Filmai apie depresiją gali padėti žmonėms geriau suprasti ligą

Depresija yra dažna psichinės sveikatos liga, kuria serga daugiau nei 322 000 000 žmonių visame pasaulyje. Tačiau to vis tiek nesupranta nei aukos, nei ekspertai, o kai kurie net mano, kad tai nėra tikra liga. Tiesą sakant, kai kurie, turintys tai, gėdijasi arba gėdijasi dėl to, ir tai sustabdo daugelį žmonių gauti reikalingos pagalbos. Ši problema paskatino kino industrijos atstovus sugalvoti idėją, kaip padėti visuomenei suprasti depresiją ir kitus psichikos sutrikimus kuriant filmus apie psichinės sveikatos sąlygas.

Šaltinis: pexels.com

dvasinė prasmė tuoktis sapne

Dažnai klaidingai suprantama bendra būklė

Vienas dalykas, labai svarbus psichikos sveikatos ligoms, tokioms kaip depresija, yra tai, kad jos yra labai tikros, ir nors depresija žmones veikia skirtingais būdais, ji paprastai yra įprasta ir gydoma. Tiesą sakant, depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų Jungtinėse Valstijose ir ja serga maždaug 7% suaugusiųjų amerikiečių. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo šios būklės, nerūpi, kaip dažnai tai būna, kai jie bando išsiaiškinti, dėl ko jie be jokios akivaizdžios priežasties yra tokie nelaimingi ar išsekę. Nors kai kurie asmenys aiškiai supranta, kad yra prislėgti, yra dar daugybė kitų, kurie tiesiog neįsivaizduoja, kodėl jiems taip liūdna.

Depresijos požymiai

Depresijos požymiai gali būti neaiškūs, todėl žmonėms, turintiems šį sutrikimą, dažniausiai diagnozuojamas koks nors kitas negalavimas, pvz., Lėtinis nuovargio sutrikimas, arba tiesiog pasakoma, kad visa tai yra „jų galvoje“. Kai kurie iš šių simptomų yra:

• Lėtinis nuovargis, kad ir kiek miegotumėte
• Trūksta susidomėjimo mėgstama veikla
• Pamiršus daiktus
• Sunku susikaupti
• Sunku priimti sprendimus
• Jautiesi „rūkas“ ar „iš jo“.
• Miega mažiau ar daugiau nei paprastai
• Dirglumas, neramumas
• Valgyti daugiau ar mažiau nei įprasta
• Energijos trūkumas ar jausmas „nuskurdęs“.
• Jausmas liūdnas ar beviltiškas be jokios priežasties
• Nerimas ar stresas
• Mintys pakenkti sau ar kitiems

Šaltinis: pexels.com

Matyt, kiekvienais metais atsiranda vis daugiau epizodų su psichikos sutrikimais, pavyzdžiui, depresija, kurie nusižudo ar kenkia kitiems. Ar tai lemia jų psichinės sveikatos būklė, ar ne, paprastai neaišku, tačiau įrodyta, kad daugelis iš tų, kurie taip elgiasi, bando susidoroti su nenustatyta ar negydyta psichine liga. Savižudybė yra antra pagrindinė jaunų suaugusiųjų ir paauglių mirties priežastis, o depresija - pagrindinė savižudybių priežastis. Todėl labai svarbu, kad mes sužinotume apie depresiją ir kitas psichines sąlygas. Svarbu pranešti žmonėms, kaip realiai ir kaip dažnai šios ligos yra, ir kad jos yra labai gydomos.

Depresijos rūšys

Depresijos yra įvairių rūšių. Nors kiekvienas iš jų turi savo simptomų rinkinį, dauguma jų yra panašūs ir jiems būdingi simptomai, todėl sunku juos atskirti. Tačiau svarbu išsiaiškinti depresijos tipą, nes taip lengviau ją gydyti. Depresijos tipai yra šie:

ką reiškia 242

• Didelis depresinis sutrikimasyra labiausiai paplitęs ir būdingas mažiausiai penkių depresijos simptomų pasireiškimas.
• Nuolatinis depresinis sutrikimasyra sunkios depresijos tipas, kuris tęsiasi daugumą savaitės dienų mažiausiai dvejus metus.
• Priešmenstruacinis sindromasnutinka moterims, kurioms mėnesinės ir kurios paprastai prasideda likus savaitei iki mėnesinių.
• Bipolinė depresijadažnai vadinamas maniakine depresija ir jam būdingi hiperaktyvumo ar manijos periodai, pakaitomis su sunkios ir sekinančios depresijos laikotarpiais.
• Pogimdyvinė depresijayra rimta būklė, turinti įtakos naujoms motinoms, ir gali būti pakankamai sunki, kad rizikuotų jų ar jų naujo kūdikio gyvybe.
• Sezoninis afektinis sutrikimasyra depresija, paprastai paveikianti žmones tik žiemos mėnesiais, kai būna mažiau saulės.

Depresijos priežastys

Nors nėra tikros „depresijos priežasties“, yra daug rizikos veiksnių ir bendrumų. Pvz., Moterys dvigubai dažniau nei vyrai patiria šį sutrikimą, ir tai dažniau paveikia 30-ies metų vyrus nei bet kuri kita amžiaus grupė. Kiti bendri dalykai ar rizikos veiksniai yra šie:

• Ankstesnė psichinės sveikatos sutrikimų istorija
• Psichinė liga šeimoje
• Aplinkos veiksniai, tokie kaip skurdas, traumos ar prievarta
• Hormonų disbalansas, kaip ir priešmenstruaciniame sindrome
• Cheminis smegenų disbalansas
• Saulės šviesos trūkumas, pavyzdžiui, su sezoniniu afektiniu sutrikimu
• Medicininiai sutrikimai, tokie kaip širdies liga, vėžys ar Parkinsono liga
• Tam tikri vaistai

Filmai apie depresiją

Pastaruoju metu žiniasklaidoje susidomėjus psichikos sveikata, kino industrija filmuose aktyviau vaizduoja veikėjus, sergančius psichikos ligomis. Buvo sukurta keletas fantastinių filmų apie psichinės sveikatos sutrikimus, nors yra ir labai blogų. Tačiau norint gauti pagalbą tiems, kuriems jos reikia, labai svarbu iškelti psichinę sveikatą ir priversti žmones apie ją kalbėti. Kai kurie depresijos filmai vaizdavo tuos, kurie turi sutrikimų, kurie nė nenutuokia, kas jiems buvo blogai, ir tiki, kad jie tiesiog vieniši pasaulyje ir bando susitvarkyti su savo jausmais patys. Kiti stebėjo žmones, bandančius kovoti su depresija, o aplinkiniai jiems sako, kad tai „viskas galvoje“.

13 priežasčių, kodėl

Šaltinis: etonline.com

Vienas populiariausių filmų apie paauglių depresiją pastaruoju metu yra 2017 m. „Netflix“ miniserialas „13 priežasčių, kodėl“, sukurtas pagal jaunų suaugusiųjų romaną, kurį 2007 m. Parašė Jay Asher. Ši dramatiška ir širdį draskanti istorija yra apie depresija sergančią vidurinės mokyklos studentę Hanną Baker, kuri nusižudo, bet palieka įrašytas juostas apie 12 žmonių, kurie, jos manymu, yra gyvybės atėmimo priežastimi. Filmas buvo kritikuojamas kaip pernelyg realistiškas, ir daugelis netgi teigė, kad dėl to padaugėjo paauglių savižudybių. Tačiau tai yra realus paauglių savižudybių ir depresijos vaizdavimas, dėl kurio jis yra toks puikus filmas.

Mažoji panelė Sunshine

Kitas filmas apie psichines ligas yra vienas geriausių filmų, kuriuos galima žiūrėti, kai esate prislėgtas. Filmas „Little Miss Sunshine“ yra lengvesnis ir nuotaikingesnis depresijos vaizdavimas, kuris sukasi apie jauną merginą, kurios neveikianti šeima kenčia nuo tam tikros rūšies depresijos, išskyrus ją. Nors filme yra rimtų dalykų, tokių kaip savižudybė ir prievarta, bendras filmo jausmas yra daugiau humoro nei dramos. Tie, kurie kenčia nuo depresijos, gali pasinaudoti šiuo filmu, matydami, kaip šeima gali priklausyti vienas nuo kito, kai to reikia, o tiems, kurie nepažįsta šios ligos, gali matyti subtilius ir ne tokius subtilius depresijos simptomus.

Filmai, kuriuos reikia žiūrėti esant depresijai

Ar jums buvo bloga diena darbe, ar pastaruoju metu jums nepasisekė, todėl jaučiatės nusivylęs ar liūdnas? Galbūt jūs esate kliniškai prislėgtas ir tik pradedate gydymą arba dar nepradėjote gydymo. Nesvarbu, kas jus žlugdo, žiūrėdami „jaustis gerai“ filmą galite rimtai jaustis geriau. Pasak daugelio ekspertų, juoką keliantys filmai gali padidinti endorfinus, kurie yra jūsų nuotaiką gerinantys hormonai. Ar kada girdėjote posakį: „padirbk, kol pasigaminsi?“ Pranešama, kad juokiantis ir šypsodamasis labai efektyviai jaučiasi geriau, net kai tai yra netikra šypsena, tačiau kai tai tikras juokas ar šypsena, tai yra net efektyviau, nei, žinoma, suklastoti. Taigi, kodėl gi neužfiksavus komedijos ir surengus kino vakarą?

Išvirkščias

Įdomus depresijos vaizdo įrašų variantas yra 2015 m. Animacinis filmas „Inside Out“. Filmas nėra skirtas tik vaikams, nes jis suteikia visai šeimai ką galvoti ir kalbėti. Šis mielas šou yra apie skirtingas jaunos merginos emocijas, tarp kurių yra „Pasibjaurėjimas“, „Baimė“, „Pyktis“, „Liūdesys“ ir „Džiaugsmas“. Kiekviena iš emocijų vaizduojama kaip personažas, ir jos parodomos kartu dirbant, kad padėtų jaunai merginai prisitaikyti prie sunkios gyvenimo situacijos. Tai labai gerai sukurtas ir šiuolaikiškas būdas pažvelgti į skirtingas emocijas ir puikus būdas pasikalbėti su jaunesniais vaikais apie jų jausmus.

ką reiškia sapnuoti vėžlius

Šaltinis: miltonlibrary.org

Jei depresija būtų pabaisa

Jei tik ieškote trumpo vaizdo įrašo apie depresiją, vienas geriausių yra filmas be žodžių, BFMP vadinamas „Jei depresija būtų pabaisa“. Šis jaudinantis dviejų minučių vaizdo įrašas, kuriame nėra jokių sakomų žodžių, apie depresiją kalba daugiau nei dauguma pilnametražių ir scenarijus sukančių filmų. Tai išgyvena 24 valandas jaunos moters gyvenimo, o natūralaus dydžio mėlynas pliušinis monstras seka ją aplinkui, o tai reiškia jos depresiją. Pabaisa parodo, kaip jaučiasi turėdama tokią naštą, sekančią tave per gyvenimą. Vienoje iš scenų rodomas kitas žmogus su monstru, kuris taip pat serga depresija, o kitas monstras duoda moteriai išgerti alkoholio taurių, kad padėtų jai išvykti. Bet jis visada lieka antrame plane.

Diena depresijos gyvenime

Šį trumpą vaizdo įrašą pasakoja Wentworthas Milleris, kuris atvirauja apie savo kovą su depresija. Knygoje „Diena depresijos gyvenime“ kai kurių su depresija gyvenančių žmonių vidinėms mintims suteikiami balsai, išreiškiantys, kaip jie jaučiasi viduje. Kai kurios mintys, kurias jie dalijasi, yra: „Aš pavargau“, „Aš tiesiog noriu, kad visa tai nutrūktų“ ir „Ar aš kada nors būsiu laiminga?“ Mažiau nei per dvi minutes galite išgirsti visų šių asmenų vidinius monologus, kuriuos taip pat galite jausti. Galų gale Milleris ragina sergančius depresija kreiptis pagalbos. Tai yra svarbi problema, ir jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kovoja su depresija ar kitais psichinės sveikatos sutrikimais, kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistus. Galite spustelėti čia, kad dabar gautumėte pagalbos iš „BetterHelp.com“.