Ksenofobijos psichologija ir jos poveikis visiems

Šaltinis: pexels.com

'Bendraudami su ateiviais stenkitės būti mandagūs, bet tvirti. Ir visada atminkite, kad šypsena yra pigesnė nei kulka. “

Tai citata iš „Oskarui“ nominuoto mokslinės fantastikos filmo9 rajonas, kurio tema yra rasių ar grupių neapykanta ir konfliktai. Tai tinkamas ksenofobinio atsako vaizdavimas. „Merriam-Webster“ žodyne ksenofobija apibrėžiama kaip „baimė ir neapykanta svetimiems ar užsieniečiams, ar viskam, kas keista ar svetima“, o visame pasaulyje žodis „užsienietis“ tapo „imigranto“ ar „užsieniečio“ sinonimu.

Ksenofobija naujienose minima dažnai, tačiau ar tai, kas minima naujienose, iš tikrųjų yra fobija? Fobija yra klinikinis sutrikimas, tačiau ar ksenofobija turėtų būti priskirta klinikiniam sutrikimui, tebėra ginčytina tema. Panagrinėkime ksenofobijos apibrėžimą psichiatriniu ir psichologiniu požiūriu.

Ar ksenofobija yra psichikos sutrikimas?

Šaltinis: Theravive.com

Šaltinis: pexels.com

Psichiatrijoje ir psichologijoje ksenofobija priskiriama nerimo sutrikimams, o psichikos sutrikimų diagnostiniame statistiniame vadove (DSM-V) diagnozė „fobinė“ nurodoma, jei tenkinami du ar daugiau iš šių kriterijų:

• Žmogus pristatoper didelė, nuolatinė ir intensyvi baimė ar nerimaskai veikiami užsieniečių ar nepažįstamų žmonių.
• Nerimas ar baimė yraneproporcinga jokiam realiam pavojuikuriuos kelia šie asmenys irpasireiškia beveik iš kartokai asmuo yra sukėlėjo akivaizdoje.
• Nukentėjęs asmuo eina paskraštutinumai, kad išvengtumėte užsieniečių ar nepažįstamų žmonių ar patirtų pernelyg didelį nerimą jų akivaizdoje.
• Fobija yrasave ribojantis, o tai reiškia, kad dėl nerimo, kurį sukelia buvimas šalia svetimų ar užsieniečių, asmuo negali normaliai veikti.
• Fobija turitrunka šešis mėnesius ar ilgiaukad būtų diagnozuota tokia.
• Viskasturi būti atmesti kiti nerimo sutrikimaiprieš teigiamai diagnozuojant fobiją, nes skirtingų sutrikimų simptomai dažnai gali pasirodyti panašūs.

Kaip jau spėjo skaitytojas, ksenofobija klinikinėje aplinkoje laikoma itin reta fobija.

angelas numeris 66

Fobinio atsako simptomai

Šaltinis: verywell.com

Šaltinis: rawpixel.com

Kai asmuo susiduria su trigeriu, kuris ksenofobijos atveju būtų svetimas ar užsienietis, jis aiškiai išreikš nerimą ir baimę. Fiziologiškai gali pasireikšti vienas ar keli iš šių simptomų:

• Padidėjęs širdies ritmas
• Galvos svaigimas ir drebulys
• Dusulys arba padidėjęs kvėpavimo dažnis
• Pykinimas
• Baimė mirti
• Nerealumo jausmas arba kad jis / ji „eina“
• Ligoniškas susirūpinimas bijomu objektu

Kiti simptomai, labiau susiję su nerimu, yra šie:

• Galvos skausmas
• Raumenų skausmas, įtampa ir kaklo bei pečių veržimas
• Krūtinės skausmas
• Miego sutrikimai
• Spengimas ar pulsavimas ausyse
• Per didelis prakaitavimas
• Labai šalta ar labai karšta savijauta
• Kai kurių kūno dalių tirpimas ar dilgčiojimas

Kartais šie simptomai gali peraugti į visišką nerimo priepuolį, kuris yra sunki reakcija. Dėl šių simptomų sunkumo nukentėjęs asmuo greičiausiai izoliuos save ir išvengs socialinio kontakto. Tai gali sukelti rimtų sunkumų normaliai funkcionuoti ir palaikyti normalius santykius. Įdomu tai, kad nors moterys statistiškai dažniau kenčia nuo nerimo sutrikimo, ksenofobija laikoma labiau paplitusi tarp vyrų.

Kraštutiniais ir retais ksenofobijos atvejais žmogus gali rodyti liguistą susirūpinimą svetimais ar užsieniečiais ir netgi jiems pakenkti.

Šaltinis: pexels.com

Ksenofobijos priežastys

Ksenofobiją su susijusiais simptomais gali sukelti itin traumuojanti patirtis, pavyzdžiui, smurtinis užsieniečio užpuolimas, teroro išpuolis ar genocidas. Medicininiu požiūriu tai taip pat gali būti laikoma prisitaikymo sutrikimu arba laikoma susijusia su potrauminio streso sutrikimu.

Tačiau ar ksenofobija iš tikrųjų yra psichikos sutrikimas, tebėra gydytojų diskusijų tema.

Fobijų gydymas

Šaltinis: NHS.uk

Šaltinis: pexels.com

Dauguma fobijų nėra labai sunkios ir jas galima valdyti vengiant suaktyvinančio objekto ar situacijos. Tačiau kai fobija tampa sekinanti ir trukdo žmogaus funkcionavimui, reikia ją išspręsti.

Fobijos bet kurioje sunkumo spektro vietoje gali būti sprendžiamos tam tikrais būdais. Jie apima:

Savipagalba

Jei fobija vargina, bet nėra labai sunki, žmogus gali apsvarstyti savipagalbos būdus, kaip įveikti su fobija susijusį nerimą. Tai apima atsipalaidavimo metodus, tokius kaip kvėpavimo pratimai, joga, vaikščiojimas gamtoje ir vizualizacijos metodai. Palaikymo grupės taip pat gali būti naudingos mažinant nerimą, kurį gali sukelti fobija.

Atidumo metodų praktika taip pat pasirodė esanti veiksminga savipagalbos technika bandant suvaldyti fobijas. Tai gali būti dėl jo naudingumo vertinant savo minties procesus, kurie gali vaidinti svarbų vaidmenį ksenofobijoje. Profesorius M. Williamsas, buvęs Oksfordo sąmoningumo centro (JK) direktorius, sako: „Mindfulness ...“ leidžia mums geriau įsisąmoninti patirtų minčių ir jausmų srautą ir sužinoti, kaip galime įsipainioti į tą srautą būdais. kurie nėra naudingi. Tai leidžia mums atsitraukti nuo savo minčių ir pradėti matyti jų modelius. Palaipsniui galime išmokyti save pastebėti, kai mūsų mintys ima viršų, ir suvokti, kad mintys yra tiesiog „psichiniai įvykiai“, kurie neturi mūsų valdyti “.

Šaltinis: pexels.com

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

CBT su kvalifikuotu terapeutu daugiausia dėmesio skiria padėti žmonėms pakeisti savo mąstymą ir elgesį, kad išspręstų tokią problemą kaip su fobija susijęs nerimas. Procesas gali apimti desensibilizaciją ar poveikio terapiją, kai asmuo palaipsniui patiria trigerį, kol jis gali valdyti simptomus arba būti be simptomų. Kompiuterizuota CBT nerekomenduojama asmenims, turintiems specifinę fobiją, tokią kaip ksenofobija.

Svajonių aiškinimo kirpimas

Vaistas

Vaistai nėra pirmos eilės gydymas asmenims, turintiems nerimą dėl fobijos, tačiau kartais, sunkiais atvejais, kurį laiką galima skirti:

• Antidepresantai, tokie kaip SSRI
• Trankviliantai, tokie kaip diazepamas
• Beta adrenoblokatoriai (paprastai skiriami nuo tachikardijos fobinio priepuolio metu).

Tačiau ksenofobijos gydymas išlieka problemiškas būtent dėl ​​dviprasmiško jo apibrėžimo pobūdžio.

Kaip ksenofobija veikia visuomenę?

Naujienose ksenofobija kaip šnekamoji sąvoka dažniausiai reiškia grupės ar asmens elgesį, pagrįstą intensyviu kitos rasės ar kultūros žmonių nemeiliu ar nepakantumu jiems, remiantis suvokiama grėsme. Tokios grėsmės pavyzdys yra asmens ar grupės kultūrinis suvokimas, kad imigrantai ar užsieniečiai atima darbą iš vietinių darbuotojų. Rodomos baimės ar neapykantos lygis viršija vidutinį rasizmą ar išankstinį nusistatymą.

Šaltinis: pexels.com

Reinoldas, Falgaras ir Vine'as (Etnocentrizmo sociobiologija: evoliuciniai ksenofobijos, diskriminacijos, rasizmo ir nacionalizmo aspektai,1987) ksenofobiją vadina „psichologine priešiškumo ar baimės pašalinių asmenų būkle“. Savo straipsnyjeKsenofobija: suprasti neigiamo požiūrio į imigrantus šaknis ir pasekmes(2009), psichologė dr. Oksana Yakushko, Santa Barbara, ksenofobiją apibūdina kaip: „... požiūrio, veiksmingos ir elgesio išankstinės nuostatos imigrantų ir tų, kurie suvokiami kaip svetimi, forma“.

Turint omenyje šiuos apibrėžimus, daugelį vadinamųjų „neapykantos nusikaltimų“ galima laikyti ksenofobiniais. Pagalvokime apie padaugėjusius išpuolius prieš mečetes, musulmonų garbinimo vietas, JAV, 2017 m. Šie veiksmai atspindi neapykantą paprastiems žmonėms, pagrįstą religine priklausomybe ir rase. Apie šiuos įvykius, kaip ir daugelį kitų visame pasaulyje, taip pat nepateikiama daug dėmesio. Kaip rašo „The Washington Post“ (2015 m. Birželio mėn.), FTB remiasi savanorišku teisėsaugos agentūrų pranešimu, kuris nėra patikimas tokio tipo smurto registras. Šia prasme tada ksenofobija yra labiau paplitusi, o jos poveikis labiau neįvertintas, nei norėtųsi galvoti.

Remiantis aukščiau pateiktais apibrėžimais, ksenofobijos priežastys yra įvairios ir sudėtingos. Pasak Jakuško, kiti, naujesni apibrėžimai rodo užsieniečių baimę, siejantys su etnocentrizmu. „Etnocentrizmui būdingas požiūris, kad viena grupė ar kultūra yra pranašesnė už kitas“, - sako Yakushko. Palygindamas su etnocentriniu „sindromu“, Radkiewicz (2003) teigia, kad ksenofobija turi dvi dimensijas:

• Tikėjimai apie tautos pranašumą ir,
• Priešiškas požiūris į kitų šalių gyventojus.

Šaltinis: pixabay.com

Toliau Jakuško pastebi, kad abi aukščiau paminėtos ksenofobijos dimensijos gali būti paaiškintos jų sąsaja su ekonominiu ir politiniu nestabilumu. Ekonominės ir socialinės krizės metu žmonės dažniau plūsta į kitas šalis, tikėdamiesi geriau užsidirbti ar tiesiog išgyventi. Vietinė arba priimančioji bendruomenė greičiausiai jaučia grėsmę dėl šios migracijos, remdamasi:

• suvokimas apie sumažėjusius ekonominius išteklius,
• kultūros skirtumai,
• greiti demografiniai pokyčiai ir
• sumažinta politinė įtaka.

Suvokiama grėsmė padidėja, kai priimančioji šalis pati pereina. Pastabos Yakushko: „Fritzsche (1994) teigė, kad išankstinis nusistatymas prieš imigrantus gali suteikti emocinę baimės išeitį, kai šalies vidaus ir išorės reikalai yra nestabilūs“. Dažnai išankstinė reakcija įteisinama tokiais klausimais: „Ar priimančiosios šalies poreikius ir teises, ar jos migrantų poreikius ir teises reikia laikyti svarbiausiais?“ ir „Ar atrankinė imigracijos politika yra diskriminacinė?“. Pasak A. Jakushko, abu klausimai yra bendri tiek populiariose, tiek mokslinėse diskusijose.

Faktas išlieka tai, kad ksenofobija yra sudėtingas klausimas, kuris užsimena apie pasaulines ekonomines ir socialines problemas, kurios nepatenka į šio straipsnio taikymo sritį. Taip pat aišku, kad nėra greito išgydymo ar lengvo atsako į šį reiškinį.

Tačiau ksenofobiškų išpuolių ar išankstinių nuostatų aukoms visame pasaulyje tai tebėra destabilizuojanti ir emociškai traumuojanti problema.

400 angelo numeris

Šaltinis: pexels.com

Ksenofobija sergantys žmonės gali gauti pagalbos

Jei tapote ksenofobiškų prietarų ar smurto auka, jums greičiausiai reikia terapinės intervencijos. „BetterHelp“ yra internetinė terapijos platforma, siūlanti nešališką ir atjaučiančią traumų pagalbą, kurią teikia apmokyti terapeutai ir konsultantai - jūsų namų privatumui.

Pasidalink Su Draugais: