Sužinokite, kaip susitvarkyti su emocijomis
Ar jie labai jautrūs?
Smegenų architektūra kiekvienam žmogui skiriasi. Yra tokių iš mūsų, kurie gali atsirasti dėl padidėjusio savo vidinės emocinės būsenos ir kūno pojūčių suvokimo, kai kiekvienas žmogus supranta, kad jis yra ant gradiento. Kai jie yra kažkur ar su kuo nors, kur jų aplinka yra pilna stimulų, tai gali paskatinti juos jaustis priblokšti ar per daug stimuliuojami. Labai jautriems žmonėms iš dalies būdingas jų nervų sistemos hiperžadumas.
Šiems žmonėms yra didesnė perdegimo rizika dėl jų imlumo, su kuriuo jie išgyvena aplinkinį pasaulį. Kartais jie gali jaustis nežinantys, kaip nuslėpti savo emocijas, arba atėję negali jų suvaldyti. Kas jie bebūtų, svarbu išlaikyti tam tikrus savęs priežiūros metodus, kurie padėtų jiems pasikrauti ir būti geriausiais.
Šaltinis: rawpixel.com
Mokymasis susitvarkyti su emocijomis
Didžioji dalis populiariosios kultūros atkreipia dėmesį į bruožus, susijusius su ekstraversija, paliekant tuos, kurie yra kitame spektro gale, plačiai neatstovaujami. Tie, kurie linkę į šiuos asmenybės bruožus, trokšta mažiau stimuliacijos ir reikalauja daugiau laiko, kad galėtų apdoroti savo mintis ir patirtį.
Jautrus kritikai ar priekabiavimui, tai gali paskatinti žmonėms patikti malonumą, kaip diskomforto įveikimo mechanizmą. Paprasčiausiai alternatyvi emocinio intelekto forma leidžia jiems įgauti daugiau emocinių ir elgesio niuansų. Tai yra turtas, kurį jie gali išmokti panaudoti ir apginti, mokydami tuos savo gyvenime, kaip geriausia su jais bendrauti. Tai neįmanoma be savęs atradimo.
Šaltinis: rawpixel.com
Ženklai esate labai jautrūs
Tiems, kurie turi tiksliai sureguliuotą nervų sistemą, nedideli kūno procesų pokyčiai gali sukelti didelę jų patirties skirtumą. Dirgiklių apdorojimas gilesniame lygmenyje leidžia jiems apmąstyti, susieti ir išplėsti savo patirtį. Neatsitiktinai daugelis itin jautrių žmonių tampa menininkais, rašytojais ir kitomis eksponuojamomis kūrybiškumo apraiškomis. Šie žmonės yra ypač linkę į nerimą ir depresiją.
Pakartotinai patyrus neigiamą patirtį, ypač jaunystėje, jų nervų sistema yra nukreipta į nerimą. Pagalvokite apie patirtį, kai jų sistemoje paliekama patarlė. Kitaip tariant, šie žmonės galėjo tapti tokiais dėl patirties. Šis polinkis verčia juos nešioti širdį ant rankovės. Labai gerai suvokiant savo fizinius veiksmus, tarsi kiti stebėtų ar teisėtų, ir reikia daugiau laiko, kad apsispręstų dėl sprendimo, pasverdami visas įmanomas galimybes ir rezultatus, tai rodo, kad esate labai jautrus.
Bruožai susikerta
Knygos „Gabus suaugęs“ autorė daktarė Mary Elaine Jacobsen artėja prie didelio jautrumo sampratos ir jos santykio su gabumu. Nors psichiatrinė bendruomenė sukūrė susijusį sutrikimą, vadinamą jutimo apdorojimo sutrikimu, reikia teigti, kad ši būklė yra ne kas kita, kaip jautrumo kitimas, išskyrus nenormalumo sritį. Normalu yra žiūrovo akyse.
Bandymas priversti mūsų studentus laikytis metodikos, sukurtos atsižvelgiant į vidurkį, gali sukelti daug toli siekiančių pasekmių. Mes dedame etiketes ir diagnozuojame žmones neatpažindami, kad jie gali klestėti labiau savitomis aplinkybėmis. Pernelyg dažnai reikia prisiimti patologiją ir mesti vaistus į problemą. Tai dažnai gali sukelti klaidingą diagnozę, dažniausiai pasitaikančios etiketės yra ADHD, OKS, opozicijos iššūkio sutrikimas ir įvairiai pasireiškiantys nuotaikos sutrikimai.
Mokytis pusiausvyros
Šaltinis: rawpixel.com
Ši savybė buvo apibūdinta kaip „kokybiškai skirtinga gyvenimo patirtis padidėjusio tono, spalvos ir prasmės požiūriu“, o tai gali reikšti, kad jų dėmesį natūraliai traukia dalykai, kurių kiti nepaiso. Yra keletas žingsnių, kuriuos jie gali atlikti, kad išmoktų naudotis šia apatine jutimo suvokimo riba savo naudai. Jei jie prižiūri ir rūpinasi savimi, atsižvelgdami į savo stipriąsias puses, gali nustebti rezultatais.
Tie, kurie talpina degančią kūrybinę energiją be dėmesio ar drausmės atsisėsti ir gaminti, dažnai patiria neteisingai atpažintą nerimą. „BetterHelp“ yra skaitmeninio amžiaus produktas, revoliucingai sujungiantis daugiau žmonių su jiems reikalinga psichikos sveikatos priežiūra. Daugelis iš mūsų, trokštantys išreikšti ir kurti, galų gale paaukoja fizinę ar emocinę gerovę, kad galėtų tęsti savo darbą. Pokalbiai su profesionalais gali suteikti jiems reikalingą koją, pasinaudodami jiems tinkamiausiais gyvenimo būdo elementais.
Pasidalink Su Draugais:
