Meilė ir karas: kaip rasti ramybę santykiuose

Šaltinis: rawpixel.com



Nuolatinė kova su partneriu gali sukelti didelių santykių kančių. Meilė ir „karas“ gali būti svarbūs jūsų santykiuose. Tinkamos pusiausvyros suradimas ir tinkamo kovos būdo išmokimas yra raktai į gerą sutarimą su mylimu žmogumi.



Kodėl mes kovojame santykiuose?

Poros santykių metu ginčijasi dėl daugybės skirtingų dalykų. Toliau pateikiami dažniausiai pasitaikantys nesutarimai, trukdantys patirti taiką, meilę ir laimę.

Pinigai



Žmonėms, esantiems meilės santykiuose, dažnai būna sunkiausia išspręsti pinigų problemas. Kai pinigai yra nedideli, abu varžosi dėl labai ribotų išteklių. Net ir tada, kai yra daug pinigų, kiekvienas žmogus turi savo idėją, kam jas išleisti ir kiek reikėtų sutaupyti.

Pinigai savaime nėra pagrindinis žmogaus poreikis. Be jo sunku patenkinti jūsų išgyvenimo poreikius, pvz., Maisto, vandens ir pastogės. Dėl to dėl nepakankamos finansų kontrolės galite jaustis itin pažeidžiami.

myliu tave iki mėnulio

Namų ruošos darbai



Seniai, kai moterys atlikdavo visus namų ruošos darbus, o vyrai kasdien eidavo į darbą, daug mažiau kilo konfliktų dėl to, kas atliks namų ruošos darbus. Dabar partneriai turi derėtis, kas ką daro. Kai kurie žmonės vis dar laikosi tradicinės nuomonės, kad moteris turėtų daryti viską. Kartais nė vienas partneris nenori būti atsakingas.

Daugelis žmonių namų ruošos darbus vertina kaip nuobodų, nedėkingą darbą. Tai turi būti padaryta. Kai to nėra, partneriai dažnai kaltina vienas kitą dėl kilusios netvarkos.

Ką veikti su laisvu laiku



Laisvas laikas kelia problemą: ką tu su juo darai? Ar jūs praleidžiate laiką savo interesams ar skiriate laiko pabūti su savo partneriu? Tada, jei nuspręsite ką nors veikti kartu, vis tiek turite nuspręsti, ką daryti.

Laikas kartu gali būti malonus ir atpalaiduojantis. Tai gali padidinti ramybę, meilę, laimę ir bendrumą. Atvirkščiai, dažnai laikas ginčytis dėl užsiimamos veiklos rūšies, kur ir su kuo užsiimsite. Atostogos gali būti sudėtingos ir planuojant, ir atostogų metu.



Fizinis artumas

Tai, kaip jūs ir jūsų partneris kuriate fizinį artumą, priklauso nuo to, kas esate kaip individai. Vienam žmogui gali patikti eksperimentuoti su seksu, o kitam gali patikti, kad viskas būtų tradiciškiau. Vienam iš jūsų gali patikti apkabinimas, bet kitam - ne. Tai, kaip jūs naršote pagal šiuos skirtumus, tikrai gali sukelti konfliktų.



Šaltinis: rawpixel.com



Išplėstinė šeima

Dauguma porų turi didelę šeimą iš abiejų pusių. Kai vienas iš jūsų negali susitarti su kito šeima, tarp jūsų abiejų gali įvykti konfliktas. Meilė ir ramybė nustumiama į šalį nesibaigiančiose kovose, kada ir kaip elgtis su uošviais, seneliais ir kitais šeimos nariais.

Asmeninės nuostatos

Poros kovoja dėl kai kurių nereikšmingiausių dalykų! Bent jau taip atrodo. Mes kovojame dėl to, ar perduoti tualetinį audinį, ar ne, kaip sukrauti indus indaplovėje, kiek dujų įpilti į automobilį. Nors iš tikrųjų gali būti ne visai teisingas būdas atlikti šiuos dalykus, kiekvienas turime pirmenybę mažoms gyvenimo detalėms.

Ar galėtume nustoti ginčytis?

Daugelis žmonių mieliau turėtų ramų gyvenimą su savo partneriu. Santykiai, paženklinti meilės ir karo posūkiais, gali sutrikdyti kasdienio gyvenimo harmoniją. Mums rūpi ne tik mūsų pačių interesai. Mes nenorime, kad mūsų partneriai kentėtų.

Meilė yra ta būsena, kai kito žmogaus laimė yra būtina jūsų pačių labui. Taigi, kodėl mes apskritai kovojame? Argi mes negalime nustoti banguoti?

Ar visos poros kovoja?

kaip įveikti stresą

Ne visos poros ginčijasi. Kai kurie, atrodo, sutinka su tuo, ką sako jų partneris. Tačiau dviejų žmonių nenori tų pačių dalykų. Santykių metu gali kilti nesutarimų. Jei poros nesusitvarko, kyla apmaudas. Pora gali užmegzti labai nesveikus santykius, kuriuos pažeis pasyvus-agresyvus elgesys ir emocinis atstumas.

Ginčo nauda

Teisingai ginčydamiesi galite išsiskleisti nesutarimais. Su savo skirtumais galite susitarti tiesiogiai ir autentiškai. Galite išspręsti nesusipratimus. Teisingai elgdamiesi galite sukurti tvirtą ramybės, meilės ir supratimo pagrindą.

ankstyvosios vaikystės intervencijos apibrėžimas

Argumento eiga

Argumentai paprastai eina pagal bendrą kursą. Kiekvienoje argumento dalyje turite galimybių siekti laimingo sprendimo.

Iššūkis

Ginčas prasideda iššūkiu. Skundą turintis asmuo praneša savo partneriui, koks yra jų skundas. Čia jūs turite pasirinkimą. Galite pasakyti iššūkį kaip kaltinimą. Jei taip padarysite, etapas yra skirtas bjauriai kovai.

Kitas jūsų pasirinkimas yra kreiptis į partnerį nuoširdžiai ir švelniai. Pasakykite jiems, kas negerai, laikydamiesi požiūrio, kad skundas yra problema, kurią galite išspręsti kartu. Tada duokite jiems laiko išklausyti ir apsvarstyti tai, ką pasakėte.

Šaltinis: rawpixel.com

Opozicija

Argumentas gali ištirpti, jei kitas partneris sutiks, atsiprašys ir pasiūlys priimtiną sprendimą. Jei jie neatliks šių veiksmų, jie gali tęsti konfliktą ir opoziciją. Kai priešinimasis pasireiškia asmeninių išpuolių forma, ginčas tampa negražus. To galite išvengti pagrįstai ir meiliai pateikdami savo nuomonę. Atminkite, kad tai yra mylimas žmogus, o ne debatų oponentas. Apsvarstykite jų jausmus ir teisingai kovok.

Užginčytas asmuo priešinasi atsakui

Kai suprasite, kad partneris nesutinka su jūsų situacijos vertinimu, kyla pagunda atsikirsti. Tuo metu galite paneigti viską, ką jie pasakė. Argumentą galite išplėsti ir kitose nesutarimų srityse. Prieš tai nežinodami iš naujo įvertinate visus santykius, kai viskas, ko iš pradžių norėjote padaryti, buvo išspręsti vieną nesutarimo tašką.

Rezoliucija

Jei nepamiršite pradinio argumento taško, galite ieškoti sprendimo, kuris būtų priimtinas jums abiem. Kita vertus, jei jums rūpi laimėti argumentą, tikriausiai niekada nerasite susitarimo taškų, kurių jums reikia norint išspręsti abu.

Geresni kovos būdai

Galite išmokti kovoti efektyvesniais būdais. Santykių kontekste veiksmingas argumentas yra taika ir supratimas tarp partnerių.

Pradėkite nuo sutarties

Jei jus jaudina partnerio požiūris į įvykį, elgesį ar sampratą, nėra nieko blogo, jei tai iškeliate su jais. Vis dėlto darykite tai švelniai. Pradėkite apie tai, dėl ko sutinkate. Pavyzdžiui, jei kiekvienas norite kitokio automobilio, galite pradėti siūlydami susitarimą, kad jums tikrai reikia automobilio.

Klausyk, kad suprastum

Labai dažnai mes susiduriame su partnerio iššūkiais klausydamiesi argumentų. Vis dėlto, jei norite išspręsti ginčą taip, kad jus suartintų, turite išklausyti ketindami išgirsti, ką jie išsako, ir kuo geriau tai suprasti.

Venkite „niekada“ ir „visada“

Svarbu neperdėti savo iššūkio ar atsakymo. Kai naudojate tokius nespalvotus terminus kaip „visada“ arba „niekada“, jūs ne tik perdėkite savo teiginius. Jūs taip pat mažinate savo patikimumą.

psichologinis vertinimas

Būkite susitelkę į dabartį

Neapsikentę senų nuoskaudų iškėlimo spąstų, paaiškinę dabartinę problemą. Galite manyti, kad šios praeities nuoskaudos įrodys jūsų nuomonę. Jie to nedaro. Vietoj to, jie stumia tave toliau. Atleisk praeitį ir dirbk, kas dabar vyksta jūsų santykiuose. Praktikuojant šį atidumą, jūs ne tik išlaikote jus kartu; tai taip pat gali jus suartinti.

Apsvarstykite pagrindines problemas

Jūsų partneris gali atrodyti per daug nusiminęs dėl smulkmenos. Jei taip, apsvarstykite, ar yra pagrindinė problema, kurią jie išreiškia dėl manijos dėl nedidelės problemos. Jie gali skųstis dėl to, kad turi pjauti veją, tačiau jų nusivylimas gali kilti dėl to, kad tenka kovoti su lėtiniais skausmais.

Prisiminkite, kodėl jūs esate santykiuose

stresas gali sukelti kraujavimą iš nosies

Kodėl vis dėlto esate su savo partneriu? Ar jūs norite turėti savo kelią? Ar tai tikra meilė, kuri dažniausiai pasireiškia meilės ir ramybės gestais? Jei partneris jums yra svarbus, nevarykite jų su nepagrįstais ir skaudžiais argumentais. Kai jums reikia išspręsti problemą, atminkite, kad jūsų tikslas yra užmegzti santykius.

Priimkite individualius skirtumus

Jums abiem nereikia dėl visko susitarti. Tai irgi geras dalykas, nes taip neatsitiks. Priimkite, kad jie nepakeis visko tik tam, kad jums patiktų. Tegul jie turi savo nuomonę, nesvarbu, ar sutinkate, ar ne.

Šaltinis: rawpixel.com

Siekite sprendimo, o ne laimėjimo

Negalima pasakyti, kad sveikiausia priežastis ginčytis su partneriu yra siekti meilės ir laimės santykiuose. Meilė yra pagarba. Tai nėra jūsų partnerio laimėjimas. Tai, ką jums reikia padaryti, yra išspręsti savo skirtumą keičiantis ar priimant. Jums nereikia, kad vienas iš jūsų laimėtų, o kitas pralaimėtų.

Ką daryti, jei nerandate ramybės

Galite labai mylėti savo partnerį. Vis dėlto, jei tarp judviejų nerandate ramybės, meilės ir supratimo, santykiai labai greitai gali tapti nesveiki.

Savimonė gali padėti pagerinti jūsų bendravimą santykiuose. Gerėjant ginčytis produktyviais būdais, jūsų santykiai beveik neabejotinai pagerės.

Ne visi gali patys išspręsti santykių problemas; patarėjas gali padėti suprasti pagrindines problemas. Jie gali padėti susitvarkyti su mintimis ir elgesiu, susijusiu su partneriu. Jie gali išmokyti jus efektyvių ginčų įgūdžių.

Per „BetterHelp“ galite gauti porų konsultavimą ar individualią terapiją internetu. Būsite suderinti su licencijuotu patarėju, kuris gali jus padėti ir palaikyti atliekant pakeitimus. Jums nereikia gyventi su chaotišku meilės ir karo mišiniu. Vietoj to galite sukurti santykius, kurie padidintų jūsų išteklius ir palaikymą. Galite gyventi meilės, ramybės ir supratimo svajonę su savo partneriu šalia jūsų.