Reviktimizacija išgyvenusiems tarpasmeninį smurtą

Įspėjimas dėl turinio / suaktyvinimo:Prašome atkreipti dėmesį į tai, kad toliau pateiktame straipsnyje gali būti paminėtos su traumomis susijusios temos, įskaitant seksualinę prievartą ir smurtą, kurie gali sukelti.

Tarpasmeninis smurtas (IPV) yra tada, kai kuo nors pasinaudoja asmuo, turintis valdžią jiems. Valdžioje esantis asmuo gali būti viršininkas, mokytojas ar vyresnysis. Šis smurtas dažnai gali apimti fizinę, emocinę ir (arba) seksualinę prievartą. Jei jums taip pakenkė, patyrėte vieną sunkiausių dalykų gyvenime. Jus įskaudino kažkas, kuriuo turėtumėte sugebėti pasitikėti. Galite jausti susierzinimą, nerimą, baimę ar depresiją, netgi galite patirti nerimo sutrikimą ar potrauminio streso sutrikimą. Tai yra įprastair tai yra tikėtini traumos, kurią patyrėte, rezultatai. Tačiau tai nereiškia, kad reikia gyventi su šiais iššūkiais. Net jei neišgyvenote šių kovų, greičiausiai pažįstate žmonių, kurie tai padarė. Dėl to visiems naudinga būti informuotiems apie reviktimizavimo temą.

Šaltinis: pexels.com

Kas yra išgyvenusių žmonių tarpusavio smurtą reviktimizacija?

Asmenims, patyrusiems smurtą, atgaivinimas įvyksta tada, kai žmonėms, kuriems buvo padaryta žala, vėl daroma žala. Reviktimizacija yra itin dažna, su 66% asmenų kurie patiria seksualinę prievartą ir ateityje patiria fizinę, seksualinę ar psichologinę prievartą. Teisingumo departamentas praneša, kad kas 98 sekundes kas nors Amerikoje patiria seksualinę prievartą. Iš šių išgyvenusių žmonių daugiau nei pusei išsivysto PTSS ir jiems gresia reviktimizacija. Šie skaičiai rodo, kad jei patyrėte šį iššūkį, esate ne vienišas.

Galite judėti į priekį ir pabėgti nuo ciklo. Nesvarbu, ar patyrėte reviktimizaciją, ar ne, saviugda šia tema gali suteikti teigiamų pokyčių savo ar pažįstamo žmogaus gyvenime.

Supraskite aukas

Žmonėms, esantiems už padėties ribų, IPV dažnai sunku suprasti. Tai tiesiog atrodo įvykis, kurio niekas niekada neturėtų leisti. Gali būti lengva apkaltinti auką arba pasakyti, kad jie turėjo išeiti prie pirmosios raudonos vėliavos. Tačiau šie veiksmai gali padidinti aukos riziką susirgti potrauminio streso sutrikimas ir depresija. Piktnaudžiavimas keičia aukos sprendimų priėmimo procesus, apgaubia jų sprendimą, kai reikia pasitikėti aplinkiniais žmonėmis ar spręsti, kokia situacija pavojinga.

Neurocircuitary of Trauma ir PTSS tyrimas, kurį atliko dr Joshas Cisleris iš Viskonsino universiteto - Madisonas, parodė, kad moterys, patyrusios traumą, grėsmingas situacijas vertina kaip mažiau pavojingas ir yra labiau pavojingos greičiausiai ir toliau progresuos grėsmingais scenarijais, kurie gali peraugti į seksualinę prievartą. „Kuo daugiau blogų dalykų tau nutiks, tuo didesnė tikimybė, kad tau nutiks [kitų] blogų dalykų“, - interviu interviu sakė Cisleris Dienos kardinolas, studentų laikraštis „UW-Madison“. 'Taigi, jei mes galime sustabdyti tą smurto ar viktimizacijos ciklą, mes galime sumažinti šią riziką'.

Šaltinis: pressfoto per freepik.com

Dėl aukų kaltinimo tikimybė reviktimizuoti tik labiau tikėtina, ir šiandien tai tampa vis didesne mūsų visuomenės problema. Įamžinant įsitikinimą, kad aukos yra kaltos, išgyvenusiems žmonėms dažniau pasireiškia PTSS ir depresijos simptomai, kurie gali sukelti reviktimizaciją, kaip minėjome anksčiau. „Išvengti aukų kaltinimo yra tikrai svarbu, todėl moterys, nukentėjusios nuo seksualinės prievartos, neįtraukia į kaltę“, - sako dr. Cisler vadovaujama tyrimų specialistė Karyn Esbensen. (Dienos kardinolas).

Tai ne tik moterų ar heteroseksualų problema

Daugelis žmonių mano, kad aukos yra tik moterys, ir dauguma tyrimų buvo nukreipta į moteris. Tačiau IPV pasireiškia visų tipų žmonių gyvenime. Tiek daug kiek 1 iš 10 išžaginimo aukų yra vyrai, tačiau trūksta tyrimų dėl išgyvenusių vyrų IPV. Tai lemia dvi priežastys: pirma, vyrams nuolat sakoma, kad intymių partnerysčių metu jų negalima užpulti. Antra, stigma neleidžia vyrams išreikšti savo emocijų streso metu. IPV išgyvenę vyrai gali internalizuoti savo traumą, nes jiems trūksta reikiamos visuomenės paramos traumai tinkamai apdoroti. Mes, kaip visuomenė, turime pripažinti ir prisiminti, kad vyrai nusipelno vienodos paramos.

Trans ir nebinariniai asmenys, taip pat ir tos pačios lyties santykiai, smurtauja dažniau, nors ši problema dažnai nepastebima. Pasak vieno šaltinio, 21% translyčių asmenų, seksualinės prievartos sulaukę kolegijos amžiaus studentai, „genderqueer“ ir neatitinkantys lyties, buvo 3% didesni nei moterų, turinčių cisenderių, ir 17% daugiau, nei vyrai, turintys cisgenderius. Be to, biseksualios moterys yra dvigubai didesnė tikimybė turėti PTSS dėl tarpusavio smurto. Preliminarūs tyrimai rodo, kad IPV padidina PTSS riziką LGBT bendruomenėje; tačiau ne heteroseksualių, trans ir nebinarių populiacijų tyrimai yra labai ribotas. Studijų ir informacijos trūkumas yra dar vienas ženklas, rodantis, kad mūsų visuomenė atsilieka tiek studijuodama, tiek remdama didelę visuomenės dalį. Reikia daugiau duomenų apie šias populiacijas, kaip ir daugiau informacijos apie vyrus, kad būtų galima suprasti, kaip kiekvienoje populiacijoje vyksta reviktimizacija. Papildomi duomenys gali mums geriau suprasti, kaip galime paremti šiuos asmenis ir gydyti jų simptomus.

Ką galite padaryti, kad padėtumėte?

• Teikti palaikymą

Geriausias būdas užkirsti kelią reviktimizacijai yra suteikti stiprią paramos grupę maitintojui. Kai išgyvenęs žmogus jaučiasi patogiai atskleidžiant patirtis ir emocijas grupėje, sumažėja PTSS rizika, sumažėja būsimi IPV atvejai, sumažėja depresijos ir PTSS simptomai. Jei kažkas pažįstamas patyrė IPV ar kitą traumą, būkite empatiškas. Būkite tikri, kad būsite prieinami ne tik iškart po traumos, bet ir ilgalaikiai. Pergyvenusiųjų dar laukia visavertis gyvenimas, o jų trauma jokiu būdu neapibrėžia nei jų, nei jų gyvenimo. Smurtą traktuoti kaip įvykis- o ne kaip to, kas jie yra, gyvybiškai svarbu išgyvenusiems žmonėms išgydyti traumą ir suvokti, kad jiems nereikia toliau gyventi kaip aukoms.

Šaltinis: pexels.com

• Mokykite save padėti prevencijai

Mūsų visuomenei reikalinga geresnė parama visiems asmenims, patyrusiems trauminius įvykius, taip pat švietimas šia tema, siekiant padidinti prevenciją. Išžaginimo kultūra taip integravosi į mūsų visuomenę, kad reikia sistemingų pokyčių. Pokyčiai turėtų prasidėti mokant vaikus elgtis pagarbiai su kiekvienu žmogumi, o nuo mažens turėtume būti skatinami reikšti savo emocijas, neatsižvelgiant į lytį ar lytinę tapatybę. Tai, kartu su bendresniu išsilavinimu, susijusiu su IPV, ir kaip įsikišti, yra gyvybiškai svarbu norint sumažinti IPV paplitimą ir jame vykstantį reviktimizavimą.

Ką galite padaryti, kad išvengtumėte reviktimizacijos savyje?

Jei patyrėte bet kokio tipo IPV ar patyrėte reviktimizaciją, terapija gali būti nepaprastai naudinga priemonė. Kai turite su kuo atvirai pasikalbėti, kuris žino, kaip padėti jums moksliniais tyrimais paremtais būdais, galite pradėti mokyti save, pasveikti ir išmokti strategijų, padedančių išvengti atgaivinimo ir išgyventi patirtą traumą.

Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su licencijuotu terapeutu iš Geresnė pagalba siekiant didesnio patogumo ir privatumo. Mūsų patarėjai yra jums prieinami patogiai ir privatiai jūsų namuose ar visur, kur turite interneto ryšį. Jie gali susitikti su jumis įvairiais būdais, visi už prieinamą kainą. Toliau pateikiamos kelios „BetterHelp“ patarėjų apžvalgos iš žmonių, kurie įveikia panašias traumas.

Šaltinis: pexels.com

Patarėjo apžvalgos

'Daktaras Thiemas yra nepaprastai rūpestingas ir išmanantis. Su tokia kantrybe ji padėjo man išgyventi traumą. Daktaras Thiemas naudoja įvairias terapijos technikas ir yra išties palaikantis. Nemaniau, kad kada nors vėl jausiuosi gerai, kol nepradėjau dirbti su ja. Esu dėkinga už jos gerumą ir įgūdžius. Ji nuostabi! '

'Hilary yra tiesiog nuostabi. Dirbu su ja jau keletą mėnesių, ir ji man labai padėjo kovoti su nerimu ir ankstesne prievarta. Aš visiškai rekomenduočiau ją visiems, kurie galvoja apie konsultavimą “.

Išvada

IPV atgaivinimas yra nepaprastai sunkus iššūkis, taip pat tema, kurią mes, kaip visuomenė, turime geriau žinoti. Jei nesusidūrėte su šiuo iššūkiu, prisiminkite šiandien perskaitytus faktus. Būkite šalia, kai pažįstamas žmogus atsigauna po smurto ir padėkite jiems palaikyti, todėl jie nebus grąžinti į ciklą per reviktimizaciją. Jei gyvenime patiriate smurto ciklus, atminkite, kad nesate vieniši, ir šiandien galite kreiptis pagalbos. Jūs esate pakankamai stipri, kad galėtumėte gyventi sveikai ir laimingai. Nesvarbu, ką patyrėte, naudodamiesi tinkamomis priemonėmis, galite eiti į saugų ir sveiką gyvenimą. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

Parašė ir pateikė:Kyrie Sellnow