Palaikančių draugysčių svarba

Šaltinis: rawpixel.com



Santykiai, kuriuos užmezgame savo gyvenime, padeda formuotis tuo, kas esame kaip asmuo; kas mus supa, kalba apie mus kalnai. Mūsų draugai atstovauja tuo, kuo norime tapti, su kuo susitapatiname ir kas mums rūpi. Labai dažnai mes įsitraukiame į mums nenaudingas draugystes. Kai kurie žmonės vadins save jūsų draugu, tačiau jie gali jums pakenkti. Bet kai susirandi tinkamus draugus, išbandytus ir tikrus draugus, tai tiesiog jaučiasi teisinga. Jie yra tam, kad galėtumėte atsiremti ir atvirkščiai. Tiesa, palaikantys draugai tampa šeima. Šios draugystės jaučiasi teisingos ir joms išlaikyti reikia labai mažai pastangų.



Kas yra toksiška draugystė?

Yra atvejų, kai draugams svarbu eiti savo keliais; tačiau taip pat yra atvejų, kai draugystė tampa tokia ryžtinga, kad pradeda neigiamai paveikti mūsų gyvenimą. Šios draugystės vadinamos toksiškomis draugystėmis. Esant toksiškoms draugystėms, šis draugas visą laiką ir dėmesį nukreipia į jį. Jie palieka labai mažai vietos jūsų poreikiams. Jie priverčia jus jaustis taip, tarsi su jumis būtų kažkas negerai, ir siūlo jums pakeisti tai, kas esate. Jie leidžia jaustis taip, lyg būtum bet kurią akimirką laukianti tiksinčios bombos. Šios draugystės išsiurbia iš tavęs gyvybę, ir svarbu kuo greičiau iš jų pasitraukti. Tai nebus lengva, bet palaikant kitiems draugams, šeimos nariams ar terapeutui, tai gali būti lengviau.



Šaltinis: rawpixel.com

Kas yra atsitiktinė draugystė?



Tie draugai, kuriuos kartkartėmis ar atsitiktinai matote, yra tie, kuriuos pavadintumėte atsitiktiniais draugais. Jūs neturite vakarienės su jais kiekvieną penktadienio vakarą ir kasdien nesikalbate su jais telefonu, tačiau jie yra grupė žmonių, su kuriais jums patinka leisti laiką kartais. Jie yra įdomūs, o būdami su jais visada gerai praleidžiate laiką. Vis dėlto jūs negalite jais pasikliauti vargdami gyvenime, jei jūsų pokalbiai visada vyko linksminantis ir nebuvo per daug gilinami. Šie draugai yra sveiki ir svarbūs. Žinote, kad eidami su jais gerai praleisite laiką ir nebūsite įtempti. Jie yra visiškai priešingi toksiškai draugystei.

Šaltinis: rawpixel.com



Ką apie gyvūnų draugystę?

Kitas labai sveikas draugystės rinkinys yra tas, kuris susijęs su mūsų pūkuotais draugais. Gyvūnai yra terapiniai padarai. Jie mus myli besąlygiškai, kad ir ką pasakytume ar padarytume. Jie yra ištikimi ir visada šalia, kai mums jų reikia. Jie visada pasiruošę maloniam prisiglausti ir yra puikūs klausytojai. Kai kurie terapeutai savo kabinetuose netgi turi terapinius šunis savo pacientams.

Gyvūnai padeda žmonėms sukelti emocijas. Be to, jei žaisite su šunimi ir kalbėsite, jų sargyba nusileis lengviau. Neišsaugoję apsaugos, jie gali geriau atsiverti nagrinėjami klausimai. Daugelis naminių gyvūnėlių turi terapinę naudą, pavyzdžiui, šunys, katės, paukščiai, triušiai, jūrų kiaulytės, žuvys ir kt. Jei tai padaras, kurį galite laikyti ir mylėti, jis gali būti naudingas jums. Šie pūkuoti draugai yra vieni ištikimiausių draugų, su kuriais kada nors susidursite.

Kokios yra palaikančio draugo savybės?

Paprastai labiausiai palaiko tie draugai, kurie prasideda toje atsitiktinių draugų kategorijoje. Palaikantis draugas yra tas, kuris supranta, kas tu esi ir ko tau reikia. Greitai sužinosite, kad jie bus su jumis per storus ir plonus. Jums abiem bus sunkūs ir labai geri laikai. Tačiau toks paprastas dalykas kaip kova nesulaikys jūsų nuo sveikos draugystės. Vietoj to jūs abu išmoksite ir išaugsite iš savo kovos ir iš jos sustiprėsite. Net blogiausiomis dienomis palaikomasis draugas bus šalia jūsų.



Jie ne visada gali sutikti su jūsų sprendimais ar nuomone, tačiau jumis labai rūpinasi. Jie stos už tave visiems, kurie gali bandyti tave kirsti. Jie yra ištikimi ir patikimi. Jums nereikės abejoti, kur esate jų draugystėje, nes jie savo veiksmais jums kasdien primins, kokia svarbi esate jiems. Palaikantis draugas yra svarbiausia draugo rūšis. Jie ką tik gavo tavo nugarą, nesvarbu, į kokią situaciją tu pateksi.

Kodėl palaikantis draugas toks svarbus?

Daug kartų gyvenime jaučiamės taip, tarsi išgyventume stresinę situaciją, jei tik turėtume su kuo tai išgyventi. Palaikantis draugas visada yra šalia jūsų ir yra pasirengęs kartu su jumis pereiti tą degantį pastatą. Tai nereiškia, kad jie tave lydės visur, kur aklai eisi. Jie gali jums padėti ir padės jums nustatyti sprendimo, kurį ketinate priimti, pliusus ir minusus. Bet jie taip pat stovės šalia jūsų, kai priimsite bet kurį sprendimą. Jie nėra smerkiantys ir neturi motyvo įrodyti, kad rūpinasi jumis. Jie tiesiog nuoširdžiai daro.

Ką daryti, jei neturiu draugų?

Kartais sunku nustatyti, kas yra tikrieji mūsų draugai, ypač kai išgyvename stresines situacijas. Labai dideliame pasaulyje lengva jaustis vienišam, jei negali nustatyti kito žmogaus, kuris padėtų tai išgyventi. Tačiau norėdami pradėti, atsisėskite ir užsirašykite pažįstamus žmones. Užrašykite bendradarbius, draugus bažnyčioje, savo vaikų draugų mamas, kaimynus, mokyklos draugus ir kt. Tada sutvarkykite juos.

Ar yra tokių, kurie gali būti toksiški? Mes visi pažįstame paskalų mamą kamuolio lauke ar bėdą darbe, jas perbraukiame. Nenorite į savo gyvenimą įnešti nuodingos energijos. Tada pagalvok apie bet ką, su kuo kažką padarei socialiai. Ar jūs nuėjote į darbo laimingą valandą? Ar buvo tėvų sporto naktis? Ar lankote bažnyčios grupę? Nubraukite visus kitus sąraše esančius asmenis, jei su jais nesikalbėjote ne pagal paskirtą veiklą, iš kurios pažįstate.

Šaltinis: rawpixel.com

Tada pabandykite pagalvoti, kam atskleidėte asmeninę informaciją. Kalbėdamas apie save ar savo šeimą, akivaizdu, kad jautėtės pakankamai patogiai. Tie, kuriuos praleidote užsiėmimuose, gali būti laikomi atsitiktiniais draugais. Tie, su kuriais pradėjote kalbėti apie savo asmeninį gyvenimą, gali tapti palaikančiais draugais. Jūs galite remtis tomis pradedančiomis draugystėmis, jas puoselėdami. Kaip ir augalus, taip ir draugystę reikia laistyti. Tai galite padaryti susisiekę su žmogumi, pamatę, kaip jam sekasi, ir sužinoję, ar jie norėtų ką nors veikti kartu. Jei tai skamba panašiai kaip pasimatymai, tikrai!

Malonu pabandyti, bet aš esu vienas

aklas užmojis

Kad ir kaip jaustųsi, jog esi vienas, šiame pasaulyje niekas nėra vienas. Yra daugybė žmonių, kurie tik ir laukia draugystės su panašiu į tave. Apsvarstykite galimybę kreiptis į internetinį terapeutą, pavyzdžiui, tuos, kuriuos galite rasti čia, „BetterHelp“. „BetterHelp“ gali kalbėti šimtai licencijuotų internetinių terapeutų. Dabar jie nėra jūsų draugai, tačiau palaiko. Jie gali padėti jums naršyti tarp jūsų ir galimai užmegztų draugysčių.

Kadangi jie yra prisijungę, terapeutai yra prieinami per privačią pokalbių sistemą. Tada galėsite jiems patogiu laiku parašyti atgal. Jie gali pateikti pasiūlymų, kaip išeiti iš toksiškos draugystės, kurioje esate, ir kaip jų vietoje užmegzti palaikomesnę ir patikimesnę draugystę.

Palaikantys santykiai yra jūsų sveikatos raktas

Būkime tikri; draugystė yra tik dar viena santykių forma. Savo gyvenime turite santykių su tiek daug skirtingų žmonių, kaip tėvai, sutuoktinis, vaikai, viršininkas ir draugai. Sąrašą galima tęsti ir tęsti. Jei kuris nors iš pagrindinių jūsų gyvenimo žmonių yra toksiškas, nes jie iš jūsų išeikvoja gyvybę, sunku, bet svarbu juos pašalinti, kad galėtumėte gyventi laimingai ir sveikai. Taip jūs filtruojate tas draugystes. Apsupimas palaikančiais ir rūpestingais žmonėmis paskatins tave pasisekimą. Turėsite ramybę, kad jei rizikuojate gyvenime ir jums nepavyksta, kad jūsų draugai nejuokins iš jūsų, o pakels jus ir padės pasiruošti bandyti dar kartą.

Jie bus didžiausi jūsų drąsuoliai ir didžiausi gerbėjai. Jie stovės šalia jūsų per storus ir plonus ir bus tvirčiausia palaikymo sistema, kokią tik galite turėti. Laikykitės tų palaikančiųjų ir būtinai grąžinkite jiems palankumą. Ne mažiau svarbu, kaip turėti palaikančių draugų, sėkmė ir bendra sveikata, tiek būti palaikančiu draugu aplinkiniams.