Išgyvenimo vadovas kovojant su valdinga motina

Bendradarbiauti su valdinga motina gali būti ilgas ir sunkus kelias, ypač jei gyvenate po tuo pačiu stogu. Laimei, yra tam tikrų žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad išgyventumėte sunkumus susidorojant su valdinga motina.

Šaltinis: canva.com „One Design Use“ licencija

Kaip atrodo valdingos motinos

Terminas „perdėtas“ gali skirtingiems žmonėms reikšti skirtingus dalykus, tačiau bendru sutarimu pripažįstama, kad valdinga motina greičiausiai yra ta, kuri kontroliuoja savo vaikus, reguliariai kritikuoja savo vaikus ir atrodo nepatenkinta tuo, kuo užsiima jos vaikai. Garbingos motinos dažnai vadinamos „sraigtasparnio“ tėvais, nes jos taip pat linkusios užvesti ant savo vaikų, norinčios pasiūlyti savo du centus ir įšokti akimirksniu.

Garbingos motinos gali parodyti šiuos bruožus nuo to laiko, kai jų vaikai yra ypač maži, arba jie gali šiuos bruožus išsiugdyti savo vaikams senstant. Nepaisant tikslaus laiko plano, vaikai dažnai gali jaustis priblokšti ir nusivylę dėl to, kad yra valdinga motina, ir jie gali norėti visiškai pabėgti nuo tėvų, kad rastų ramybę. Šis straipsnis pasiūlys sprendimus jums ir visiems, turintiems reikalų su perdėm motina.

Garbingos motinos padariniai

Jei jaučiatės nusivylęs, piktas ar susierzinęs dėl mamos elgesio, esate ne vienas; psichologai iš tikrųjų nustatė, kad perdėta tėvystė kenkia vaiko sveikatai, o neigiamas poveikis gali pasireikšti ir vaikams iki pilnametystės. Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, susijusių su tėvų sraigtasparnių auklėjimu, yra nerimas; vaikams, turintiems pernelyg daug tėvų, nerimo sutrikimas pasireiškia kur kas dažniau nei bendraamžiams, kurių tėvai jiems suteikia daugiau laisvės.

Sraigtasparnio auklėjimas taip pat gali sumažinti vaiko galimybes rinktis patiems, o tai gali lemti tėvų ir vaiko tarpusavio priklausomybę. Nors vaikai nuo mažų dienų yra priklausomi nuo tėvų, tikėdamiesi pažodžiui visko, ko jiems reikia norint išgyventi augant, jie turėtų išmokti priimti savarankiškus sprendimus ir paauglystėje pradėti veikti atskirai nuo tėvų. Žmonės, turintys perdėm motiną, gali labiau kovoti priimdami sprendimus, kenčia nuo nerimo, menkai vertina save ir jaučiasi nejaukiai užimdami vadovaujančias pareigas. Visa tai gali neigiamai paveikti vaiko gyvenimo kokybę ir visa tai gali būti perkelta į pilnametystę.

Sraigtasparnių auklėjimas taip pat gali sugadinti jūsų sugebėjimą tinkamai reguliuoti emocijas, užmegzti socialinius ryšius ir efektyviai bendrauti su kitais. Tai visi pagrindiniai įgūdžiai, kuriuos vaikai turi įgyti, kad galėtų savarankiškai dirbti praktiškai visose srityse - pradedant mokykla, baigiant darboviete ir baigiant draugyste. Sraigtasparnių auklėjimas kur kas daugiau nei paprasčiausias vaikų erzinimas ar nusivylimas; tai iš tikrųjų gali sustabdyti emocinį augimą.

321 reikšmė

Šaltinis: pexels.com

Susidorojimas su valdinga motina

Yra tam tikri veiksmai, kuriuos galite atlikti, kad sušvelnintumėte motinos, kuriai rūpi valdžia, padarinius. Šiuos veiksmus galima atlikti bet kuriuo gyvenimo momentu - tiek paauglystėje, tiek pilnametystėje. Nors negalite pakeisti savo motinos, galite pakeisti savo reakciją į motinos elgesį ir polinkius, taip pat galite įsitikinti, kad ieškote psichinės sveikatos pagalbos, kai tik galėsite.

Bendrauti.Nors bendraudamas su savo nusivylimu motina, nebūtinai išspręsite visus klausimus, su kuriais kovojate, tačiau nepakenkia pirmiausia išbandyti paprasčiausią sprendimą. Bendraukite su savo motina - pabrėžkite savo savijautą ir nustatykite bet kokį elgesį, kurį jaučiate peržengiantį ribą. Kalbėdami įsitikinkite, kad vartojate „jaučiuosi“ kalbą, o ne kaltinamąją kalbą, pvz., „Na, tu visada & hellip;“ ar panaši verbija. Sąžiningas, atviras ir pagarbus bendravimas gali užmegzti dialogą, kodėl judviejų santykiuose kovoja, ir tai gali atverti kelią į gydymą.

Nustatyti ribas.Net jei jūsų mama visiškai neatsako į jūsų bandymus bendrauti, galite nustatyti ribas, kad jūsų santykiai būtų malonesni. Ribų nustatymas priklausys nuo šeimos, tačiau viena iš paprasčiausių ribų, kurią galite nustatyti, apima jūsų motinos indėlį į jūsų sprendimus. Jei jums dar nėra 18 metų ir jūs vis dar gyvenate su mama, jūsų galimybės priimti sprendimus, išskyrus jos, gali būti ribotos. Tačiau jei esate suaugęs, galite maloniai, bet tvirtai pranešti savo motinai, kad sprendimai bus priimami atsižvelgiant į tai, kas jums atrodo geriausia, o ne priimami pagal jūsų motinos norus.

Ugdykite savo interesus.Jei jūsų mama yra labai įsitraukusi į jūsų gyvenimą per pomėgius, draugus ir pomėgius, užsiimkite pomėgių, draugų ir pomėgių puoselėjimu, išskyrus jūsų motiną. Tai gali reikšti išbandyti naują keramikos klasę, lipti į uolas ar lankyti naują sporto salę. Galite pabandyti aplankyti kitą bažnyčią arba susisiekti su senu draugu, kurio mama nepažįsta. Nepriklausomai nuo tikslaus maršruto, kurį einate, būtinai užsiimkite šiomis įmonėmis savarankiškai, nedalyvaujant mamai ir nepateikiant nuomonės.

Šaltinis: unsplash.com

717 reiškia meilę

Sukurti įveikos mechanizmus.Į ką kreipiatės, kai jūsų mama elgiasi valdžiai ar valdingai? Kai kurie žmonės gali kreiptis į įvairias medžiagas, kad numalšintų skausmą ar nusivylimą, arba jie gali patys reaguoti į pyktį ir sprogti prieš savo motiną ar kitus artimuosius. Nė viena iš šių reakcijų nėra sveika. Turėtumėte ieškoti įveikos mechanizmų, kurie galėtų padėti sušvelninti nerimą, žemą savivertę ar kitus psichinės sveikatos rūpesčius, kurie dažnai lydi kontroliuojančias motinas. Mankšta, meditacija ir net užsiėmimas rankomis mezgant ar panašiai gali padėti įveikti pyktį ir nusivylimą, kai mama demonstruoja kontroliuojantį elgesį.

Kreipkitės pagalbos į išorę.Šeimos terapija skirta padėti pagerinti šeimos dinamiką ir bendravimą. Jei jūsų mama neklausys jūsų pateiktų punktų ir toliau demonstruoja kontroliuojančią elgseną, galbūt norėsite įtraukti profesionalą, kad tarpininkautų ir išspręstų konfliktus. Vaiko ir motinos santykiai yra sudėtingi, todėl kai kuriuos kylančius konfliktus gali būti sunku valdyti atskirai. Terapeutas gali padėti jums dviems pasiekti abiem pusėms priimtiną sprendimą.

Susidorojimas su valdžia motina gali būti išbandomas ir pribloškiantis bet kuriame amžiuje ir iš bet kurios perspektyvos. Nors gali būti pagunda apskritai nutraukti ryšius - ir tai gali tekti taip padaryti, ekstremaliomis aplinkybėmis - yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad jūsų motinos santykiuose atsirastų tvirtesni ir sveikesni įpročiai.

Pagalbos per terapiją ieškojimas

Terapija gali būti vienas iš efektyviausių būdų pagerinti dinamiką, kurią turite su savo valdinga motina. Kadangi motinos dažnai stengiasi paleisti vaikus ar pamatyti tuos pačius mažus vaikus, kurių sauskelnes jie pakeitė, joms gali būti sunku pripažinti perdėtą elgesį. Senstant yra tam tikros ribos ir ribos, kurias reikėtų nustatyti tarp tėvų ir vaikų, siekiant skatinti sveiką emocinį diapazoną, savarankiškumą ir pasitikėjimą savimi. Norint pasiekti šias ribas, gali tekti kreiptis į profesionalų terapeutą.

Šaltinis: unsplash.com

Kai kurios motinos nenorės užsiimti terapija su savo vaikais, nes gali nemanyti, kad jų elgesys yra problemiškas. Tai gerai! Net savarankiškai galite gauti šiek tiek pagalbos iš terapijos seansų su profesionalus patarėjas, nes jie gali padėti jums sukurti įrankius, kad būtų galima sukurti tvirtesnes ribas, bendravimo įpročius, ir netgi padėti jums padidinti pasitikėjimą savimi ir išvengti nerimo, nepaisant tėvų kišimosi. Terapija yra nuostabi priemonė, galinti padėti įvairiais būdais, neatsižvelgiant į tai, ar mama iš tikrųjų lanko užsiėmimus šalia jūsų.

Vienas iš būdų susisiekti su konsultantais yra apsilankymas „BetterHelp“ - internetiniame centre, kuris sujungia jus su konsultantais, kurie specializuojasi jūsų poreikių srityse. Mūsų patarėjai yra prieinami visur ir visada, kai jums reikia - jums nereikia važiuoti į jų biurą. Kai kurie „BetterHelp“ vartotojai išsamiai apibūdina savo teigiamą patirtį.

„BetterHelp“ atsiliepimai

„Amy buvo labai įžvalgi ir pasiūlė tinkamas įgūdžių serijas, kurios padėjo man kontroliuoti savo mąstymą ir emocijas. Ji palaiko ir visada reaguoja iš apmąstymų ir nesmerkimo vietos, o tai man suteikia daugiau supratimo, kaip geriau išspręsti savo problemas, o ne toliau stresuoti. Labai rekomenduokite ją visiems, ypač jei jaučiatės „įstrigę“ gyvenimo modeliuose “.

Motinos ir vaiko dinamikos tobulinimas

Nors bendrauti su valdinga motina gali būti didžiulė, yra vilties: daugelis tėvų, supratę, ką daro, gali išmokti naujų įpročių ir naujų būdų palaikyti santykius su savo vaikais. Net ir be motinos buvimo laive, jūs galite pasitelkti savo pačių sukurtų metodų, kurie padėtų palaikyti santykius su mama, ir judėti link sveikesnės, laimingesnės šeimos dinamikos. Ženk pirmąjį žingsnį.

DUK (dažniausiai užduodami klausimai)

Kaip elgiatės su valdžia motina?

Jei turite per daug valdančią ar kontroliuojančią motiną, tai gali sukelti konflikto jausmą. Užmegzti sveikus santykius su kontroliuojančia motina kartais gali atrodyti bauginanti užduotis. Tačiau įmanoma išmokti naujų, sveikesnių santykių užmezgimo būdų. Keli patarimai, kaip elgtis su valdžia motina:

1. Pasirinkite savo mūšius.Jei turite pernelyg valdžią turinčią ar kontroliuojančią motiną, nuspręskite, kokie klausimai jums yra svarbiausi ir kuriems esate pasirengę šiek tiek skirti. Pavyzdžiui, jei jūsų mama nori kelis kartus per mėnesį pavakarieniauti šeimoje, tačiau turite problemų susitvarkyti su vienu iš kitų šeimos narių, ar jums ir kitam šeimos nariui galima kelioms valandoms skirti skirtumą? Kita vertus, jei jūsų mama turi ką nors neigiamo pasakyti apie visus jūsų asmeninius pasirinkimus (santykius, karjerą ir kt.), Jums gali tekti paprašyti jos praleisti laiką su jumis, kad susėstumėte ir racionaliai pasikalbėtumėte apie abu jūsų rūpesčius. ir parengti planą, kaip elgtis kito judėjimo link.
2. Klausyk, ką ji nori pasakyti.Paprasčiausiai skiriant laiko išklausyti mamos ir paklausti, ką ji galvoja ir jaučia, gali būti didelis skirtumas tarp bendravimo su jumis judėjimo į priekį. Nors tai ne visada būna, kai kurioms motinoms sunku suvokti faktą, kad jų vaikai yra suaugę, ir jie turėtų galėti gyventi nepriklausomai nuo jų ir jų kontrolės. Tuščio lizdo sindromo išgyvenimas yra pagrindinė kai kurių motinų problema. Jei jūsų mama staiga pasirodo jūsų namuose nepranešusi arba jums visada „reikia“ būti su jumis, suteikite jai galimybę pakalbėti apie tai, ką ji jaučia, ir pabandyti rasti vietos kompromisams. Galbūt galite suplanuoti savaitės ar mėnesio pietų pasimatymą su ja.
3. Nebūk toks sunkus sau.Jei turite kontroliuojančią motiną, galite jausti kaltę ar gėdą dėl to, kaip ji jus jaučia. Nebūkite per sunkūs sau. Jei jos kontroliuojantis elgesys nėra tas, dėl kurio ji nori dirbti pati, galite pasiekti tašką, kai turite atsisakyti noro nuolat ją pradžiuginti. Atminkite, kad kontrolės problemos yra asmeninė problema. Tai reiškia, kad kontroliuojantis jūsų motinos elgesys yra klausimas, kurį ji turi spręsti pati.
4. Gaukite pagalbos. Neigiamas kontroliuojančio nario poveikis gali sukelti problemų visai šeimai. Jei jūsų kontroliuojančios motinos problemos trikdo jūsų santykius su mama, su kitais santykiais arba daro įtaką jūsų darbui ar mokyklai, gali prireikti gauti profesionalią pagalbą. Konsultantas ar psichinės sveikatos paslaugų teikėjas gali leisti laiką su jumis individualiai ir kartu ir gali padėti jums ir jūsų motinai išmokti efektyvaus bendravimo būdų ir pasiūlyti būdų nustatyti sveikus motinos ir vaiko vaidmenis, kurie nereikalauja bandymo valdyti vienas kitą. ir tai nekelia kaltės jausmo.

Kokie yra narciziškos motinos požymiai?

Jei jums įdomu, ar jūsų motina yra narcizė, ar kažkas kitas yra narcisistinė motina, šie požymiai gali rodyti didelę tikimybę.

200 angelo numeris

• Ji pažeidžia tavo ribas:Narciziškos motinos retai leidžia jums privatumą, net tualete ar miegamajame. Ji gali pereiti tavo dalykus. Narcisistinė motina, atrodo, negali atskirti, kur baigiasi, o tu pradedi, verčiau matanti tave kaip savo pratęsimą.
• Ji tave žemina arba daro tau neigiamų pastabų:Narcisistinė motina gali jus kritikuoti, įžeisti prieš kitus ar priversti jaustis taip, lyg ji mąstytų apie jus mažiau nei kiti, įskaitant jūsų šeimos narius.
• Ji stengiasi priversti jus atrodyti beprotiškai.Narciziškos motinos gali elgtis žiauriai arba daryti tai, kas įžeidžia tave ar kitus. Tada, susidūrusi su savo elgesiu, ji gali išsakyti tokius teiginius: „kur tu tą sapnavai“ arba „tu turi laukinę vaizduotę“.
• Ji susigeria.Jos jausmai, poreikiai ir norai yra svarbesni nei jūsų mintyse. Ji priverčia jus jaustis nereikšmingu ir nesvarbiu.
• Jūs jos bijote.Narciziškos motinos gali priversti jus jaustis terorizuotomis. Jie priverčia bijoti savo pykčio, kuris dažniausiai priverčia jausti poreikį atiduoti jos norus ir poreikius, kad nepatirtum jos rūstybės ar bausmės.

Kas yra motinos narcisizmas?

Narcisistinis asmenybės sutrikimas yra vienas iš kelių asmenybės sutrikimų, kuriam būdingas žmogus, turintis išpūstą savivertės jausmą, į save orientuotą elgesį ir nepakankamą pagarbą kitiems. Motinos narcisizmas atsiranda, kai motina ar motinos figūra kenčia nuo narcisizmo. Jam būdingas nesugebėjimas atpažinti kitų jausmų ir poreikių, kas laikoma daugumos motinų savybe. Motinos narcisizmu sergančios moterys reikalauja nuolatinio susižavėjimo ir gali pavydėti bet kokio kitiems skiriamo dėmesio, nebent tai teigiamai apmąsto jas asmeniškai. Jų elgesys gali turėti žymiai neigiamos įtakos vaiko gyvenimui.

angelo numeris 1233

Kas yra švyturio tėvas?

Dauguma tėvų nori žinoti, kas yra geriausia jų vaikams, tačiau nėra tikri, nuo ko pradėti. Yra daugybė auklėjimo šaltinių ir skirtingų nuomonių. Švyturio auklėjimas yra terminas, kurį dr. Kennethas Ginsburgas vartojo savo knygoje „Vaikų augimas klestėti“. Knygoje daktaras Ginsburgas siūlo, kad tėvai savo vaikams būtų švyturiai. Jis sako, kad jie turėtų būti matomi nuo vaikų gyvenimo kranto panašiai kaip stabili švyturio ar švyturio šviesa. Du pagrindiniai švyturių auklėjimo principai, kurie rekomenduoja leisti vaikams „važiuoti bangomis, tuo pačiu suteikiant šviesą uoloms pamatyti“, yra besąlygiškos meilės suteikimas ir vaikų nesėkmė. Mylėdami vaikus be sąlygų, jie suteikia saugumo jausmą, kuris yra būtinas norint pasitikėti gyvenimo sunkumais. Leisdami jiems žlugti, jie gauna galimybę patirti gyvenimo pamokas iš pirmų lūpų. Pasak Ginsburgo, šios dvi praktikos leidžia vaikams augti ir mokytis moralės, ugdyti tvirtą charakterį ir praktikuoti atsparumą.

Ką reiškia būti perdėm motinai?

Galbūt esate girdėję terminą „valdinga motina“, bet nežinote, ką tai reiškia. Yra daug auklėjimo stilių rūšių, ir kartais motinos figūros gali kontroliuoti. Garbinga motina yra ta, kuri nori kontroliuoti savo vaikus. Gali būti, kad jų širdis yra jų interesai, tačiau visko pasitaiko „per daug“. Gali būti, kad jie patyrė traumų pilną vaikystę ir nori apsaugoti savo vaikus nuo skausmo pojūčių, tačiau tai pasireiškia kaip perfekcionizmas ar bandymas mikrovaldyti savo vaikus. Nepaisant to, vaikystėje gyvenimas su motina, kuriai rūpi, gali pakenkti žmogaus psichinei sveikatai, o suaugęs bandymas susitvarkyti su valdančiu tėvu gali būti varginantis. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad susidorotumėte su šiais santykiais, ir tai reiškia ribų nustatymą.

Kas yra kontroliuojanti motina?

Kontroliuojančių tėvų turėjimas gali sukelti emocijų sūkurį, ypač kai vaikai auga ir pradeda kurti naujus santykius ar eiti į mokyklą. Kontroliuojanti motina yra ta, kuri bando valdyti kiekvieną savo vaiko judesį. Iš tikrųjų negalima stebėti kiekvieno žmogaus atlikto veiksmo. Net jei esate su vaiku kiekvieną sekundės dieną, yra dalykų, kuriuos jie daro ir sako, kad jūs negalite kontroliuoti. Tai taip pat gali priversti juos pasijusti bejėgiais ir tarsi neturėti balso. Kai mama kontroliuoja, vaikui tai nėra gera. Tačiau tai gali kilti iš meilės vietos, tačiau tai gali priversti vaiką pasijusti lyg nesusijusiu ar negalinčiu susitvarkyti su savo gyvenimo pasirinkimais. Kontroliuojantys tėvai kartais nori apsaugoti savo tėvus nuo išorinio pasaulio, tačiau tam tikrų dalykų negalite kontroliuoti, todėl būtina tai pripažinti kaip tėvą ar globėją. Garbingi tėvai gali psichologiškai pakenkti savo vaikams, net jei jie to neketina. Mama kontroliuoja, kai pamato tai, kas, jos manymu, gali padėti savo vaikui, o galbūt stengiasi išlaikyti kontrolę dėl savo problemų. Kai kurie kontroliuojantys tėvai turi psichologinių problemų. Kontroliuojanti motina gali kovoti su narcisizmu ar NPD. Ji gali turėti tokią būseną kaip pasienio asmenybės sutrikimas, arba ji netgi gali būti labai nerimaujanti asmenybė, kuri bijo blogiausio ir yra linkusi užkalbinti tuos, kuriuos nori apsaugoti. Jei jos elgesys yra dėl psichinės sveikatos būklės, valdinga motina gali nežinoti, ką ji daro. Nors tai gali būti iš meilės, kai kuriais atvejais tai gali kilti ir iš kenkėjiško atvejo, apie kurį būtina žinoti tėvų / vaikų dinamikoje.

Kodėl mano mama taip valdo?

Tai geras klausimas, ir tai, ko galbūt galėsite užduoti jai, jei ji tai žino ir sugeba įžvelgti savo emocijas. Mama kontroliuoja dėl daugybės priežasčių. Tai gali būti iš teigiamos vietos bandant jums padėti, arba gali būti, kad ji susitvarko su savo psichologinėmis ar emocinėmis problemomis. Tokiu atveju ji turi dirbti tais klausimais terapijoje. Nesvarbu, ar tai tuščio lizdo sindromas, ar faktinė psichinės sveikatos diagnozė, pamatyti psichinės sveikatos paslaugų teikėją jai greičiausiai bus naudinga. Kad ir koks būtų atvejis, jūs negalite pakeisti savo valdingos mamos. Nepakankamas auklėjimas yra kažkas, ką asmuo, užsiimantis, turi dirbti savo terapiniame procese, ir kaip ir viskas, jis turi būti pasirengęs keistis. Jūs neatsakote už savo motiną ar jos problemas. Jei tavo mama kontroliuoja, tu gali arba niekada nesulauksi patvirtinimo, kodėl, bet ką tu gali padaryti, tai pripažinti, kaip tai tave paveikė, ir dirbti su savimi.

Kaip įtakinga motina veikia vaiką?

Deja, perdėm ir kontroliuojanti motina gali turėti didelę įtaką vaiko gyvenimui. Kontroliuojančių tėvų, ypač kontroliuojančių motinas, vaikai dažnai sunkiai prisitaiko prie naujų santykių ir užmezga sveiką prieraišumą su kitais, pavyzdžiui, susiranda geriausią draugą. Jei šis elgesys nebus pakeistas, tai gali sukelti problemų, kurios stebi vaikus visą gyvenimą.

Vaikai dažnai priverčiami jaustis kalti, kad nori gyvenimo ne savo namuose. Eidamas į vidurinę mokyklą, turėdamas geriausią draugą ar tiesiog nenorėdamas nuolat likti namuose, valdžia ar kontroliuojanti motina gali būti laikoma įžeidžiančiu veiksmu. Garbinga motina gali paveikti jų vaiką, nes ji gali neleisti jam individualizuotis, o tai gali sustabdyti jų psichologinį augimą. Tai priklauso nuo vaiko ir to, ką jie atima iš situacijos.

Kas yra slopesnė mama?

Užgniaužta motina yra gerai. Jie turi prižiūrėti savo vaiką visais savo gyvenimo aspektais. Mama nori žinoti, ką jų vaikas veikia visada. Tai nėra naudinga nei vaikui, nei tėvams. Ji gali dažnai peržengti būdus, kurie neatitinka vaiko amžiaus. Kai motina su savo suaugusiu vaiku elgiasi taip, lyg būtų daug jaunesnė, tai vadinama infantilizacija. Infantilizuotas žmogus gali pasijusti bejėgis. Tačiau jie turi daugiau autonomijos, nei mano. Nepriklausomybė atsiranda nustatant ribas su savo tėvais. Tai įmanoma padaryti, ir puiki vieta to išmokti yra terapija.

Kaip gyvenate su toksiška motina?

žuvėdra dvasinė prasmė

Ribų nustatymas yra čia svarbiausias dalykas. Jei esate suaugęs, jums nereikia nuolat bendrauti su mama. Svarbu atsiminti, kad esate atskirai nuo jos ir nereikia pranešti mamai. Svarbiausia yra rūpintis savimi ir stengtis nustatyti ribas, įtvirtinti savęs jausmą ir išmokti naudotis savęs atjauta konsultuojant. Kartais, kai tavo tėvai yra toksiški, tave užvaldo didžiuliai jausmai. Su šiomis emocijomis sunku susidoroti, o terapija ar konsultavimas gali būti naudingas tiems, kurie patenka į šią situaciją.

Kaip elgiatės su nebendradarbiaujančiais tėvais?

Sunku susitvarkyti su nebendradarbiaujančiu tėvu. Galite jaustis nusivylę, kai jie atsisakys gerbti jūsų ribas. Geriausia, ką galite padaryti - aišku su tuo tėvu ir paprašykite, ko norite. Kai išreiškiate savo norus ir poreikius, jūs atsiimate savo jėgą. Labai svarbu pažymėti, kad jūs negalite nuspręsti, ką daro jūsų tėvai, bet jūs galite apdoroti savo emocijas su terapeutu ir pradėti mokytis, kaip susitvarkyti su šia problema, kad nesijaustumėte kaip nevaldomas. Jūs esate atsakingas už jus, o jūsų tėvai yra atsakingi už save ir savo psichinę sveikatą, todėl būtinai kreipkitės pagalbos į terapiją. Nesvarbu, ar jie nori dirbti patys, ar ne, neleiskite, kad tai trukdytų jums sveikai pasirinkti sau.

Pasidalink Su Draugais: