimus. Jei kažkas negerai, pabandykite atsilaikyti prieš savikritiką. Juk klaidos yra natūrali, įprasta ir būtina gyvenimo dalis.

Smagiai praleisk laiką ir pasimėgauk

Dažnai gyvenimas reikalauja, kad būtume rimti ir struktūrizuoti. Kada paskutinį kartą smagiai praleidote laiką? Tai gali reikšti šiek tiek laiko, arba tai gali būti laikas su šeima ir draugais. Lygiai taip pat, kaip planuojate kasdienių užduočių laiką, stenkitės skirti laiką sau atsipalaiduoti ir pasimėgauti. Tai gali padėti pakelti nuotaiką ir padidinti pasitikėjimą savimi.

41 angelo skaičiaus reikšmė

Šaltinis: javi_indy per freepik.com

Dalyvaukite pomėgiuose arba išmokite naujų įgūdžių

Kokie yra jūsų mėgstamiausi pomėgiai? Jei neprisimenate, galbūt jums laikas tai peržiūrėti ir įsitraukti į buvusį pomėgį, susirasti naują pomėgį, naują laisvalaikio pomėgį ar įgyti naujų įgūdžių. Tai galėtų padėti pagerinti jūsų pasitikėjimą savimi, pagerinti nuotaiką, bendrauti su žmonėmis, susitikti su naujais žmonėmis, pagerinti jūsų profesinių įgūdžių rinkinį arba paruošti jus naujam darbui.

Try reguliariai mankštintis

Reguliariai sportuojant, psichikos sveikata gali būti naudinga. Norint paminėti keletą, pajusite daugiau energijos, tai gali pakelti jūsų nuotaiką, padidinti energijos lygį, sumažinti streso ir nerimo lygį, pagerinti miego įpročius ir pagerinti jūsų bendrą fizinę sveikatą.

Stenkitės valgyti sveikiau ir maistingiau

Valgykite subalansuotą, proporcingą ir reguliarų maistą. Valgykite daug vaisių ir daržovių. Būkite hidratuotas gerdamas daug vandens. Stenkitės sumažinti greito maisto išvykas (riebus, sūrus ir saldus maistas ir gėrimai).

Miegas yra svarbus prioritetas

Pabandykite reguliariai eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu. Prieš miegą sumažinkite suvartojamo cukraus ir kofeino kiekį.

ką reiškia 919

Šaltinis: jcomp per freepik.com

Venkite vartoti narkotikus ir (arba) alkoholį, kad susitvarkytumėte su gyvenimu

Alkoholis ir narkotikai problemos neišspręs. Jie tik laikinai numalšins skausmą ir tikėtina, kad viskas dar labiau pablogės.

Ieško pagalbos

Tikimės, kad neužgožėme tavęs milijonu pasiūlymų, kaip tęsti savęs priežiūrą, kuriuos, tikėtina, jau milijoną kartų girdėjai iš milijono skirtingų šaltinių. Vis dėlto išlieka faktas, kad sprendimai yra ten ir jums prieinami.

Daugelį šių gyvenimo būdo pokyčių kai kurie žmonės gali atlikti patys. Norint nustatyti šiuos pokyčius, reikia daugelio kitų žmonių. Visiems reikia pagalbos tam tikru gyvenimo momentu, o jei esate tuo metu, internetinė terapija suteikia patogią, prieinamą ir gerai įvertintą terapiją. Žemiau yra du patarėjų atsiliepimai, kuriuos galite peržiūrėti.

Patarėjo apžvalgos

'Mary Smith yra labai apgalvota ir puiki klausytoja. Galiu pasakyti, kad ji turi daug patirties sprendžiant daugybę situacijų ir žmonių, o tai man teikia komfortą. Ji visada seka mano keliamus rūpesčius ir tikslus bei visada pateikia svarbių pasiūlymų ir įrankių, kurie padėtų man užkariauti problemas. Aš tikrai rekomenduoju Mary Smith visiems, kurie jaučiasi įstrigę toksiškuose keliuose, kuriuos formuoja sunkios praeities patirtys, tačiau norite įveikti. Tikiu, kad Marija turi įgūdžių padėti tam, kas iš tikrųjų nori pasikeisti į gera “.

'Stacey yra absoliučiai geriausias! Ji labai supratinga ir jaučiu, kad ji ne tik manęs klauso, bet ir jaučiuosi suprantanti mane ir visada padedanti rasti aiškumo ir išspręsti problemas. Nekenčiu, kad man taip ilgai užtruko rašyti šią apžvalgą, nes jau beveik dvejus metus dirbu su Stacey ir toliau, tačiau galiu jums garantuoti, kad ji tikrai išgyveno mane labai sunkiais laikais ir yra visada šalia padrąsink mane net tada, kai viskas atrodo gerai ir padeda įvertinti mažus laimėjimus! Nuo bandomojo nerimo, iki nesėkmės baimės, iki praeities depresijos, pagalbos palaikant toksiškus santykius ir pan., Ji man padėjo visa tai išgyventi! Aš amžinai būsiu jai dėkinga už tai, kad padėjau man atgauti pasitikėjimą ir ramybę savo gyvenime.'

Išvada

Kiekvienas žmogus turi sunkių žmonių savo gyvenime. Kartais mes turime juos visiškai iškirpti. Nors tvirtas bendravimas yra pagrindinis dalykas, internetinis konsultantas gali padėti jums pakilti aukščiau padėties. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

333 angelo numeris, reiškiantis dvynį liepsną

Pasidalink Su Draugais: