Sunaikinančio elgesio požymių atpažinimas
Sunaikinantis elgesys gali įgauti daug įvairių formų ir ne tik pakenkti juos atliekančiam asmeniui, bet ir gali pakenkti aplinkiniams. Šiame straipsnyje bus aptariami savižudiško elgesio pavyzdžiai, kas juos gali sukelti, keletas bendrų požymių, taip pat kaip užkirsti kelią jų sustabdymui ar sustabdymui.
Šaltinis: pixabay.com
Kas laikoma pražūtingu elgesiu?
Sunaikinantis elgesys yra bet koks veiksmas, galintis pakenkti asmeniui. Šie veiksmai gali būti impulsyvūs ir nesąmoningi, arba gali būti apgalvoti ir suplanuoti. Todėl kai kurie žmonės nežino apie žalą, kurią daro patys, o galbūt ir tuos, kurie yra šalia jų.
Štai keletas savęs naikinančio elgesio pavyzdžių:
- Fizinė žala ar savęs sužalojimas, pavyzdžiui, pjovimas
- Piktnaudžiavimas medžiagomis ir priklausomybė, pavyzdžiui, alkoholizmas ir patologiniai lošimai
- Per didelis ar nepakankamas valgymas
- Seksualinis pasileidimas ar nesaugus seksas
- Būti grėsmingai ir konfrontuoti su kitais
- Bandymas nusižudyti
Kaip matote, toks elgesys gali egzistuoti daugelyje sričių, o kai kurie gali sutapti. Pavyzdžiui, asmuo, turintis sunkią narkomaniją, gali neatsižvelgti į saugų seksą, dėl kurio keliems žmonėms gali kilti pavojus užsikrėsti ligomis ir galbūt neplanuotas nėštumas.
Kas lemia savęs sabotavimo elgesį?
Kaip ir savęs naikinantis elgesys, nėra ir vienos priežasties, kodėl žmonės gali imtis tokio pobūdžio veiksmų. Tačiau yra teorijų ir spėlionių, kodėl jie gali pasireikšti.
Daugelį savęs nusižengiančių elgesių galima sieti su tam tikra traumuojančia patirtimi. Tai gali apimti tokius dalykus, kaip artimo žmogaus ar skyrybas išgyvenančio asmens mirtis, bet paprasčiau tariant, tai gali būti siejama su kažkieno savivertės jausmu, kuris gali būti pažeistas, pavyzdžiui, patirti prievartą.
Tai ypač pasakytina, jei trauma įvyksta jauname amžiuje, ir daugelis suaugusiųjų, kurie užsiima savęs destrukciniais veiksmais, turi vaikų traumų istoriją, kuri gali apimti seksualinę, fizinę ir žodinę prievartą, taip pat tėvų nepriežiūrą. Tyrimai rodo, kad tokio tipo trauminiai išgyvenimai yra reikšmingi fizinės savęs žalojimo, pavyzdžiui, pjaustymo ir savižudybės, pranašai. [1]
Dėl traumos žmonės taip pat gali gydytis narkotikais, alkoholiu ir tabako gaminiais, kurie gali būti naudojami gerai jaustis ar sustingti ar pabėgti nuo emocinio skausmo.
Tačiau tai, kas kadaise buvo būdas rasti paguodą jų praeičiai, ilgainiui gali tapti priklausomybe, o vartojant medžiagas bus naudojamasi jų abstinencijos simptomams valdyti, o ne pirminė priežastis, kodėl pirmiausia reikia juos išbandyti - malonumui ir emociniam palengvėjimui. Daugelis žmonių kovoja su abstinencijos simptomais, todėl jie patenka į užburtą piktnaudžiavimo narkotikais ciklą, nepaisant to, kad žino savo veiksmų pasekmes.
Be to, kai kurie žmonės gali elgtis savabotai, nes jaučiasi nesaugūs. Pvz., Kažkas gali manyti, kad jie turi antsvorio ir gali badauti arba išvalyti pastangas numesti svorio, kaip matyti iš valgymo sutrikimų, tokių kaip nervinė anoreksija ir bulimija. Dažnai rezultatai būna drastiški ir per dideli bei gali sukelti sunkų mitybos sutrikimą ir kitų sveikatos problemų.
Šaltinis: pixabay.com
Kokie yra savęs naikinančio elgesio bruožai ir rodikliai?
Ne tik liudijant, kad kažkas elgiasi destruktyviai, bet ir daugybė ženklų gali rodyti jo link. Kai kurie iš jų gali būti akivaizdūs, o kiti - subtilesni ir diskretiškesni. Nepaisant to, jei stebėsite šias savybes, galėtumėte padėti tiems, kuriems to reikia.
Depresija, apatija ir pesimistiniai įsitikinimai
Depresija ar prasta nuotaika apskritai gali kelti riziką žmonėms elgtis savabotuojančiai, pavyzdžiui, piktnaudžiauti narkotikais ir bandyti nusižudyti.
Tokio pobūdžio veiksmai ne tik kenkia asmeniui ir galbūt kelia grėsmę gyvybei, jo mąstysena gali būti tokia pat nuodinga jo savijautai.
Pavyzdžiui, jei žmogus atkakliai tiki, kad gerų dalykų niekada nebus, o gyvenimas nepagerės, tai įamžins jo elgesį. Be to, įprasta, kad turintys depresijos simptomų, tokių kaip socialinė izoliacija ir savęs gailėjimasis, atstumia kitus, kurie bando pasiūlyti pagalbą. [2]
Impulsyvus elgesys ir nesusivaldymas
Jei pastebite ką nors, kas atrodo impulsyvus, yra tikimybė, kad jie taip pat elgiasi savęs destruktyviai.
Impulsyvumas yra bendras bruožas, galintis apimti daugybę žalingų veiklų. Pavyzdžiui, vienas asmuo gali būti linkęs leisti pinigus per daug ir užgaidomis, o kitas gali būti linkęs į konfliktus su žmonėmis net ir neišprovokuotas.
Nors jų negalima planuoti, kai kurie iš šių elgesio būdų gali būti pavojingi ir vis tiek turėti skaudžių pasekmių, pvz., Patekti į didelę skolą ar būti areštuoti už smurtinį nusikaltimą, kurio buvo galima visiškai išvengti.
Atsakomybės nepaisymas
Kitas aspektas, galintis prisidėti ir parodyti savęs nusižengimą, yra tai, kaip žmonės rūpinasi savo pareigomis, kurios gali būti įvairios: nuo sveikatos, higienos, taip pat lankyti mokyklą ir darbą. Jie taip pat gali nepasitikėti savo sugebėjimais atlikti užduotis, išvengti galimybių ir gali būti laikomi nepatikimais kitiems. [2]
Pavyzdžiui, asmuo dažnai gali vėluoti į darbą arba visai nustoti rodytis. Jie taip pat gali sukelti problemų su savo bendradarbiais ir vadovu. Šie veiksmai gali būti laikomi savaime sabotuojančio elgesio formomis.
Šaltinis: rawpixel.com
Žmonės, kurie turi savęs naikinančio elgesio požymių, taip pat gali pasirodyti, kad jie nesirūpina savimi. Jie gali pasirinkti netinkamą mitybą, pamiršti maudytis ir atsisakyti vartoti bet kokius vaistus.
Sabotuoti santykius
Šis konkretus bruožas turi tam tikrų panašumų su ankstesniais, tačiau jis yra konkretesnis ir susijęs su tuo, kaip žmogaus žodžiai ir veiksmai tiesiogiai kenkia jų santykiams su savo draugais ir šeimos nariais.
Kai kurie elgesiai, kurie gali būti ypač kenksmingi, tačiau tuo pačiu metu diskretiški, yra pavydas, manipuliavimas ir pasyvi agresija. Tokios savybės iš pirmo žvilgsnio gali ne iškart parodyti savęs sunaikinimą, tačiau, jei tai atrodo tendencija, tikimybė padidėja.
Kitas subtilus elgesys gali apimti pozityvesnį elgesį, pvz., Poreikį, nuraminimą ir patvirtinimo bei pripažinimo siekimą. Tačiau tai taip pat gali tapti žalingesnė atliekant tolesnius veiksmus, pavyzdžiui, netinkamą seksualinę pažangą draugams. [2]
Kankinystė, pasiaukojimas ir aukos mentalitetas
Psichologijoje kankinio kompleksas yra tas, kuris „įprastai pabrėžia, perdeda ir kuria neigiamą patirtį, kad kaltę, kaltę ir liūdesį sukeltų kitam asmeniui“. [3]
Tie, kurie demonstruoja tokį elgesį, gali sąmoningai bandyti patekti į neigiamą ir žalingą situaciją, nes tai maitina psichologinį poreikį. Jie taip pat negali neketinti spręsti savo problemų, kad išvengtų atsakomybės. Tai taip pat siejasi su aukos mentalitetu.
12 angelo skaičiaus reikšmė
Pavyzdžiui, kažkas, turintis piktnaudžiavimo santykių, gali paprašyti pagalbos, tačiau praktiškai nepateiks jokių patarimų, neras būdų, kaip juos sabotuoti, ar net skųsis ir kaltins, kad neveikia. Jie ir toliau liks santykiuose, kad tik jis ir toliau galėtų blogai jaustis ir užjausti. [4] Tokios situacijos gali būti nepaprastai toksiškos kitiems ir gali būti dar vienas būdas sunaikinti santykius.
Emocinis jautrumas
Skirtingai nuo asmenų, kuriems pasireiškia depresijos simptomai ir kurie neturi emocijų, kiti gali būti itin jautrūs.
Padidėjusio jautrumo žmonės dažnai labai rimtai žiūri į žmonių nuomonę ir vertybes ir gali „lengvai pasijusti įskaudinti, atstumti ir neadekvatūs“. [5] Jie gali atsižvelgti į kitų komentarus asmeniškai ir į širdį, net jei jie niekada nebuvo skirti pakenkti. Šie asmenys taip pat gali nuolat bandyti ieškoti kitų pritarimo.
Deja, šie bruožai yra labai būdingi paaugliams, o atstūmimo ir nepakankamumo jausmas gali sukelti savižudišką elgesį, pavyzdžiui, savęs žalojimą, kuris gali būti šių emocijų paleidimas. Kiti gali bandyti badauti, kad bandytų ieškoti tam tikro kelio. [5]
Fiziniai savęs naikinančio elgesio požymiai
Galiausiai, nepastebėjus jokių galimų psichologinių ir asmenybės bruožų, kurie dažnai pastebimi save sunaikinančiuose žmonėse, kai kuriais atvejais jo fizinis poveikis gali būti akivaizdesnis.
Kaip minėta ankstesniame skyriuje, savęs žalojimas gali palikti pjovimo požymius, taip pat gali būti randų ir mėlynių. Tačiau kai kurie asmenys dažnai gali dėvėti drabužius ilgomis rankovėmis, kad paslėptų žymes. Tai taip pat gali būti taikoma adatoms, atsirandančioms dėl piktnaudžiavimo narkotikais.
Chemikalų vartojimas, pvz., Narkotikai, alkoholis ir rūkymas, gali sukelti akivaizdžius žmonių pokyčius, pvz., Jų odos kokybę ir tonusą. Jie taip pat gali prisidėti prie nemalonaus ar neįprasto kvapo, atsirandančio dėl medžiagų ar nepaisant higienos. Kiti gali priversti žmones nevalgyti, o tai gali sukelti nepakankamo svorio išvaizdą. [2]
Išvada: kaip sustabdyti pražūtingą elgesį
Savęs nugalėjimas gali sukelti įvairias priežastis, taip pat gali apimti kelis gydymo metodus.
Vaistai, kaip ir SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) antidepresantai, gali būti naudojami žmonėms, kuriems būdinga depresija ir jos simptomai. Galima naudoti ir kitas medicinines procedūras, kad būtų galima padėti priklausomybei nuo chemikalų ir pašalinti abstinencijos simptomus, tačiau daugiau nei tikėtina, kad tam prireiks ir konsultacijos bei reabilitacijos.
Terapija visada rekomenduojama žmonėms, turintiems savęs sunaikinimo polinkių, nes tai gali įveikti asmens savivertės jausmą ir gėdos bei kaltės jausmą, kuris visų pirma sukėlė žalingą elgesį, o ne suvaldyti atskirus simptomus. Terapeutas taip pat gali padėti pakeisti požiūrį į savo gyvenimą, kuris yra pagrindinė kognityvinės elgesio terapijos (CBT) dalis.
Šaltinis: pixabay.com
Internetu galima rasti „BetterHelp.com“, licencijuotus ir profesionalius terapeutus, kurie gali padėti gydyti save sabotažu ir grąžinti žmones į savo vėžes suteikdami jiems produktyvių įveikimo įgūdžių. Be to, žmonėms, kurie yra artimi save sunaikinančiam žmogui, pavyzdžiui, tėvams, taip pat gali būti naudingos konsultavimo sesijos, kuriose jie gali laisvai kalbėti, aptarti savo jausmus ir sužinoti būdų, kaip jie gali padėti kitiems.
Sunaikinančio elgesio požymiai ne visada yra akivaizdūs, tačiau jei įtariate, kad kam nors gresia pavojus, pagalba yra prieinama ir jos reikia nedelsiant ieškoti. Tai gali išgelbėti gyvybę.
Nuorodos
- Van Der Kolk, B. A., Perry, J. C. ir Herman, J. L. (1991). Sunaikinančio elgesio kilmė vaikystėje [Santrauka].Amerikos psichiatrijos žurnalas, 148 (12), 1665–1671. doi: 10.1176 / ajp.148.12.1665
- Quist, M. (nd.). Sunaikinantis elgesys: požymiai, priežastys ir padariniai. Gauta 2019 m. Birželio 19 d. Iš https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
- Shires, Q. (nd.). Kas yra kankinių kompleksas? - Apibrėžimas, psichologija ir gydymas. Gauta 2019 m. Birželio 20 d. Iš https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
- Matthews, A. (2011, vasario 24). Aukos tapatybė. Gauta 2019 m. Birželio 20 d. Iš https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
- Curtis, Carolyn A., „Sunaikinantis paauglių mergaičių ir berniukų elgesį“ (2008). Garbės tezės. 295 dokumentas. Http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295
Pasidalink Su Draugais:
