Mano gyvenimas nuobodus: kaip man tai padaryti įdomu?
Kasdienis gyvenimas gali būti nuobodus. Kiekvieną dieną dirbame tomis pačiomis valandomis ir grįžtame namo atlikti įprastas užduotis, kurios gali keistis tik atsižvelgiant į tai, kokia savaitės diena yra. Galėtume išvengti per didelio jaudulio, nes pastebime, kad dėl savo pareigų esame per daug išsekę, kad galėtume daryti bet ką, tik žiūrėti televizorių, kol ateis laikas eiti miegoti. Nesvarbu, ar dirbate pasikartojantį darbą, ar turite vaikų, ar net netradicinio gyvenimo būdo, kai gyvenimas nuobodžiauja, tai gali priversti suabejoti savo veiklos verte. Gyvenimas neturi būti nuobodus. Yra daugybė būdų pakeisti savo kasdienybę ir rasti naujų pomėgių. Žemiau aptarsime 12 būdų, kaip padaryti gyvenimą įdomesnį.
Šaltinis: freepik.com
Mano gyvenimas nuobodus: ar tai galima ištaisyti?
Terminus „jaudulys“ ir „įdomu“ gali būti sunku apibrėžti, nes jie yra santykiniai kiekvienam asmeniui. Pridedant tam tikras jaudulys jūsų gyvenime nebūtinai reiškia parašiutizmą kiekvieną savaitgalį, nebent jūs tuo užsiimate. Kartais jaudulį gali sukelti tokie renginiai, kaip lankymasis koncerte ar šokimas. Jei pasivaikščiojimas senovinio knygyno praėjimais padeda įnešti vėją į bures, tada visais būdais raskite laiko tai padaryti!
Tiesa, kad yra keletas nauda turint rutiną. Tačiau gyvenimas yra susijęs su pusiausvyra. Galite mėgautis kasdienybės privalumais ir užtikrinti, kad kasdienis gyvenimas nepaliks nuobodulio. Kartais mums reikia išsiveržti iš formos.
Pralaužimo iš pelėsio privalumai
- Papurtyti savo įprastą gali pagerinti savo dėmesį kai grįšite prie užduočių, kurias turite atlikti.
- Įrodyta, kad skiriant laiko sustabdyti tai, ką darote, ir užsiimti kažkuo neįprastu, kūrybiškumas ir pagerinti atmintį.
- Atsitraukdamas nuo įprastos rutinos, turėsite galimybę išnagrinėti, kaip tai veikia ar neveikia jūsų labui. Ši galimybė pritaikyti įprastą darbo būdą taip pat yra būdas pagerinti bendrą produktyvumą.
- Užsiėmimas nauja patirtimi atveria jūsų mintis galimybėms už jūsų įprasto egzistavimo ribų. Kaip rašytojas Neale Walsch „Gyvenimas prasideda jūsų komforto zonos gale“.
Šaltinis: unsplash.com
12 būdų, kaip padaryti savo gyvenimą įdomesnį
- Nustatykite laiką
Norint pakeisti savo kasdienybę, reikės sąmoningų jūsų pastangų. Tai gali apimti sprendimą atsisakyti vienos (ar kelių) įprastų veiklų, kad galėtumėte nuveikti ką nors linksmo. Apsvarstykite galimybę per savaitę atsidėti įprastą vietą, kad užsiimtumėte kažkuo nauju. Viskas, kas nutrauks jus nuo to paties seno ir seno, yra pradžia!
- Gaukite sveiką juoko dozę
Kaip sakoma: „Juokas yra geriausias vaistas“. - dozė juoko terapija gali būti tai, ko jums reikia, kad pašalintumėte nuobodulį, kuris alina jūsų dieną. Juokas yra terapinis, nes jis padeda sušvelninti stresą. Žiūrėkite komediją, griebkite komiksų knygą arba perskaitykite animacinius filmus laikraštyje. Nesvarbu, ar tai priverčia jus garsiai juoktis, ar kikenti ir purtyti - viskas gerai!
Šaltinis: katemangostar per freepik.com
- Nuolat klauskite savęs: „Kodėl?“
Atlikdami kiekvieną įprastą užduotį, kurią atliekate visą dieną, paklauskite savęs, kodėl tai darote. Žinoma, virtuvę reikia valyti, o jūs turite valgyti pietus, tačiau yra ir kitų nereikalingų užduočių. Jei nerandate gero atsakymo, kodėl atliekate konkrečią užduotį, iškirskite šią užduotį iš savo gyvenimo. Pagalvokite apie tai, ką norėtumėte daryti, ir užpildykite laiką tuo.
- Pakeiskite savo stilių
Veidrodyje pamačius „kitokį“, galite pakeisti požiūrį į gyvenimą apskritai. Tai gali būti palyginti nedidelis pokytis, pavyzdžiui, dažyti plaukus šviesesniu atspalviu arba kažkas panašaus į naują kirpimą ir visiškai kitokią spalvą. Taip pat galite nusipirkti porą naujų drabužių, kad pagardintumėte savo spintelę ir pakeistumėte kai kuriuos daiktus, kurių tiesiog nebenorite dėvėti.
- Būkite šeimininku
Iššūkis surengti sau vakarienę. Pakvieskite draugus ir (arba) šeimą. Tai jus išstums iš komforto zonos. Pasitikėkite pakviestu draugu, kodėl taip išėjote iš komforto zonos. Jie galėjo suteikti moralinę paramą jums visą vakarą.
Šaltinis: yanalya per freepik.com
- Iš naujo dekoruokite savo erdvę
Kai pakviečiate kitus į savo erdvę, tai gali priversti atsitraukti ir pažvelgti į savo „daiktus“, kaip jūs išdėstote baldus, kas būtų gražus priedas ir ką tikriausiai turėtumėte paaukoti labdarai. Kartu su kitų kvietimu pasidalinti savo erdve, jūs galite tiesiog pertvarkyti ir dekoruoti naują perspektyvą. Jei nesate tikri, pradėkite nuo vieno kambario ar net nuo vieno kambario skyriaus ir eikite iš ten.
Šaltinis: freepik.com
- Prisiminkite senas liepsnas / šeimos ryšius
Nesvarbu, ar tai vaikystės draugas, ar senas meilužis, su kuriuo vis dar gerai sutariate, ankstesnių santykių atnaujinimas gali būti puikus būdas suteikti savo gyvenimui įspūdžių. Plačiai naudojant socialinę žiniasklaidą, tai yra vienas iš paprasčiausių būdų sujudinti savo kasdienybę. Jei artimai nebendravote su šeimos nariais, gali būti laikas kreiptis į juos ir pradėti susivokti, ko praleidote.
- Pradėkite tinklaraštį
Ar yra kažkas, dėl ko jūs esate aistringas - hobis ar tema? Tai gali būti bet kas! Jei jūsų sultys teka, apsvarstykite galimybę pasidalinti tuo entuziazmu su kitais tinklaraštyje. Turėdami kurti ir atnaujinti savo tinklaraštį, galite paskatinti giliau tyrinėti savo aistrą. „WordPress“ yra vienas populiariausių tinklaraščio kūrimo būdų, o paslauga nemokama. Jei jums reikia pagalbos, internete galite rasti kelis šaltinius, kurie siūlo puikių patarimų, kaip išnaudoti visas jūsų tinklaraščio galimybes.
- Dalyvaukite naktinėse klasėse
Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių patarimų, kai kam nors reikalinga nauja veikla, ir dėl rimtų priežasčių. Naktiniai užsiėmimai suteikia galimybę susimaišyti su naujais žmonėmis, tuo pačiu mokantis naujų įgūdžių. Tai taip pat puikus būdas sujudinti savo kasdienybę, jei esate įpratęs vakarus leisti namuose, išskirstytas priešais televizorių.
- Susitelkite į savo sveikatą
Įrodyta, kad reguliarus fizinis krūvis ir tinkama mityba pakelia jūsų nuotaiką. Pratimas sukelia jūsų organizmui „gerai jaustis“ hormonų išsiskyrimą, kuris yra didelis, kurį dažnai jaučiame po treniruotės. Sveikos mitybos įpročiai ir gera mityba taip pat skatina bendros gerovės jausmus. Pakeitimus galite atlikti palaipsniui. Pirmiausia pakeiskite nesveikus užkandžius, pavyzdžiui, maistingesniais. Tada galite pereiti prie visų patiekalų keitimo, kad jie būtų sveikesni.
- Pradėkite dieną kitaip
Jei jaučiatės abejojantys, ar atlikti didžiulius pakeitimus vienu metu, tada atlikite tik vieną ar dvi nedideles modifikacijas vienu metu. Pavyzdžiui, galite šiek tiek pakeisti dienos pradžią. Užuot pabudę 7 valandą ryto, pabuskite 6 valandą ryto ir šiek tiek pasitempkite, arba apsirenkite ir eikite bėgti. Vietoj televizoriaus įdėkite muziką, kol ruošiatės darbui. Valgyk kitokius pusryčius. Į darbą vietoj savo automobilio važiuokite viešuoju transportu. Pabandykite padaryti ką nors kitaip, neatsižvelgiant į tai, koks nesvarbus. Tai pakeis jūsų mąstymą ateinančiai dienai.
Šaltinis: katemangostar per freepik.com
- Užrašykite
Spontaniškumas turi savo privalumų, tačiau taip pat yra gera mintis kartais planuoti. Sustokite ir pagalvokite, kaip norėtumėte pakeisti savo kasdienybę. Užrašykite dalykus, kuriuos norėtumėte padaryti, ir kaip juos atlikti. Galite sudaryti ilgalaikius sąrašus, taip pat kasdienius darbų sąrašus. Sudarydami sąrašus gausite papildomą pasitenkinimą, kad galėsite pažymėti savo pasiekimus, kai juos atliksite!
Turėkite omenyje, kad nuobodulys ne visada yra blogas dalykas. Yra keli nauda nuobodžiauti ir daugumai žmonių nuobodulį galima palyginti lengvai palengvinti, kai reikia praeiti pro jį. Įsitraukimas į įprastą įdomią veiklą padeda paneigti nuobodulio jausmus, suteikiant kažko, ko galima tikėtis.
gilių klausimų mergaitei
„BetterHelp“ gali padėti
Čia yra tamsioji nuobodulio pusė, tačiau tai siejama su priklausomybe, nerimu ir depresija. Tai gali paveikti kai kuriuos žmones, manančius, kad jų gyvenimas yra įstrigęs rėžyje, iš kurio jiems tampa vis sunkiau išeiti. Jei taip yra su jumis ir manote, kad jums reikia daugiau nei čia pasidalinti pasiūlymai, gali būti, kad jums reikia asmeninės pagalbos, kad išspręstumėte savo situaciją.
Jei pastebite, kad jaučiatės įstrigęs tam tikrame gyvenimo sezone, jums gali prireikti patarėjo palaikymo. Psichikos sveikatos specialistas gali suteikti saugių ir prasmingų mainų, kurie gali padėti žengti į naują sezoną. „BetterHelp“ yra internetinė platforma, suderinanti jus su tinkamu patarėju pagal jūsų poreikius. Savo namų patogumui internetinės konsultacijos gali būti galinga priemonė, suteikianti jums išteklių ir motyvacijos judėti į priekį gyvenime. Perskaitykite toliau pateiktus „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimus iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
„Esu be galo dėkingas už Jesse ir„ BetterHelp “už tai, kad žmonės, kaip aš, suteikė platformą psichinės sveikatos problemoms spręsti. Per pastaruosius kelerius metus gyvenime patyriau daug teigiamų ir neigiamų dalykų. Ir aš atradau Jesse palaikymą ir patarimus - tai gyvybės gelbėtojas. Aš ne tik sugebu pereiti per kasdienio gyvenimo sunkumus, bet ir stengiuosi pagerinti savo bendrą gyvenimą “.
„Dr. Kutneris suprato mano poreikius ir rūpesčius ir padeda man vėl atrasti motyvaciją “.
Nebėra nuobodu
Nuobodulio pašalinimas iš savo gyvenimo nėra vienas veiksmas, kuris tęsis. Kai kas nors tampa įprasta, tai gali nebeteikti mums laimės ar jaudulio jausmo. Kartais tai rodo gyvenimo pasikeitimo poreikį. Kitais atvejais tai rodo vidinį nepasitenkinimą, kurį mes projektuojame į savo aplinkybes. Geresnė pagalba gali suteikti jums patarėją, kuris padės jums išgyventi chronišką nuobodulį, spręsdamas pagrindines priežastis, kodėl jaučiate taip, kaip jaučiatės. Šiandien susisiekite ir sužinokite, ar tai gali būti tinkamas žingsnis jums.