Elgesio slopinimo ir socialinio nerimo sutrikimo ryšys

Yra daug žmonių, kuriems būdingas elgesio slopinimas, o yra ir kitų, turinčių socialinio nerimo sutrikimų. Bet ar žinojote, kad tarp jų yra ryšys? Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra kiekviena iš šių sąlygų, ką reiškia tai turėti, ir keli veiksmai, kuriuos galite atlikti, kad išbandytumėte kiekvieną iš jų.



Šaltinis: pixabay.com



Kas yra elgesio slopinimas?

Elgesio slopinimas taip pat kartais vadinamas BI. Paprastai tai pirmą kartą pastebima ir diagnozuojama, kai vaikas yra palyginti mažas. Tai kažkas matomo jų temperamente, kai jie laikomi socialiai santūriais. Yra daugybė vaikų, kurie linkę būti drovūs, o ne išeinantys, tačiau elgesio slopinimas laikomas žingsniu anapus.



BI turintis vaikas gali būti ne mažiau verbalinis nei bendraamžiai, tačiau jie nenori su jais kalbėtis. Žaidimų aikštelėje jie liks patys ir vengs savo amžiaus vaikų kompanijos. Susidūrę su nauja patirtimi ar idėjomis, jie nenorės su jais bendrauti, jei tuo pačiu metu dalyvaus ir kiti vaikai. Tai kartais lemia tai, kad klasėje negauna tiek dėmesio, kiek reikia, jei jų mokytojai nėra jautrūs problemai. Jiems reikalingo individualaus dėmesio galima nepastebėti ir jie gali atsilikti savo klasėse.

mėlynojo garnio dvasios gyvūnas

Ką apie socialinio nerimo sutrikimą?

Socialinio nerimo sutrikimas kartais vadinamas socialine fobija, ir šis monikeris viską pasako. Tie, kurie jį turi, bijo būti teisiami. Jie mano, kad gali būti atmesti spektaklio situacijoje, kai į juos atkreipiamas dėmesys. Jų gyvenime dominuoja baimė būti neigiamai įvertintam bendraamžių.



Žmonėms, turintiems socialinio nerimo sutrikimų, gali būti sunku sėkmingai dirbti, nes jie nepasisako net ir turėdami gerų idėjų. Jie nenori keltis prieš grupę skaityti pranešimų ir nenori dalyvauti komandos formavimo pratybose, kur jie staiga gali patekti į dėmesio centrą.

Už darbo aplinkos ribų jie yra intravertiški ir nori patys užsiimti veikla. Jie niekada nebus socialiniai drugeliai, bent jau ne savo noru. Dažnai jie geriau jausis su gyvūnais, o ne su žmonėmis. Kai kuriais atvejais jų pasirinkimas atspindės jų būklę. Jie gali pasirinkti karjeros kelią ten, kur jiems nereikia dažnai bendrauti su žmonėmis.

Kaip abu yra susiję?



Bet ar yra ryšys tarp elgesio slopinimo ir socialinio nerimo sutrikimo? Dauguma tyrinėtojų mano, kad yra. Norint tai pasakyti paprastai, atrodo, kad vienas dažnai yra kito pirmtakas, nors ir ne visada. Jei manoma, kad kažkas vaikystėje slopina elgesį, tai tikimybė, kad vyresnio amžiaus žmonės turės socialinio nerimo sutrikimą, žymiai padidėja. Drovūs vaikai galėtų įsivaizduoti savo kiautą, jei jie dirbtų dėl elgesio, tačiau palikti savo nuožiūra tiems patiems vaikams gali išsivystyti socialinio nerimo sutrikimas ir laikytis tų pačių modelių kaip ir suaugusiems.

Ką apie tai galima padaryti?



Drovumas iš prigimties nėra blogas. Ne kiekvienas žmogus trokšta dėmesio ir džiaugtis tuo, kad yra partijos ar tos, kuriai gravituoja visi kiti, gyvenimas. Problema kyla, kai kas nors nesugeba klestėti savo gyvenime, nes jį suakmenina baimė. Elgesio slopinimas ir kartais po jo kylantis socialinio nerimo sutrikimas yra ekstremalios situacijos. Galėtum eiti taip toli, kad galėtum juos pavadinti patologijomis. Jie aktyviai kenkia žmogaus gyvenimui, nes kelia jiems nerimą.



Šaltinis: unsplash.com

Pabandykite anksti nustatyti problemą



Lengviau elgtis su elgesio slopinimu, jei tai galima nustatyti vaikui, o tėvai ar globėjai gali imtis veiksmų, kad tai ištaisytų, kol tai nesumažėja iki pilnametystės.

234 angelo numeris

Jei esate tėvas ir pastebite, kad jūsų vaikas yra skausmingai drovus socialinėse situacijose, tada nuvesti juos pas gydytoją ar vaikų psichologą yra protingas dalykas. Nenorite spausti vaiko bendrauti su kitais vaikais, bet taip pat nenorite, kad jie bijotų socialinių situacijų.

Terapija gali padėti

Gydymas socialiai slopinamam vaikui gali būti naudingas. Net jei tai bus vėliau jų brendimo procese, jis vis tiek gali būti naudingas. Apmokytas psichikos sveikatos specialistas gali su jais pasikalbėti apie savo baimes, o jų aptarimas ir kiekybinis įvertinimas yra puikus pirmasis žingsnis siekiant išsiaiškinti būdus, kaip jas palengvinti. Terapeutas, kuris specializuojasi jaunesnių žmonių ir jų fobijų srityje, žinos, kaip spręsti šią problemą. Jie kalbės apie įvairius būdus, kuriais vaikas gali susidoroti susidūręs su situacijomis, kuriose jaučiasi išsigandęs ar įbaugintas.

Elgesio koučingas

Vaikų, turinčių slopinimus, elgesio treniravimas yra panašus į terapiją, tačiau tai yra šiek tiek daugiau praktinės praktikos. Idėja yra ta, kad treneris patirs keletą scenarijų, kai vaikas bijo, ir jie gali suvaidinti keletą geriausių būdų, kaip tai spręsti. Jie gali kalbėti apie tokius dalykus kaip kvėpavimo technika ar protiniai pratimai, kuriuos jaunas žmogus gali atlikti susidūręs su labiausiai bauginančiomis socialinėmis situacijomis. Idėja yra ta, kad kai kuriuos iš šių būdų jie gali pritaikyti realiame gyvenime tiek mokykloje, tiek žaidimų aikštelėje, vakarėliuose, tiek bet kokiose kitose socialinėse situacijose, kai turi susitvarkyti su savo bendraamžiais ar suaugusiaisiais.

Suaugusio elgesio modifikavimas

Viltis yra ta, kad elgesio slopinimo vaikas gali atlikti terapiją ir treniravimą, o sulaukus pilnametystės baimės ir nerimas bus geriau kontroliuojami. Nors tarp elgesio slopinimo ir socialinio nerimo sutrikimo yra nustatytas ryšys, ta evoliucija gali būti sutrikdyta, jei problema bus sprendžiama tikslingai ir jai nebus leista užgimti.

Jei suaugusiam žmogui atsirado socialinio nerimo sutrikimas, nėra pagrindo manyti, kad jie turi išgyventi visą likusį gyvenimą tokiu būdu. Visada galite ieškoti panašios terapijos ir treniruočių kaip suaugęs. Kaip jau minėjome, taip pat galima įsidarbinti ir dirbti srityje, kurioje nėra tokio socialinio spaudimo. Pavyzdžiui, pardavimų darbas, reikalaujantis, kad atitinkamas asmuo bendrautų su žmonėmis kiekvieną dienos akimirką, greičiausiai nebūtų tinkamas, nesvarbu, kiek terapijos ir instruktavimo buvo atlikta. Jūs norėsite pasirinkti tai, kas pritaikyta jūsų stipriosioms pusėms.

Jūs turite tai turėti savyje, norėdami pasikeisti

Tikrasis skirtumas tarp jūsų kaip vaiko elgesio slopinimo ir suaugusio socialinio nerimo sutrikimo yra tas, kad vaikystėje jūsų tėvai greičiausiai atliks daug svarbesnį vaidmenį tame, ką darote norėdami atsverti savo fobijas. Suaugęs žmogus turi rasti impulsą savyje, jei norite pakeisti savo elgesį ir požiūrį į gyvenimą.

Galbūt tau pačiam norėsis pasikeisti, bet niekas tavęs neverčia ir neturėtų. Jei nenorite keistis, tada ir neprivalote. Viskas priklauso nuo to, kas tave džiugina. Suaugęs jūs galiausiai nuspręsite dėl šios srities.

Šaltinis: unsplash.com

Geriau kreiptis į terapiją

Būdamas suaugęs, beveik visada bus geriau pabandyti su kuo nors pasikalbėti apie savo socialinio nerimo sutrikimą. Jei pastebite, kad tai trukdo jūsų darbui arba sutrikdo jūsų gyvenimo kokybę, atėjo laikas tai pakeisti.

Nėra priežasties jaustis gėdingai dėl socialinio nerimo sutrikimo. Daugybė žmonių tai turi, tikriausiai daugiau, nei jūs suprantate. Skirtumas yra tai, ar jūs nusprendėte ką nors padaryti. Terapeutai ir elgesio modifikavimo treneriai jūsų nevertins. Priešingai, jų darbas jums padėti. Suteikite jiems galimybę tai padaryti!