Kūno kalbos skaitymo instrukcijos

Šaltinis: pixabay.com



Bendravimas yra tai, kaip esame suprantami kaip žmonės, bet ne visi bendrauja vienodai. Kai kurie žmonės yra žodiniai komunikatoriai ir jie gali reikšti savo mintis, jausmus, nuomonę ir panašiai be didelių rūpesčių, o kiti stengiasi bendrauti žodžiu. Tačiau beveik visi vartoja kūno kalbą. Kai žmonės nemokėjo kalbėti, mes bendravome labai skirtingai, o tai buvo gestų ir veiksmų naudojimas bendraujant tarpusavyje, šiandien mes vis dar naudojame tuos gestus, tačiau jie yra antraeiliai žmonėms, kurie yra veiksmingi komunikatoriai. Jei domitės kūno kalba, tikėtina, kad turite reikalų su žmogumi, kuris nėra efektyvus komunikatorius.



Puikus to pavyzdys, kai interviu, jūsų manymu, sekėsi gerai, pasirodė esąs prastas. Galbūt žmogaus žodžiai nuskambėjo pakankamai teigiamai, tačiau, jei neišaiškinsite ir jo kūno kalbos, tikėtina, kad juos klaidingai perskaitėte. Dažnai žvelgiant pro langą, vengiant akių kontakto, net sukryžiuojant rankas - tai ženklai, kad, kad ir ką jie sakytų, tikėtina, jog viskas nesiseka. Taigi, kaip jūs galite skaityti kūno kalbą, kai ji dažnai būna tokia prieštaringa?

Pažvelkite į kontekstą



Žodinis smurtas

Pirmiausia reikia pastebėti kieno nors kūno kalbą - kontekstą. Tai, kaip kažkas sėdi ar stovi, parodys jūsų komforto lygį. Komfortas yra raktas į kūno kalbą, nes kuo patogiau, tuo lengviau bus bendrauti. Pavyzdžiui, jei jie patiria stresą dėl to, kad meluoja, jų kūnas bus neramus ir nepatogus, nes jie nėra psichiškai patogūs. Panašiai, jei pamatytumėte, kad kam nors nepatogu gydytojų kabinete, greičiausiai jį atleistumėte, nes akivaizdus atsakymas būtų, kad jie tiesiog nemėgsta gydytojų. Kūno kalba nėra tobulas būdas skaityti žmogų, neturintį konteksto, kad suteiktų jums užuominų apie tai, kas vyksta to žmogaus mintyse.

Pradėkite nuo galvos

Veido išraiškos yra viena iš svarbiausių dalių norint pasakyti, ar kažkieno žodžiai ir tikrieji jausmai nesutampa. Kai esame vaikai, esame mokomi kopijuoti tam tikras veido išraiškas, kad išreikštume skirtingas emocijas, tačiau net ir tai darydami retai galime kopijuoti tiksliai tą išraišką, kurią rodytų „tikra“ emocija. Ypač akys yra labai emocingos ir greičiausiai bus dovanos, kad šypsena nėra tikra, nes paprastai visas mūsų veidas sutampa.



Kai kurie žmonės susiduria su liga, vadinama veido apakimu. Tai reiškia, kad jie stengiasi atpažinti žmonių veidus ar net juos atpažinti, tačiau jie taip pat gali stengtis nustatyti emocijas per veido išraiškas. Tai gali būti gana įtemptas. Be to, būklė, vadinama „Alexithymia“, reiškia, kad jūs stengiatės atskirti skirtingas emocijas.

Jei pastebite, kad jūsų kūno kalbos problema yra ta, kad nesugebate tinkamai atpažinti kieno nors jausmų, kai jie tai rodo, galbūt norėsite susisiekti su psichologu ir įvertinti save, kad jie galėtų kartu su jumis ištaisyti būklė. Nors Aleksitimija yra gana reta, ji dažnai būna kartu su kitomis psichinės sveikatos būklėmis. Tokios svetainės kaip „BetterHelp“ suteikia jums daugybę terapeutų, todėl gana lengva rasti tą, kuris specializuojasi emocinių sutrikimų srityje.

Pamatęs akis



jung asmenybės testas

Šaltinis: pixabay.com

Yra visa knyga verta kūno kalbos signalo vien nuo galvos. Pavyzdžiui, žiūrėjimas tiesiai į kažkieno akis gali reikšti tiesą, o vengti jų žvilgsnio dažnai yra melo ar diskomforto ženklas. Jei kažkieno išraiška yra nepatogi, tai tikriausiai dėl to, kad jie nėra, net jei jie sako kitaip, tai paprastai atiduoda jų akys. Atkreipkite dėmesį į jų sugebėjimą palaikyti ar užmegzti akių kontaktą ir tai, ar jie žiūri žemyn. Jei kas nors nuolatos žvelgia žemyn, jis demonstruoja nuolankų elgesį, o tai reiškia, kad jūsų pačių elgesys gali būti per daug agresyvus.

nerimas po išsiskyrimo

Vienas dalykas, kurio negalima suklastoti su kūno kalba, yra mokinio išsiplėtimas. Kai mes patiriame stresą, mokiniai natūraliai išsiplečia kaip atsako į stresą dalis, jie taip pat daugiau mirksi, o tai gali būti melo požymis. Žvilgsnis į išėjimą taip pat gali reikšti, kad jie nori išeiti arba kad jiems nepatogu ir jie nori pabėgti nuo jūsų. Taip pat buvo keletas tyrimų, kurie rodo, kad kai žmogus žiūri į viršų ir į dešinę, jie greičiausiai meluoja, nes dešinioji smegenų pusė yra susijusi su vaizduote ir kūrybiškumu, o kairė pusė yra labiau faktinė, todėl žiūrėjimas į kairę reiškia tiesa.

Sukryžiavo rankas



Esant sunkioms situacijoms, mes linkę sukryžiuoti rankas arba perimti gynybines pozas savo kūno kalba. Tai gali būti įsitempę raumenys, kūniškai nukreipti nuo žmogaus, bet ypač sukryžiuojant rankas priešais kūną. Tai darydami, mes fiziškai uždedame rankas tarp savęs ir daikto (ar asmens), sukeliančio diskomfortą. Daugelis žmonių „kalba“ rankomis, o šie gestai reiškia, kad jie užsiima kitu žmogumi, kai mes jį laikome, mes aktyviai slopiname tą užsiėmimą.

Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai dėl kažko jaudinote ar pagyvėjote. Jūsų rankos judėjo, galbūt pakeltos, bet greičiausiai judėjo. Kai žmogus jaučiasi gerai, rankos elgiasi atitinkamai - jos linguoja vaikštant, naudojasi atvirais gestais ir paprastai laikomos atokiau nuo kūno. Kai kas nors jaučiasi blogai, jų rankos arba pakibs prie šonų, tarsi svoris juos kūnu traukia žemyn. Šis nesąmoningas veiksmas turi daug bendro su emocijų „svoriu“ ant žmogaus, todėl žiūrėdami į judesio kiekį ir kryptį, kuria juda kažkieno rankos, paprastai galite pasakyti, ar jis jaučiasi blogai.

Rankos taip pat gali turėti savo „kodą“ tam tikroms situacijoms. Karinės komandos, sporto komandos ir daugybė ramios aplinkos pranešimams perduoti remiasi rankų signalais ir kūno kalba. Nors tai šiek tiek skiriasi nuo to, ko dauguma žmonių tikisi iš kūno kalbos, tai vis tiek yra efektyvaus bendravimo dalis. Niekas to nežino geriau nei kurtieji, jiems rankos ir veido išraiška yra pagrindiniai dalykai užmegzti bendravimą ir supratimą.

Sąžiningos kojos

Šaltinis: pixabay.com

Jei kada nors girdėjote posakį, kad kažkas turi sąžiningą veidą, galite klaidingai manyti, kad veidas yra didžiausias dovana, kai kalbama apie sąžiningumą, tačiau tai yra kojos. Daugelis žmonių nelabai kreipia dėmesį į savo kojas ar kojas. Nors jos gali tinkamai šypsotis ar gestais, smegenims sunku tiek susitelkti ties „melu“, todėl kojos ir apatinė kūno dalis dažnai būna pamiršta. Kadangi situacija yra nemaloni, mūsų pasąmonė paruošia mus „kovai ar skrydžiui“, kad pabėgtume nuo jos, o mūsų apatinės galūnės yra negyvas dovana apie tai, kaip jaučiamės su žmogumi.

ptsd aukos

Jei kalbate paprastai, kojų pirštai, linkę rodyti link žmogaus, su kuriuo kalbate. Kai būsite pasiruošę išeiti, viena koja ims krypti. Panašiai, kai sėdite kalbėdami su kuo nors, galite sukryžiuoti kojas nuo jo, jei jums nepatogu ar nepatinka pokalbis. Priešingai, jei kas nors stovi. Kryžiavimas kojomis reiškia, kad jie nori likti, nes tai trukdytų „pabėgti“.

Keistumai ir įpročiai

Svarbiausia skaityti kūno kalbą yra suprasti, kad nors dauguma šių patarimų yra įprasti, kiekvienas turi savų niuansų. Kažkas gali jaustis patogiai sukryžiavęs kojas į kairę, pavyzdžiui, dėl blogo kelio, ir šis elgesys neturėtų būti naudojamas jų jausmams įvertinti. Dažnai nereikia giliai išanalizuoti jų elgesio, kad suprastum, ką sako jų kūnas, ypač jei kontekstas yra akivaizdus.

Tiesą sakant, kalbant apie kūno kalbą, svarbiausias patarimas yra tiesiog pasitikėti savo žarnyno jausmais. Kadangi dauguma kūno kalbų yra nesąmoningos ir susijusios su natūraliais mūsų išgyvenimo instinktais, natūralu, kad grįžę prie savo instinktų galėsite geriau ją suprasti.

kodėl sapnuojame psichologiją

Kiti įpročiai gali būti susiję su asmeniu, kuris pats moka skaityti kūno kalbą. Jei ką tik pradėjote kalbėtis su kuo nors, stebėkite, ar jie atspindi jūsų veiksmus. Kai ką nors atspindime, galime priversti jį jaustis patogiau, o tai reiškia, kad jie atsivers. Veidrodžiu jie išduoda, kad skaito jums, o ne atvirkščiai.

Išvada

Šaltinis: pixabay.com

Yra daugybė priežasčių, kodėl norėtumėte mokėti skaityti kūno kalbą, tačiau tai nėra tikslusis mokslas. Jei stengiatės suprasti bet kokio tipo bendravimą, tada praktikuoti tuos dalykus ar ieškoti pagalbos gali būti geras pasirinkimas. Nors nėra terapeutų, kurie išmokytų kūno kalbos, jei stengiatės nustatyti išraiškas ir emocijas, galite tai išspręsti pas reikiamus specialistus. Kūno kalbos mokymasis gali padėti daugelyje situacijų, tačiau niekas nepraleidžia paprasčiausio klausimo, kas vyksta, kai nesate tikri dėl bendravimo. Kitą kartą bandysite juos išanalizuoti, paklauskite ir pažiūrėkite, ar jūsų mintys teisingos.