Geriausios internetinės terapijos: kokios yra geriausios internetinės terapijos svetainės?

Įspėjimas dėl turinio / suaktyvinimo: Prašome atkreipti dėmesį į tai, kad toliau pateiktame straipsnyje gali būti paminėtos su traumomis susijusios temos, įskaitant seksualinę prievartą ir smurtą, kurie gali sukelti.

Ar prisimenate, kada reikėjo apsilankyti kabinete esančiame terapeute, kad galėtumėte gydytis psichikos sveikata? Labiausiai tikėtina, kad turėjote skirti laiko iš užimtos darbo dienos, kad galėtumėte vairuoti savo terapeuto kabinetą, sėdėti eisme ir tada pabandyti būti atviram ir sąžiningam ant (potencialiai svetimo) sofos. Šie veiksniai padeda paaiškinti, kodėl daugelis žmonių linkę atšaukti tiesioginius susitikimus su terapeutais. Internetinė terapija leidžia žmonėms gauti konsultaciją patogiai namuose, saugiai kalbantis, telefonu ir vaizdo seansų metu. (Kai kuriais atvejais internetinės terapijos sesijos gali būti įtrauktos net į draudimo planą.)

Sugeriausia internetinė terapija, galite susitikti su savo patarėju bet kuriuo jums patogiu metu ir rastigeriausias terapeutaskad atitiktų jūsų specifinius poreikius ir gyvenimo būdą. Nesvarbu, ar lankotės individualaus terapeuto, santuokos patarėjo, ar dalyvaujate porų konsultacijose - jūsų teikiama internetinė terapija bus pritaikyta (atsižvelgiant į jūsų asmeninę informaciją), kad atitiktų jūsų poreikius. Pavyzdžiui, „ReGain“ specializuojasi internetinių porų paslaugų srityje. Galbūt norite rasti būdų, kaip geriau bendrauti su partneriu. Gal norite išmokti įveikti nerimo, streso ar depresijos būdus. Internetinė terapija per saugią terapijos platformą teikia licencijuotas konsultacijas šiais ir daugeliu kitų klausimų.

Šaltinis: pexels.com

Kai ieškote internetinės konsultacijos ar internetinės terapijos, svarbu įsitikinti, kad gydotės su licencijuotais, profesionaliais konsultantais ir kitais licencijuotais psichinės sveikatos terapijos specialistais, kokybiškai. Nepakanka būti prijungtam prie saugios terapijos platformos pokalbių, telefono ar garso pagalba. Jūs dalijatės savo asmenine informacija ir nerimaujančiomis problemomis - norite įsitikinti, kad gydotės puikiai. Štai kodėl svarbu pasirinktigeriausi internetiniai terapeutai. Šis straipsnis apims populiariausias platformų, kurios siūlo konsultacijas poroms, licencijuotas vedybas ir šeimos konsultacijas, taip pat depresiją, sielvartą ir individualias konsultavimo galimybes.

Geriausia internetinė terapija - raskite geriausią internetinį terapeutą

Pasak psichinės sveikatos specialistų ir Amerikos psichologų asociacijos (APA) - daugiau nei 43 milijonai amerikiečių kenčia nuo psichinės sveikatos sutrikimų. Nerimas, depresija, pykčio valdymas ir piktnaudžiavimas narkotikais yra pagrindinės priežastys, kodėl žmonės psichinės sveikatos priežiūros paslaugų siekia pas licencijuotą psichinės sveikatos specialistą. Didelis žmonių, kenčiančių nuo psichinės sveikatos problemų, skaičius reiškia, kad maždaug kas penktą žmogų veikia neigiami streso, nerimo ir psichinių ligų simptomai. Psichinės sveikatos tema kai kuriems žmonėms kartais sukelia šiek tiek stigmos ar gėdos, todėl sunku juos įtikinti gauti reikalingą pagalbą.

Tačiau nėra jokios gėdos gydantis psichinės sveikatos problemas, lygiai taip pat nėra ir gėdos gydantis fizinės sveikatos problemas. Jei sulaužytumėte ranką, kreipkitės patarimo ir gydymo į profesionalų gydytoją. Jei kovojate su depresija, taip pat turėtumėte kreiptis pagalbos ir gydymo pas profesionalų konsultantą. Šiandien pagaliau daug dėmesio skiriama bendroms psichikos problemoms, kurias išryškino tūkstančiai profesionalių tyrimų. Internetinė terapija skirta tam, kad būtų panaikintas skirtumas tarp pagalbos, kurios žmonėms reikia, ir pagalbos, kurią žmonės gauna. Šiandienos psichinės sveikatos klientai gali gauti pagalbos pokalbių, telefono ir vaizdo seansų metu, kad ir kur būtų interneto ryšys.

Išsamiau aptarkime įprastas problemas ir išnagrinėkime kai kurias iš jųgeriausios internetinės terapeutų svetainėsten. Šios gerbiamos internetinės konsultavimo įmonės padeda žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų ir keičiantis gyvenimui.

Geresnė pagalba

„BetterHelp“ specializuojasi internetinėje terapijojenesunkiais psichinės sveikatos klausimais. Ši pirmaujanti terapijos platforma siūlo neribotas terapijos galimybes ir ją rekomenduoja Amerikos psichologų asociacija (APA). „BetterHelp“ platforma siūlo HIPAA reikalavimus atitinkančią terapijos paslaugą, bendradarbiaujančią su Amerikos medicinos studentų asociacija, Amerikos psichikos sveikata ir Tarptautine psichinės sveikatos internetu draugija. BetterHelp, būdama pasauline internetinės terapijos lydere, siūlo daugybę galimybių internetu gauti terapiją pas licencijuotus profesionalius konsultantus, kurie specializuojasi internetinėje terapijoje. Kai kurios geriausios internetinės terapijos platformos siūlomos paslaugos yra šios:

• Neribota pranešimų terapija su savo patarėju, kada tik norite. Susitikę su patarėju, atsižvelgdami į asmeninius poreikius ir tai, ko ieškote, gausite saugų ir privatų „kambarį“, kuriame galėsite bendrauti. Kambarys dirba visą parą, be išeiginių, todėl galite pasirinkti bet kada, kai norite rašyti apie jus jaudinančias problemas, užduoti klausimus ar kalbėti apie jūsų gyvenime vykstančius dalykus. Jums bus pranešta, kai jūsų patarėjas atsakys; paprastai patarėjai atsako visą dieną.
• Tiesioginiai pokalbiai, telefono skambučiai ar vaizdo konferencijos su savo patarėju, kurias galite suplanuoti bendrauti realiu laiku su galimybe pasirinkti geriausią internetinės terapijos formatą.
• Saugi, užšifruota internetinė platforma (su bankinio lygio 256 bitų šifravimu).
• Internetinės psichikos sveikatos būklės, tokios kaip nerimas (panikos priepuoliai), depresija, potrauminio streso sutrikimas (PTSS), bipolinis ir kiti klausimai.
• Licencijuoti profesionalūs konsultantai (LPC), psichologai (Phd / PsyD), klinikiniai socialiniai darbuotojai (LCSW / LMSW), santuokos ir šeimos terapeutai (LMFT) bei santykių konsultavimo ekspertai. Jie visi turi savo srities magistro ar daktaro laipsnį.

Jei nenorite, naudodamiesi „BetterHelp“ neturite naudoti tikro vardo. Per visą procesą galite likti visiškai anonimi su savo terapeutu. Vienintelė jiems reikalinga informacija yra kontaktinė kontaktinė informacija.

Nuo 2020 m. Sausio mėn. „BetterHelp“ surengė daugiau nei 59 500 000 seansų, padėdamas daugiau nei 760 000 žmonių. Jų patarėjai yra ne tik profesionalūs ir licencijuoti, bet ir yra apmokyti, patyrę ir akredituoti. Kiekvienas patarėjas turi mažiausiai trejų metų ir 2000 valandų praktinės patirties.

Berkeley geros savijautos instituto atliktas tyrimas nustatė, kad teksto, vaizdo įrašų ir neribotos žinučių sesijos su „BetterHelp“ yra tokios pat veiksmingos, kaip tradicinė asmeninė terapija su licencijuotais profesionaliais konsultantais, o 98% jų klientų daro didelę pažangą. Norėdami pradėti, tereikia atsakyti į keletą klausimų internete, ir jie per 24 valandas pritrauks jus su licencijuotu psichinės sveikatos specialistu. Kitas žingsnis - kalbėtis su savo terapeutu, tiesiogiai susirašinėjant žinutėmis arba naudojant veidą į veidą. Jei išbandę žinučių siuntimo terapiją savo paslaugų teikėjui nepatogu - galite bet kada pakeisti konsultantus, nekelkite klausimų.

„BetterHelp“ tikslas yra padėti žmonėms rasti geriausiai jų poreikius atitinkantį terapeutą. „BetterHelp“ terapeutai ir konsultantai yra mokomi įvairių terapijos sričių ir gali suteikti platų terapijos paslaugų spektrą, įskaitant priklausomybių, panikos priepuolių, streso, auklėjimo, nerimo, santykių konfliktų, valgymo, miego, pykčio, šeimos konfliktų, sielvarto, gydymą. pasitikėjimas savimi ir dar daugiau. Taip pat galite prisijungti prie mūsų internetinės bendruomenės „Facebook“ ir „Instagram“.

Kainos svyruoja nuo 40 iki 70 USD per savaitę (atsiskaitomos kas mėnesį), o į šias kainas įskaičiuotas neribotas pranešimų siuntimas, taip pat savaitės tiesioginės sesijos (pokalbiai, telefonas ar vaizdo įrašai), jei norite.

42 angelo numeris

Šaltinis: pexels.com

118 angelo numeris meilė

Pokalbių erdvė

Pokalbių erdvė yra dar vienainternetinė terapijatarnyba, turinti licencijuotus terapeutus ir konsultantus. Naudodamiesi visą parą teikiamomis žinutėmis, galite bet kada rašyti savo terapeutui (naudodamiesi savo mobiliaisiais įrenginiais). Kai paliekate pranešimus, terapeutai ir profesionalūs patarėjai tikrina jų pranešimus du kartus per dieną (penkias dienas per savaitę), todėl atsakymą gausite per 12 valandų. Pagal šį planą mokėsite 260 USD per mėnesį.

Jei norite suplanuoti tiesiogines sesijas, galite pasirinkti jų „Therapy Premium“ planą, kuris apima vieną tiesioginę sesiją per mėnesį (o terapeutai kasdien atsako per internetinį pokalbį, 5 dienas per savaitę) už 316 USD per mėnesį. Jų paskutiniame „Therapy Ultimate“ plane yra keturios tiesioginės telefono ir vaizdo sesijos per mėnesį (o terapeutai reaguoja kasdien, 5 dienas / savaitę) už 396 USD per mėnesį. Naudodamiesi „Talkspace“, tiesioginius vaizdo pokalbius galite atlikti tik iš telefono ar planšetinio kompiuterio. Jei norite, kad vaizdo pokalbiai būtų atliekami tiesiogiai iš nešiojamojo kompiuterio ar kompiuterio, „BetterHelp“ yra jums realiuoju laiku.

Kad gerai suprastumėte, kaip veikia „Talkspace“: jie paskirs jus į atitikimo agentą nemokamai pradinei konsultacijai. Pirma, jūs gaunate įvertinimą, tada pasirenkate planą, tada jie padeda jums rasti geriausią terapeutą. Galite rasti išsamų terapeuto „Talkspace“ ir „BetterHelphere“ palyginimą. Kiti palyginimai, kuriuos norite naršyti, yra apžvalgos iš e. Konsultavimo, gyvo drąsumo ir žydėjimo bei internetinės terapijos.

„ReGain“

„ReGain“ specializuojasi internetinių porų konsultavime ir santuokos terapijoje. „ReGain“ platforma yra viena iš pirmaujančių JAV porų terapijos platformų. Populiari platforma specializuojasi terapinių paslaugų srityje, kurios padeda intymioms, pasimatymų ir vedusioms poroms taisyti ir pagerinti nutrūkusius santykius arba stiprinti sveikus santykius. „ReGain“ turi keletą geriausių terapijos teikėjų, turinčių kompetencijos sričių: nuo licencijuotų vedybų ir šeimos konsultavimo iki praktikų, kurie specializuojasi kognityvinio elgesio terapijoje (CBT) asmenims ir poroms.

„ReGain“ terapijos funkcijos iš pirmo žvilgsnio:

• Telefono, vaizdo ir garso seansai
• Siūlo neribotą vaizdo seansų skaičių
• SMS teksto pranešimų sesijos
• Specializuojasi porų konsultavimo srityje
• Saugus, šifruotas pokalbių kambarys
• Patogu, privati ​​terapija internete

7 puodeliai arbatos

„7 puodeliai arbatos“ yra nemokama internetinė „peer-to-peer“ pokalbių paslauga, teikianti neribotą palaikymą per internetinę pokalbių sistemą ir vaizdo seansus. Kai jums reikės pabendrauti, 7 puodeliai arbatos susies jus su geru klausytoju, atitinkančiu jūsų poreikius. Jie taip pat turi įdomių užsiėmimų, kurie padės pakelti nuotaiką. Kad ir ką norėtumėte daryti, „7 puodeliai arbatos“ siūlo keletą pasirinkimų, tokių kaip pokalbiai vienas su kitu, grupiniai pokalbiai, forumai, savipagalbos straipsniai ir daugiau nei 100 psichinės sveikatos ir atsipalaidavimo vaizdo įrašų. Skirtumas nuo 7 arbatos puodelių yra tas, kad jie yra nemokami, o jų „terapeutai“ vadinami klausytojais dėl tojie nėra oficialiai licencijuoti.

Kai kurie 7 arbatos puodelių klausytojai yra studentai, kurie gauna licencijas, o kiti yra savanoriai, norintys padėti žmonėms aptarti problemas. Tačiau visi jų klausytojai turi atlikti griežtą foninį patikrinimą ir būti kvalifikuoti keliose srityse. 7 puodeliai arbatos suteikė daugiau nei 16 milijonų pokalbių žmonėms, kuriems reikėjo pasikalbėti, ir jie yra skirti jums, nesvarbu, ar išgyvenate sunkų laiką, ar tiesiog reikia kalbėtis. Jie turi klausytojų, kurie turi gyvenimiškos patirties, pagrįstą jūsų specifinėmis problemomis ar priklausymu. Be to, galite prisijungti prie grupės pokalbių kambario ir praktiškai pabūti su kitais. Jie apima visus dalykus, tokius kaip meilė, santykių problemos, gyvenimo įgūdžiai, priklausomybė, prievarta, nerimas, stresas, depresija ir galimybė tiesiog išleisti savo dieną. Jų svetainė yra labai patogi vartotojui, todėl joje gali dalyvauti net nepatyręs kompiuterio ar išmaniojo telefono vartotojas.

Proveržis

Šioje svetainėje yra daugiau nei 1 000 terapeutų, iš kurių galima rinktis, ir vidutiniškai 30 000 lankytojų per mėnesį telefonų ir vaizdo sesijoms. Jie turi 80% sėkmės procentą tiems klientams, kurie naudojo „Breakthrough“ kaip nurodyta. Jie teikia internetinę terapiją ar konsultuoja daugeliu psichinės sveikatos problemų, tokių kaip pykčio valdymas, depresija, nerimas, depresija po gimdymo, bipolinis sutrikimas ir priklausomybė. Proveržis siūlo pranešimus, internetinius vaizdo įrašus ir pokalbius telefonu. Terapeuto galite ieškoti pagal specialybę, draudimo tipą, teikėjo tipą ar vietą. Jie yra profesionalūs ir priima daug draudėjų. Jų planai prasideda nuo50 USD per valandą, o tai yra šiek tiek daugiau nei kiti minėti psichinės sveikatos ištekliai, tačiau taip gali būti dėl platesnio draudimo sutikimo. Jas rekomenduoja„The New York Times“,„Bloomberg Businesswee“k, Oprah Winfrey irBostono gaublys.

Mano terapeutas

„MyTherapist.com“ yra internetinė konsultavimo / internetinės terapijos platforma, kurios specializacija yra psichologų, terapeutų, socialinių darbuotojų ir konsultantų, kurie visi turi savo srityje magistro arba daktaro laipsnį, siuntimas internetu. Kiekvienas iš jų yra sertifikuotas valstybės, kurioje jie praktikuoja, ir turi bent 2000 valandų ir trejų metų patirtį. Jie siūlo tekstinius pranešimus, tiesioginius vaizdo ar telefoninius pokalbius, telefono skambučius ir vaizdo konferencijas. Kai kurios konkrečios jų teikiamos temos yra sielvarto patarimai, vaikų auklėjimas, depresija, santykių problemos, stresas ir nerimas, LGBT problemos, šeimos terapija (arba konsultavimas), potrauminio streso sutrikimas, priklausomybė ir valgymo sutrikimai. Jų planai prasideda nuo 170 USD per mėnesį.

Geriausia geriausia internetinė terapija - raskite geriausią internetinį terapeutą

Lygiai taip pat, kaip yra daug įvairių HIPAA reikalavimus atitinkančių internetinių psichinės sveikatos išteklių, yra ir skirtingų internetinės terapijos rūšių.

Ką apima keletas labiausiai paplitusių internetinės terapijos versijų?

• Individuali terapija:Čia jūs kalbate internetu su licencijuotu, profesionaliu terapeutu ar konsultantu per garsą ar vaizdą („vienas su vienu“ formatu). Yra daugybė būdų, kaip tai padaryti, pavyzdžiui, naudojant tiesioginį pokalbį per „Facetime“ ar „Skype“, pokalbių kambarius, el. Paštą, žinutes, tiesioginius pranešimus ir net kalbėti telefonu. Šios terapijos ar konsultavimo sesijos yra tinkamos tokioms problemoms kaip depresija, nerimo sutrikimas, stresas, ribinis asmenybės sutrikimas, dėmesio trūkumo sutrikimas. Internetinė terapija neturėtų būti naudojama esant sunkioms psichikos problemoms - jei esate krizėje, šie šaltiniai gali padėti.
• Grupinis konsultavimas:Tai yra tada, kai grupė asmenų internete susitinka su konsultantu, terapeutu ar kitu licencijuotu psichinės sveikatos specialistu, kad pasikalbėtų apie savo rūpestį, pasidalintų savo jausmais ir išmoktų naujų įveikimo metodų. Tai tinka daugeliui psichinės sveikatos būklių, tokių kaip depresija ir nerimo sutrikimai. Grupės susitinka per teksto, vaizdo ir telefono sesijas.
• Santuoka ir šeimos konsultavimas:Tai yra santykių konsultavimo ar terapijos forma, kai jūsų santykiai su partneriu ar kitais šeimos nariais yra pažeisti arba apsunkinami dėl priklausomybės, prievartos, nesantuokinių santykių, finansinių sunkumų, psichinės sveikatos problemų ar bet ko kito. Tikriausiai internete pamatysite terapeutą ar konsultantą kartu su kitais šeimos nariais ir atskirai, kad gautumėte jums reikalingą konsultaciją. Sesijos vyksta teksto, vaizdo, telefono ir vaizdo konferencijos būdu.
• Piktnaudžiavimo medžiagomis terapija:Jei priklausomybė yra problema, piktnaudžiavimas narkotikais yra geras būdas pagerinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Tiems, kurie išgyvena rimtą nutraukimą, susijusį su piktnaudžiavimu narkotikais, gydymas internetu nėra tinkamas pasirinkimas; rekomenduojama pasikalbėti su medicinos sveikatos specialistu dėl kitų geriausių žingsnių. Vis dėlto, jei esate sveikstantis narkomanas, kuriam reikia papildomų konsultacijų, kad pasveiktų nuo piktnaudžiavimo narkotikais padarinių, tokio tipo terapija yra puiki, nes jums net nereikia išeiti iš savo namų, norint rasti terapeutą ar kitą psichinės sveikatos specialistą.
• Grupinių pokalbių kambariai:Daugelis žmonių nemėgsta naudotis grupinių pokalbių kambariais, nes paprastai neturi licencijuoto terapeuto ar patarėjo, kuris vadovautų grupei. Be to, kai kurie žmonės nesijaučia patogūs kalbėdami su nepažįstamaisiais apie savo asmeninį gyvenimą ir dalindamiesi savo asmenine informacija. Tačiau kai kuriems žmonėms yra daug lengviau kalbėtis su žmonėmis, kurių jie nepažįsta ir tikriausiai niekada nesutiks realiame gyvenime, ir dalyvaus grupinėse terapijos sesijose, kurias veda sertifikuotas psichinės sveikatos specialistas. Yra daugybė grupinių pokalbių kambarių, kuriuose žmonės gali kalbėtis su terapeutu grupėje tokiomis temomis kaip depresija, nerimo sutrikimai, dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas, bipolinis sutrikimas ir kt.

Kaip geriausia internetinė terapija leidžia jums šiandien gauti pagalbos

Dabar, kai perskaitėte apie kai kuriuosgeriausia internetinė terapijasvetaines, galite priimti pagrįstą sprendimą, kurią iš jų norite ištirti. Internetinė terapija yra patogi galimybė tiems iš mūsų, kurie gyvena užimtus gyvenimus ir negali patekti pas vietinį terapeutą, taip pat daugeliu atvejų yra apdrausti sveikatos draudimu. Užuot laukę kitos sesijos, kad susisiektumėte su savo terapeutu, galite pranešti internetiniams terapeutams tarp susitikimų. Jūs skaitėte apie „Talkspace“, „BetterHelp“ ir kitas populiariausias svetaines, siūlančias internetinę terapiją. Dabar turite daugiau informacijos, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą, kuri svetainė atitinka jūsų poreikius. Kaip jūs naudosite internetinę terapiją sveikatos priežiūrai, priklauso tik nuo jūsų. Tačiau atminkite, kad tai veiksminga gydymo forma. Kreipkitės tiesiogiai į savo sveikatos draudimo teikėją, kad sužinotumėte, ar jūsų planas apima elgesio sveikatos paslaugas.

Visos aptariamos svetainės yra įsipareigojusios padėti žmonėms siekti stabilumo ir gerovės, gydant nerimo, depresijos simptomus ir teikiant konsultacijas santykių klausimais. Jei kovojate su psichinės sveikatos problemomis arba jei jums reikia konsultacijų santykių klausimais, jums nereikia kentėti vienam - susisiekite su terapeutu ir gaukite konsultacijų internetu. Vienas iš konsultavimo internetu pranašumų yra tai, kaip lengva užsiregistruoti ir pradėti gydymą. Ženkite pirmą žingsnį, pradėkite ieškoti šiame straipsnyje aptariamų svetainių ir raskite tą, kuri tinka jūsų psichinės sveikatos problemoms spręsti.

Nepaisant to, kurią svetainę pasirinksite, visada turėtumėte perskaityti visas taisykles ir reikalavimus bei pirmiausia patikrinti jų apžvalgas. Prieš kalbėdami su terapeutu įsitikinkite, kad jie yra gera ir gerbiama įmonė (kuri atitinka HIPAA reikalavimus). Patikrinkite juos Amerikos psichologų asociacijoje, savo valstybinėje konsultavimo ar terapijos licencijavimo taryboje ar kitame patikimame psichologiniame šaltinyje ir sužinokite, ar jums tinkamas internetinės terapijos gydytojas.

Nesvarbu, kurią svetainę galų gale bandysite, jūs žengiate svarbų žingsnį į priekį nustatydami savo sveikatos prioritetus. Ir tai nusipelno pripažinimo.

Jei jums reikia krizių pagalbos linijos, žiūrėkite žemiau:

RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673

Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255

Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233

svajonės apie auksą

NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264 arba siųskite el. Laišką adresu info@nami.org

Šaltinis: pexels.com

Ar internetinė terapija yra tokia pat veiksminga?

Kaip minėta anksčiau, išsamus Berkeley geros savijautos instituto tyrimas parodė, kad internetinė terapija yra tokia pat veiksminga kaip ir asmeninė terapija pacientams, sergantiems depresija. Profesionalai, dirbantys per žinomas internetines terapijos platformas, yra licencijuoti ir įgalioti terapeutai, kuriuos jų valstybės valdyba yra atestavusi teikti terapiją ir konsultuoti. Tačiau, nors internetinės terapijos paslaugos gali turėti panašių pranašumų, jos ne visais atvejais gali pakeisti tradicinę veido terapiją.

Psichikos sveikatos klausimais, kurie nėra pavojingi gyvybei, internetinė terapija ar internetinės konsultacijos yra veiksmingos. Kai žmonės dalyvauja populiariose terapijos sąlygose, tokiose kaip kognityvinė elgesio terapija ir santykių konsultavimas, rezultatai yra tokie patys kaip terapijos asmeniškai. Kognityvinė elgesio terapija gali suteikti terapijos klientams naudos, keičiančios gyvenimą, neatsižvelgiant į tai, ar pokalbių sesijos vyksta terapijos asmeniškai forma, ar pasinaudojant prieinamomis internetinėmis konsultavimo galimybėmis, tokiomis kaip internetinės terapijos paslauga „BetterHelp“.

Kiek kainuoja internetinė terapija?

Internetinės terapijos ar konsultavimo paslaugos prenumeratos kaina priklauso nuo platformos. Naudodamiesi internetine terapijos paslauga ir gaudami terapiją internetu, terapijos klientai suteikia tiesioginį kelią į prieinamą konsultavimą. Internetinės terapijos paslaugos teikiamos per terapeutų svetaines, kurios talpinamos saugioje terapijos platformoje, tokiose kaip „BetterHelp“, „Talkspace“, 7 puodeliai arbatos ir „ReGain“. Klientai gali apsilankyti pas profesionalius terapeutus internete, kad gautų dalį terapijos asmeniškai išlaidų. Internetinė terapija kainuoja mažiau nei terapija asmeniškai, nes norint patekti į susitikimus nereikia mokėti už biuro patalpas ar transportą.

Pirmaujanti terapijos platforma „BetterHelp.com“ klientams siūlo prenumerata pagrįstas neribotų pranešimų terapijos sesijų kainas, kurių kaina prasideda nuo 40,00 USD per savaitę (apmokama kas mėnesį). Daugelis žmonių renkasi įperkamas internetines konsultacijas kaip alternatyvą terapijos kabinetuose, kur šalies vidurkis gali siekti 200 USD už valandinius užsiėmimus su profesionaliais terapeutais.

Ar galite atlikti terapiją internetu?

Taip! Jei jus kamuoja psichinės sveikatos problemos, įskaitant depresiją, nerimą, perdegimą ar potrauminio streso sutrikimą (PTSS), galite būti tinkamas kandidatas į prieinamą internetinę konsultaciją. Terapija ar konsultavimas internetu taip pat rekomenduojamas poroms, dalyvaujančioms santykių konsultacijose. Pagrindiniai terapijos teikėjai, tokie kaip „BetterHelp“ ir „Talkspace“, suteikia klientams galimybę naudotis visą parą veikiančia terapijos platforma, kad galėtų susisiekti ir bendrauti su jūsų licencijuotu konsultantu. Profesionalūs terapeutai praktikuoja populiarias terapijos būdus, tokius kaip kognityvinė-elgesio terapija (CBT), ekspozicijos terapija (ERP) ir daugelis kitų kalbomis paremtų psichoterapijos formų, kurios yra naudojamos konsultuojant akis į akį.

Ar draudimas draudžia internetinę terapiją?

Kai kurie draudimo paslaugų teikėjai dengia internetinės terapijos ir psichinės sveikatos paslaugų išlaidas. Pavyzdžiui, populiarus draudimo paslaugų teikėjas „Blue Cross Blue Shield“ siūlo internetinę terapiją kaip savo elgesio naudos sveikatai paketo dalį. Draudimo teikėjui priklauso, kiek terapijos seansų apims jūsų planas. Jei planuojate naudoti draudimą mokėti už terapiją internetu - pasitarkite su savo sveikatos draudimo paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kiek terapijos seansų yra iš anksto padengta. Daugelis draudimo paslaugų teikėjų siūlo terapijos planus, padengiančius kognityvinės ir elgesio terapijos išlaidas internetu HIPPA suderinamose terapijos svetainėse. Ne visos draudimo bendrovės dengia internetinės terapijos išlaidas naudodamosi saugių terapijų svetainėmis. Norėdami sužinoti, ar vaizdo konferencijos ar pokalbių sesijos yra įtrauktos į jūsų planą, kreipkitės į draudimo teikėją.

Ar terapija yra apdrausta?

Psichikos sveikatos pariteto įstatymas reikalauja, kad draudimo paslaugų teikėjai į savo elgesio sveikatos planus įtrauktų gydymo ir piktnaudžiavimo narkotikais gydymo išlaidas. Tai reiškia, kad daugeliu atvejų jūsų sveikatos draudimo paslaugų teikėjas suteiks jums draudžiamas galimybes, leidžiančias bendrauti su savo patarėju ar terapeutu kaip draudimo draudimo išmoką. Kreipkitės tiesiogiai į savo draudimo teikėją, kad sužinotumėte, ar jūsų planas siūlo internetinę terapiją, kad galėtumėte bendrauti su savo patarėju internete. Būkite pasirengę pateikti asmeninės informacijos, kad telefonu ar internetu galėtumėte sužinoti savo sveikatos draudimo informaciją.

Ar galiu gauti terapiją nemokamai?

Taip. Yra nemokamų, nebrangių ir slenkančių mokesčių skalės terapijos galimybių nerimo, depresijos, santykių konsultavimo ir kitoms su psichine sveikata susijusioms paslaugoms. Psichikos sveikatos klientai, kenčiantys nuo lėtinių psichinės sveikatos problemų, tokių kaip bipolinis sutrikimas, potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir kitos psichinės ligos formos, gali rasti terapijos galimybių, leidžiančių nemokamai pasikalbėti su terapeutu. Visuomenės sveikatos skyriai ir kitos visuomenės paslaugomis pagrįstos organizacijos gali susisiekti su nemokamomis, nebrangiomis ir slenkančiomis kainomis teikiamomis terapijos galimybėmis su licencijuotais terapeutais ir konsultantais jūsų vietovėje. Paklauskite savo terapeuto, jei jie siūlo slenkančio masto terapiją, arba paklauskite aukščiau paminėtų internetinių platformų apie nemokamus bandymus ar sumažintą kainą.

Kiek kainuoja internetinė terapija naudojant „BetterHelp“?

„BetterHelp“ platforma suteikia neribotą prieigą prie lentos atestuotų terapeutų, turinčių daugiau nei 2000 valandų praktinės patirties. „BetterHelp“ terapijos prenumerata prasideda nuo 40,00 USD per savaitę neribotam tiesioginiam pokalbiui su licencijuotais terapeutais. Nauji prenumeratoriai gali pasinaudoti „BetterHelp“ siūlomų 7 dienų nemokamo bandomojo laikotarpio pranašumais.

Nemokamo bandomojo laikotarpio metu naujiems abonentams suteikiama visapusiška prieiga prie terapijos paslaugos, teikiančios internetines terapijos sesijas, per vaizdo, pokalbių ir telefono sesijas. Terapijos užsiėmimai vyksta su akredituotais psichologais, licencijuotais profesionaliais konsultantais, licencijuotais vedybų ir šeimos konsultantais bei licencijuotais socialiniais darbuotojais.

Ar internetinė terapija yra konfidenciali?

Taip! Kai dalyvaujate internetinėse terapijos sesijose naudodamiesi terapijos paslauga, jūsų užsiėmimai su internetiniais terapeutais yra visiškai konfidencialūs. Jūsų asmeninė informacija visada yra apsaugota, kai kalbate su terapeutu naudodamiesi saugia terapijos paslauga, tokia kaip „BetterHelp“. Jūsų sesijos vedamos su licencijuotais ir valdybos atestuotais terapeutais, kurie privalo laikytis konfidencialumo standartų, kurie riboja jūsų asmeninės informacijos dalijimąsi.

Jokia jūsų asmeninė informacija, įskaitant jūsų vardą, terapijos užrašus, diagnozę ar kitą informaciją, nebus atskleista niekam kitam be jūsų sutikimo.

Kiek kainuoja geriausia internetinė terapija?

Valstybinė vidutinė terapijos kaina JAV yra nuo 65,00 iki 200,00 USD per valandą. Kai kurias terapijos sesijų išlaidas gali padengti sveikatos draudimas. Geriausios internetinės terapijos paslaugos su tokiais pirmaujančiais terapijos teikėjais kaip „BetterHelp“ gali kainuoti nuo 40,00 USD per savaitę neribotiems užsiėmimams su terapijos specialistais, tokiais kaip santuokos ir šeimos terapeutai, paauglių konsultavimo specialistai ir licencijuoti klinikiniai socialiniai darbuotojai. Kitas populiariausias terapijos teikėjas „Talkspace“ siūlo internetines terapijos paslaugas, kurių kaina prasideda nuo 99,00 USD per savaitę.

Kiek kainuoja geriausia internetinė terapija su draudimu?

Terapijos seansų ar konsultacijų internetu ar asmeniškai kaina gali skirtis ir priklausyti nuo kelių veiksnių. Svarbūs veiksniai, kurie gali turėti įtakos terapijos seansų kainai, yra vieta, gydomos sąlygos ir kiti veiksniai. Įsigaliojus Psichikos sveikatos pariteto įstatymui, draudimo paslaugų teikėjai teisiškai privalo siūlyti terapijos paslaugas. Teikiama terapijos paslauga turi būti tokia pat prieinama kaip ir medicininė nauda sveikatai. Trumpai tariant, nors jūsų draudimo išlaidos ir terapijos aprėptis gali skirtis, jos turi likti tose pačiose nurodytose ne savo kišenėje nurodytų išlaidų gairėse, kaip ir medicininė sveikatos priežiūra. Pavyzdžiui, fizinė apžiūra gydytojo kabinete negali kainuoti gerokai daugiau (arba mažiau) nei terapijos seansai su licencijuotais psichinės sveikatos paslaugų teikėjais. Kai kurie sveikatos draudimo paslaugų teikėjai terapijos paslaugas ir terapijos sesijas apmoka internetu, o kiti paslaugų teikėjai padengs tik gydymo kabinete išlaidas.

Valstybinė vidutinė terapijos kaina JAV yra nuo 65,00 iki 200,00 USD per valandą, priklausomai nuo jūsų buvimo vietos. Kai kuriose vietose terapijos kaina gali būti didesnė arba mažesnė, atsižvelgiant į vietinius standartus. Šis vidurkis yra pagrįstas terapijos sesijų biure be sveikatos draudimo išmokų kaina.

Kas yra e-terapija?

E-terapija yra tas pats, kas elektroninė terapija ar internetinė terapija. Internetinė terapija yra terapijos forma, jungianti psichinės sveikatos klientus su savo terapeutais per saugias internetines terapijos platformas. Su HIPPA suderinamos internetinės terapijos platformos, tokios kaip „BetterHelp“, siūlo internetinę prieigą psichikos sveikatos ieškantiems asmenims, kurie nori kalbėtis su licencijuotais terapeutais. Terapijos profesionalai internetu visą parą siūlo terapijos sesijas su paauglių konsultavimo specialistais, santuokos ir šeimos terapeutais, licencijuotais klinikiniais socialiniais darbuotojais ir kitais licencijuotais psichinės sveikatos specialistais. Šie licencijuoti profesionalūs konsultantai turi tūkstančių valandų praktinės terapijos patirties. Internetinės terapijos sesijos vykdomos per internetinius vaizdo įrašus, pokalbius, telefoną ir garsą.

Kaip dažnai turėčiau kreiptis į terapeutą?

Jūs ir jūsų terapeutas kartu sukursite savo pritaikytą terapijos gydymo planą. Gydymo plane pateikiamas jūsų terapijos seansų planas. Šiame plane pateikiamas jūsų teikėjo rekomenduojamų terapijos seansų skaičius. Terapijos sesijų, kuriose dalyvaujate, skaičius skirsis. Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra jūsų būklės sunkumas, simptomai ir kiti veiksniai. Pavyzdžiui, lentos atestuotas terapeutas, turintis ilgametę praktinę patirtį, gali rekomenduoti daugiau internetinių vaizdo seansų jaunam su depresija kovojančiam suaugusiajam, kuriam reikalingos paauglių konsultacijos, nei tam, kuris bando mesti rūkyti.

„BetterHelp“ platforma siūlo neribotas terapijos sesijas telefonu, vaizdo įrašais ir pokalbiais. Tai reiškia, kad galite praleisti daugiau laiko kalbėdami su savo terapeutu reguliariai (arba pagal poreikį).

66 reiškia dvigubą liepsną

Kiek kainuoja terapeutai per valandą?

Kiek terapeutai ima per valandą, priklauso nuo daugelio veiksnių ir juos nustato terapeutai. Valstybinė vidutinė terapijos kaina JAV, teikiant individualias paslaugas, poroms ir paaugliams, yra nuo 65,00 USD per valandą ir gali siekti 200 USD per valandą. Internetiniai terapeutai paprastai siūlo mažesnius tarifus nei jų kolegos. Perskaitykite aukščiau pateiktą terapijos apžvalgą, kad gautumėte daugiau informacijos apie pirmaujančias internetines terapijos svetaines.

Kas yra virtualus konsultavimas?

E-terapija, nuotolinė terapija ir internetinės konsultacijos yra virtualaus konsultavimo pavyzdžiai. Virtualus konsultavimas suteikia psichinės sveikatos klientams galimybę naudotis psichoterapijos sesijomis internetu, naudojant internetines vaizdo ir garso platformas. Šiandienos psichinės sveikatos klientai gali prisijungti prie tiesioginių pokalbių su valdybos atestuotais terapeutais per internetinę terapijos paslaugą, kad galėtų aptarti santuokos ir šeimos problemas, paauglių konsultavimo paslaugas ir kitus įprastus klausimus internetinėje aplinkoje. Dvi pagrindinės terapijos programos, turinčios didelį internetinį aktyvumą (teikiančios internetinę vaizdo terapiją ir santykių konsultavimą), yra „BetterHelp“ ir „Talkspace“. Perskaitykite aukščiau pateiktą internetinės terapijos apžvalgą, kad sužinotumėte daugiau apie šiuos pagrindinius paslaugų teikėjus, kurie aktyviai veikia internete internetinės terapijos pasaulyje.

Kaip ilgai turėtų trukti terapijos seansai?

Kai klientai ir terapeutai susitinka aptarti klausimų, šie konfidencialūs susitikimai paprastai trunka 45-60 minučių per sesiją. Šie skaičiai nėra akmenyje. Užsiėmimų trukmę ir dažnumą nustatote jūs ir jūsų terapeutas. Internetinės terapijos patogumas leidžia jums pasirinkti tinkamiausią laiką pokalbiams su savo terapeutu tiesioginio telefono, garso, vaizdo ar saugių pokalbių sesijų metu. Terapijos seansai gali trukti nuo dešimties minučių iki valandos. Trumpesni užsiėmimai yra puikus greitas registravimasis ar pasiėmimas žmonėms, dalyvaujantiems individualiose konsultacijose, konsultacijose dėl santykių ar konsultuojant paauglius internete. Jei perskaitėte aukščiau pateiktą terapijos apžvalgą, jau žinote, kad internetinė terapija suteikia nuolatinį prisijungimą prie interneto, todėl lengva gauti terapiją savo laiku.

Kuo skiriasi patarėjas ir terapeutas?

Kai kuriais atvejais patarėjas ir terapeutas gali veikti vienodai, tačiau yra keletas skirtumų. Patarėjai dažnai padeda žmonėms spręsti trumpalaikius klausimus, kurie yra specifiniai ir kurių, kaip manoma, netruks. Kita vertus, terapeutai sprendžia nuodugnesnius klausimus, susijusius su psichine sveikata, ir gali visą gyvenimą palaikyti sergančius lėtinėmis psichinėmis ligomis. Konsultantų ir terapeutų taisyklės nėra akmenyje, nes jų vaidmenys gali sutapti. Pavyzdžiui, žmonės, kurie lankosi santuokos ir šeimos terapeutuose dėl jų santykių problemų, taip pat gali kreiptis į tą patį terapeutą konsultuoti, susijusį su individualia problema.

Kiek sesijų yra psichinės sveikatos plane?

Psichinės sveikatos gydymo plano sesijų skaičius priklauso nuo kliento ir yra pagrįstas daugeliu veiksnių. Priklausomai nuo kliento psichinės sveikatos būklės ir diagnozės, terapeutas ar klinikinis socialinis darbuotojas gali pakoreguoti klientui rekomenduojamų užsiėmimų skaičių. Terapijos gydymo planas paprastai parengiamas tarp psichinės sveikatos kliento ir licenciją turinčio terapeuto, turinčio tūkstančius valandų praktinės terapijos patirties. Terapeutas parengs jums gydymo planą, pagrįstą keliais veiksniais. Vienas iš šių veiksnių yra atsakymai į elgesio sveikatos klausimyną, kurio buvote paprašyti pateikti per pradinę sesiją.

Pakeitę terapeutus galite pastebėti, kad jūsų dabartinis terapeutas ir naujasis terapeutas skiriasi rekomenduojamų sesijų kiekiu. Šį skirtumą gali lemti daugybė priežasčių, pavyzdžiui, jei pereinate nuo asmeninės terapijos prie internetinės terapeuto svetainės, pastebėsite, kad turėdami prieigą prie įvairesnių terapeutų, praktikuojančių 24 valandas per parą, galite kad tilptų į daugiau terapijos seansų, kai jūsų pokyčių terapeutai. Sesijų, kurias rekomenduojama konsultuoti santykių klausimais internete, skaičius gali keistis, atsižvelgiant į santykių progresavimą.

Ar LGBTQ bendruomenei taikoma internetinė terapija?

Jei esate LGBTQ bendruomenėje, galite susimąstyti, ar jūsų situacijai yra internetinė terapijos priemonė. Viena LGBTQ bendruomenės tarnyba, į kurią reikia atkreipti dėmesį, yra „pasididžiavimas“.

„Pride Counseling“ yra internetinė terapijos paslauga, skirta žmonėms, kurie yra gėjai, lesbietės, translyčios lyties atstovai, nebinariniai, klausinėja ar yra tinkami bet kur kitur. Jūs pasirenkate savo orientaciją ar tai, ką jūs identifikuojate, o „Pride“ konsultavimas jus sieja su draugišku ir galinčiu padėti terapeutu.

Daugelis žmonių LGBTQ bendruomenėje turi problemų, kurioms gali padėti „Pride“ konsultacijos. „Pride“ konsultacijos gali padėti tiems, kurie yra spintoje. Jei esate kažkas, turintis bendradarbių, draugų ar šeimos narių, kurie su jumis elgiasi prastai, „Pride“ konsultacijos gali suteikti jums daugiau galių. „Pride“ konsultacijos taip pat yra geras būdas tiems, kurie abejoja savo seksualumu ar lytine tapatybe ir kuriems reikia saugios vietos kelionei.

„Pride“ konsultavimas kainuoja nuo 40 USD iki 70 USD per savaitę per sesiją, ir jūs galite bet kada jį atšaukti. Jei norite gauti pagalbos, „Pride“ konsultacijos gali jums padėti.

313 reikšmė

Ar yra internetinė paauglių konsultavimo svetainė?

Būti paaugliu sunku. Tapdamas suaugęs gali patirti daug psichinės sveikatos ir asmeninių problemų. Arba galite nerimauti dėl savo ateities. Tėvams jie gali sunkiai bendrauti su savo paaugliu ir jiems gali prireikti juos suprantančio žmogaus.

Viena internetinė paauglių konsultavimo svetainė, kuria galite naudotis, pažodžiui vadinama paauglių konsultavimu. Naudodamiesi paauglių konsultavimu, jaunesni nei 18 metų paaugliai gali pasikalbėti su patarėju savo nuožiūra. Paauglių konsultacijose tėvai turi padėti jiems užsiregistruoti, tačiau ją sukūrus, paauglys gali laisvai kalbėti.

Paaugliams svarbu privatumas, o naudojant paauglių konsultavimą visi pokalbiai yra privatūs, nebent paaugliui gresia pavojus ar jis yra pavojingas kam nors kitam. Priešingu atveju paauglys gali laisvai reikšti savo rūpesčius, baimes, nusivylimus ir kitą dramą, su kuria susiduria. Paauglių konsultavimas yra puiki svetainė tiems, kurie susiduria su pačia painiausia savo gyvenimo dalimi.

Kas yra vaizdo seansai?

Vaizdo seansai yra tada, kai licencijuoti klinikiniai terapeutai ar profesionalūs konsultantai bendrauja su jumis per vaizdo pokalbius. Daugeliui vaizdo seansų imituojami tiesioginiai pokalbiai, kuriuos gali suteikti tradicinė terapija. Su tiesioginėmis vaizdo sesijomis balso tonas ir kūno kalba gali daug daugiau pridėti prie terapijos seanso. Tačiau jūs turite įsitikinti, kad jūsų vaizdo seansai yra toje vietoje, kur yra stiprus signalas, arba turite tinkamą internetą. Turint kuo mažiau vėlavimo ar atsisakius skambučių, sesija gali būti naudinga tiek terapeutams, tiek klientams.

Kas yra 7 puodeliai arbatos?

7 puodeliai arbatos, dar vadinami 7 puodeliais, yra internetinė terapijos svetainė. 7 puodeliai arbatos leidžia susisiekti su licencijuotu specialistu. Šis licenciją turintis specialistas yra linkęs sutelkti dėmesį į aktyvų klausymą. Jie išklauso ir pataria, padėdami išspręsti visas problemas. 7 puodeliai arbatos teikia paslaugas tiek paaugliams, tiek suaugusiems.

7 puodeliai arbatos yra žinoma dėl savo bendruomenės, kurioje yra kitų aktyvių klausytojų, kurie nebūtinai yra psichinės sveikatos specialistai. 7 puodeliai arbatos leidžia visiems, vyresniems nei 15 metų, būti aktyviais klausytojais. Išgėrus 7 arbatos puodelius, paaugliams gali padėti kiti paaugliai, o suaugusiesiems - arti jų amžiaus ribų. 7 puodeliai arbatos yra iš Lu Tongo eilėraščio. Joje aprašomos septynių arbatos puodelių gydomosios ir sąmoningos galios. Arbatos puodeliai gali būti puikus būdas nusiraminti ar bendrauti su geru draugu, todėl 7 arbatos puodeliai kviečia tiek daug.

Ar internetinė terapija turi neribotą žinučių siuntimą?

Daugumoje internetinių terapijos punktų turite neribotą susirašinėjimą žinutėmis ir paprastai tai yra net pigiausiame pakete. Galimybė pranešti savo patarėjui ar terapeutui, kai tai naudinga daugeliui, ir neribotas žinučių siuntimas.

Be to, yra didelis skirtumas tarp neriboto pranešimų ir tiesioginio pokalbio. Tiesioginis pokalbis leidžia bendrauti su terapeutu realiu laiku. Terapeutas gali nustatyti nustatytą laiką, kada jie gali tiesiogiai kalbėtis, o kitu metu jūs galite jiems pranešti ir laukti atsakymo. Pasitarkite su savo internetiniu terapeutu ir išsiaiškinkite geriausią laiką planuoti tiesioginius pokalbius.

Kas yra gydytojas pagal pareikalavimą?

„Doctor on Demand“, leidžiantis prisijungti prie gydytojo nuotoliniu būdu. Yra daugybė situacijų, kai norint gauti pagalbos nereikia būti kambaryje, ir tai gali būti naudinga. Pavyzdžiui, jei sergate, gali pasireikšti daugybė fizinių simptomų, o kas nors pagal poreikį gydytojas gali tai pamatyti ir paskirti vaistus. Su gydytoju pagal pareikalavimą tai gali padėti išvengti ligų plitimo, o tai kelia vis didesnį nerimą. Žinoma, bus tam tikrų situacijų, kai turėtumėte kreiptis į gydytoją asmeniškai, o ne pagal poreikį.

„Doctor on Demand“ už 15 minučių trukmės tiesiogines sesijas kainuoja apie 75 USD. Galite pratęsti šias tiesiogines sesijas už tam tikrą mokestį. Žinoma, „Doctor on Demand“ leidžia apsidrausti. Jei norite išbandyti „Doctor on Demand“, patikrinkite, ar tai gali atitikti jūsų draudimo planą. „Doctor on Demand“ pašalina stresą, nerimą ir kitas apsilankymo gydytojo kabinete problemas atlikdamas paprastą vaizdo skambutį. Daugeliui JAV ir už jos ribų gydytojas pagal poreikį yra vis populiaresnis būdas gauti pagalbą. Išbandykite „Doctor on Demand“ šiandien ir sužinokite, ar tai jums tinka.

Ar internetinis konsultavimas yra naudingas porų konsultavimui?

Daugeliui porų santuoka tampa ar nutraukiama. Ant virvių esančios santuokos gali pamatyti gražų posūkį su tinkamais profesionaliais patarėjais. Yra daugybė internetinių porų konsultavimo svetainių, tokių kaip „Regain“, kurios gali padėti. Profesionalūs konsultantai, turintys patirties santykių klausimais, gali kalbėtis su poromis. Be to, šie profesionalūs konsultantai rengia pokalbių sesijas su asmenimis.

Internetinis porų konsultavimas gali būti naudingas, kai abu santykių žmonės turi prieštaringus grafikus arba yra atskirti. Tai leidžia įvykti tiesioginėms sesijoms, net jei pora gali nebūti kartu. Be to, porų konsultavimas internetu gali vykti namuose, o tai gali suteikti porai daug natūralumo. Telefonas ar vaizdo seansas, priešingai nei biure, gali padėti poroms nusileisti ir palengvinti bendravimą. Tai gera idėja bet kurioms kovojančioms poroms, tačiau taip pat gera toms poroms, kurioms gali būti gerai. Porų konsultavimas gali būti geresnių santykių dar geresnis kūrimas arba santykių palaikymas. Porų konsultavimas gali padėti porai pasiekti bendrą kalbą, kai tai atrodo neįmanoma. Kartais porų konsultacijos gali būti skirtos ne santuokai taisyti, o sprendžiant, ar santuoka turėtų tęstis. Jei taip nėra, porų konsultavimas gali padėti poroms susidoroti su nuoskauda ir užtikrinti psichikos sveikatos gydymą visiems dalyvaujantiems, nes jie kuo draugiškiau nutraukia santykius.

Kokie yra internetinės terapijos psichinės sveikatos klausimai?

Mes visi turime psichinės sveikatos problemų, su kuriomis turime susidurti, ir internetinė terapija gali padėti. Internetines terapijos svetaines valdo psichinės sveikatos specialistai. Šie psichinės sveikatos specialistai yra terapeutai, psichologai, turintys licenciją padėti, psichiatrai ir kiti šios srities žmonės. Jų psichinės sveikatos paslaugų yra daug. Jei jums reikia bet kokio tipo psichikos sveikatos paslaugų, teikiama internetinė terapija.

Psichikos sveikatos problemos, kurias gali padėti kai kurie geriausi internetiniai vaistai, yra šie:

• Bendra psichikos sveikatos priežiūra. Psichinės sveikatos priežiūra yra svarbi nuo atsipalaidavimo ir sąmoningų technikų mokymo iki jūsų patikrinimo, nesvarbu, koks esate.
• Pagalba esant bet kokiam streso sutrikimui. Gyvenimas gali būti sunkus, o per didelis stresas gali tapti nedarbingu. Psichikos sveikatos specialistas gali išmokyti, kaip elgtis su visomis problemomis, ir išmokyti psichinės sveikatos pagerinti stresą.
• Psichikos sveikatos konsultavimo paslaugos gali padėti jums gydyti potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Išmokti nustatyti trigerius ir juos valdyti, jei jums tektų su jais susidurti, yra vienas iš būdų, kaip galite susidoroti su PTSS. Pateikdami jums pritaikytus psichinės sveikatos priežiūros metodus, galite nusiraminti, kai įvyksta epizodas.
• Vienas iš būdų, kaip gali padėti internetinis terapeutas, yra santykių taisymas, nesvarbu, ar tai būtų vedybų, ar šeimos konsultavimas, ar kita grupės terapijos forma. Licencijuotas vedybų ir šeimos patarėjas žino, kaip spręsti daugelį santykių problemų, kurias gyvenimas meta. Santuokos ir šeimos santykių problemos gali būti skirtingos, tačiau gali būti sutampantys gydymo būdai. Terapeutas gali gydyti santuoką ir šeimos nesantaiką, padėti šeimai spręsti bet kokias psichinės sveikatos problemas ir suteikti bendrų galimybių šeimoms ir santykiams.
• Internetinė terapija gali padėti išspręsti psichinės sveikatos problemas, tokias kaip depresija, nerimas ar bipolinis sutrikimas. Depresija, nerimas ar bipolinis sutrikimas yra sudėtingi klausimai, o žmogus, kuris yra terapeutas, gali padėti nustatyti trigerius ir padėti jums sureguliuoti savo emocijas. Kai jaučiatės nerimas, manija ar depresija, vertinga mokytis tokių metodų kaip kognityvinė elgesio terapija.
• Piktnaudžiavimas medžiagomis. Piktnaudžiavimas narkotikais yra psichinės ir fizinės sveikatos planas. Terapeutas teikia sveikatos priežiūros paslaugas, būdamas šalia kažkieno sveikimo kelio. Trigerių nustatymas, pokalbių sesijos, kai kas nors atsinaujina, ir pasveikęs žmogus supranta, kad yra vilties, yra tik kelios paslaugos. Asmuo, kurio kompetencijos sritys gali būti konsultacijos dėl piktnaudžiavimo narkotikais, gali padėti daugeliui žmonių, nesvarbu, ar tai būtų asmeniškai, ar telefonu ir vaizdo pokalbiuose.
• Valgymo sutrikimai. Anoreksija ar bulimija gali būti mirtina, ir jūs turite pasikalbėti su licencijuotu psichinės sveikatos specialistu, kuris specializuojasi šioje jautrioje srityje. Licencijuotas psichinės sveikatos specialistas gali jums padėti nustatyti trigerius ir palaikyti dietos progresą. Svarbu padėti klientui pasiekti subalansuotą mitybą gydant psichinę sveikatą. Gali prireikti koreguoti psichinės sveikatos gydymą, todėl terapeutas turi būti greitas.

Ar internetinė terapija apmokestinama kiekvieną savaitę, apmokama kas mėnesį ar dar kas nors kita?

Daugelis internetinių terapijos punktų dar neturi sveikatos draudimo, arba jei jie sutinka, tai yra mažai. Dėl šios priežasties turite savo kišenėje esančių išlaidų, kurias turite sumokėti. Daugumoje internetinių terapijos svetainių jos apmokestinamos kiekvieną savaitę, o jūs mokate kas mėnesį. Galite bet kada atšaukti, ir lengva žinoti, kada turite sumokėti ir ką. Kai kuriose terapijos svetainėse yra nemokamas bandymas. Naudodami nemokamą bandomąją versiją, be jokios rizikos galite nustatyti, ar tai tinka jums.

Kokius skirtingus planus teikia internetinės psichinės sveikatos paslaugos?

Internetinės psichinės sveikatos paslaugos turi skirtingus planus, kurių kiekviena kainuoja daugiau nei praėjusios. Internetinė terapija yra teksto, vaizdo ir balso pokalbių derinys, ir priklausomai nuo to, ką pasirenkate, galite turėti daugiau ar mažiau tam tikrų kategorijų.

Tai ypač taikoma vaizdo pokalbiui. Pagrindinis planas gali suteikti jums vieną vaizdo konferencijų sesiją per mėnesį, tačiau turėdami aukščiausios kokybės planus, galite surengti daugiau sesijų. Priklausomai nuo to, kokio tipo psichinės sveikatos gydymo norite, jums gali prireikti vaizdo pokalbio. Paprastai bet koks planas suteiks jums neribotą prieigą prie pranešimų, tačiau tai pasakius, sveikatos specialistas atsako tam tikru laiku.

Dauguma planų leidžia kalbėtis su kompiuteriu, vaizdo įrašu ar telefonu, tačiau tai priklauso nuo to, kokią paslaugą naudojatės. Be to, dauguma internetinių terapijos svetainių neriboja seansų su vaizdo ar tiesioginiais pokalbiais. Terapeutui reikia laiko aptarnauti kitus klientus ir laiko sau, o neribotos sesijos neveiktų.

Ar yra internetinių klinikinių socialinių darbuotojų?

Nuotolinis darbas auga, taip pat didėja licencijuotų klinikinių socialinių darbuotojų internete skaičius. Daugelis klinikinių socialinių darbuotojų gali kalbėti su pažeidžiamais vaikais arba tarnauti šeimoms, kurioms to reikia, naudodamiesi tekstu, vaizdo konferencijomis ir kitomis nuotolinėmis komunikacijos formomis. Vaizdo konferencijų organizavimas gali būti geras būdas šeimai, kuriai reikia kalbėti su keliaujančiu asmeniu. Vaizdo konferencijos taip pat tinka vaikams, kuriems gali tekti kalbėti privačiai.

Viskam vykstant pasaulyje, socialinių darbuotojų, bendraujančių tekstinėmis, vaizdo ir internetinėmis priemonėmis, skaičius ir toliau augs.

Ar yra licencijuotų profesionalių patarėjų, kurie padėtų karjerai?

Daugelis licencijuotų profesionalių konsultantų jau gali jums padėti, jei jums reikia naujos karjeros, nesate apsisprendę ar norite pakeisti savo karjerą. Tai sakant, yra internetinių karjeros konsultavimo centrų. Kai kyla problemų paliekant namus, profesionalus patarėjas gali padėti jums rasti svajonių darbą.

Kas yra ištikimas konsultavimas?

„Ištikimas konsultavimas“ yra krikščionių konsultacijų svetainė. Ištikimas patarimas naudoja terapijos ir Biblijos išminties derinį, kad padėtų kenčiantiems ir reikalaujantiems krikščioniškos perspektyvos. Koks Dievo planas jums? Kaip atgauti prarastą tikėjimą? Ką darote, kai jaučiate, kad jums nesiseka? Į visus šiuos klausimus ištikimi patarėjai atsako tiesiai per žmonių mobiliuosius įrenginius.

žuvėdra dvasinė prasmė

Kokios draudimo bendrovės priima internetinę terapiją?

Jungtinėse Amerikos Valstijose jums paprastai reikia draudimo, jei norite pigių ar nemokamų sveikatos priežiūros paslaugų ar terapijos, o daugelis draudimo kompanijų to nepasiekia. Kai kurie internetiniai terapijos punktai gali priimti tam tikrų draudimo bendrovių draudimą.

Pažvelkite į savo paslaugų teikėją ir sužinokite, ką jie apima. Jei jie neapima internetinės terapijos, sprendimas iš draudimo kompanijų gali būti sprendimas. Kadangi daugiau žmonių lieka namuose ir dirba nuotoliniu būdu, reikės daugiau internetinės terapijos poreikio, o draudimo bendrovės negali to išvengti ilgai.

Terapija yra asmeninė

Terapija yra asmeninė patirtis, ir ne visi ja užsiims, ieškodami tų pačių dalykų. Bet turint omenyje šiuos devynis dalykus, galima užtikrinti, kad iš internetinės terapijos gausite kuo daugiau, neatsižvelgiant į tai, kokie yra jūsų tikslai.
Jei vis dar svarstote, ar terapija jums tinka, ir kiek terapija kainuoja, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com. „BetterHelp“ specializuojasi internetinėje terapijoje, padedančioje išspręsti visas psichinės sveikatos problemas. Jei jus domina individuali terapija, susisiekite su adresu contact@betterhelp.com ir apsilankykite mūsų „Instagram“ ir „Facebook“. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „BetterHelp“ kaip įmonę, rasite mus

• „Pinterest“
• Linkedinas
• „Twitter“
• „Instagram“
• „Google+“
• Facebook
• Tumblr

Jei jums reikia krizių pagalbos linijos arba norite sužinoti daugiau apie terapiją, žiūrėkite žemiau:

• RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673
• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255
• Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233
• NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264
• SAMHSA nacionalinė pagalbos linija 1-800-662-4357

Daugiau informacijos apie psichinę sveikatą ieškokite:

• SAMHSA (Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Psichikos sveikata Amerikoje, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• „WebMD“, „WebMD Facebook“, „WebMD Twitter“, „WebMD Instagram“, „WebMD Pinterest“
• NIMH (Nacionalinis psichinės sveikatos institutas), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikos psichiatrų asociacija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Papildoma literatūra

Papildoma literatūra

• top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites
• online-therapy-services
• is-free-counseling-right
• free-online-therapy-vs-affordable-counseling
• is-free-psychologist-real-thing
• free-online-counseling-services
• https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
• https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
• why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online
• https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
• https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

susiję straipsniai

Nemokama internetinė terapija ir įperkamos konsultacijos

Ar internetinės terapijos svetainės yra veiksmingos?

Internetinės terapijos paslaugos: ar jos teisėtos?

Ar internetinės terapijos svetainės gali jums pasitarnauti?

Internetinės terapijos sesijų parinktys

Sukūriau internetinę terapiją, kuri man tinka

Geriausia internetinė terapija

Ar skeptiškai vertinate internetinę terapiją? Perskaityk tai

Ar internetinis terapijos pokalbis yra efektyvus?

Pasidalink Su Draugais: