Šeimos dinamikos ir bendravimo gerinimas
Norėdami pagerinti šeimos dinamiką savo gyvenime, pirmiausia turite suprasti šeimos dinamikos apibrėžimą. Tai apibūdinama kaip šeimos narių sąveika. Kiekviena šeima yra unikali savaip ir turi skirtingą šeimos dinamiką, tačiau yra tokių, kurios būdingos daugeliui šeimų.
2121 angelo numeris meilė
Šaltinis: pixabay.com
Dinamikos pasaulyje visos šeimos turi tam tikrą naudingą, o kai kurios - nenaudingą šeimos dinamiką. Kai kurie dalykai, turintys įtakos šiai dinamikai, yra šeimos hierarchija, sprendimų priėmimas ir problemų sprendimas. Priklausomai nuo to, kaip jūsų šeima tvarko šiuos dalykus, galite padaryti daug dalykų, kad pagerintumėte dinamiką.
Niekada nevėlu pakeisti
Kai jūsų šeimos dinamika yra prasta, dėl to galite jaustis bejėgis ir vienas. Tai galėjo būti ne ta vizija, kurią turėjote savo šeimai, kai ją kūrėte, ir apgailestavimo jausmas gali jus apimti. Neleiskite, kad tai neatbaidytų jūsų nuo pokyčių.
Nesvarbu, kaip toli jaučiatės jūs ir jūsų šeimos nariai, visada yra galimybė atkurti savo santykius tol, kol visi yra imlūs ir nori dirbti kartu. Tai turi būti kažkas, dėl ko visi sutiko, kad šis darbas būtų sėkmingas.
Neabejotinai pirmas žingsnis, kurį kiekvienas turėtų žengti bandydamas pagerinti jūsų šeimos dinamiką, yra sprendimas priimti geresnę ateitį kartu.
Sukurkite genogramą
Kad galėtumėte diagnozuoti ir išspręsti iškilusias problemas, pirmiausia norite visiškai suprasti santykius savo šeimos vienete ir jų veikimą.
Genograma yra vizualus šeimos medžio atvaizdavimas, kuriame taip pat pateikiama išsamesnė informacija apie santykius, kuriuos asmuo palaiko su savo šeimos nariais. Pavyzdžiui, galite nubrėžti punktyrinę liniją tarp dviejų artimų santykių turinčių šeimos narių arba tvirtą liniją tarp įtemptų narių.
Nustatyta, kad tai nepaprastai naudinga daugeliui šeimų, kurios stengiasi pagerinti savo dinamiką, nes tai suteikia aiškų atspirties tašką. Jei matote kelis įtemptus santykius su vienu šeimos nariu, toje srityje galėtumėte dirbti dažniau ir daugiau energijos nei kitas.
Be to, jei turite konkretų šeimos narį, kuris paprastai yra malonus ir palaiko tinkamus santykius su visais, genograma padės jums išvengti pernelyg didelio dėmesio tam asmeniui arba padėti jį ant galinio degiklio, taip sakant .
Gerinti tarpusavio santykius yra pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad pagerintumėte dinamiką. Jei negalite susitvarkyti ar patekti į tą patį puslapį, būtinus tolesnius veiksmus, kuriuos turėsite atlikti, bus sunku, o gal ir neįmanoma.
Suvokite komunikacijos svarbą
angelo skaičiaus 1155 reikšmė
Daugelis šeimų stengiasi pagerinti savo dinamiką, nes bendravimo vaidmuo jų šeimose neatitinka to, kas jai turi būti, kad palengvintų realius pokyčius.
Šaltinis: rawpixel.com
Jei tai skamba kaip jūsų šeima, prekių naujienos, pataisyti lengva! Nors iš pradžių tai gali jaustis nepatogiai ar ne vietoje, bendravimo linijos, kurią gali naudoti visi šeimos nariai, atvėrimas bus neįkainojama jūsų kelionės dinamikos gerinimo priemonė. Iš pradžių galite suklupti ir nukristi, tačiau su tam tikru taktu ir atkaklumu visi pradės veiksmingą bendravimą, kol jūs to nežinote.
Jei stengiatės priversti visus atsiverti ir kalbėtis tarpusavyje, palengvinti licencijuoto patarėjo ar terapeuto pagalbą gali būti jums atsakymas. Yra daugybė būdų ir įvairių namų darbų, kuriuos galima panaudoti pasitelkus profesionalą, o tai tikrai padidins jūsų pastangas.
Supraskite, kad tikslas nėra tobulumas
Šeimų srityje tobulybė nėra kažkas, kas egzistuoja. Net ir atviriausia šeima, turinti glaudžius ryšius, vis tiek turės nemažai argumentų ir nesutarimų. Taip pat gali būti kai kurių šeimos narių, kurie niekada nėra visiškai prieinami ir neprisijungia prie naujos dinamikos dėl lengvai nesuprantamų pykčių.
Tikslas nėra tobulumas žiūrint į savo šeimos dinamiką. Kadangi žinome, kad pasitaikys atvejų, kai ne visada sutariame, tiesa, ko reikia siekti, yra įsitikinti, kad problemos visiems tinka.
Štai kodėl taip svarbu sąžiningai ir atvirai bendrauti tarpusavyje. Jei jūs ar kitas šeimos narys nedetalizuojate savo klausimų, jų tikrai negalima spręsti.
Praleiskite papildomą laiką kartu
Kol dirbate gerindami šeimos dinamiką, atminkite, kad jums reikės skirti ypatingą dėmesį ir rūpintis viskuo, ką darote. Tai apima tai, kaip dažnai ir kaip praleisti laiką su šeima.
Šaltinis: pixabay.com
Norėdami pradėti, galite pasidalyti šeimos vakariene bent du ar tris kartus per savaitę. Nesvarbu, ar tai gaminama namuose, ar parduotuvėje, ar restorane. Svarbiausia yra tai, kad jūs išnaudojate laiką nuliui į savo šeimą ir susitelkite į tai, kad kalbėtumėte apie savo dieną ar kitus tuo momentu gyvenime vykstančius dalykus.
Jei jau valgote vakarienę kaip vienetą arba nesijaučiate, kad tai būtų naudinga jūsų šeimai, laiką galite skirti ir kitais būdais. Šeimos žaidimų naktis ar filmų vakaras taip pat būtų geri pavyzdžiai, kuriuos galite išbandyti. Tikslas - užmegzti naujus santykius ir visiems sukurti naujų teigiamų prisiminimų.
Tai taps nauju pagrindu, ant kurio galėsite užmegzti tvirtesnius ir ilgalaikius santykius su tais, kuriems anksčiau buvote įtempta. Tai taip pat visiems primins, ką reiškia būti šeima. Daugelis iš mūsų trokšta dalyvauti ir būti šeimos dalimi. Viskas, ką turime padaryti, tai įsigilinti ir sugriebti.
ką reiškia 221
Palaidokite kirvį
Daugelis suaugusiųjų, puoselėjančių įtemptą šeimos dinamiką, taip elgiasi dėl to, kad turi nuoskaudą arba negali atsisakyti įskaudintų ar piktų jausmų šeimos nario atžvilgiu.
Atsižvelgiant į situaciją, gali būti labai sunku atsisakyti tokio pobūdžio dalykų, tačiau tai reikia padaryti, jei tikitės pagerinti santykius su savo šeima. Be to, jūs esate skolingas sau atsisakyti neigiamos energijos, kurią turite viduje, kad galėtumėte gyventi laimingą ir laisvą gyvenimą.
8888 angelo skaičiaus reikšmė
Jei tvirtesni santykiai šeimoje ir sumažėjusi trintis yra tai, ko norite ateityje, turite išmokti atsisakyti. Jūsų šeimos žmonės kartkartėmis jus įskaudins ar nuvils. Tai yra įprasta ir gaila gyvenimo dalis. Svarbiausia yra tai, kad jūs išmoksite atleisti ir nurodysite, kad ateityje nelaikykite incidento prieš savo šeimos narį.
Jei prasižengimas prieš jus išties buvo per daug pakeliamas ir manote, kad jūsų gyvenimas yra geresnis be šio konkretaus šeimos nario, jums taip pat priimtina nutraukti ryšius su šiuo šeimos nariu. Kai kuriais atvejais, išlaikydamas ką nors savo gyvenime vien dėl to, kad jis yra šeima, gali padaryti daug daugiau, kad pakenktum tavo dinamikai, nei kad padėtų.
Kai turite vengti šeimos dalies, tai neabejotinai šiek tiek apsunkina viską, tačiau tai galima padaryti. Įsitikinkite, kad kiti jūsų šeimos nariai žino, kad neketinate gerinti ryšių su šiuo asmeniu. Tokiu būdu ateityje nesijausite spaudžiami ar atsidūrę nepatogioje padėtyje.
Paimkite šeimos atostogas
Šaltinis: pixabay.com
Atsižvelgiant į kiekvieną mūsų kasdienį šurmulį, gali būti lengva įklimpti į darbo / mokyklos maišymą, valgyti, miegoti, pakartoti. Dėl to galime jaustis nusidėvėję ir pavargę, todėl sunku patekti į emocinę galvos erdvę, kurios reikia norint dirbti su šeima iš vidaus.
Jei tai skamba gerai, atostogos šeimoje gali būti puikiausia priemonė jums ir jūsų šeimai. Galėtumėte visus susirinkti aptarti, kur jie norėtų nuvykti, arba galite suplanuoti linksmą, atpalaiduojančią kelionę, apimančią veiklą, kuri patiks visiems.
Priklausomai nuo jūsų finansinės padėties, tai gali būti didinga ir egzotiška, arba gali būti taip paprasta, kaip užsisakyti viešbutį kitame mieste. Svarbus dalykas yra tai, kad jūsų atostogos suteikia galimybę keisti tempą ir dekoracijas, kad jūsų šeima galėtų užtrukti, kol atsikraus ir pasimėgaus diena.
Nesvarbu, kaip tai darysite, atsipalaidavimas atgaivins visą šeimą ir leis visiems grįžti pasijusti žvaliems ir pasirengusiems įveikti kitą kliūtį.
Pasidalink Su Draugais:
