Ar nerimas yra paveldimas?

Šaltinis: rawpixel.com

Ar kada susimąstėte, kodėl du panašius gyvenimo įvykius išgyvenantys asmenys turi tokias skirtingas ir priešingas psichologines reakcijas ir susidorojimo mechanizmus? Nors vienas gali visiškai kontroliuoti savo ramybę kovodamas su gyvenimo kliūtimis, kitas gali jaustis visiškai įtemptas!

Daugelis iš mūsų susidūrė su priešiškais nerimo simptomais; Nesvarbu, ar laikyti egzaminą, kalbėti prieš didelę auditoriją, ar ruoštis pasimatymui, kartais atrodo, kad nervinimasis ir baimė gali būti nelengva sustabdyti net iš pažiūros įprastose situacijose. Taigi, kas vyksta ir kas jus taip neramina? Kokia priežastis, kad aplinkiniai žmonės, atliekantys tas pačias užduotis, atrodo daug labiau atsipalaidavę? Ar tai susiję su tuo, kaip gimėte, ar tai, ką sukūrėte gyvenimo eigoje?

Nerimas paveldimi faktai

Nerimas ne visada yra paveldimas. Tačiau tyrimai parodė, kad tiems, kurie turi tam tikrų genų ar genetinių pokyčių, gali būti didesnė rizika. Nacionalinio psichikos sveikatos instituto remiamas tyrimas parodė, kad genetika iš tikrųjų yra svarbi bent daliai gyventojų, kenčiančių nuo nerimo sutrikimo.

Kalbant apie statistiką, manoma, kad asmenims, turintiems obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS) turinčius šeimos narius, jų gyvenime yra beveik dešimt kartų didesnė tikimybė. Maždaug pusė visų panikos sutrikimą patyrusių pacientų turi vieną ar daugiau giminaičių, kuriems jis diagnozuotas. Generalizuoto nerimo sutrikimas (GAD) yra šiek tiek mažiau paveldimas - tik 40% pacientų šeimos nariai turi panašią diagnozę. Mokslininkai atrado, kad daugybė psichinės sveikatos problemų turinčių asmenų turi genų, reguliuojančių smegenų neuromediatorius, skirtumus. Smegenys reguliuoja glutamatą ir serotoniną tiems, kuriems šeimoje yra nerimo sutrikimų.

Nors paveldimumas gali būti viena iš priežasčių, kiti elementai, pvz., Aplinkos įtaka, pavyzdžiui, šeimos problemos, darbo spaudimas ar trauminis įvykis, gali sukelti nerimo sutrikimą asmeniui, neturinčiam šeimos istorijos. Nors dar per anksti atsakyti į klausimą „ar nerimas yra paveldimas“, tačiau yra pakankamai įrodymų, patvirtinančių, kad genetika vėl turi reikšmingą vaidmenį formuojant asmens psichologinį ir emocinį elgesį.

„Genetinės variacijos arba genetinis kintamumas“ gali turėti daugiau įtakos žmogaus reakcijai į nervus draskančią aplinką, nei pati genetika. Jūs sužinosite daugiau apie tai pažengę per straipsnį.

Šaltinis: rawpixel.com

Kol kas būtina pažymėti, kad asmenys turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į savo reakcijas į stresą ir kreiptis į specialistus, jei mano, kad jie turi nerimo problemų, nepaisant jų šeimos istorijos. „Betterhelp.com“ ekspertai gali jums padėti visam laikui įveikti ir įveikti nerimą.

Ryšys tarp genetikos ir nerimo

„Genetinė variacija arba genetinė kintamumas“ yra vienas plačių veiksnių, susijęs su paauglių depresijos ir nerimo sukėlimu. Tyrimai rodo, kad viena ar kelios genetinės variacijos gali ir sustiprinti, ir sumažinti jaunų suaugusiųjų nerimo progreso riziką. Tokios išvados pagrįstos įdomia hipoteze, vadinama „diferenciniu jautrumu“, kuri rodo, kad individų emocinis vystymasis yra susijęs su genetinių pokyčių sąveika su „aplinkos veiksniais“, kurie gali būti stresinių įvykių, šeimos problemų, socialinių socialinių pavidalų pavidalu. sunkumų ar dar kažko panašaus. Šie skirtumai gali daug paaiškinti, kodėl skirtingos asmenybės reaguoja į tas pačias situacijas.

Remiantis naujausiais tyrimais, specifinio alelio derinio (vienos iš galimų geno formų formų) - „ss“ buvimas 5-HITLPR DNR srityje yra susijęs su padidėjusiu depresijos lygiu esant dideliam streso aplinka. Tuo pačiu metu tame pačiame tyrime teigiama, kad žmonės, turintys šį alelio derinį, gali patirti mažesnį nerimo lygį streso neturinčioje aplinkoje, palyginti su tais, kurie neturi šio genetinio derinio.

Mūsų smegenų chemija stresinei aplinkai ir genetinės variacijos vaidmuo

Greitai pakalbėkime apie receptorius. Visame kūne turime neuronų, kurie bendrauja tarpusavyje per chemines medžiagas, žinomas kaip „neuromediatoriai“. Vienas iš tokių neuromediatorių yra anandamidas arba palaimos cheminė medžiaga, kuri (jūs atspėjote) yra atsakinga už džiaugsmą, laimę ir komfortą. Jis vaidina svarbų vaidmenį tarpininkaujant tokiems dalykams kaip skausmas, apetitas ir depresija ir yra susintetintas mūsų smegenų pasakojimuose, kurie yra svarbūs atminties motyvacijai ir judesio kontrolei. Anandamido neuromediatorių kiekį mūsų kūne palaiko FAAH arba riebalų rūgščių amido hidrolazė, kuri perteklinį anandamidą paverčia kitomis riebalų rūgštimis.

Šaltinis: pexels.com

Čia prieiname išvadą, kuri nubrėžia klaustuką. Ką daryti, jei atsiranda genų variacija, dėl kurios individas turi mažiau FAAH nei įprasta?

Labai nustebsite, kad net penktadaliui suaugusiųjų pasisekė, kad jų pokyčiai lėmė, kad anandamido kiekis jų organizme ilgiau tęsiasi siunčiant malonius cheminius pranešimus net įtemptose situacijose.

Nors visa tai daugumai iš mūsų gali pasirodyti per daug sudėtinga, tai įrodo, kad genetika vaidina nerimą ir depresiją. Kol kas dar nėra žinoma, yra jų poveikio mastas.

Veiksniai, kurie prisideda prie nerimo

Nors mes jau nustatėme, kad genetika vaidina tam tikrą vaidmenį nerime, kiti veiksniai, atrodo, labiau prisideda prie jų vystymosi. Manoma, kad daug didesnį poveikį turi aplinkos elementai ir žmogaus smegenų funkcijos.

Smegenys Chemija: Žinoma, kad nerimas yra susijęs su netaisyklingu tam tikrų neuromediatorių veikimu, kuris gali sutrikdyti tinkamą pranešimų perdavimą smegenyse. Tai gali sukelti mūsų smegenų reakcijos į tam tikrus įvykius nesutarimus ir sukelti nerimą. Taip pat manoma, kad smegenų sritys, atsakingos už nuotaikos ir emocijų reguliavimą, nerimo sutrikimų turintiems asmenims veikia nenormaliai. Pavyzdžiui, netinkamai suformuotas ryšys tarp prefrontalinės žievės ir limbinės sistemos gali apriboti asmens riziką vertinant gebėjimą priimti teisingus sprendimus, liaudyje vadinamą „baimės apibendrinimu“.

Aplinkos faktoriai:Tai tikriausiai turi būti dominuojantis elementas, atsakingas už nerimą. Traumos ar šokiruojantys įvykiai, pvz., Artimo šeimos nario ar draugo mirtis, prievarta, skyrybos ar įpratimas prie naujos aplinkos, gali turėti didelę ranką prisidedant prie su nerimu susijusių problemų, ypač kai kalbama apie generalizuotus nerimo sutrikimus. (GAD) - būklė, kuriai būdingas per didelis ir nuolatinis nerimas dėl tam tikrų įvykių. Taip pat būklę gali pabloginti tokių medžiagų kaip kofeinas, nikotinas, alkoholis ir kiti priklausomybę sukeliantys veiksmai ar atsisakymas jų vartoti.

Ar normalu nerimauti retkarčiais?

Tai, ko mes dar neaptarėme, yra skirtumai tarp nerimo jausmo tam tikru gyvenimo momentu ir realaus nerimo sutrikimo. Laiko pilnumoje įvyks situacija ar įvykis, kuris privers jus jaudintis. Vienas gali bijoti dainuoti žmonių akivaizdoje, o kitas gali jaudintis kalbėdamasis su nepažįstamu žmogumi.

Nors kiekvienas iš mūsų gali būti neramus įvairiose ir konkrečiose situacijose, visi žinome, kad šie nerimo, nervingumo ir jaudulio jausmai dažniausiai būna laikini ir gali trukti tik trumpam.

Šaltinis: pixabay.com

Tačiau nerimo sutrikimas daro daug didesnę įtaką jūsų gyvenimui ir gali būti labai sekinantis. Skirtingai nei tiesiog bijote dėl testo, kurį žinote, kad jis praeis gana greitai ir yra tik minimalus, nes tai atsitinka labai trumpą laiką, nerimo sutrikimas užsitęsia ir kartais gali trukti kelias dienas, net ir pasibaigus testui. Neramumo jausmas neišnyksta galutinai; jie vis eina ir eina! Kaip minėta anksčiau, nerimo sutrikimas gali būti labai sekinantis ir paveikti visą jūsų gyvenimą tiek, kad paprastos užduotys, pavyzdžiui, nueiti į universalinę parduotuvę maisto prekių, gali atrodyti bauginančios.

Vis dar bandote nuspręsti, ar turite nerimo sutrikimą, susijusį su paveldėjimu, ar ne. Didžiausi veiksniai, skiriantys nerimo jausmą nuo nerimo sutrikimo, yra fiziniai simptomai. Gali būti, kad krūtinėje yra spaudimas, sunku kvėpuoti, skauda skrandį, skauda galvą, visada jaučiate nuovargį, kamuoja nemiga ar greitas pulsas. Šie simptomai taip pat gali būti matomi esant normaliam nerimui, tačiau kalbant apie sutrikimą, jie gali trukti daug ilgiau, kartais gali tęstis net kelias savaites ar net mėnesius.

Paskutinės mintys

Nors genetikos ir aplinkos argumentas, kai kalbama apie nerimą, gali būti greitai išspręstas, tai neturėtų trukdyti jums būti aktyviems ir spręsti savo problemas. Turėkite omenyje, kad nerimo jausmas yra laikinas ir gali atsirasti tam tikrą laikotarpį, priklausomai nuo priežasties, o nerimo sutrikimas yra psichinė liga, pasireiškianti simptomais, net kai jį sukėlęs įvykis jau seniai galėjo žūti. Tai padaro mus išvadą - tai tikrai normalu, kai kartais kyla nerimas, tačiau kalbant apie nerimo sutrikimą, to nereikia lengvai ignoruoti. Jei jaučiate, kad kenčiate nuo nerimo, kuris neigiamai veikia jūsų gyvenimą, kreipkitės į profesionalų konsultantą, kuris turi įrankių, kurie padės jums visiems laikams įveikti neigiamas mintis ir jausmus.