Išmokti vertinti save patyrus piktnaudžiavimą - Meg
Išbandžiau kitas konsultavimo formas. Kartą vaikystėje konsultuodavau asmeniškai, kai mano tėvai išsiskyrė, o mama norėjo, kad turėtume su kuo pasikalbėti. Aš taip pat lankiausi pas konsultantus įvairiais gyvenimo momentais, tačiau neseniai pas draugą pasiūliau pas vaikiną ir, nors jis man suteikė saugią vietą pasikalbėti apie mano rūpesčius ir problemas, jis buvo pasyviai klausantis terapijos stilius. Daugeliu atvejų buvau nepatenkinta tomis paslaugomis, nes dažnai jausdavausi teisinga ir keista išleisdama visus savo sluoksnius šio žmogaus akivaizdoje. Man taip pat reikia daug aktyvesnio požiūrio. Aš esu darytojas. Man patinka spręsti problemas fiziškai ką nors darant. Tiesiog turėti ką nors išklausyti yra puiku, bet aš tai pastebiu savo drauguose; Man reikia profesionalo, kuris duos patarimų ir gudrybių, kaip išspręsti savo veiksnius ir nesaugumą.
Sąžiningai, nesiryžau išbandyti internetinių konsultacijų, nes anksčiau jaučiau priverstą tai daryti. Norėjau tiesiog savarankiškai išspręsti visas savo problemas ir niekada nenorėjau jų aptarti su kuo nors kitu, nes maniau, kad esu pakankamai stipri savarankiškai tvarkyti tam tikrus dalykus, kaip visada. Išlaidos taip pat suvaidino didžiulį vaidmenį, kai norėjau konsultuoti. Tai dažnai buvo brangu, arba patarėjai, kurie man patiko, nebuvo apdrausti mano draudimu.
svajonė apie vampyrus
„Instagram“ radau „BetterHelp“ skelbimą, nes jis patiko ir mano draugams bei seniems kambario draugams, todėl jis vis pasirodė mano kanale. Pabaigiau užsiregistruoti, nes man reikėjo susirasti žmogų, su kuriuo būtų galima pasikalbėti, ir susidoroti su dideliu mano nesaugumu ir problemomis, kurios turėjo įtakos mano kasdieniam gyvenimui. Atlikau keletą tyrimų ir nusprendžiau, kad tai yra kelias, nes mano tvarkaraštis dažnai būna gana įtemptas.
Aš jau daugelį metų slopinau sunkią seksualinę prievartą ir manipuliacijas. Sausį mano praeities istorijoje įvyko didelis įvykis, kuriame dalyvavo vienas geriausių mano draugų, ir aš pagaliau turėjau drąsos apie tai pasikalbėti su mama. Po daugiau nei 10 metų nusprendžiau, kad reikia gauti pagalbos ir ką nors padaryti, nes tai turėjo įtakos mano požiūriui ir sugadino savivertę.
Pirmasis mano telefono skambutis su Tricia, mano patarėja „BetterHelp“, buvo liepos 2 d. Aš kalbėjau su ja bent kartą per savaitę, kartais du kartus per savaitę ir nemažai mainiausi su ja per pranešimų kambarį, ne visada telefonu.
Aš padariau gana didelių patobulinimų. Aš pradėjau mokytis vertinti save ir savo nesaugumą labiau nei anksčiau. Į save žvelgiau kitaip nei tada, kai pradėjau, o Tricia duoda man patarimų ir pratimų, kuriuos reikia atlikti, kai jaučiuosi nusiminusi ar sutrikusi. Ji yra labai aktyvi klausytoja ir man teikia patarimus realiu laiku, o ne tik yra pasyvi klausytoja.
Aš tiek daug sužinojau iš Tricia, net per ribotą laiką, kurį dirbu su ja. Turiu keletą įrankių ir patarimų, kuriuos turiu sau pakartoti, kai jaučiuosi prislėgtas ar kai išgyvenu sunkų laiką. Ji suteikė man vertingos perspektyvos ir padėjo būti sąmoningesniam ir atviresniam kovoje.
Kol kas didžiausias mano pasiekimas yra nedideli žingsniai keičiant požiūrį į save. Pastarąsias kelias savaites po truputį koregavau savo požiūrį ir jausmus į save, ir tai labai pakeitė. Tyrinėti ribas ir tai, kaip galėčiau jas susikurti sau esamuose ir naujuose santykiuose, man buvo didžiulė. Man patinka, kad man gali kažkas nutikti ir viską išrašyti, kad vėliau su Tricia galėtume vėl tai ištirti. Tai tikrai fantastiška paslauga.
Pasidalink Su Draugais:
