Kai jautiesi našta, tau skauda. Galite jaustis gėda ar kaltė dėl to, kad esate savimi. Čia sužinosite, kaip susidurti su šiais jausmais ir jaustis geriau.
Niekam nepatinka jaustis nepatogiai. Kartais norisi pasislėpti po savo lova, nes padarei tai, ko negali atsiimti. Štai keletas patarimų, kaip įveikti šį jausmą.