Paversti save asmeniu, kuris teikia laimę
Šaltinis: armija.mil
Ar teikiate laimę kitiems žmonėms? Ar priverčiate juos jaustis vertais, svarbiais ir vertinamais? O gal kovojate su tuo, kad žmonės jaustųsi esą ne tokie svarbūs nei jūs patys, ar kad jie turėtų būti labiau orientuoti į jūsų, o ne į savo laimę? Pasaulyje yra daugybė skirtingų tipų žmonių, ir kiekvienas iš mūsų nori pradžiuginti mus supančius žmones. Tai padeda mums turėti draugų ir šeimos aplink mus, tačiau tapti laimę teikiančiu žmogumi kai kuriems gali būti sunku.
Kodėl nedovanoji laimės?
Pirmiausia pažvelkime į tai, kodėl jūs negalite suteikti laimės. Jei pats nesi laimingas, gali būti labai sunku priversti kitus žmones jaustis laimingais. Jei nesijaučiate vertinamas ar svarbus, sunku padėti kitiems taip pasijusti. Žinoma, yra daugybė priežasčių, dėl kurių galvojate taip, ir kiekvienai iš jų gali padėti darbas su savo draugais ir šeima bei psichinės sveikatos specialistu.
Šaltinis: rawpixel.com
Ar pats jautiesi mažiau vertinamas? Ar jaučiate, kad jums kažkaip nesiseka, ar kiti nemato, kad esate verta? Ar visą laiką ar dažniausiai jaučiate nusiminimą ir liūdesį? Ar jaučiatės labai liūdnas kartu su staiga pasijutus labai laimingu ir susijaudinusiu? Jei jaučiate šiuos dalykus, gali būti sunku padėti kitiems jaustis kitaip, o kol dar nežinote, galite nuversti žmones. Tačiau svarbu pažymėti, kad jums yra vilties.
Svarbiausia yra gauti pagalbą sau ir suprasti, kad jūsų psichinė sveikata yra svarbi, bus pirmas žingsnis. Nukentėti žmones dėl to, kad jus kažkas kamuoja, yra nelemtas šalutinis poveikis, tačiau tai nėra jūsų kaltė. Jūsų depresija, nerimas ar kitos psichinės sveikatos problemos taip pat nėra jūsų ydos. Vis dėlto pagalbos suteikimas gali padėti įveikti tuos dalykus, o tai gali padėti jums jaustis geriau apie save, o tai gali padėti kitiems pasijusti geriau. Tai procesas, bet jis prasidės nuo to, kad padėtų jaustis geriau.
Žmogus, teikiantis laimę
Tas, kuris teikia laimę, priverčia kitus jaustis puikiai vien būdamas šalia jų. Jie privertė kitus žmones jaustis vertinamais, mylimais ir svarbiais. Dabar galite būti šalia kai kurių iš šių žmonių. Nors jūs galite jaustis nuliūdęs ar nusiminęs, šie žmonės sugeba priversti jus nors šiek tiek jausti. Tiems konkretiems žmonėms jūsų gyvenime yra kažkas, ką norite praleisti su jais daugiau laiko nei kiti. Tai žmonės, į kuriuos norite panašėti, net jei nežinote, kaip tai padaryti.
Šaltinis: rawpixel.com
Jei kovojate su psichinės sveikatos problemomis, gali būti nepaprastai sunku būti tokio tipo asmeniu kitiems, tačiau jei ne, galite tai padaryti šiek tiek lengviau. Domėjimasis kitų žmonių gyvenimais, kalbėjimasis su jais apie jiems svarbius dalykus, prisiminimas apie jų detales ir svarbią patirtį gali padėti jiems pasijusti laimingesniems būnant šalia jūsų. Kai tu gali padaryti bet ką smagaus, nesvarbu, ar sėdėti namuose ir nieko neveikti, ar vykti į kelionę, tu tapsi tokiu žmogumi, su kuriuo visi nori pabūti ir praleisti daugiau laiko, nes tu padedi jiems mėgautis savimi.
Leisti laiką su žmonėmis, kurie tau patinka, reiškia, kad tu pradedi labiau džiaugtis savimi. Tai reiškia, kad greičiausiai pradėsite atrinkti kai kuriuos jų bruožus ir pradėsite tapti draugiškesni, labiau bendraujantys, labiau bendraujantys. Turėkite omenyje, kad ne tik bendraujantys ir išeinantys žmonės gali būti smagu būti šalia ir priversti jaustis gerai. Kartais šie žmonės būna tylesni ir santūresni, bet jūs vis tiek puikiai praleidžiate laiką būdami šalia jų. Jums teks išsiaiškinti, kas tie žmonės yra jūsų gyvenime, ir ieškoti būdų, kaip juos mėgdžioti.
Žinoma, ne visada tau natūraliai būna tokio tipo žmogus. Gal jaučiate, kad jūs turite būti „proto balsas“, kai žmonės yra per daug jaudinantys ar per daug skraidantys. Gal jaučiate, kad jie tiesiog nesupranta realaus gyvenimo. Tiesa, yra atvejų, kai mums visiems reikia tokių skraidančių ar jaudinančių akimirkų ir tol, kol niekas nesusižeis, tai nėra problema. Jei šie dalykai jums nesiseka natūraliai, tai reiškia, kad jums prireiks papildomos pagalbos.
Šaltinis: pixabay.com
Reikiamos pagalbos gavimas
Kai kuriems gali būti sunku sužinoti, kaip būti pozityvesniu ir laimingesniu žmogumi, bet jums tai įmanoma. Svarbiausia yra įsitikinti, kad gaunate reikiamą pagalbą, o psichinės sveikatos specialistas gali tai padaryti už jus. Tai nereiškia, kad jums yra kažkas psichiškai „negerai“, jei ieškote profesionalios pagalbos, o iš tikrųjų psichinė liga nereiškia, kad ir jums kažkas yra „negerai“. Tai reiškia, kad galėtumėte pasinaudoti nedidele pagalba atsistojus ant kojų.
Jei būtumėte neturtingas ir neturėtumėte darbo, kreipkitės pagalbos į šeimą ir draugus, tiesa? Tai nereiškia, kad su jumis kažkas „negerai“. Tas pats pasakytina ir apie tai, ar kyla problemų kuriant teigiamą psichinį įvaizdį, ar kamuoja depresija, nerimas ar kitos psichinės ligos. Kreipiatės į profesionalą, pavyzdžiui, „BetterHelp“, kad padėtumėte atsistoti ant kojų. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, tačiau tai ilgainiui leis jums pasijusti geriau, ir tai padės jums padėti ir aplinkiniams, o tai yra premija.
Pasidalink Su Draugais:
