Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Ar tikrai yra toks dalykas kaip meilės pagirios?



Šaltinis: rawpixel.com



Meilė gali būti nuostabus dalykas, bet vėliau pasitaikančios meilės pagirios? Ne tiek jau daug. Obsesinės mintys apie prarastą meilę gali užtemdyti mūsų egzistavimą daugelį metų po santykių pabaigos. Gali atrodyti kilnu mylėti ką nors ne dėl visų priežasčių. Kai suprasite, ko atsisakote, kad išlaikytumėte tokią fantaziją, galite suprasti, kad paleidus ją bus daug geriau.



Kas yra meilės priklausomybė?

Kai kurie teoretikai teigia, kad įkyri meilė yra fizinė priklausomybė. Mokslininkai atliko tik ribotus tyrimus, kad suprastų tai, kas gali būti priskiriama „meilės priklausomybei“. Nors dar nėra pripažinto meilės priklausomybės klinikinio apibrėžimo, jis turi tam tikrų bruožų, panašių į kitų tipų priklausomybes.



  • Euforija ir noras esant mylimam žmogui.
  • Neigiama nuotaika ir miego sutrikimas, kai nėra mylimojo.
  • Įkyrios mintys apie mylimąjį.
  • Netinkamas elgesys, dėl kurio sutrinka ar vargina įtampa.
  • Siekiama nepaisant neigiamų pasekmių.
  • Tie patys smegenų regionai.
  • Dalyvauja neuromediatorius dopaminas.
  • Oksitocinas yra nepriklausomas nuo meilės ir kitų priklausomybių.

Kas yra meilės pagirios?

Jei meilės priklausomybė yra tikra biocheminė būklė, kas nutiks, kai santykiai staiga pasibaigs? Kai kurie iš galimų fizinių abstinencijos simptomų yra išvardyti aukščiau. Be to, tai gali paveikti tai, kuo tikite, kaip mąstote ir kaip gerai funkcionuojate. Šie fiziniai ir psichologiniai simptomai kartu dažnai vadinami „meilės pagiriomis“.



Netikėjimas

Kai santykiai baigiasi, įprasta akimirką ar net dieną jausti netikėjimą. Vis dėlto, kai esate įkyri dėl santykių, netikėjimas gali tęstis daug ilgiau. Jūs vis galvojate ir elgiatės taip, tarsi išsiskyrimas būtų laikinas, net jei nėra įrodymų, kad tai viskas, išskyrus galutinį.



Obsesija

Manija dažnai valdo kiekvieną gyvenimo dalį. Tavo buvusi meilė nuolat galvoje. Jūs jį vartote vis daugiau ir daugiau, atgremdami jį tiek, kad jums sunku susikaupti ties kuo kitu. Viskas jūsų namuose gali jums juos priminti. Tada, kai tai jums primins, greitai prarandate dėmesį tam, apie ką galvojote ar darėte.

Taip pat galite būti apsėstas tuo, ką dabar veikia jūsų buvęs mylimasis. Galite pabandyti sužinoti, kaip jie leidžia laiką, kur dirba ir kas yra su jais visą dieną. Šios įkyrios mintys sutrikdo jūsų kasdienį gyvenimą ir sveiką vystymąsi.



Šaltinis: rawpixel.com



Nesugebėjimas paleisti



angelas numeris 636

Kai užklumpa meilės pagirios, tu negali atsisakyti minties, kad kitas tave myli. Galite klaidingai interpretuoti jų elgesį, skatinantį jus laikytis vilties sugrįžti.



Toliau planuojate abu kartu, net ir tada, kai kitas asmuo aiškiai pasakė, kad negrįš. Užuot grąžinę jiems daiktus, jūs juos laikote ir netgi galite padėti ten, kur kasdien galite juos pamatyti.

Įstrigęs



Kai kenčiate nuo meilės pagirių, gali atrodyti, kad esate įstrigęs. Negalite judėti toliau, nes iki galo nesuprantate, kad šie santykiai yra praeityje. Jūs vis darote tai, ką darėte būdami pora. Net jei atsiranda nauja meilės galimybė, jūs jos neatpažįstate; arba jei jūs tai darote, jūs nejudate link jo.

Kažko ilgėtis

Meilės pagirios gali sukelti stiprius netekties jausmus, beveik kaip kažkas mirė. Jūs siaubingai jų ilgitės. Be jų jaučiatės liūdnas ar neišsamus. Jums gali būti sunku galvoti apie ateitį be jų.

Suprasti išsiskyrimą

Kad galėtumėte įveikti meilės pagirias, turite visiškai suprasti, kas nutiko tarp jūsųdviejų. Prisimindami tokius santykius, kokie jie buvo, galite išmokti atpažinti nesveikus modelius ir nesuderinamumo problemas. Taip pat galite pamatyti, kaip išsiskyrimo procesas prisidėjo prie jūsų netekties jausmo.

Kas valdė?

Jei vis dar sutelkėte dėmesį į pasibaigusius meilės santykius, tikriausiai ne jūs vienas tai nutraukėte. Vietoj to, kitas asmuo dėl kokių nors priežasčių nusprendė, kad laikas judėti toliau be jūsų. Šis nesugebėjimas suvaldyti kažko tokio reikšmingo jūsų gyvenime gali palikti bejėgiškumo jausmą.

Ar buvo įspėjamųjų ženklų?

Žmonės retai išsiskiria be jokio perspėjimo. Galbūt pastebėjote, kad jie praleidžia mažiau laiko su jumis, atsitraukia nuo jūsų fiziškai, praleidžia daugiau laiko su kuo nors kitu arba yra nekantrūs. Jei esate priklausomas nuo meilės, tikriausiai nesugebėjote priimti šių signalų kaip gresiančio išsiskyrimo ženklų. Tada, kai jie jums pasakė, kad išvyksta, galbūt pajutote, kad tai visiškas šokas.

Jei suprantate, kad išsiskyrimas artėja, turite informacijos ir laiko, reikalingo tam pasiruošti. Tačiau jei nebuvo jokių požymių arba jų neatpažinote, jo sukrėtimas gali dar labiau sustiprinti praradimo jausmus.

Ar kas nors kitas dalyvavo?

Jei jūsų mylimasis jus paliko, nes rado ką nors naujo, galite kaltinti tą kitą asmenį. Galite pajusti, kad mylimasis grįš pas jus, kai to žmogaus nebebus su jais. Nėra nieko blogo, jei praeina tokia akimirka. Jei apsvarstysite galimybę, kad jie atnaujins santykius su jumis, jūs laukiate savo gyvenimo.

Tarkime, kad niekas kitas nedalyvavo. Jūsų mylimasis paprasčiausiai nusprendė, kad jie nėra patenkinti santykiais, ir nematė galimybės, kad tai kada nors patenkins jų poreikius norint patenkinti jų norus. Tokią situaciją gali būti dar sunkiau priimti, jei jie turėtų naują meilužį. Nors jų santykių įvertinimas galėjo būti visiškai teisingas, tokio tipo nuostoliai neleidžia nieko kaltinti, tik sau ar jiems.

Galite pajusti, kad turite ką nors kaltinti, kad judėtų toliau. Be to, jūs galite likti netikintis ir niekada nepripažįstate, kad pats laikas pradėti iš naujo. Vietoj to, jūs galite pradėti jaustis blogai dėl to, kas esate, ir prarasti viltį, kad kada nors vėl būsite laimingas.

Šaltinis: rawpixel.com

Ar ilgai buvote su jais?

Santykių trukmė taip pat gali turėti įtakos tam, kaip pražūtingi jums yra nuostoliai. Jei jie išsiskirs su jumis, kai dar esate „medaus mėnesio“ santykių fazėje, išsiskyrimas gali pasijusti pasaulio pabaiga.

Kai žmonės išsiskiria pasibaigus intensyviam „įsimylėjimo“ laikotarpiui, praradimo jausmas gali būti mažesnis. Tačiau jei esate kartu daugelį metų, galite pasijusti praradę dalį savęs. Be jų dabar galite jaustis be galo beviltiška ir bijoti gyvenimo savarankiškai.

Ką tu investavai?

Meilė kartais buvo apibūdinama kaip verslo santykiai. Jūs „investuojate“ savo laiką, pinigus, pastangas ir kitus išteklius kurdami santykius, kurie, jūsų manymu, išliks. Kai jie „sumažina savo nuostolius“ ir eina toliau, gali atrodyti, kad iššvaistei viską, ką įdėjai į santykius. Tai gali sukelti susierzinimą ir maniją dėl neteisingo elgesio, kurį jie padarė jums.

Meilės pagirių gynimo priemonės

Kartais žmonės taip įklimpsta į meilės pagirias, kad išsiskyrimo metu gyvena visą savo gyvenimą. Laimei, to daryti nereikia. Galite palikti santykius praeityje ir pereiti prie laimingo, pilnaverčio gyvenimo. Štai keletas užduočių, kurias turėsite įveikti, kai įveiksite meilės pagirias.

911 angelo reikšmė

Veido skausmas

Stebėjimas apie prarastą meilę gali būti būdas išvengti skausmo juos praradus. Jei neleidi sau patirti tų emocijų, jos negali taip lengvai išblėsti. Vietoj to, jūsų protas sutelktas į tai, kad jūsų meilės santykių įvaizdis išliktų nepakitęs, kad išvengtumėte praradimo jausmo.

Yra keli būdai, kaip leisti sau pajusti tą skausmą. Galite pasikalbėti su tuo, kuo pasitikite, apie tai, kas nutiko ir ką tai jums reiškė. Savo emocijas galite išgauti per išraiškingą meną ir muziką. Terapeutas gali padėti susisiekti su tikrais savo jausmais, kad galėtumėte juos perkelti į praeitį.

Atpažinkite savo jausmus ir įsitikinimus apie santykius

Kitas proceso žingsnis yra pažvelgti į santykius bendrai. Kokie jūsų jausmai dėl kitų santykių? Pažvelgus į tai, kaip bendraujate su žmonėmis, galite lengviau nustatyti bet kokius disfunkcijas, kai formuojate prieraišumą su kitais.

Ar jūsų įsitikinimuose apie santykius yra bendra gija? Kai manote, kad vienas meilės santykis turėtų patenkinti visus jūsų poreikius, galite uždėti didžiulę naštą savo partneriui. Be to, jums labiau tikėtina, kad jums bus sunku priimti šių santykių praradimą, jei manote, kad kiekvienam žmogui yra tik viena tikra meilė.

Šaltinis: rawpixel.com

Atskleisk baimes

Dažnai baimė yra apsėdimo esmė. Galite bijoti, kad be to žmogaus negalite fiziškai išgyventi. Galite bijoti, kad niekas nebemylės jūsų. Kai kurios baimės gali turėti faktų pagrindą, o kitos - visiškai neracionalios. Bet kokiu atveju turite išsiaiškinti, kokios yra baimės, kad galėtumėte su jomis susidoroti.

Išvalyti priminimus

Turėdami praeities meilės nuotraukas, drabužius ir kitus daiktus nepadėsite greičiau įveikti prarastos meilės. Tiesą sakant, tai gali jus įstrigti. Susirašykite su jais, kad gautumėte savo daiktus, arba tiesiog išsiųskite jiems laišką. Atmeskite nuotraukas ir bilietų kelius.

Jei nebežinai, kur yra tavo buvusi meilė, atsikratyk jų turto juos parduodamas, išmesdamas ar padėdamas į saugyklą. Be šių nuolatinių priminimų jūs palengvinate užduotį, kad šie prisiminimai išnyktų.

Pagerinkite savivertę

Gali būti sunku jaustis gerai savyje, kai kas nors tave atstūmė. Negana to, jei jūsų savivertė būtų pakankamai aukšta, santykių jums taip nereikėtų. Dirbdami savigarbos klausimais, galite išmokti mylėti save, nesvarbu, ar esate santykiuose, ar ne.

Pirmenybę teikite asmeniniams tikslams

Ko jūs labiausiai norite gyvenime, išskyrus tuos buvusius santykius? Kitų tikslų siekimas yra puikus būdas nukreipti dėmesį į tai, ko netekote. Tada, kai pastebi ilgesį to kito žmogaus, gali atsikratyti savo proto, darydamas ką nors, kad toli siektum savo nesusijusių tikslų.

Išbandykite palaikymo grupę

Jums gali prireikti pagalbos suprasti, išreikšti ir spręsti jausmus dėl išsiskyrimo palaikymo grupėje. Į tai kartais eina viena žmonių grupė - anoniminiai sekso ir meilės narkomanai. Taip pat galite eiti į bendresnę emocinės paramos grupę.

Ne kiekviena grupė padeda kiekvienam žmogui. Kartais žmonės visai neranda pagalbos grupėse. Jei eisite į palaikymo grupę ir pastebėsite, kad niekas nedirba, kad įveiktų meilės pagirias, tikriausiai laikas pereiti į kitą grupę. Arba gali būti laikas ieškoti kitokio sprendimo.

Kreipkitės į terapeutą

Vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad praeities meilė būtų už savęs, yra apie tai pasikalbėti su terapeutu. Apie tai ir kitas psichinės sveikatos problemas, su kuriomis susiduriate, galite pasikalbėti su licencijuotu terapeutu svetainėje BetterHelp.com. Ši internetinė terapija yra patogi, prieinama ir privati.

Šaltinis: pixabay.com

Praėjusius santykius įdėti į praeitį retai būna lengva. Jei pastebėsite, kad negalite to padaryti patys, terapija gali būti jums tinkamiausias atsakymas. Susitvarkę su tuo, kas buvo, galite sutelkti dėmesį į tai, kas yra dabar ir kas įmanoma. Kai tai padarysite, būsite atvira viskam, ką jums gali pasiūlyti gyvenimas, nesvarbu, ar tai yra asmeninis triumfas, ar nauja meilė.

Pasidalink Su Draugais: